5 dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte priešlaikinio gimdymo! Gal pakalbėkime apie tai?

Sveiki! Jei esate mama ir šiomis dienomis laukiatės kūdikio, viena didžiausių jūsų vilčių yra laiku pagimdyti sveiką kūdikį. Argi ne graži svajonė? Tačiau kartais pasitaiko atvejų, kai kūdikis bando ateiti šiek tiek anksčiau, netikėtai. Mes tai vadiname „priešlaikiniu gimdymu“ arba, kaip sako gydytojai , „(priešlaikinis gimdymas)“ . Labai normalu, kad išgirdę šiuos žodžius jaučiatės šiek tiek išsigandę ir nervingi. Bet nesijaudinkite, gerai? Nes jei žinosime apie tai ir imsimės reikiamų veiksmų, daugeliu atvejų galime užkirsti kelią šiai situacijai. Šiandien pakalbėkime apie tai, kokie yra svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte šios būklės, vadinamos „(priešlaikiniu gimdymu)“.

Kas yra „(priešlaikinis gimdymas)“? Kodėl turėtume dėl to nerimauti?

Paprastai tariant, priešlaikinis gimdymas yra tada, kai kūdikis gimsta anksčiau nei numatomos 40 savaitės, t. y. iki 37 savaičių. Paprastai laikotarpis tarp 37 ir 40 savaičių yra būtinas, kad kūdikis visiškai išsivystytų motinos įsčiose. Taigi, jei kūdikis bando išeiti anksčiau, kai kurie kūdikio organai, ypač plaučiai ir smegenys, gali būti nepakankamai išsivystę.

Įsivaizduokite tai kaip pyrago kepimą. Kas nutinka, jei jį ištraukiate iš orkaitės anksčiau laiko? Jis tinkamai nepakils ir nebus skanus, tiesa? Štai kas nutinka kūdikiui. Jei kūdikis gimsta neišnešiotas, jam gali kilti daug komplikacijų, tokių kaip kvėpavimo sutrikimai, mažas gimimo svoris, virškinimo problemos ir polinkis į ligas . Kartais kyla ilgalaikių sveikatos problemų. Štai kodėl mes taip nerimaujame dėl šio „(priešlaikinio gimdymo)“. Tačiau atminkite, kad net jei jaučiate priešlaikinio gimdymo požymius, kūdikis ne visada gims neišnešiotas. Gydytojai kartais gali padėti jį sustabdyti.

Kam yra didesnė „priešlaikinio gimdymo“ rizika?

Nesijaudinkite dėl to. Tai nereiškia, kad tai nutinka visiems. Tačiau kai kuriems žmonėms rizika gali būti šiek tiek didesnė nei kitiems. Svarbu žinoti, kas jie yra, kad galėtumėte labiau savimi pasirūpinti.

• Motinos, kurios anksčiau patyrė priešlaikinį gimdymą: jei anksčiau pagimdėte kūdikį per anksti, yra maža tikimybė, kad tai pasikartos.
• Dvynukų ar trynukų besilaukiančios motinos („(daugiavaisis nėštumas)“): gimda jaučia didesnį spaudimą nešiojant daugiau nei vieną kūdikį, todėl yra didesnė tikimybė pagimdyti anksčiau.
• Žmonės, turintys tam tikrų problemų su gimda („(Uterus)“) arba gimdos kakleliu („(Cervix)“): Pavyzdžiui, jei gimdos kaklelis yra silpnas („(Incompetent Cervix)“), tai gali nutikti.
• Motinos, sergančios tam tikromis lėtinėmis ligomis: tokiomis kaip nekontroliuojamas diabetas, aukštas kraujospūdis ir skydliaukės sutrikimai.
• Netinkamai gydomos šlapimo takų infekcijos (UTI) ir makšties infekcijos.
• Rūkančios, alkoholį ar narkotikus vartojančios motinos.
• Motinos iki 17 metų arba vyresnės nei 35 metų.
• Patiriant didelį stresą, pavyzdžiui, nepakankamai ilsintis.
• Nepakankamas svorio priaugimas arba per didelis svorio priaugimas nėštumo metu.
• Jei yra kokių nors placentos problemų (pvz., Placenta Previa).

Jei manote, kad kuris nors iš šių punktų jums tinka, pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji galės pateikti konkrečių patarimų.

Taigi, ką galime padaryti, kad kūdikis negimtų anksčiau laiko? Štai 5 būdai!

Gerai, o dabar ateina svarbi dalis. Pažiūrėkime, ką galime padaryti, kad apsisaugotume nuo šios būklės, vadinamos „(priešlaikiniu gimdymu)“. Tai labai paprasti, bet labai veiksmingi dalykai.

1. Reguliariai palaikykite ryšį su savo gydytoju (gaukite gerą prenatalinę priežiūrą!).

Tai yra pats svarbiausias dalykas. Nuo tos dienos, kai sužinosite, kad laukiatės kūdikio, turite laiku kreiptis į gydytoją. Laiku apsilankykite „Nėščiųjų klinikoje“.

• Nepraleiskite jokio apsilankymo klinikoje: būtinai apsilankykite kiekvieną gydytojo nurodytą dieną. Tuomet jis galės tinkamai patikrinti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.
• Pasakykite savo gydytojui apie visus pastebėtus nedidelius pokyčius: skrandžio skausmą, neįprastas išskyras iš makšties, galvos svaigimą ir kt. Kartais, net jei jums tai atrodo kaip smulkmena, tai gali būti reikšmingas požymis.
• Užduokite klausimus: nieko neslėpkite. Užduokite savo gydytojui visus jums rūpimus klausimus.
• Atlikite reikiamus tyrimus ir tyrimus: laiku atlikite gydytojo rekomenduojamus tyrimus, pvz., ultragarsinį tyrimą. Jie gali padėti daug sužinoti apie kūdikio vystymąsi ir gimdos būklę.

Įsivaizduokite, jūsų draugė, tarkime, Nimali. Nimali pajuto šiokį tokį skausmą skrandyje. Ji to neignoravo. Tą pačią dieną ji paskambino gydytojui . Gydytojas ją apžiūrėjo ir davė reikiamų patarimų. Galbūt tas mažas dalykas galėjo užkirsti kelią didelei problemai, tiesa? Taip ir turėtų būti.

2. Atidžiai stebėkite, ką valgote, geriate ir kokia jūsų gyvenimo būdo ypatybė.

Jūsų kūdikis gauna maistinių medžiagų iš to, ką valgote ir geriate, todėl šiuo laikotarpiu turite būti labai atsargūs, ką valgote ir geriate.

• Valgykite subalansuotą mitybą: valgykite maistingą maistą, pavyzdžiui, žalumynus, daržoves, vaisius, liesą mėsą, žuvį ir pieno produktus. Vartokite gydytojo paskirtus vitaminus, ypač folio rūgštį ir geležį. Folio rūgštis yra labai svarbi kūdikio nervų sistemos vystymuisi.
• Gerkite daug vandens:Stenkitės išgerti bent 8–10 stiklinių vandens per dieną. Jei organizme sumažėja vandens kiekis, gimda gali greitai susitraukinėti („(gimdos dirglumas)“). Tai taip pat gali būti „(priešlaikinio gimdymo)“ priežastis.
• Visiškai venkite kenksmingų dalykų: rūkymas, alkoholio vartojimas ir kitų narkotikų vartojimas šiuo laikotarpiu visiškai netinka. Šie dalykai ne tik kenkia kūdikio vystymuisi, bet ir padidina neišnešioto kūdikio tikimybę. Jei aplinkiniai rūko, taip pat venkite rūkyti.
• Sveikai priaugkite svorio: nėštumo metu svorio priaugti yra normalu. Tačiau per didelis arba nepakankamas svorio priaugimas nėra gerai. Pasitarkite su gydytoju apie jums tinkamą svorio kiekį.
• Atkreipkite dėmesį į dantų ir dantenų sveikatą: kai kurie tyrimai parodė, kad gali būti ryšys tarp dantenų infekcijų ir priešlaikinio gimdymo. Todėl gera idėja valytis dantis kas dvi dienas ir lankytis pas odontologą.

3. Valdykite kitas lėtines ligas

Jei sergate lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, skydliaukės sutrikimai ar inkstų liga, nėštumo metu labai svarbu jas gerai kontroliuoti.

• Laiku vartokite gydytojo paskirtus vaistus.
• Jei kontroliuojate savo mitybą, darykite tai taip.
• Reguliariai tikrinkitės sveikatos būklę ir atlikite profilaktinius patikrinimus.

Jei šios būklės nėra tinkamai kontroliuojamos, jos gali paveikti placentą, sumažindamos deguonies ir maistinių medžiagų kiekį, kurį gauna kūdikis. Jei taip atsitiks, kūdikiui bus didesnė rizika gimti prieš laiką. Todėl šiuo klausimu reikia būti ypač atsargiems.

4. Išlaikykite savo protą atsipalaidavusį ir gerai pailsėkite!

Nėštumas yra daugelio fizinių ir protinių pokyčių metas. Šiuo laikotarpiu labai svarbu išlaikyti kuo atsipalaidavusį protą. Per didelis stresas yra dar vienas veiksnys, galintis turėti įtakos priešlaikiniam gimdymui.

• Darykite tai, kas jus džiugina: skaitykite knygą, klausykitės muzikos, užsiimkite mėgstamu hobiu.
• Medituokite ir atlikite kvėpavimo pratimus: tai labai palengvina protą.
• Jei turite problemų, pasikalbėkite apie jas su žmogumi, kuriuo pasitikite: vyru, mama, drauge. Nelaikykite jų savyje.
• Miegokite pakankamai: miegokite bent 7–8 valandas per dieną. Jei galite trumpai nusnūsti dienos metu, tai irgi gerai.
• Venkite per didelio krūvio darbo:Net jei atliekate namų ruošos darbus, darykite juos po truputį, neapkraudami savęs iš karto. Sumažinkite tokius dalykus kaip svorių kilnojimas ir ilgas stovėjimas, ypač jei jums gresia priešlaikinis gimdymas. Įsiklausykite į savo kūną. Jei jaučiatės pavargę, pailsėkite.

5. Atpažinkite įspėjamuosius ženklus ir veikite greitai!

Tai taip pat labai svarbus dalykas. Yra keletas ankstyvų „priešlaikinio gimdymo“ požymių. Jei apie juos žinote, galite greitai informuoti savo gydytoją ir gauti reikiamą gydymą.

Štai keletas tokių funkcijų:

• Susitraukimai: pilvo įsitempimo ir atsipalaidavimo pojūtis . Jei jie kartojasi dažniau nei keturis kartus per valandą, reguliariais intervalais (pvz., kas 10–15 minučių), tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymis. Kartais jie gali būti neskausmingi. (Juos reikėtų skirti nuo Braxton Hicks susitraukimų. Braxton Hicks susitraukimai paprastai būna nereguliarūs, mažiau skausmingi ir išnyksta keičiant padėtį.)
• Nenormalios makšties išskyros: jei yra vandeningų, kruvinų (Pataisyta: kruvinų), rudų arba tirštų, į gleives panašių išskyrų („(gleivinių kamščių)“).
• Apatinės pilvo dalies skausmas arba mėšlungis: skausmas, panašus į menstruacijas, arba jausmas, kad kūdikis stumia žemyn.
• Nugaros skausmas: keistas skausmas, kurio anksčiau nebuvo, yra nuolatinis arba atsiranda ir praeina (Pataisyta: atsiranda ir praeina) kartkartėmis.
• Simptomai, tokie kaip viduriavimas, kartais lydimi pykinimo.

Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų, nebūkite tiesiog namuose ir nelaukite. Nemanykite: „Palaukime ir pažiūrėsime, ar praeis“. Nevartokite vaistų patys ir nedarykite to, ką liepia žmonės. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į artimiausią ligoninę. Greitas veikimas kartais gali padėti išvengti priešlaikinio gimdymo.

O kas, jeigu staiga gims neišnešiotas kūdikis? (O kas, jeigu prasidės „priešlaikinis gimdymas“?)

Net jei visa tai darysite atsargiai, kartais galite netikėtai pradėti „priešlaikinį gimdymą“. Net ir tada nesijaudinkite. Šiandien medicinos mokslas yra labai pažengęs.

Gydytojas pirmiausia įvertins kūdikio gestacinį amžių ir jūsų bei jūsų kūdikio sveikatą. Jei įmanoma, jis bandys skirti vaistų (tokolitikų), kad sustabdytų gimdos susitraukimus. Jis taip pat gali skirti vaistų, vadinamų kortikosteroidais, kad padėtų jūsų kūdikio plaučiams greičiau vystytis. Tai gali padėti sumažinti kvėpavimo problemas, jei jūsų kūdikis gimsta neišnešiotas. Prireikus būsite gydomi ligoninėje specialios priežiūros tikslais.

Taip pat svarbu nusiraminti namuose (žinutė namo)

Dabar tikriausiai suprantate, kad yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte priešlaikinio gimdymo.

• Svarbiausia – palaikyti gerus santykius su gydytoju ir laikytis jo rekomendacijų.
• Laikykitės sveiko gyvenimo būdo. Valgykite sveikai, gerkite daug vandens ir gerai ilsėkitės.
• Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius ženklus ir, jei abejojate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
• Atminkite, kad dauguma kūdikių gimsta laiku ir sveiki. Tačiau žinojimas apie šiuos dalykus gali suteikti jums daug jėgų.
• Šioje kelionėje nesate vieni. Jūsų gydytojas, akušerė, šeima ir draugai yra su jumis. Gaukite jų pagalbos.

Nuoširdžiai linkiu sveiko ir gražaus gimdymo! Nepamirškite laikytis šių dalykų dėl savo ir savo kūdikio saugumo.

Priešlaikinis gimdymas, prenatalinė priežiūra, kūdikio sveikata, nėščia mama, sveikas nėštumas