Ar ir jūs neįprastai bijote skaičiaus 8? Pakalbėkime apie oktofobiją!

Ar kada nors pastebėjote, kad kai kurie žmonės labiau bijo tam tikrų dalykų, pavyzdžiui, tam tikrų skaičių, nei kiti? Galbūt ir jūs esate taip pat susidūrę. Šiandien kalbėsime apie vieną tokią specifinę baimę. Tai yra skaičiaus aštuoni (8) baimė arba medicininiais terminais vadinama būsena „oktofobija“.

Kas yra oktofobija? Supraskime tai paprastai!

Paprastai tariant, oktofobija yra pernelyg didelė, nenormali ir neracionali skaičiaus aštuoni (8) baimė. Ji iš tikrųjų patenka į „specifinės fobijos“ kategoriją, kuri yra baimė kažko konkretaus. Tai „nerimo sutrikimas“ – medicininė būklė, susijusi su nerimu.

Įsivaizduokite, kad pamatę skaičių 8, pagalvoję apie jį ar išgirdę ką nors, kas susiję su skaičiumi 8, jaučiate didelę baimę ir nerimą. Ši baimė yra kažkas daugiau nei įprasta baimė. Tai yra, jūsų pasąmonė gali žinoti, kad tikimybė, jog skaičius 8 jums iš tikrųjų pakenks, yra labai maža arba jos visai nėra. Tačiau jums sunku kontroliuoti šią baimę.

Žmogus, turintis tokio tipo baimę, nieko nepadarys, kad išvengtų skaičiaus 8. Štai keli pavyzdžiai:

• Galbūt nenorėtumėte lankytis vietose, kurių namų adrese ar gatvės pavadinime yra skaičius 8. Įsivaizduokite, kad jūsų geriausias draugas gyventų gatvėje su skaičiumi 8 – gerai pagalvotumėte, ar aplankyti tą draugą.
• Kai einate į parduotuvę ir ką nors perkate, nuolat nerimaujate, ar bendroje sąskaitoje, restorano sąskaitoje ar jūsų banko sąskaitoje yra skaičius 8. Jei taip, tai gali sukelti daug streso.
• Jie nemėgsta saugoti aštuonių (8) daiktų, kuriuos turi. Pavyzdžiui, jie nesaugo tokių daiktų kaip 8 marškinėliai ar 8 knygos. Jie gali išsigąsti, kai gaus aštuntąjį.

Kadangi skaičiai mus supa visur, ši būklė, vadinama oktofobija , gali turėti didelės įtakos kasdieniam gyvenimui. Kartais ji gali sukelti net fizinių simptomų. Nors ši baimė yra neracionali, sunkiausia yra nesugebėjimas jos kontroliuoti. Tai gali trukdyti asmeniniams santykiams, darbui ir kasdienėms užduotims (pvz., sąskaitų apmokėjimui, laiko skaičiavimui).

Ar ši skaičiaus 8 baimė yra dažna?

Sunku tiksliai žinoti, kiek žmonių turi specifinę fobiją, tokią kaip oktofobija. Tačiau tyrimai parodė, kad vienas iš 10 amerikiečių suaugusiųjų (1 iš 10) ir vienas iš 5 mažų vaikų (1 iš 5) tam tikru savo gyvenimo momentu patirs specifinį fobijos sutrikimą. Taigi, tai nėra taip neįprasta, kaip galite manyti.

Ar įmanoma bijoti kitų skaičių, pavyzdžiui, oktofobijos?

Taip, be abejo. Oktofobija yra tik viena iš su skaičiais susijusių fobijų rūšių. Yra ir kitų fobijų, tokių kaip:

• Aritmofobija: dar vadinama numerofobija, tai skaičių ar matematikos baimė apskritai.
• Triskaidekafobija:Tai yra skaičiaus 13 baimė. Vakarų šalyse tai labiau paplitusi nei oktofobija.
• Heksakosioihexekontahexaphobia: Tai gana ilgas pavadinimas. Tai skaičiaus 666 baimė. Paprastai jis siejamas su velniu arba piktosiomis jėgomis.

Kodėl skaičius 8 taip bijomas? Kokios to priežastys?

Gydytojai vis dar negali tiksliai pasakyti, kas tiksliai sukelia konkrečias fobijas, tokias kaip oktofobija. Tačiau jie mano, kad tai gali būti veiksnių derinys.

• Genetika: jei kas nors jūsų šeimoje turi nerimą ar kitų specifinių baimių, jums gali būti didesnė tikimybė susirgti šio tipo fobija. Tai reiškia, kad gali būti genetinis polinkis.
• Kai kurie prietarai ir kultūrinės reikšmės: Kai kuriose kultūrose su skaičiumi 8 siejamos įvairios istorijos ir tradicijos. Dažnai jos siejamos su galia, religiniais įsitikinimais ar dievais. Pavyzdžiui, kai kuriose religijose skaičius 8 užima ypatingą vietą. Tokiose religijose kaip hinduizmas ir islamas skaičiui 8 taip pat teikiama tam tikra reikšmė. Apverstas (horizontaliai), skaičius 8 simbolizuoja begalybę. Tokios kultūrinės reikšmės kartais gali paveikti pasąmonę ir sukelti baimę.
• Trauminės patirtys, susijusios su skaičiumi 8: Galbūt praeityje patyrėte blogą, bauginančią patirtį, susijusią su skaičiumi 8. Pavyzdžiui, mokytojas ar tėvai galėjo jus griežtai išbarti ar nubausti už skaičių 8, kai gavote blogą matematikos pažymį. Arba galėjote patirti avariją ar turėti problemų name ar kelyje, kur yra skaičius 8. Dėl tokios patirties taip pat gali išsivystyti oktofobija.

Kokie yra oktofobijos simptomai?

Asmuo, sergantis oktofobija, gali patirti nerimo ar panikos simptomus galvodamas apie skaičių 8, matydamas jį ar girdėdamas apie jį. Kai kurie iš jų yra šie:

• Galvos svaigimas
• Burnos džiūvimas
• Didelis baimės ar teroro jausmas
• Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas
• Gausus prakaitavimas
• Greitas kvėpavimas ir širdies ritmas
• Drebulys arba drebulys
• Dusulys

Be šių fizinių simptomų, oktofobija taip pat gali sukelti tam tikrus elgesio modelius. Pavyzdžiui:

• Venkite žiūrėti į gatvėje esančius daiktus, tokius kaip vardinės lentelės, laikrodžiai, kompiuteriai, telefonai, knygos, sąskaitos ar kvitai.
• Jie vengia eiti į mokyklą ir darbą, bijodami pamatyti skaičių 8.
• Padėtis gali taip pablogėti, kad žmonės iš baimės liks namuose ir net neišeis iš namų.

Toks elgesys gali pakenkti išsilavinimui, karjerai ir asmeniniams santykiams. Jei ši situacija tęsiasi, ji gali sukelti depresiją ar piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis.

Kaip gydytojas tiksliai diagnozuoja oktofobiją?

Nėra specialių tyrimų, skirtų diagnozuoti skaičiaus 8 baimę. Tačiau gydytojas gali su jumis pasikalbėti ir diagnozuoti šią fobiją. Gydytojas jūsų paklaus apie šiuos dalykus:

• Kokius simptomus patiriate?
• Kiek laiko šie simptomai pasireiškia?
• Kaip tai paveikė jūsų kasdienį gyvenimą?

Gydytojas gali diagnozuoti oktofobiją, jei turite šiuos simptomus:

• Pati mintis apie skaičių 8 ar jo vaizdas sukelia stiprų nerimą.
• Tai gali sukelti didelį stresą arba paveikti kasdienį gyvenimą.
• Ši būsena trunka mažiausiai šešis mėnesius .
• Ši baimė nesusijusi su jokiu realiu pavojumi.
• Dėl šios baimės vengiate tam tikrų situacijų ar veiklų.
• Nerimas sukelia fizinius simptomus arba panikos priepuolius.

Kaip atsikratyti šios būklės, vadinamos „oktofobija“? Ar yra koks nors gydymas?

Taip, be abejo. Jei skaičiaus 8 baimė sukelia fizinių simptomų arba trukdo kasdieniam gyvenimui, svarbu kreiptis į gydytoją. Yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti:

• Kognityvinė elgesio terapija (KET): KET yra psichoterapijos rūšis, padedanti suprasti ir kontroliuoti savo mintis bei jausmus. Ši struktūrizuota pokalbių terapija padeda pakeisti neigiamas mintis ir elgesį. Paprastai tariant, ji padeda pakeisti požiūrį į skaičių 8.
• Poveikio terapija: kartais tai vadinama desensibilizacija. Tai apima laipsnišką savęs atskleidimą savo baimei. Tai atliekama kontroliuojamoje, saugioje aplinkoje. Pradedama nuo kažko mažiau bauginančio. Pavyzdžiui, žiūrima į skaičiaus 8 paveikslėlį. Tada jūsų gali būti paprašyta pagalvoti apie skaičių 8, rankoje laikyti ką nors su skaičiumi 8 ir galiausiai nupiešti skaičių 8. Palaipsniui susidūrus su skaičiumi 8, galima išmokti valdyti savo konkrečią baimę ir jos sukeltus simptomus.
• Hipnoterapija: Hipnoterapijos metu pereinate į transo būseną, tačiau galite išlikti budrūs. Užhipnotizuoti esate atviresni pasiūlymams ir pokyčiams. Hipnoterapeutas gali įtikinti jūsų pasąmonę, kad mažiau bijote skaičiaus 8.
• Vaistai: Yra įvairių rūšių vaistų, kurie gali sumažinti nerimą. Jie gali padėti sumažinti nerimą ir jo fizinius simptomus. Tačiau šiuos vaistus reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui.

Ar galima sumažinti oktofobijos išsivystymo riziką?

Psichikos sveikatos specialistai vis dar iki galo nesupranta, kas sukelia oktofobiją ir kitas specifines fobijas, todėl nėra įrodyto būdo to išvengti.

Vis dėlto daugelis žmonių, turinčių vieną konkrečią baimę, gali turėti kelias fobijas. Jie taip pat gali turėti kitų su nerimu susijusių būklių, tokių kaip panikos sutrikimas ar obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS). Todėl svarbiausia yra bendradarbiauti su gydytoju, kad valdytumėte pradinius nerimo simptomus. Tai gali labai padėti išvengti papildomų baimių atsiradimo.

Ar galima visiškai išgydyti oktofobiją?

Nėra tikro „vaisto“ specifinėms fobijoms, tokioms kaip oktofobija. Tai yra, sunku pasakyti, kad ją galima visiškai pašalinti. Tačiau ekspozicijos terapija, dažnai derinama su kitais gydymo būdais ir atliekama reguliariai, gali padėti daugeliui žmonių gerai valdyti šią būklę.

Ką turėčiau daryti, kad galėčiau gyventi gerai su savo baime dėl skaičiaus 8?

Daugelis žmonių su oktofobija kovoja bendradarbiaudami su psichikos sveikatos konsultantu ir taikydami įvairius nerimo valdymo metodus. Kai kurios iš šių strategijų apima:

• Kvėpavimo pratimai: paprasti pratimai, tokie kaip gilus kvėpavimas ir lėtas iškvėpimas, gali padėti nuraminti protą.
• Raumenų atpalaidavimo pratimai: stresą galima sumažinti įtempiant ir atpalaiduojant kūno raumenis.
• Meditacija: kasdienė meditacija padeda nuraminti protą ir kontroliuoti mintis.
• Joga: jogos pratimai taip pat gali suteikti fizinį ir psichinį palengvėjimą.

Oktofobija yra pernelyg didelė, neracionali skaičiaus 8 baimė. Tai specifinė fobija – nerimo sutrikimas. Kadangi skaičiai yra visur, oktofobija gali rimtai paveikti jūsų išsilavinimą, karjerą, kasdienę veiklą ir asmeninius santykius. Jei sergate oktofobija ar kita specifine baime,Svarbu kreiptis į gydytoją ir aptarti gydymo galimybes. Nesijaudinkite, yra būdų, kaip padėti valdyti šias būkles.

Žinutė namo

Skaičiaus 8 baimė, arba oktofobija, yra reali ir išgydoma būklė.

• Tai daugiau nei įprasta baimė, tai pernelyg didelė ir neracionali baimė.
• Tai gali turėti didelės įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui .
• Priežastys gali būti genetinė įtaka, kultūriniai įsitikinimai ir praeities trauminės patirtys .
• Gali pasireikšti fiziniai simptomai, tokie kaip galvos svaigimas ir dusulys, taip pat vengimo elgesys .
• Apsilankę pas gydytoją , galite diagnozuoti šią būklę ir gauti tinkamą gydymą (KET, ekspozicijos terapiją, vaistus).
• Nors visiškai „išgydyti“ neįmanoma, tačiau gydymą ir savipagalbos metodus galima sėkmingai valdyti.

Jei jūs arba jūsų pažįstamas žmogus jaučia šią baimę, nebijokite prašyti pagalbos. Atminkite, kad nesate vieni!

` oktofobija, fobija, nerimas, skaičių baimė, skaičius 8, fobija, nerimas, oktofobija, psichinė sveikata