Mano vaikas nori paaugti! (Vaiko ūgis) Mama ir tėti, ar galime apie tai pasikalbėti?

Ar jūsų mažylis nerimauja dėl savo ūgio? „Mamyte, kodėl aš toks žemas?“ arba „Tėti, ar negaliu kažko padaryti, kad būčiau šiek tiek aukštesnis?“ Ar jis užduoda jums tokių klausimų? Galbūt jūsų vaikas jaučiasi prislėgtas lygindamas savo ūgį su draugų ūgiu. Jums, kaip tėvams, normalu tokiais atvejais jausti liūdesį ir nerimą. Taigi, šiandien kalbėsime apie šių vaikų ūgį, veiksnius, kurie jį įtakoja, ir kaip galime apie tai pasikalbėti su savo vaikais.

Ar tikrai galime kontroliuoti savo vaikų ūgį?

Paprastai tariant, dažniausiai vaiko ūgio jis negali kontroliuoti. Pagrindinis veiksnys, lemiantis mūsų ūgį, yra mūsų genai. Kitaip tariant, genai, kuriuos gauname iš savo motinos ir tėvo, daugiausia lemia, koks bus vaiko ūgis. Įsivaizduokite jį kaip augalą. Jei pasodinsite sėklą į geriausią dirvą, ji išaugs į didelį medį. Panašiai, jei genai bus tinkamai parinkti, vaikas užaugs iki jam tinkamo ūgio.

Tačiau tai nereiškia, kad neturėtume nieko daryti dėl vaiko augimo. Kad vaikas pasiektų maksimalų natūralų ūgį, jis turi turėti gerus sveikatos įpročius. Kokie tie įpročiai?

• Gera ir maistinga mityba: vaikas turėtų valgyti subalansuotą daržovių, vaisių, ankštinių daržovių, pieno produktų, kiaušinių, mėsos ir žuvies racioną. Tai maisto produktai, kurie suteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų ir padeda stiprinti kaulus bei raumenis.
• Reguliarus fizinis krūvis: bėgimas, šokinėjimas ir sportas padeda išlaikyti vaiko kūną aktyvų. Tai taip pat labai svarbu vystymuisi.
• Pakankamas miegas: pakankamas miegas taip pat turi didelę įtaką ūgiui. Kūno augimo hormonai yra aktyviausi miegant.

Svarbu tai, kad šie geri įpročiai padeda vaikui užaugti iki maksimalaus ūgio, kurio tikimasi iš jo genų, o ne viršyti savo genų ir neužaugti nenatūraliai aukštu.

Nėra jokių tablečių, miltelių ar vitaminų, kurie galėtų dirbtinai padidinti žmogaus ūgį. Nors rinkoje tokių dalykų yra, jie iš tikrųjų nepadaro jūsų aukštesniu. Todėl nebėgiokite paskui tokius dalykus. Tai tik iššvaistys jūsų pinigus.

Taigi, koks yra ryšys tarp vadinamojo „brendimo“ ir ūgio?

Lytinis brendimas yra didelių pokyčių vaikų gyvenime metas. Galbūt pastebėjote, kad daugelis vaikų per šį laikotarpį staiga paauga. Tai vadinama „augimo spurtu“ . Tai tarsi šokinėjimas aukštyn ir žemyn vienu metu.

Per šį laikotarpį tiek mergaitės, tiek berniukai pasiekia savo suaugusiojo ūgį.

• Mergaičių brendimas paprastai prasideda nuo 10 iki 14 metų amžiaus. Mergaitės, kurios brendimą pradeda šiek tiek vėliau, taip pat toliau auga iki maždaug 15–16 metų amžiaus.
• Berniukai paprastai pradeda brendti nuo 12 iki 16 metų amžiaus. Jie gali toliau augti iki 18–19 metų ar net ilgiau.

Paprastai per šį brendimo laikotarpį vaikas paauga nuo 7 iki 10 colių (18–25 centimetrų). Tačiau tai taip pat skiriasi priklausomai nuo vaiko. Ne visi vaikai paauga tuo pačiu metu ir vienodai. Kai kurie vaikai gali paaugti anksčiau nei jų bendraamžiai. Kai kurie gali paaugti šiek tiek vėliau. Tai labai normalu. Tai vyksta pagal jų biologinį laikrodį.

Pagalvokite, kai kurios gėlės žydi anksti, kai kurios – vėlai. Bet visos gėlės gražiai žydi, kai ateina jų laikas, tiesa? Taip yra su mūsų vaikais. Nesijaudinkite, kad jūsų vaikas dar mažas, nors jo draugai ir auga. Kai ateis jų laikas, jie irgi pasieks savo ūgį.

Ką turėčiau daryti, jei nerimauju dėl savo vaiko ūgio?

Jei turite kokių nors abejonių ar abejonių dėl savo vaiko ūgio ar raidos, geriausia ir vienintelė išeitis – kreiptis į gydytoją. Ypač geriau, jei galite apsilankyti pas pediatrą.

Gydytojas gali tiksliai patikrinti vaiko ūgį, svorį ir augimą. Tam naudojamos specialios augimo diagramos. Palyginęs vaiko augimą su šiomis diagramomis, gydytojas gali pasakyti, ar viskas vyksta taip, kaip tikėtasi.

• Galbūt vaikas atrodo daug žemesnis nei kiti jo amžiaus vaikai.
• Jei jaučiate, kad jūsų vaiko ūgio augimas staiga sustojo.
• Arba jei įtariate, kad turite kitų su ūgiu susijusių sveikatos problemų.

Tokioje situacijoje išmintinga kreiptis į gydytoją. Prireikus gydytojas taip pat nukreips jus atlikti tam tikrus medicininius tyrimus. Todėl nesijaudinkite be reikalo, kreipkitės į gydytoją ir raskite atsakymus į jums rūpimus klausimus.

Kaip kalbėtis su vaiku apie jo rūpesčius dėl ūgio?

Kai vaikas nerimauja dėl savo ūgio, tai gali paveikti jo savivertę. Taigi, kaip apie tai pasikalbėti su savo vaiku?

1. Įsiklausykite į savo vaiką: pirmiausia atidžiai klausykite, ką sako jūsų vaikas. Pabandykite suprasti jo jausmus ir rūpesčius. Nuraminkite jį sakydami, pavyzdžiui, „Suprantu, kaip jaučiatės“.

2. Supraskite, kad ūgis nėra viskas: pasakykite savo vaikui: „Ūgis yra tik viena žmogaus savybė. Jis nenulemia, ar žmogus geras, ar blogas, talentingas, ar nekompetentingas.“ Priminkite jam apie kitas gerąsias savybes ir talentus (pvz., jis gerai piešia, gerai dainuoja, yra malonus).

3. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, kiekvienas yra ypatingas: ne visi žmonės pasaulyje yra vienodi. Vieni yra aukšti, kiti – žemi. Vieni yra stori, treti – liekni. Leiskite savo vaikui suprasti, kad įvairovė yra tai, kas daro pasaulį gražų. Pasakykite jam: „Tu esi labai vertingas, labai ypatingas toks, koks esi.“

4. Mokykite sveikos gyvensenos svarbos:Paaiškinkite, kad sveika mityba, mankšta ir geras miegas yra svarbūs ne tik augant, bet ir išlaikant sveikatą bei stiprybę. Pakalbėkite apie tai, kokie svarbūs šie dalykai jo bendrai gerovei.

5. Būkite teigiamu pavyzdžiu: jei jūs, kaip tėvai, kritikuosite kitų išvaizdą, jūsų vaikas išmoks to paties. Todėl venkite kalbėti neigiamai apie kitų išvaizdą. Išmokykite vaiką gerbti visus.

Atminkite, kad jūsų meilė, priėmimas ir palaikymas yra didžiausia vaiko stiprybė. Nesvarbu, koks jo ūgis, leiskite jam jausti, kad mylite jį besąlygiškai.

Taigi, kokie svarbiausi dalykai, kuriuos turime atsiminti? (Žinutė namo)

Gerai, tad apibendrinkime keletą svarbiausių punktų iš to, apie ką kalbėjome, gerai?

• Genai yra pagrindiniai: vaiko ūgį daugiausia lemia jo genai.
• Sveiki įpročiai yra svarbūs: gera mityba, mankšta ir miegas padeda natūraliai augti vaikui, tačiau jie negali pakeisti genetinio ūgio.
• Nėra stebuklingų sprendimų: nėra jokio stebuklingo vaisto, maisto ar papildo, kuris padėtų jums paaugti. Nesileiskite apgaunami tokių dalykų.
• Lytinis brendimas ir augimo šuolis: šiuo laikotarpiu vaikai sparčiai auga. Tačiau kiekvieno žmogaus tvarkaraštis yra skirtingas. Nesijaudinkite dėl to.
• Medicininė konsultacija: Jei nerimaujate dėl savo vaiko vystymosi, būtinai kreipkitės į gydytoją.
• Ugdykite pasitikėjimą savimi: ūgis yra tik vienas dalykas. Įvertinkite kitus savo vaiko gebėjimus ir savybes. Padėkite jam išsiugdyti teigiamą požiūrį į save.

Taigi, jei jūsų vaikas nerimauja dėl savo ūgio, supraskite jį, kalbėkitės su juo su meile ir, jei reikia, kreipkitės medicininės pagalbos, ir linkiu jums rasti jėgų spręsti šią problemą!

Vaiko ūgis, augimas, genetika, brendimas, mityba, sveikata