Astma kartais gali sukelti staigų dusulį. Bet ar žinojote, kad yra nedidelis prietaisas, kurį galite naudoti namuose ir kuris gali įspėti jus, kol būklė nepablogės? Tai vadiname didžiausio srauto matuokliu. Tai tarsi mažas draugas, galintis stebėti jūsų plaučių sveikatą. Taigi, šiandien pakalbėkime apie viską.
Paprastai tariant, kas yra šis maksimalaus srauto matuoklis?
Didžiausio oro srauto matuoklis yra mažas prietaisas, kurį galite laikyti rankoje. Jis matuoja, kiek oro galima išstumti iš plaučių, kai giliai įkvėpiate kuo greičiau ir stipriau. Šį matavimą vadiname „didžiausiu srautu“.
Įsivaizduokite, jei jūsų plaučiuose esantys bronchai (kvėpavimo takai) (medicinoje juos vadiname „bronchais“) dėl astmos pradeda šiek tiek siaurėti, jums bus sunku stipriai pūsti, tiesa? Tuomet sumažės ir išeinančio oro greitis. Būtent šį skirtumą šis matuoklis ir fiksuoja. Šio matuoklio vertė gali sumažėti dar prieš jums pajuntant astmos simptomus (pvz., švokštimą, krūtinės spaudimą) . Tai didžiausias šio matuoklio privalumas.
Jie būna dviejų tipų: rankiniai ir skaitmeniniai. Rankiniai turi mažą žymeklį vertei rodyti. Skaitmeniniai rodo vertę tiesiai ekrane.
Kaip tiksliai tai naudojate?
Tai labai paprasta naudoti. Bet jūs turite tai padaryti teisingai. Atlikite šiuos veiksmus.
1. Atsistokite arba atsisėskite tiesiai: šiek tiek lengviau tai daryti stovint. Giliai įkvėpkite. Kad ir kaip tai darytumėte, darykite tai taip pat kiekvieną dieną.
2. Paruoškite matuoklį: matuoklio žymeklį nustatykite į nulį. Tai yra, jį reikia nustatyti į pradžią.
3. Giliai įkvėpkite: Įkvėpkite kuo giliau. Giliai įkvėpkite ne tik krūtine, bet ir pilvu. Akimirką sulaikykite kvėpavimą.
4. Įkišimas į burną: Įkiškite matuoklio kandiklį į burną ir sandariai užspauskite jį lūpomis. Neišbėgtų oras.
5. Stipriai pūskite: Dabar vienu metu išpūskite visą orą iš plaučių kuo stipriau ir greičiau . Ne taip, kaip užpučiant žvakę, bet daug stipriau.
6. Užrašykite reikšmę: Dabar pažiūrėkite, kur sustoja rodyklė. Užrašykite šią reikšmę sąsiuvinyje.
Svarbiausia, kad to padaryti vieną kartą nepakanka. Jums reikia tai padaryti tris kartus. Didžiausia vertė, kurią gausite po tų trijų kartų, bus jūsų didžiausio srauto vertė tą dieną.
Užsirašykite šį skaičių savo astmos dienoraštyje, kalendoriuje arba telefone. Taip pat pravartu užsirašyti:
- Simptomai, kuriuos tuo metu jautėte (pvz., nuovargis, krūtinės spaudimas, kosulys).
- Ar tuo metu pasiėmėte savo skubios pagalbos inhaliatorių (pvz., mėlyną inhaliatorių), ar kitus skubios pagalbos vaistus.
Kaip sužinoti savo asmeninį rekordą?
„Asmeninis geriausias“ yra didžiausias rodmuo, kurį galite gauti naudodami šį matuoklį dvi savaites, kai jūsų astma yra gerai kontroliuojama ir esate sveikas, be jokių simptomų. Tai yra jūsų pradinis rodmuo. Visus kitus rodmenis lyginame su šiuo „asmeniniu geriausiu“ rodmeniu.
Norėdami tai rasti, atlikite šiuos veiksmus:
- Dvi savaites du kartus per dieną (tuo pačiu metu ryte ir vakare) matuokite savo didžiausią kraujospūdį.
- Tai atlikite prieš naudodami inhaliatorių (bet tik tuo atveju, jei gydytojas nurodė kitaip).
- Aukščiausias rezultatas, kurį gausite po dviejų savaičių, yra jūsų „asmeninis rekordas“.
Radę šią vertę, naudokite matuoklį kasdien, kaip nurodė gydytojas. Tokiu būdu galėsite greitai pastebėti net ir nedidelius kvėpavimo modelio pokyčius.
„Šviesoforo“ metodas: kaip suprasti savo vertybes?
Kad būtų lengviau suprasti jūsų didžiausio kraujo tekėjimo vertes, gydytojai naudoja „šviesoforo“ sistemą. Ji turi tris zonas: žalią, geltoną ir raudoną.
Šios zonos priklauso nuo jūsų „asmeninio rekordo“ vertės. Tarkime, kad jūsų asmeninis rekordas yra 400 l/min (metrų vienetas). Tuomet jūsų zonos būtų tokios:
| Zona | Asmeninio rekordo procentas | Reikšmė |
|---|---|---|
| Žalioji zona | 80–100 % | Puiku! Jūsų astma gerai kontroliuojama. Vartokite vaistus, kaip paskyrė gydytojas. (Pavyzdys: 320–400 l/min.) |
| Geltona zona | 50–80 % | Būkite atsargūs! Jūsų kvėpavimo takai siaurėja. Jūsų astma gali tapti nekontroliuojama. Naudokite savo skubios pagalbos inhaliatorių, kaip nurodyta gydytojo „Astmos veiksmų plane“ (pvz., 200–320 l/min.). |
| Raudonoji zona | Mažiau nei 50% | Būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją! Tai rimta būklė. Nedelsdami naudokite savo skubios pagalbos inhaliatorių, kreipkitės į gydytoją arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (pvz., mažesnis nei 200 l/min.). |
Ar yra normali didžiausio srauto vertė?
Nėra vieno visiems tinkančio standarto. Jūsų standartas priklauso nuo jūsų amžiaus, ūgio ir nuo to, ar esate vyras, ar moteris . Vyrai, aukštesni žmonės ir jaunesni žmonės paprastai turi aukštesnius rodiklius. Štai kodėl svarbu rasti savo „asmeninį rekordą“ ir pagal jį nustatyti ribas. Jūsų gydytojas jums tai paaiškins išsamiau.
Ar yra rizika naudojant šį vaistą?
Didžiausio srauto matuoklis yra labai saugus prietaisas. Tačiau kartais gali nutikti smulkmenų. Nėra ko nerimauti, bet pravartu būti budriam.
- Gilus įkvėpimas gali sukelti galvos svaigimą (presinkopę).
- Galbūt užeis kosulys.
- Jei giliai neįkvėpsite arba stipriai neiškvėpsite, rodmuo gali būti neteisingas.
Svarbu: visada naudokite to paties prekės ženklo didžiausio srauto matuoklį, nes skirtingų prekių ženklų matavimai gali šiek tiek skirtis.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
- Jei jūsų vertė yra geltonojoje zonoje , nedelsdami vartokite vaistus pagal savo „Veiksmų planą“ ir pasitarkite su gydytoju.
- Jei jūsų rodmuo yra raudonojoje zonoje , tai yra skubi situacija. Nedelsdami vartokite skubios pagalbos vaistus ir kreipkitės į gydytoją. Jei simptomai nepagerėja, nedelsdami vykite į artimiausią skubios pagalbos skyrių (SRS).
Didžiausio srauto matuoklis yra labai naudinga priemonė sergantiems astma. Jis leidžia geriau suprasti savo kūną ir imtis veiksmų, kol tai netapo didele problema.
Žinutė namo
- Didžiausio oro srauto matuoklis yra paprastas prietaisas, matuojantis oro iškvepimo iš plaučių greitį. Tai gali padėti aptikti astmą dar prieš pasireiškiant simptomams.
- Rasti savo „asmeninį rekordą“ yra labai svarbu. Visi kiti rodikliai yra santykiniai.
- Supraskite „šviesoforo“ sistemą (žalia, geltona, raudona zonos). Pasitarkite su gydytoju, ką daryti patekus į geltoną arba raudoną zoną, ir sukurkite „Astmos veiksmų planą“.
- Jei jūsų vertė yra raudonojoje zonoje, tai yra skubi situacija. Nedelsdami išgerkite vaistų, kreipkitės į gydytoją arba vykite į skubios pagalbos skyrių.
- Naudojant tą patį matuoklį tuo pačiu metu, tuo pačiu būdu ir kiekvieną dieną, bus užtikrinti tikslūs rezultatai.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą