Sveiki! Jūsų nėštumas baigė 24 savaites, tai yra maždaug šešis mėnesius. Tai tikrai proga švęsti ir svarbus etapas jūsų nėštumo kelionėje. Šią savaitę tiek jūsų, tiek jūsų mažylio kūne vyksta daug nuostabių pokyčių. Gal šią savaitę pamatysime, kokie tie nuostabūs dalykai? Ar esate pasiruošusi sužinoti daugiau apie šią gražią kelionę?
Kaip šią savaitę laikosi mažylis? Mažasis čempionas auga!
Šią savaitę jūsų mažylis jau šiek tiek paaugs ir mokosi daugybės dalykų savo mažame pasaulyje. Tik įsivaizduokite, jis jau ruošiasi išoriniam pasauliui jūsų įsčiose.
O kaip dėl kūdikio išvaizdos, svorio ir ūgio?
Šią savaitę jūsų kūdikis yra maždaug 12 colių (apie 30 cm) ilgio . Jis yra maždaug didelio baklažano dydžio! Dabar jo svoris yra apie 600 gramų (apie 1,3 svaro) . Nors jo odelė vis dar atrodo šiek tiek permatoma, ji pamažu pildosi. Taip yra todėl, kad po oda pradeda formuotis riebalinis sluoksnis . Šis riebalinis sluoksnis padės kūdikiui reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo.
Speciali savybė: vidinė ausis ir pusiausvyra
Ar žinojote, kad šią savaitę jūsų kūdikio vidinė ausis – sudėtinga dalis, kontroliuojanti pusiausvyrą – yra visiškai išsivysčiusi! Tik pagalvokite, kaip tai nuostabu. Dėl to jūsų mažylis dabar gali pasakyti, ar jis yra vertikaliai, apverstas aukštyn kojomis, ar ant šono, plūduriuodamas ir judėdamas vaisiaus vandenyse . Kaip ir įgudęs naras, jis gerai jaučia savo padėtį. Jis greičiausiai netgi gali jausti judesius, kai stovite, vaikštote ar pasilenkiate.
Kaip plaučiai ruošiasi.
Šią savaitę sparčiai vystosi kūdikio kvėpavimo sistema , ypač plaučiai. Pradeda formuotis plaučių oro maišeliai, vadinami alveolėmis . Kitas labai svarbus pokytis yra specialios medžiagos, vadinamos paviršinio aktyvumo medžiaga, gamyba plaučiuose. Paviršinio aktyvumo medžiaga padeda plaučiams tinkamai išsiplėsti ir neleidžia jiems sulipti, kai kūdikis pirmą kartą įkvepia po gimimo. Paprastai tariant, be jos kūdikiui būtų sunku savarankiškai kvėpuoti. Todėl tai labai svarbus pokytis. Kūdikis netgi gali praktikuotis „kvėpuoti“ sugerdamas vaisiaus vandenis!
Smegenų ir jutimo organų vystymasis
Šią savaitę smegenų vystymasis taip pat labai spartus. Formuojasi milijonai naujų neuronų , tarp jų užsimezga jungtys. Tai kloja pamatus jų mąstymui, mokymuisi ir atminties gebėjimams.
Jutimo organai taip pat dabar gerai išvystyti:
- Klausa: Kūdikis dabar gali girdėti jūsų balsą, širdies plakimą, virškinimo sistemos garsus, taip pat ir išorinio pasaulio garsus. Jis netgi gali reaguoti, kai su juo kalbate ar dainuojate.
- Regėjimas: Akys yra visiškai išsivysčiusios. Jos netgi turi blakstienas ir antakius. Kartais kūdikis gali net atsimerkti ir užmerkti akis. Tačiau kadangi gimdoje nėra šviesos, jis mato tik tamsą.
- Skonis: Netgi liežuvio skonio pumpurai išsivystė! Kadangi jūsų suvalgyto maisto skoniai patenka į vaisiaus vandenis, kūdikis gali jausti tuos skonius.
Judėjimai ir gyvybingumas
Tikriausiai jau gana gerai jaučiate savo mažylio judesius, tiesa? Kartais galite net pajusti nedidelį žagsėjimą. Šie judesiai yra geriausias ženklas, kad jūsų kūdikiui viskas gerai.
Ši savaitė taip pat ypatinga kūdikio gyvybingumo požiūriu. Tai reiškia, kad jei kūdikis gimtų šią savaitę, išgyvenimo tikimybė taikant specializuotą medicininę priežiūrą ir šiuolaikines technologijas yra šiek tiek didesnė. Tačiau tai vis dar labai sudėtinga situacija. Visais atžvilgiais geriausia, kad kūdikis dar kelis mėnesius saugiai liktų jūsų gimdoje.
Kaip laikaisi, mama? Tavo kūno pokyčiai
Kūdikiui augant, jūsų kūne taip pat vyksta daug pokyčių. Kai kurie iš jų gali būti šiek tiek nepatogūs, bet atminkite, kad viskas vyksta dėl jūsų mažylio.
Fizinis diskomfortas ir pokyčiai
- Pilvo augimas: Jūsų pilvas dabar greičiausiai labai gerai matomas. Gimda galėjo būti pakilusi virš bambos. Tai gali sukelti tam tikrą diskomfortą einant ar lenkiantis.
- Nugaros skausmas: Didėjant kūdikio svoriui, pasislenka jūsų kūno svorio centras, o tai paveikia jūsų nugarą. Nugaros skausmas šiuo laikotarpiu yra gana dažnas.
- Patinimas: Gali patinti kojos, kulkšnys ir kartais net rankos. Tai dažniau pasitaiko, jei ilgai stovite arba sėdite.
- Odos pokyčiai: tempiantis pilvo odai, gali atsirasti strijų . Kai kuriems žmonėms taip pat atsiranda dėmių ant veido ( chloazma arba „nėštumo kaukė“). Jas sukelia hormoniniai pokyčiai.
- Rėmuo ir nevirškinimas: gimdai augant, ji daro spaudimą skrandžiui, o hormoniniai pokyčiai gali paveikti virškinimo sistemą, sukeldami rėmenį ir nevirškinimą.
- Kojų mėšlungis: ypač miegant naktį, galite patirti kojų mėšlungį, kuris yra dažnas šiame etape.
- Braxtono Hickso susitraukimai: kartais galite jausti gimdos susitraukimą, neskausmingą susitraukimą. Tai vadinama Braxtono Hickso susitraukimais . Jie yra tarsi gimdymo repeticija. Tačiau jei jie kartojasi dažnai ir yra skausmingi, kreipkitės į gydytoją.
Kaip jautiesi psichologiškai?
Šiuo laikotarpiu galite patirti įvairių emocijų – tiek fizinių, tiek psichologinių.
„Kartais galite jaustis liūdni, nerimauti ar lengvai supykti dėl smulkmenų. Tai tik hormonų poveikis. Tad per daug dėl to nesijaudinkite.“
Nors mintys apie kūdikį teikia didelį džiaugsmą, taip pat galite jausti baimę ar smalsumą dėl ateities, gimdymo ir naujų pareigų. Šie jausmai yra visiškai normalūs. Pokalbis apie tai, kas jums rūpi, su partneriu, šeima ar patikimu draugu gali suteikti didelį palengvėjimą.
Svarbūs dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį šią savaitę
Nėštumas yra laikas viską planuoti ir būti dėmesingam.
Medicininiai vizitai ir svarbūs tyrimai
Nepamirškite suplanuoto vizito pas gydytoją šiomis savaitėmis. Ten jis patikrins kūdikio augimą (matuodamas pilvą ir klausydamasis širdies plakimo), jūsų svorį ir kraujospūdį.
Dažnai, nuo 24 iki 28 savaičių, jūsų bus paprašyta atlikti gliukozės kiekio kraujyje tyrimą (GCT), kad būtų galima patikrinti, ar nėra gestacinio diabeto .
„Tai tyrimas, kurį būtinai turite atlikti. Paprastai tariant, jums bus duotas saldus gėrimas (gliukozės gėrimas), o po valandos bus patikrintas cukraus kiekis kraujyje. Taip nustatomas gestacinis diabetas. Jei sergate, nereikia panikuoti; jei liga bus tinkamai valdoma dieta ir, jei reikia, vaistais, jums ar kūdikiui nekils jokių problemų.“
Atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus!
Net jei jaučiate įprastą diskomfortą, turėtumėte būti ypač atidūs tam tikriems dalykams. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę:
- Stiprus arba nuolatinis pilvo ar nugaros skausmas.
- Gausus kraujavimas iš makšties arba skysčio nutekėjimas.
- Stiprus galvos skausmas, neryškus matymas arba dėmės prieš akis.
- Staigus ir stiprus rankų, kojų ar veido patinimas.
- Staigus kūdikio judesių sumažėjimas arba jų nebuvimas kelias valandas.
- Karščiavimas, šaltkrėtis ar deginimo pojūtis šlapinimosi metu.
- Dažni, skausmingi Braxtono-Hickso susitraukimai (daugiau nei 4 per valandą).
Ar ruošimės tam, kas mūsų laukia?
Nuo šio laiko verta pradėti galvoti apie gimdymą ir kaip rūpintis kūdikiu po jo gimimo. Aptarkite savo gimdymo planą su gydytoju.
galima apie tai pasikalbėti. Taip pat tai tinkamas metas palaipsniui pradėti ruošti drabužius ir kitus būtiniausius daiktus, kurių prireiks jūsų kūdikiui.
Keletas patarimų, kaip šią savaitę išlikti sveikiems ir laimingiems
Jūsų sveikata ir laimė yra geriausi dalykai jūsų kūdikiui.
Atkreipkite dėmesį į savo mitybą
Šiuo laikotarpiu labai svarbu valgyti visavertę mitybą.
- Į savo kasdienę mitybą įtraukite šviežių daržovių, vaisių ir lapinių žalumynų .
- Skaidulų turtingas maistas padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
- Baltymai (žuvis, kiaušiniai, pienas, sūris, jogurtas, ankštiniai augalai, lęšiai) yra būtini jūsų kūdikio augimui.
- Ypatingą dėmesį atkreipkite į maistą, kuriame gausu geležies (špinatai, mėsa, džiovinti šprotai) ir kalcio (pieno produktai, mažos žuvys). Prireikus gydytojas gali skirti papildomų vitaminų.
- Gerkite daug vandens. Turėtumėte išgerti bent 8–10 stiklinių vandens per dieną. Tai padeda išvengti dehidratacijos, mažina patinimą ir palengvina vidurių užkietėjimą.
Lengvas fizinis krūvis ir geras poilsis
- Remdamiesi medicininiais patarimais, užsiimkite lengva mankšta , kuri jums tinka. Geras pasirinkimas yra apie 30 minučių kasdien vaikščioti, plaukioti ar užsiimti prenataline joga. Tačiau nesportuokite, kol nepajusite išsekimo.
- Gerai išsimiegokite. Jums reikia 7–8 valandų miego naktį. Jei įmanoma, trumpai pailsėkite ir dieną. Miegas ant kairiojo šono užtikrina gerą kraujo aprūpinimą kūdikiui ir padeda inkstams funkcionuoti. Pagalvės padėjimas tarp kojų gali padėti sumažinti nugaros skausmą.
- Nuo šio laiko pradėkite daryti dubens dugno raumenų pratimus (Kegelio pratimus) . Jie padeda gimdyti ir greičiau atsigauti po gimdymo.
Psichinė gerovė ir ryšys su kūdikiu
- Darykite mėgstamus dalykus, kad sumažintumėte stresą. Skaitykite knygą, klausykitės muzikos, pieškite arba kalbėkitės su draugais.
- Pamasažuokite pilvą ir kalbėkitės su savo kūdikiu. Jis gali girdėti jūsų balsą. Paraginkite savo partnerį taip pat kalbėtis su kūdikiu. Tai sukurs gražų ryšį tarp jūsų trijų.
- Dėvėkite patogius drabužius. Nėščiosioms skirtas prilaikantis diržas , kuris palaiko apatinę pilvo dalį, gali padėti sumažinti nugaros skausmą. Avėkite patogius, plokščiapadžius batus.
- Visiškai nustokite rūkyti ir vartoti alkoholį. Tai labai kenkia kūdikiui. Nevartokite jokių vaistų, kurių nerekomendavo gydytojas.
Galiausiai, nepamirškite šių dalykų…
Taigi, 24 savaitės yra dar vienas gražus ir svarbus etapas jūsų nėštumo kelionėje. Sekite savo kūno pokyčius ir nuostabų kūdikio augimą bei mėgaukitės šiuo laiku sveikai. Per daug dėl visko nesijaudinkite.
Atminkite, kad nesate vieni. Jei kada nors prireiktų pagalbos, patarimo ar emocinės paramos, jūsų gydytojas, šeimos sveikatos slaugytoja, partneris, šeima ir patikimi draugai – visi jie yra šalia. Pasikalbėkite su jais.
Praleiskite šį gražų laiką laimingai, atsipalaidavę ir kupini vilties. Linkiu jums ir jūsų mažyliui viso ko geriausio!
Nėštumas , 24 savaitės, kūdikio augimas, motinos sveikata, prenatalinė priežiūra, vidinė ausis, gliukozės provokacinis testas, 24 nėštumo savaitė
