Jūsų 10-mečio apsilankymas pas vaiką: pakalbėkime apie tai!

Sveiki! Jūsų vaikui dabar 10 metų, tiesa? Šis amžius išties ypatingas. Vaikas nebėra mažas kūdikis, o pamažu tampa dideliu vaiku, jaunu vaiku. Taigi, per šį laiką tyrimai ir pokalbiai su gydytoju gali būti šiek tiek kitokie. Pažiūrėkime, kas vyksta per šį 10 metų „vaiko sveikatos patikrinimą“, tai yra, gydytojo vizito metu, kurio metu tikrinama vaiko savijauta, ir ką jums, kaip tėvams, reikia žinoti?

Kas paprastai vyksta šios medicininės apžiūros metu?

Kai eisite pas gydytoją su savo kūdikiu, gydytojas ir (arba) slaugytoja atliks kelis veiksmus. Nesijaudinkite, visa tai skirta įsitikinti, kad jūsų kūdikis sveikas.

Pirmiausia svarbiausi dalykai

Pirmiausia išmatuojamas vaiko svoris ir ūgis . Tada, naudojant šias vertes, apskaičiuojamas KMI (kūno masės indeksas) . Paprastai tariant, tai naudojama norint patikrinti, ar vaiko svoris atitinka jo ūgį. Šie matavimai pateikiami augimo diagramoje – grafike, kuriame fiksuojamas vaiko augimas. Tuomet galite aiškiai matyti, kaip vaikas auga, palyginti su kitais tokio pat amžiaus vaikais.

Toliau tikrinamas vaiko kraujospūdis , regėjimas ir klausa . Nėra ko nerimauti, nes tam naudojama standartinė įranga.

Gydytojo/gydytojo užduodami klausimai ir patarimai

Tada ateina svarbiausia dalis. Gydytojas užduos jums ir jūsų vaikui klausimų, aptars jūsų rūpesčius ir duos patarimų, tinkamų jūsų vaiko amžiui. Pažiūrėkime, kokios yra pagrindinės temos.

O kaip dėl maisto ir gėrimų?

Tai labai svarbu, ar ne?

• Gydytojas paklaus, kiek kartų per dieną vaikas valgo ir ką jis valgo. Paprastai geriausia tokio amžiaus vaikui duoti tris pagrindinius valgius ir vieną ar du maistingus užkandžius .
• Vien todėl, kad sakote apie maistą, dar nereiškia, kad negalite kažko duoti, tiesa? Reikia užtikrinti subalansuotą mitybą . Tai reiškia, kad jūsų vaiko lėkštėje būtinai turėtų būti gerųjų baltymų (pvz., žuvies, mėsos, kiaušinių, avinžirnių, lęšių), grūdų (pvz., ryžių, viso grūdo kviečių ryžių, iš atta miltų pagamintų produktų, pvz., kurakkan), šviežių vaisių ir daržovių bei neriebaus pieno produktų (pvz., jogurto, nugriebto pieno).
• Geriausia kūdikiui duoti apie 720 ml neriebaus pieno per dieną, tai yra maždaug trys dideli puodeliai . Arba galite duoti jam kito pieno produkto, kurio kiekis būtų toks pat, arba net sojų pieno su pridėtu kalciu.
• Geriausia valgyti vaisius ir daržoves bent penkis kartus per dieną . Rinkitės skirtingų spalvų vaisius ir daržoves.
• Vis dėlto maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, druskos ir riebalų, reikėtų kuo labiau sumažinti . Kuo labiau saugosite vaiką nuo tokių dalykų kaip saldinti gėrimai, parduotuvėse pirkti supakuoti maisto produktai, irisas ir šokoladas, tuo geriau.
• Jei duodate vaisių gėrimų, tik 100 % vaisių sulčių ir dar 240 ml per dieną (šiek tiek mažiau nei įprastos stiklinės).Apribokite. Geriausia tai daryti – tiesiogiai maitinti vaisius.
• Dar vienas svarbus dalykas – išmokyti vaiką valgyti, kai jis alkanas, ir nustoti valgyti, kai sotus . Tai gali padėti išvengti nereikalingo svorio augimo.

Kaip tavo miegas?

Šio amžiaus vaikui tikrai reikia nuo 9 iki 12 valandų miego per naktį .

• Nepakankamas miegas apsunkina susikaupimą atliekant mokyklinius darbus ir taip pat neigiamai veikia vaiko atmintį.
• Todėl nustatykite miego laiką, kuris leistų jūsų vaikui pakankamai išsimiegoti. Gera idėja yra įprasti eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.
• Išsiugdykite įpročius, kurie padėtų atsipalaiduoti prieš miegą (pavyzdžiui, skaityti knygą, klausytis raminančios muzikos).
• Nelaikykite elektroninių prietaisų, tokių kaip televizoriai, kompiuteriai, planšetiniai kompiuteriai ir telefonai, vaiko miegamajame. Jie gali sutrikdyti miegą.

Kaip pasireiškia fizinis aktyvumas?

Šio amžiaus vaikas turėtų būti fiziškai aktyvus bent 60 minučių per dieną .

• Tai reiškia bėgioti, šokinėti ir sportuoti.
• Tuo pačiu metu reikėtų riboti „ekrano laiką“ (t. y. laiką, praleistą prie televizoriaus, vaizdo žaidimų, išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ir kompiuterių) . Per didelis šių įrenginių naudojimas nėra naudingas vaiko akims, fizinei ar psichinei sveikatai.

Apie vaiko augimą ir vystymąsi

10 metų amžius yra didelių pokyčių vaiko fiziniame ir protiniame vystymesi laikotarpis. Šiame amžiuje vaikai paprastai pasižymi šiomis savybėmis:

• Stengiuosi būti šiek tiek labiau nepriklausoma nuo šeimos, mieliau bendrauju su draugais.
• Dažnai kyla pagunda bendrauti su tos pačios lyties draugais .
• Jiems įdomu daugiau sužinoti apie juos dominančią temą ir skaityti knygas .
• Jie yra motyvuoti sėkmingai atlikti sudėtingesnes užduotis mokykloje (pvz., rinkti informaciją ir parašyti ataskaitą).
• Jie pradeda padėti atlikti smulkius namų ruošos darbus ir atsakingai atlikti mokyklines užduotis.
• Svarbiausia pradėti rodyti brendimo požymius . Tai labai natūralus dalykas.
• Galite pastebėti tokius dalykus kaip riebi oda, spuogai ir padidėjęs kūno kvapas.
• Mergaičių krūtys pradeda vystytis, pažastyse ir intymiose vietose pradeda augti plaukai.
• Berniukams pradeda augti kūno plaukai, jų sėklidės ir varpa pradeda didėti. Pasikalbėkite apie tai su savo vaiku ir paaiškinkite, kad tai normalūs dalykai.

Fizinė apžiūra

Gydytojas apžiūri vaiką.

• Klausantis širdies ir plaučių.
• Jie taip pat patikrina, ar nėra stuburo išlinkimo į šoną (tokios būklės kaip skoliozė).
• Nagrinėja brendimo požymius.

Svarbu: Šio testo metuBūtina, kad su vaiku būtų tėvas, globėjas ar kitas suaugęs asmuo. Jei vaikas turi brolių ir seserų, šiuo metu padėkite juos laukiamajame, kad suteiktumėte vaikui reikiamą privatumą.

Vakcinų atnaujinimas

Vakcinos yra labai svarbios norint apsaugoti vaikus nuo sunkių ligų. Todėl įsitikinkite, kad jūsų vaikas laiku gauna vakcinas. Skiepijimo grafikai skirtinguose medicinos centruose gali šiek tiek skirtis, todėl pasitarkite su gydytoju ir žinokite apie tai.

Testai pagal poreikį

Kartais gydytojas gali paskirti tyrimus, kad patikrintų tam tikras vaiko sveikatos būkles. Pavyzdžiui:

• Anemija
• Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje (aukštas cholesterolio kiekis)
• Tuberkuliozė

Paprastai tokie tyrimai atliekami tik esant įtarimams dėl tokių dalykų.

Į ką atkreipti dėmesį ateityje (kol vaikui sukaks 11 metų)

Na, o apsilankę pas gydytoją, turite žinoti kelis dalykus iki kito vaiko sveikatos patikrinimo (11 metų).

Apie mokyklinį darbą

• Skatinkite savo vaiką dalyvauti įvairiose veiklose . Tai reiškia, kad tai, kas jam patinka, pavyzdžiui, muzika, menas, sportas ir popamokiniai būreliai. Tačiau neperkraukite savo vaiko . Turėtų būti laiko laisvei ir poilsiui.
• Pagirkite savo vaiką, kai jam gerai sekasi, o jei jam sunku išmokti kokį nors dalyką ar pan ., padėkite ir palaikykite jį.
• Sukurkite ramią vietą darbui namuose. Sumažinkite dėmesį blaškančių veiksnių, tokių kaip televizorius ir telefonas, kiekį.
• Kai kuriems vaikams gali būti sunku mokytis. Jei taip nutinka, bendradarbiaukite su mokyklos mokytojais, kad išsiaiškintumėte priežastį. Tai gali būti mokymosi ar dėmesio sutrikimas, patyčios mokykloje ar kiti stresoriai.
• Pasikalbėkite su savo vaiku apie rūkymo, elektroninių cigarečių, alkoholio ir narkotikų keliamus pavojus . Paaiškinkite galimas neigiamas šių dalykų pasekmes.
• Išmokykite savo vaiką išmintingai naudotis technologijomis . Paprasta taisyklė: „Nesiųskite žinučių, neskelbkite ir nesiųskite nuotraukų internete, kurių nerodytumėte savo močiutei ar seneliui.“ Aiškiai pasakykite tai savo vaikui.

Apie vaiko asmeninius dalykus ir jausmus

• Kasdien skirkite laiko savo vaiku . Valgykite kartu, užsiimkite bendra veikla ir kalbėkitės apie tai, kas svarbu jūsų vaikui.
• Nustatykite taisykles ir paaiškinkite savo lūkesčius.Skirkite teisingas nuobaudas už taisyklių pažeidimą. Pagirkite už gerą elgesį.
• Būkite pasiruošę atsakyti į vaiko klausimus apie brendimą ir su juo susijusius jausmus . Skatinkite vaiką kalbėtis su jumis apie savo problemas ir baimes.
• Mergaitės paprastai patiria pirmąsias menstruacijas maždaug po 2 metų nuo krūtų augimo pradžios.
• Berniukai gali sapnuoti šlapius sapnus , jų balsai gali pažeminti, jie gali pradėti lūžinėti. Padėkite savo vaikui suprasti, kad tai normalu.
• Skatinkite vaiką kasdien praustis po dušu / skalbti drabužius . Jei kūno kvapas yra problema, pasakykite jam, kad naudotų dezodorantą.
• Priminkite savo vaikui , kad suaugusiesiems niekada negalima liepti jums laikyti paslapties . Niekam negalima žiūrėti, liesti ar prašyti jūsų vaiko žiūrėti į savo intymias kūno vietas. Išmokykite savo vaiką apie tai.
• Vaikas turėtų valytis dantis du kartus per dieną, naudoti dantų siūlą kartą per dieną ir lankytis pas odontologą kas 6 mėnesius .

Į ką reikia atsižvelgti kalbant apie saugumą

Net ir šiame amžiuje reikia daug ką apgalvoti, kalbant apie vaiko saugumą.

• Vaikas turėtų važiuoti automobilio galinėje sėdynėje . Taip pat reikėtų naudoti paaukštintą kėdutę, kol vaikas pasieks maždaug 150 centimetrų (4 pėdų 9 colių) ūgį. Vaikai paprastai pasiekia šį ūgį būdami 8–12 metų amžiaus.
• Važiuodami dviračiu, riedlente ar paspirtuku, būtinai dėvėkite šalmą . Sportuodami dėvėkite tinkamas apsaugos priemones (pvz., burnos apsaugą, įklotus).
• Mokykite vaiką plaukti, bet leiskite jam plaukti tik tada, kai jį stebi suaugęs asmuo .
• Bent 15 minučių prieš išeinant į lauką, pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės su SPF 30 ar didesniu . Pakartotinai tepkite kas 2 valandas.
• Apsaugokite savo vaiką nuo pasyvaus rūkymo, kai rūko ir kiti .
• Atkreipkite dėmesį į savo vaiko interneto naudojimą . Laikykite kompiuterį namuose, kad jį matytumėte. Nustatykite „saugos filtrus“, patikrinkite „naršymo istoriją“, kad pamatytumėte, kokias „svetaines“ lanko jūsų vaikas. Išmokykite vaiką niekam neatskleisti asmeninės informacijos internete.
• Nelaikykite šaunamųjų ginklų namuose . Jei laikote, laikykite juos tuščius, užrakintus ir vaikams nepasiekiamoje vietoje. Šaudmenis laikykite užrakintus atskirai. Raktus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
• Jei turite kokių nors abejonių dėl savo gyvenimo situacijos, pavyzdžiui, ar turite viską, ko reikia savo vaikui prižiūrėti (pvz., pakankamai maisto, saugius namus, sveikatos draudimą), pasitarkite su savo gydytoju.Tada galite gauti patarimų apie bendruomenės išteklius arba susitikti su socialiniu darbuotoju.

Svarbiausia, ką turite atsiminti (žinutė namo)

10 metų – tai daugelio pokyčių ir naujų iššūkių metas vaiko gyvenime. Šis „vaiko sveikatos patikrinimas“ yra geriausia proga įsitikinti, kad vaikas auga sveikas, laimingas ir saugus.

Svarbiausia – atvirai kalbėtis su savo vaiku, jį išklausyti, suteikti jam meilės ir palaikymo. Leiskite vaikui žinoti, kad esate su juo, kad ir kokia problema būtų. Tada jūs abu galėsite gražiai ir sėkmingai įveikti šį laikotarpį!

Vaiko sveikata, 10 metų patikrinimas, medicininė apžiūra, vaiko sveikatos patikrinimas, KMI, mityba, miegas, vaiko raida, brendimas, skiepai, vakcinos, vaiko saugumas, mokykla, laikas prie ekrano, tėvystė