Ar ir jūs bijote paukščių? Tai susiję su ornitofobija!

Ar kartais jaučiate baimę ir šoką, pamatę ar išgirdę paukštį? Galite pagalvoti: „O, ar tik man taip atrodo?“ Bet ar žinojote, kad tai iš tikrųjų yra būklė, kuria serga kai kurie žmonės? Šiandien kalbėsime apie didelę šių paukščių baimę arba, medicininiais terminais, ornitofobiją.

Kas yra ornitofobija?

Paprastai tariant, ornitofobija yra nenormali, pernelyg didelė ir neracionali paukščių baimė . „Ornithos“ graikų kalba reiškia „paukštis“. „Phobos“ reiškia „baimė“. Taigi, kai šie du dalykai susijungia, susidaro „ornitofobija“.

Kai žmogus, turintis šią baimę, pamato paukštį, jis gali jaustis labai neramus ir nesaugus, manydamas, kad paukštis jį užpuls arba sukels jam žalos. Normalu, kad visi mes šiek tiek bijome didelio, nuožmios išvaizdos gyvūno. Tačiau tai yra kitaip. Šiuo atveju jie labai bijo net ir paprasto paukščio, kuris greičiausiai nepadarys daug žalos.

Ko bijo žmonės, sergantys ornitofobija?

Ši baimė kiekvienam žmogui gali skirtis. Kai kuriems:

• Žmonės gali bijoti visų rūšių paukščių . Arba jie gali bijoti tik didelių, medžiojančių paukščių, tokių kaip vanagų. Kartais yra žmonių, kurie bijo net mažų įsimylėjėlių ir papūgų, laikomų namuose.
• Baimę taip pat gali sukelti iškamšų paukščiai arba paukščių statulos muziejuose ir namuose.
• Paveikslėliai, vaizdo įrašai ir net animaciniai filmukai su paukščiais, matomi filmuose ir televizijos laidose, gali būti bauginantys.
• Kai kurie žmonės jaučiasi nejaukiai ir išsigandę, pamatę paukščių plunksnas .
• Jus gali išgąsdinti paukščių čiulbėjimas ar sparnų plasnojimas .

Įsivaizduokite, kad nuėjote į parką su draugais. Jei pamatysite ten žmones ir pradėsite prakaituoti, jums bus sunku kvėpuoti ir norėsite pabėgti, tai nėra įprasta baimė. Tai gali būti fobija.

Taigi, kas yra ši fobija?

Fobija yra specifinis nerimo sutrikimas . Tai yra tada, kai pernelyg bijote kažko, kas greičiausiai nepadarys jums jokios realios žalos. Ornitofobija yra specifinė fobija, nukreipta būtent į paukščius.

Paprastai tariant, tai ne tik nedidelė baimė, pavyzdžiui, „O, aš bijau vorų“. Tai daug gilesnė, labiau nekontroliuojama baimė, galinti paveikti jūsų kasdienį gyvenimą.

Kaip dažna yra ornitofobija?

Sunku tiksliai pasakyti, kiek žmonių turi ornitofobiją, tačiau tyrimai parodė, kad vienas iš dešimties amerikiečių suaugusiųjų ir vienas iš penkių mažų vaikų tam tikru savo gyvenimo momentu patirs specifinę fobiją.

Taip pat yra nuomonė, kad žmonių, bijančių paukščių, skaičius išaugo po Alfredo Hitchcocko filmo „Paukščiai“ išleidimo septintajame dešimtmetyje. Galbūt esate girdėję apie tą filmą. Jame rodoma, kaip paukščiai (daugiausia varnos ir krankliai) staiga puola žmones. Taip pat Edgaro Allano Poe poemoje „Varnas“ varnos vaizduojamos bauginančiai. Kartais mes neturime labai gero požiūrio į varnas. Anglų kalba varnų pulkas vadinamas „murder“. Taigi tokie dalykai kai kuriose kultūrose galėjo sukelti paukščių baimę.

Kam kyla didžiausia rizika susirgti šia baime?

Specifinės fobijos gali pasireikšti bet kuriame amžiuje ir bet kurios lyties asmenims. Tačiau sakoma, kad moterims fobijos išsivysto šiek tiek dažniau. Taip pat galite sirgti tokia būkle kaip ornitofobija, jei:

• Jei kas nors jūsų šeimoje bijo paukščių arba turi kitų fobijų ar nerimo sutrikimų.
• Tam tikri genetiniai pokyčiai (genų mutacijos) taip pat gali padidinti su nerimu susijusių būklių išsivystymo riziką.

Ar yra kitų rūšių fobijų, susijusių su paukščių baime?

Taip, žmonės, kurie bijo paukščių, gali patirti ir kitų fobijų, tokių kaip:

• Ailurofobija : Kačių baimė.
• Anatidaefobija : baimė ančių ar žąsų.
• Biofobija `(Biofobija)`: gamtos baimė.
• Dendrofobija : baimė medžių, prie kurių paukščiai suka lizdus.
• Tanatofobija : mirties baimė.
• Zoofobija : gyvūnų baimė apskritai.

Tai rodo, kad kai kurios baimės gali būti tarpusavyje susijusios.

Kodėl aš taip bijau paukščių?

Ornitofobiją dažnai sukelia nemaloni, bauginanti patirtis su paukščiu . Įsivaizduokite, kad vaikystėje žaidėte ir staiga link jūsų pribėgo didelė višta. Arba buvote paplūdimyje ir jūrų liūtas puolė jus griebti maisto gabalėlio. Galbūt matėte, kaip paukštis užmušė ir suėdė mažą gyvūną, pavyzdžiui, pelę. Tokia patirtis gali sukelti jums stiprią paukščių baimę.

Kartais, net jei patys neturite tokios patirties, matote, kaip kažkas bijo paukščio, arba girdite ką nors kalbant apie tai, kaip paukštis gali jums pakenkti. Tai taip pat gali būti šios baimės priežastis.

Kokie yra ornitofobijos simptomai?

Šios baimės kamuojamas žmogus gali bėgti ir slėptis vos pamatęs paukštį. Arba jis gali taip išsigąsti, kad paralyžiuojamas ir negali pajudėti.

Dažni simptomai yra šie:

• Galvos svaigimo jausmas.
• Burnos džiūvimas .
• Jaučiamas didelis baimės ir nerimo jausmas .
• Pykinimas, vėmimas ir viduriavimas.
• Daug prakaito .
• Greitas kvėpavimas ir padidėjęs širdies susitraukimų dažnis .
• Kūno drebulys .
• Pasunkėjęs kvėpavimas (jausmas, lyg dūstumėte).

Šie simptomai gali pasireikšti ne tik pamačius paukštį, bet ir pagalvojus apie jį ar pamačius paukščio nuotrauką.

Kaip diagnozuojama ornitofobija?

Norėdami nustatyti šių tipų fobijas, psichiatrai ir psichologai naudoja Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM-5). Atitinkamai, norėdami nustatyti konkrečią fobiją, jie ieško šių požymių:

• Ar simptomai atsiranda pamačius ar pagalvojus apie konkretų stimulą, pavyzdžiui, paukščius.
• Ši baimė tęsiasi mažiausiai šešis mėnesius, ar tai per didelė baimė ?
• Ar dėl šios baimės drastiškai keičiate savo elgesį ir rutiną , kad išvengtumėte paukščių? (Pavyzdžiui, neinate į vietas, kur yra paukščių, net neatidarote lango).
• Ši baimė neigiamai veikia jūsų gyvenimo kokybę (pavyzdžiui, negalite išeiti su draugais, sunku nueiti į darbą).

Jei atsiranda šių simptomų, geriausia kreiptis į gydytoją ir aptarti situaciją.

Kokie yra ornitofobijos gydymo būdai?

Psichologai gali padėti įveikti tokias fobijas. Yra keli pagrindiniai gydymo metodai:

1. Kognityvinė elgesio terapija (KET): tai pokalbių terapijos (psichoterapijos) rūšis. Jos metu nagrinėjamos pagrindinės jūsų baimės priežastys. Taip pat mokoma atsipalaidavimo metodų, kurie padeda valdyti baimę. Tai gali padėti pakeisti požiūrį į paukščius ir reakciją į savo baimę.

2. Ekspozicinė terapija arba desensibilizacija: tai reiškia, kad jūsų terapeutas kruopščiai ir palaipsniui supažindina jus su paukščiais. Pirmiausia jums gali būti rodomos paukščių nuotraukos. Tada – vaizdo įrašai. Kai jūsų baimė palaipsniui mažėja, galite pamatyti tikrą paukštį iš tolo, o tada priartėti. Visa tai atliekama naudojant atsipalaidavimo technikas, kurių jus išmokė. Tikslas – palaipsniui sumažinti jūsų baimę ir padaryti, kad buvimas šalia paukščių taptų įprastu.

3. Hipnoterapija: Šios metodo metu terapeutas jus sužadina į hipnotizuojančią būseną ir padeda įveikti su jūsų baime susijusius prisiminimus, mintis ir jausmus. Tai veikia ne visiems, bet kai kuriems žmonėms tai gerai veikia.

4. Vaistai:Kartais kartu su terapija gali būti skiriami vaistai nuo nerimo arba antidepresantai. Jie padeda kontroliuoti simptomus. Pavyzdžiui, jei turite eiti į zoologijos sodą ar parką ir jaučiatės išsigandę dėl ten esančių paukščių, jums gali būti duotas vaistas nuo nerimo. Tačiau fobiją sunku visiškai išgydyti vien tik šiais vaistais. Geriausi rezultatai pasiekiami kartu su terapija.

Kokios galimos ornitofobijos komplikacijos?

Paukščiai yra visur paplitusi rūšis, todėl visiškai jų vengti nepraktiška. Žmogus, labai bijantis paukščių, gali nuspręsti likti namuose, kur jaučiasi saugus. Tai gali sukelti kitą fobiją, vadinamą agorafobija (baime išeiti į lauką ar vietas, kuriose daug žmonių).

Be to, fobinės būklės padidina tokių dalykų riziką kaip:

• Depresija, socialinė izoliacija, mintys apie savižudybę .
• Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas .
• Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimas (gali lemti piktnaudžiavimą narkotikais ar alkoholiu, siekiant išvengti baimės).

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei pasireiškė kuris nors iš šių dalykų, labai svarbu kreiptis į gydytoją:

• Jei dažnai patiriate panikos priepuolius .
• Jei jaučiate nuolatinį nerimą , kuris trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui ir miegui.
• Jei pastebite depresijos požymių arba turite problemų dėl narkotikų ar alkoholio vartojimo .

Nebijokite, pasikalbėkite su gydytoju apie šiuos dalykus. Jis jums padės.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Apsilankę pas gydytoją, galite užduoti tokius klausimus:

• Kas sukelia man šią fobiją?
• Koks gydymas man geriausiai tinka?
• Ar turėčiau išbandyti ekspozicijos terapiją?
• Kiek laiko man reikės terapijos?
• Ar galiu gauti pagalbos iš vaistų?

Galiausiai, žinutė namo:

Paukščiai yra gamtos dalis, kurią matome visur, kur einame. Todėl jų vengti ir nuolat būti namuose nėra nei praktiška, nei sveika. Jei dėl blogos patirties su paukščiais išsivystė ornitofobija, ekspertai gali padėti jums pakeisti savo mąstymą apie tai ir valdyti savo reakcijas. Atminkite, kad tinkamai gydant, jūs taip pat galite įveikti šią baimę ir vėl mėgautis buvimu lauke be baimės.

Svarbiausia suprasti, kad nesi vienas, ir nedvejodamas prašyti pagalbos.

Ornitofobija , paukščių baimė, fobija, nerimas, psichinė sveikata, elgesio terapija, ekspozicijos terapija