Ar ir jūs nuolat bijote susirgti? Pakalbėkime apie nozofobiją!

Kartais, net ir šiek tiek peršalę, jaučiame baimę, galvojame: „O, įdomu, ar nesusirgsiu kuo nors rimtu.“ Tai normalu. Tačiau jei be jokios aiškios priežasties nuolat jaučiate nekontroliuojamą baimę ar nerimą, kad susirgsite kuo nors rimtu, tai gali būti nozofobijos būklės simptomas. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau .

Kas yra nosofobija?

Paprastai tariant, nozofobija yra nenormali, nekontroliuojama baimė susirgti konkrečia liga, ypač sunkia liga, kuri gali būti pavojinga gyvybei (pvz., vėžiu ar AIDS). Graikų kalba „nosos“ reiškia ligą, o „phobos“ – baimę. Kartais tai vadinama „medicinos studentų liga“, nes ji dažnai pastebima tarp medicinos studentų. Taip yra todėl, kad sužinoję apie įvairias ligas, jie gali pagalvoti: „O, nežinau, ar aš irgi sergu šia liga.“ Ji taip pat vadinama „ligos fobija“, „patofobija“. Kita nauja liga yra kiberchondrija . Tai yra, skaitymas apie ligas internete ir baimė: „Aš irgi susirgsiu šia liga / jau sergu.“

Kaip dažna ši būklė?

Sunku tiksliai pasakyti, kiek žmonių turi nozofobiją . Tačiau žinome, kad maždaug 1 iš 10 suaugusiųjų ir 1 iš 5 mažų vaikų Jungtinėse Valstijose tam tikru savo gyvenimo momentu patirs konkrečią fobiją. Ypač dėl neseniai kilusios COVID-19 pandemijos daugelio žmonių baimė susirgti išaugo. Taigi, galima drąsiai teigti, kad padaugėjo ir nozofobija sergančių žmonių.

Kuo skiriasi nozofobija, hipochondrija ir somatinis simptomų sutrikimas?

Visos trys šios būklės apima per didelį susirūpinimą dėl ligos, nors iš tikrųjų nesergama. Tačiau tarp jų yra keletas subtilių skirtumų. Pažiūrėkime, kokie jie.

• Nozofobija: tai būklė, kai žmogus bijo konkrečios ligos . Tai reiškia, kad jie nuolat bijo vienos ligos, pavyzdžiui, „susirgsiu vėžiu“ arba „susirgsiu ŽIV/AIDS “. Šios bijomos ligos dažnai būna ilgalaikės, pavojingos gyvybei ir kartais mirtinos. Jie gali manyti, kad jau turi ligos simptomus arba kad jiems yra didesnė rizika ja susirgti nei kitiems. Pavyzdžiui, jie gali bijoti tokių dalykų kaip vėžys , išsėtinė sklerozė ir lytiškai plintančios ligos (LPL) .

• Hipochondrija, arba medicininiais terminais – ligos nerimo sutrikimas (IAS): tai būklė, kai žmogus...Baimė ne vienos ligos, o daugelio skirtingų ligų. „Ar šiandien peršalsiu? Ar rytoj gausiu širdies smūgį?“ Aš pakaitomis jaučiu baimę kiekvienos ligos. Nesu įstrigęs vienoje ligoje.

• Somatinių simptomų sutrikimas: Šie žmonės, kaip ir kiti du, jaučia pernelyg didelį nerimą dėl savo sveikatos. Tačiau skirtumas yra tas, kad šie žmonės iš tikrųjų turi fizinių simptomų , tokių kaip kosulys ar skrandžio skausmas. Tačiau medicininiai tyrimai negali nustatyti šių simptomų priežasties. Nozofobijos ir IAD atveju fiziniai simptomai gali būti arba nebūti, tačiau šiuo atveju yra simptomai, bet nėra priežasties.

Kam didesnė rizika susirgti nosofobija?

Tyrimai rodo, kad nosofobija gali paveikti bet ką, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės yra labiau linkę susirgti šia liga, nes jie linkę bijoti mirties senstant.

Taip pat padidėjusi rizika gali būti žmonėms, sergantiems psichikos būkle, vadinama obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS) , nes žmonės, turintys OKS, turi stiprų norą kontroliuoti viską, net ir susirgti.

Yra keletas kitų rizikos veiksnių:

• Vaikystėje sirgote sunkia liga: jei vaikystėje ilgą laiką sirgote sunkia liga, ši patirtis galėjo jums sukelti ligos baimę.
• Paveldima liga šeimoje: jei kas nors šeimoje serga paveldima liga, pvz., diabetu ar vėžiu, galite bijoti: „Ar aš irgi ja susirgsiu?“
• Sunkiai sergančio artimo žmogaus priežiūra: jei matėte, kad jums artimas žmogus sunkiai serga, ir juo rūpinotės, tai taip pat gali būti emociškai išsekinantis procesas.
• Artimo žmogaus netektis dėl nepagydomos ligos: tai taip pat labai jautri tema. Kai netenkame mylimo žmogaus, galime bijoti ir ligos.
• Tėvai, turintys hipochondrijos, fobijos ar nerimo sutrikimų: jei tėvai nuo mažens nuolat nerimauja dėl ligų, tai gali paveikti ir vaikus.
• Genetiniai pokyčiai / mutacijos, dėl kurių padidėja su nerimu susijusių sutrikimų rizika: nustatyta, kad kai kurie genetiniai veiksniai taip pat turi įtakos šio tipo baimės vystymuisi.

Kokios kitos fobijos yra susijusios su nosofobija?

Asmuo, turintis vieną fobiją, gali turėti keletą kitų su ja susijusių fobijų. Tai nėra neįprasta. Asmuo, turintis nozofobiją, taip pat gali turėti kitų baimių, tokių kaip:

• Karcinofobija: baimė susirgti vėžiu.
• Kardiofobija: baimė susirgti širdies ligomis ar širdies priepuoliu.
• Dermatofobija:Baimė susirgti odos ligomis.
• Hemofobija: baimė matyti kraują.
• Farmakofobija: baimė vartoti vaistus.
• Tanatofobija: mirties baimė.
• Trypanofobija: adatų baimė.

Kokie yra nosofobijos simptomai?

Žmonės, turintys nozofobiją, gali būti linkę dažnai lankytis pas gydytojus ir atlikti medicininius tyrimus. Arba kai kurie žmonės gali vengti gydytojų, bijodami, kad jie pasakys, jog serga liga. Tai vadinama jatrofobija . Jie dažnai jaučia, kad gydytojams nerūpi jų simptomai ir rūpesčiai.

Štai keletas nosofobijos simptomų:

• Venkite perpildytų vietų ir tam tikrų vietų, kad nesusirgtumėte: žmonės netgi nustoja keliauti, galvodami: „Jei ten nuvyksiu, susirgsiu ta liga“.
• Nuolat ieško internete ir knygose konkrečios ligos ir jos simptomų: Jie visą dieną ieško ir skaito apie ligą, kurios bijo.
• Per didelis nerimas dėl savo sveikatos: Jaučiate nerimą ir nerimaujate net dėl ​​​​mažiausių dalykų.
• Pernelyg daug galvoju net apie įprastus kūno procesus, tokius kaip širdies ritmas, ir nerimauju dėl tokių dalykų kaip „nežinau, ar tai plaučių vėžio požymis“, net kai kosėju.
• Pernelyg daug kalbant apie savo simptomus ir sveikatos būklę su kitais: Jie visiems sutiktiems pasakoja apie savo ligą ir baimes.
• Reguliariai tikrinkite, ar nėra ligos požymių, pavyzdžiui, matuokite kraujospūdį ir tikrinkite, ar nėra karščiavimo.
• Nuolatinis kitų nuraminimo dėl savo simptomų ar sveikatos siekimas: tokių klausimų uždavimas kaip „Man tai nerūpi, ar ne? Ar jums irgi taip nutiko?“
• Nejaukiai ar bijoma net dėl ​​įprastų kūno procesų, tokių kaip dujų kaupimasis ir prakaitavimas.

Kaip atpažinti nosofobiją?

Prieš manydami, kad sergate nozofobija , gydytojai visada stengiasi patvirtinti, ar iš tikrųjų nesergate. Jie užduos jums daug klausimų apie jūsų simptomus ir gali atlikti kai kuriuos tyrimus, kad įsitikintų, jog iš tikrųjų nesergate.

Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM) padeda psichikos sveikatos specialistams, pavyzdžiui, psichologams, diagnozuoti tokias būkles kaip fobijos, remiantis jūsų simptomais ir jų poveikiu jūsų gyvenimui. Nėra konkretaus nozofobijos testo. Tačiau gydytojas gali naudoti tokius dalykus kaip standartizuoti klausimynai, kad suprastų jūsų baimes ir realią riziką susirgti šia liga.

Pagrindinis nozofobijos bruožas yra nuolatinė baimė susirgti ar susirgti konkrečia liga. Jei šie simptomai išlieka šešis mėnesius ar ilgiau, net ir po to, kai medicininiai tyrimai patvirtina, kad nesergate šia liga, gydytojas gali diagnozuoti šią fobiją.

Kokiais būdais galima atsikratyti nosofobijos?

Psichikos sveikatos specialistas gali padėti įveikti šią ligos baimę. Jums gali padėti tokie gydymo būdai:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): tai psichoterapijos rūšis. KET padeda suprasti, kodėl apie ligą ir sveikatą galvojate ir jaučiate taip, kaip galvojate. Tada išmokstate, kaip pakeisti tas mintis ir elgesį. Paprastai tariant, tai padeda atpažinti savo klaidingus mąstymo modelius ir juos ištaisyti.

• Poveikio terapija: čia terapeutas jus moko įvairių atsipalaidavimo technikų. Tada palaipsniui, kontroliuojamai, jūs susiduriate su naujienomis ir informacija apie ligą. Pavyzdžiui, jei bijote vėžio, pirmiausia galite perskaityti trumpą straipsnį apie jį, tada didesnį, o tuo tarpu būsite mokomi, kaip kontroliuoti savo baimę.

• Hipnoterapija: Hipnoterapija naudoja vadovaujamas atsipalaidavimo technikas, padedančias pakeisti mintis apie ligas ir jų sveikatos riziką. Ji panaši į hipnozę.

• Vaistai: Kartais gydytojas gali skirti vaistų nuo nerimo ir antidepresantų , kad padėtų kontroliuoti simptomus, kol vartojate šiuos vaistus. Jei tęsite kitus gydymo būdus, šių vaistų jums gali nebereikėti.

Kokios yra nosofobijos komplikacijos?

Nuolatinis nerimas dėl savo sveikatos gali sukelti nereikalingą stresą . Tai gali neigiamai paveikti jūsų fizinę ir psichinę savijautą. Nozofobija netgi gali atimti brangų laiką su artimaisiais, nes per daug nerimaujate dėl savo ligos.

Nosofobija gali sukelti kitų komplikacijų, tokių kaip:

• Depresija ir mintys apie savižudybę.
• Finansiniai sunkumai dėl negalėjimo eiti į darbą ir išlaidų nebūtiniems medicininiams tyrimams.
• Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas.
• Rizika prarasti darbą.
• Nereikalingi medicininiai tyrimai ir galimos komplikacijos po jų.
• Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:

• Jei staiga ištinka panikos priepuoliai.
• Jei jaučiate nuolatinį nerimą, kuris trukdo kasdieniam gyvenimui ar miegui.
• Jei jaučiate depresijos simptomus ar turite problemų dėl piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis.

Kokius klausimus galite užduoti savo gydytojui?

Galite užduoti savo gydytojui tokius klausimus:

• Kas privertė mane išsivystyti šią fobiją?
• Koks gydymas man geriausiai tinka?
• Kiek laiko turėsiu lankyti terapiją?
• Ar galiu gauti pagalbos iš vaistų?

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia nepamiršti (žinutė namo)

Iš tiesų, dėl COVID-19 pandemijos ir informacijos (tiek geros, tiek blogos) gausos internete, gali būti, kad didėja ligų baimė. Ypač pandemijos metu arba jei turite ligos išsivystymo rizikos veiksnių, svarbu imtis priemonių rizikai sumažinti. Tačiau nuolatinis nerimas dėl ligos kenkia jūsų fizinei ar psichinei sveikatai. Jei jaučiate tokios būklės kaip nozofobija simptomus, gydytojas gali padėti juos įveikti ir pagerinti sveikatą. Nebijokite, kreipkitės pagalbos. Jūs ne vienas.

Atminkite, kad svarbiau būti informuotam, prireikus kreiptis į gydytoją ir gyventi laimingai, o ne be reikalo bijoti ligų.

Nozofobija , ligos baimė, ligų fobija, nerimas, psichinė sveikata, hipochondrija, kiberchondrija