Ar jūsų emocijos staigiai svyruoja? Pakalbėkime apie šiuos nuotaikos sutrikimus.

Visi gyvenime turime laimingų ir liūdnų dienų, tiesa? Vienomis dienomis juokiamės iš menkiausių dalykų, o kitomis – nuobodžiaujame dėl viso pasaulio. Tai visiškai normalu. Bet ar nemanote, kad kartais šios emocijos pasiekia tokį lygį, kai nebegalite jų kontroliuoti? Kitaip tariant, kai jaučiate beribę laimę, ji peržengia ribas, o kai apima liūdesys, jis tampa toks gilus, kad nepakeliamas. Jei tai paveikia jūsų kasdienį darbą, santykius, visa tai, tuomet turime šiek tiek dėl to susirūpinti. Šiandien kalbame apie šią būseną – „nuotaikos sutrikimus“.

Paprastai tariant, kas yra nuotaikos sutrikimas?

Tai yra psichikos sveikatos sutrikimas. Esmė ta, kad jūsų emocinė būsena, arba „nuotaika“, yra paveikta. Įsivaizduokite tai kaip jungiklį, kuris kontroliuoja mūsų emocijas. Paprastai galime padidinti arba sumažinti garsumą. Tačiau esant nuotaikos sutrikimui, šis jungiklis praranda kontrolę ir garsumas arba labai padidėja (per daug džiaugsmo / aktyvumo), arba labai sumažėja (per daug liūdnumo / pasyvumo).

Ši būklė neatsiranda per naktį. Kad gydytojas diagnozuotų šią ligą, šie simptomai turi išlikti kelias savaites ar ilgiau. Dėl to gali būti sunku tinkamai atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, dirbti, mokytis ir palaikyti santykius šeimoje.

Du iš labiausiai paplitusių nuotaikos sutrikimų tarp mūsų yra depresija ir bipolinis sutrikimas .

Kokie yra pagrindiniai nuotaikos sutrikimų tipai?

Į šią kategoriją patenka kelios pagrindinės sveikatos būklės. Trumpai apžvelkime kiekvieną iš jų.

• Depresija ir jos porūšiai
• Bipolinis sutrikimas ir jo porūšiai
• Premenstruacinis disforinis sutrikimas
• Nuotaikos sutrikimo sutrikimas

Dabar pakalbėkime apie kiekvieną iš šių tipų šiek tiek išsamiau.

1. Depresija – sunki našta protui

Depresija, arba tai, ką mes vadiname „klinikine depresija“, yra labai dažna psichikos sveikatos būklė. Tai ne tik liūdesys. Jai būdingi neapsakomo liūdesio, beviltiškumo ir susidomėjimo bet kuo praradimo jausmai. Ji taip pat paveikia tokius dalykus kaip mąstymas, atmintis, valgymas ir miegas. Kad gydytojas patvirtintų, jog tai depresija, simptomai turi trukti mažiausiai dvi savaites iš eilės.

Taip pat yra įvairių depresijos tipų:

• Pogimdyminė depresija:Tai būklė, kuri gali pasireikšti motinoms gimdymo metu arba po jo. Kiek hormoninių, fizinių, emocinių, ekonominių ir socialinių pokyčių įvyksta motinos gyvenime po vaiko gimimo? Ši būklė gali atsirasti, kai negalima toleruoti su šiais pokyčiais susijusio spaudimo.
• Nuolatinis depresinis sutrikimas: tai lėtinis depresinis sutrikimas, trunkantis mažiausiai dvejus metus. Simptomai gali tai stiprėti, tai silpnėti, tačiau jie vis tiek išlieka. Nors jis nėra toks sunkus kaip didysis depresinis sutrikimas, problema ta, kad jis trunka ilgiau.
• Sezoninis afektinis sutrikimas (SAS): tai depresinė būsena, pasireiškianti tik tam tikru metų laiku. Ji dažna šalyse, kuriose žiemą šalta, lietinga ir tamsu. Net Šri Lankoje kai kurie žmonės per nuolatinį lietingąjį sezoną gali jaustis bejausmiai ir liūdni. Šis jausmas išnyksta, kai šviečia saulė ir pagerėja orai.
• Depresija su psichoze: tai sunkus depresijos epizodas su psichoziniais simptomais . Tai reiškia, kad galite matyti tai, ko kiti nemato (haliucinacijos), arba tikėti dalykais, kurie nėra tiesa (kliedesiai). Žmonėms, sergantiems šia būkle, yra didesnė minčių apie savižudybę rizika.

2. Bipolinis sutrikimas – emocijų kaita

Tai visą gyvenimą trunkanti psichinė būsena, sukelianti dramatiškus jausmų, energijos, minčių ir elgesio pokyčius. Įsivaizduokite tai kaip laikrodžio rodyklę, svyruojančią iš vienos pusės į kitą. Šiuo atveju protas staiga pereina į hiperaktyvumo ir laimės būseną (maniją arba hipomaniją), o tada staiga pereina į priešingą kryptį – gilią depresiją (depresiją).

Taip pat yra keletas pagrindinių šio tipo tipų:

• Bipolinis I sutrikimas: Šie žmonės patyrė bent vieną sunkų manijos epizodą. Šiuo laikotarpiu jie yra hiperaktyvūs, nemiega, plepūs ir priima impulsyvius sprendimus. Po šio manijos epizodo dažnai seka sunkus depresijos epizodas.
• Bipolinis II sutrikimas: tai mažiau sunki manijos forma, vadinama hipomanija. Šiuo laikotarpiu žmonės turi daug energijos ir gali funkcionuoti, tačiau tai yra šiek tiek nepastovu. Tačiau tai visiškai nesutrikdo kasdienio gyvenimo, kaip I bipolinio sutrikimo atveju. Po šios hipomanijos seka sunkus depresijos epizodas.
• Ciklotimijos sutrikimas: Šie žmonės jaučia nuolatinį nuotaikos nestabilumą mažiausiai dvejus metus. Tai reiškia, kad jie dažnai kaitaliojasi tarp lengvų hipomanijos ir lengvų depresijos simptomų.

Kiti nuotaikos sutrikimai

• Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD):Tai būklė, kuri pasireiškia maždaug 7–10 dienų prieš moters mėnesines. Ji yra daug sunkesnė nei įprastas PMS. Simptomai yra didelis dirglumas, nerimas, depresija ir nemiga, kurie išnyksta per kelias dienas po menstruacijų pradžios.
• Nuotaikos sutrikimo sutrikimas (DMDD): tai būklė, kuria serga vaikai ir jauni suaugusieji. Jam būdingas didelis dirglumas, dažni pykčio protrūkiai ir irzlumas. Pyktis dažnai būna netinkamas situacijai. Simptomai paprastai prasideda iki 10 metų amžiaus.

Kokie yra šių būklių simptomai?

Nuotaikos sutrikimus galima suskirstyti į dvi pagrindines simptomų kategorijas: depresijos simptomus ir manijos / hipomanijos simptomus. Panagrinėkime šias dvi kategorijas atskirai.

Kodėl kyla tokios situacijos?

Tam nėra vienos priežasties. Tyrėjai mano, kad tai gali būti atsakingas veiksnių derinys.

• Biologiniai veiksniai: Smegenų dalys, vadinamos migdolais ir orbitofrontaline žieve, yra pirmiausia atsakingos už mūsų emocijų kontrolę. Žmonių, turinčių nuotaikos sutrikimų, smegenų skenavimas parodė šių dalių pokyčius.
• Genetiniai veiksniai: jei kas nors jūsų šeimoje, pavyzdžiui, tėvai ar broliai ir seserys, sirgo šia liga, jums yra didesnė rizika ja susirgti. Tai reiškia, kad liga taip pat turi paveldimos įtakos .
• Aplinkos veiksniai: Trauminiai gyvenimo įvykiai vaidina svarbų vaidmenį šių būklių vystymuisi. Pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis, darbo netekimas, užsitęsęs stresas ir vaikystėje patirtas smurtas yra pagrindiniai rizikos veiksniai. Žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, Parkinsono liga ir širdies liga, taip pat yra didesnė depresijos išsivystymo rizika.

Kaip diagnozuojama ir gydoma ši būklė?

Pirmiausia, jei jaučiate šiuos simptomus, nemanykite, kad turite psichikos sutrikimą. Būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją arba psichiatrą.

Diagnozė

Kai lankotės pas gydytoją, pirmiausia jis ar ji patikrins, ar šiuos simptomus sukelia kitos fizinės būklės, pavyzdžiui, skydliaukės problemos ar vitaminų trūkumas. Prireikus jis gali paskirti kraujo tyrimus.

Tada jie su jumis aptars jūsų simptomus, miego ir valgymo įpročius bei tai, ar kas nors jūsų šeimoje turėjo tokių psichikos sveikatos problemų. Ši informacija naudojama tiksliai diagnozei nustatyti.

Gydymo metodai

Paprastai gydymui naudojamas vaistų ir psichoterapijos (pokalbių terapijos) derinys.

1. Vaistai

• Antidepresantai: jie vartojami depresijai ir bipolinio sutrikimo depresijos epizodams gydyti. Šie vaistai veikia subalansuodami neurotransmiterius, tokius kaip serotoninas, smegenyse. Jie gali pradėti veikti po 4–6 savaičių . Todėl svarbu vartoti vaistus visą laiką, kaip nurodė gydytojas.
• Nuotaikos stabilizatoriai: tai vaistai, kurie daugiausia skiriami bipolinio sutrikimo metu atsirandantiems nuotaikų svyravimams kontroliuoti.
• Antipsichoziniai vaistai: Šie vaistai vartojami bipolinio sutrikimo manijos epizodams ir sunkiems depresijos epizodams kontroliuoti.

2. Psichoterapija

Mes tai tiesiog vadiname „pokalbių terapija“. Tai reiškia pokalbį su apmokytu psichologu arba psichiatru, kuris padeda jums nustatyti ir pakeisti problemines mintis, jausmus ir elgesį.

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): tikslinė terapija, padedanti atpažinti neigiamus mąstymo modelius ir juos pakeisti į gerąją pusę.
• Dialektinė elgesio terapija (DBT): specializuotas gydymo metodas, padedantis žmonėms, patiriantiems labai intensyvias emocijas, valdyti savo emocijas.
• Psichodinaminė terapija: terapijos forma, orientuota į tai, kaip vaikystės patirtis ir pasąmonės problemos veikia dabartinį elgesį.

3. Kiti gydymo būdai

• Elektrokonvulsinė terapija (EKT): pavadinimas gali išgąsdinti kai kuriuos žmones, tačiau tai labai saugus ir veiksmingas sunkios, refrakterinės depresijos ir bipolinio sutrikimo gydymo būdas.
• Šviesos terapija: gydymo metodas, kurio metu žmonės, ypač sergantys sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAS), yra veikiami dirbtinės šviesos.

Kas nutinka, kai gyvenate su tokiomis sąlygomis?

Anksti ir tiksliai diagnozavus bei tinkamai gydant, daugelį šių būklių galima sėkmingai valdyti ir gyventi normalų gyvenimą. Kartais depresija ir bipolinis sutrikimas gali pasikartoti, todėl gali prireikti gydymo visą gyvenimą.

Jei tai negydoma, tai gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip negalėjimas eiti į darbą / mokyklą, socialinių santykių praradimas ir priklausomybė nuo narkotikų bei alkoholio.

Taigi, jei jaučiate šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją. Tinkamo gydymo plano paskyrimas gali užtrukti, tačiau būkite pasiryžę pasveikti.