Ar jūsų nosis užsikimšusi? Sužinokime apie šį nosies plovimo namuose metodą (nosies plovimas)!

Ar pavargote nuo užsikimšusios nosies, dėl kurios sunku kvėpuoti? Ši būklė pasitaiko daugeliui žmonių, ypač peršalus ar susirgus dulkėmis. Kartais dėl to gali net sunkėti galva. Todėl šiandien kalbėsime apie labai paprastą ir labai veiksmingą gydymo metodą, kurį galite atlikti namuose. Tai vadinama „nosies plovimu“ arba nosies plovimu.

Paprastai tariant, kas yra nosies drėkinimas?

Tai labai paprasta. Nosies plovimas yra namų gynimo priemonė sinusams valyti nosies viduje. Ar žinojote, kad už mūsų veido kaulų yra mažos oro pripildytos ertmės? Mes jas vadiname sinusais. Paprastai jos yra atviros, todėl galime kvėpuoti be jokių sunkumų.

Tačiau jei dėl kokių nors priežasčių šios sinusų ertmės uždegamos arba patinsta, jose kaupiasi gleivės ir jos pradeda blokuotis. Tuomet užsikimšusi nosis ir pasunkėja kvėpavimas.

Taigi, plaudami nosį, naudojame sūraus vandens mišinį, t. y. fiziologinį tirpalą, kad nuplautume susikaupusias gleives. Šis sūrus vanduo atpalaiduoja sutirštėjusias gleives. Jis taip pat nuplauna medžiagas, kurios sukėlė patinimą nosies viduje. Paprastai tam naudojame nedidelį prietaisą, pavyzdžiui, neti puodą.

Koks yra geriausias įrankis šiam tikslui naudoti?

Šiam nosies plovimo metodui reikalingas priemones galite lengvai įsigyti bet kurioje vaistinėje. Jums tereikia druskos tirpalo pakelio ir prietaiso, skirto jam įkišti į nosį. Visi prietaisai tam tinka vienodai gerai. Taigi, tereikia pasirinkti jums patogiausią prietaisą.

Yra keletas dažniausiai naudojamų įrangos tipų:

• Neti puodeliai: jie atrodo kaip maži arbatinukai. Jie leidžia lėtai įpilti druskos tirpalo į šnervę.
• Skalavimo buteliai: tai butelių tipas, naudojamas spaudžiant.
• Specialūs aplikatoriai: Juos lengviau naudoti, nes jie yra iš anksto užpildyti fiziologiniu tirpalu.

Kokias būkles palengvina nosies plovimas?

Nosies plovimas ne tik išvalo gleives nosyje. Jis taip pat pašalina patogenus – bakterijas ir virusus – bei alergenus – dulkes, žiedadulkes, pelėsį ir gyvūnų pleiskanas, kurie įstrigo nosyje. Kai šie dalykai įstringa nosyje, jūsų sinusai uždegami ir pradedate jausti tokius simptomus kaip:

• Nosies užgulimas arba dažnas sloga.
• Niežulys nosies viduje arba dažnas čiaudulys.
• Sunkumas kvėpuoti.

Šis metodas labai padeda palengvinti simptomus, susijusius su tokiomis ligomis kaip alergijos, sinusų infekcijos, peršalimas, gripas ir COVID-19.

Ar yra žmonių, kuriems neturėtų būti taikomas šis gydymas?

Taip, tai tinka ne visiems. Jei turite toliau išvardytų būklių, nosies plovimo nerekomenduojama. Labai svarbu, kad tai aiškiai žinotume.

Kokį vandenį reikėtų naudoti nosiai skalauti?

Tai labai svarbu.Faktas. Jūsų naudojamame vandenyje neturėtų būti nieko, kas gali dirginti sinusus ar sukelti ligas. Mūsų įprastame vandenyje iš čiaupo gali būti daug nematomų dalykų, tokių kaip mikrobai ir mineralai. Todėl nepatartina šių dalykų dėti į nosį.

Todėl visada turėtumėte naudoti tik saugų vandenį, pavyzdžiui, šį.

Gerai, tai kaip tiksliai tai padaryti?

Atlikite šiuos veiksmus iš eilės. Pirmiausia eikite prie kriauklės, tada bus lengviau valyti.

1. Paruošimas: Pirmiausia kruopščiai nusiplaukite rankas muilu. Taip pat nuplaukite ir išvalykite naudojamą „neti“ indelį ar buteliuką.

2. Druskos tirpalo ruošimas: Jei įsigijote druskos miltelių pakelį, paruoškite tirpalą pagal instrukcijas, pateiktas ant pakelio. Jei ruošiate namuose, sumaišykite 1/4–1/2 arbatinio šaukštelio nejoduotos druskos su 1–2 puodeliais virinto (arba distiliuoto) vandens. Svarbiausia: nenaudokite joduotos druskos, pavyzdžiui, stalo druskos.

3. Įrenginio paruošimas:Supilkite paruoštą druskos tirpalą į neti puodelį arba butelį. Įsitikinkite, kad vanduo yra drungnas . Jis neturėtų būti nei per karštas, nei per šaltas.

4. Laikysenos koregavimas: Dabar pasilenkite į priekį virš kriauklės. Pasukite galvą į vieną pusę. Viena ausis būtų nukreipta į kriauklę, o kita – į lubas. Įsivaizduokite, kad vanduo, kurį įpilate per viršutinę šnervę, turėtų tekėti per apatinę šnervę.

5. Nosies plovimas: Kvėpuokite per burną. Įkiškite prietaiso galiuką į viršutinę šnervę ir švelniai paspauskite, kad tarpas užsidarytų. Pakreipkite nosies indelį ir suspauskite buteliuką. Pajusite, kaip vanduo įteka pro viršutinę šnervę ir išteka pro apatinę. Kartokite tai tol, kol buteliuke nebeliks skysčio.

6. Nosies valymas: Dabar lėtai išsiplėskite nosį, kad pašalintumėte likusį vandenį ir gleives.

7. Pakartokite kitoje pusėje: dabar pasukite galvą į kitą pusę ir pakartokite šiuos veiksmus kitoje šnervėje.

Ką darysi, kai tai baigsi?

Kruopščiai nuplaukite panaudotą prietaisą, padėkite jį ant švaraus rankšluosčio ir leiskite išdžiūti. Kai kuriuos prietaisus taip pat galima plauti indaplovėje. Tai gali būti nurodyta prie prietaiso pridėtame naudojimo instrukcijoje.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių ar pavojų?

Paprastai šalutinio poveikio nėra. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti deginimas ar skausmas nosyje. Jei taip atsitiktų, sumažinkite naudojamos druskos kiekį. Taip pat įsitikinkite, kad vanduo nėra karštesnis nei drungnas.

Vis dėlto, naudojant nešvarų vandenį, kyla nedidelė infekcijos rizika. Kai kurie žmonės bijo taikyti šį metodą, nes yra girdėję apie „smegenis ėdančią amebą“. Ši ameba, vadinama „Naegleria“, gali sukelti labai pavojingą būklę, vadinamą „pirminiu amebiniu meningoencefalitu (PAM). Tačiau tai itin reta ir beveik visi tokie atvejai susiję su nevalyto vandentiekio vandens naudojimu.

Jei naudojate virintą arba distiliuotą vandenį, nėra jokios priežasties nerimauti dėl šios rizikos.