Būdamos būsimos mamos, tikriausiai girdėjote daug patarimų apie maistą, tiesa? Tikriausiai iš šeimos, draugų ir giminaičių girdėjote tokius dalykus kaip „Riešutų valgyti negerai“, „Nevalgyk šito“ ir „Visiškai nevalgyk šito“. Tarp jų vienas dalykas, kurio daugelis žmonių bijo, yra riešutų, tokių kaip žemės riešutai ir anakardžiai, valgymas. Jei taip pat nerimaujate dėl to, „Ar mano kūdikis įsčiose neatsiras alergijos, jei juos valgysiu?“, pakalbėkime apie tai, ką iš tikrųjų apie tai sako medicinos mokslas.
Skirtumas tarp ankstesnės nuomonės ir šiandienos
Tiesą sakant, maždaug prieš dvidešimt metų, apie 2000-uosius, net gydytojai patarė nėščioms motinoms vengti žemės riešutų ir kitų riešutų. Šis patarimas buvo ypač svarbus, jei kas nors šeimoje turėjo alergiją. Negana to, jie kartais patarė nevalgyti žemės riešutų, karvės pieno, kiaušinių ir žuvies žindymo laikotarpiu.
Anksčiau taip galvojau todėl, kad kai mama valgo alergiją galinčius sukelti maisto produktus, tie dalykai paveiks kūdikį, ir yra didesnė tikimybė, kad ateityje kūdikis susirgs alergija tiems maisto produktams.
Tačiau dabar ši nuomonė visiškai pasikeitė. Keista, bet po šio patarimo vaikų, alergiškų žemės riešutams, skaičius visame pasaulyje nesumažėjo, o netgi išaugo! Tai paskatino gydytojus ir tyrėjus persvarstyti šią nuomonę. Jie nustatė, kad nėra įrodymų, jog šių maisto produktų vengimas nėštumo metu gali padėti išvengti alergijų kūdikiui .
Paprastai tariant, anksčiau buvo manoma, kad „maisto pašalinimas“ gali apsaugoti kūdikį. Tačiau dabar manoma, kad „teisingas maisto įtraukimas“ gali sustiprinti kūdikio imuninę sistemą.
Kas yra naujas tyrimas?
Dabartinė medicininė nuomonė teigia, kad nėščiai motinai nereikia vengti šių maisto produktų. Tiesą sakant, jie netgi gali būti naudingi.
Neseniai atliktame dideliame tyrime nustatyta kai kas labai stebinančio: kai nėščios motinos , kurios nebuvo alergiškos žemės riešutams ar kitiems riešutams, valgė žemės riešutus ar kitus riešutus penkis ar daugiau kartų per savaitę, jų vaikams buvo mažesnė tikimybė susirgti riešutų alergija.
Kaip tai nutinka? Naujausia idėja yra ta, kad kūdikiui dar esant įsčiose, kūdikio imuninė sistema palaipsniui susiduria su šiais skirtingais dalykais per motinos maistą, o tai padeda kūdikio imuninei sistemai juos „atpažinti“. Kaip vakcina. Tai yra, kūdikio kūnas išmoksta priimti šį maistą kaip „normalų“, o ne ignoruoti jį kaip „pavojingą priešą“. Mes tai vadinameTolerancijos ugdymas.
Žr. šią lentelę , kad geriau suprastumėte skirtumą tarp senojo ir naujojo rodinių.
| Patarimas | Senas vaizdas (2000-ieji) | Naujausia nuomonė |
|---|---|---|
| Žemės riešutai ir riešutai | Nėštumo metu venkite valgyti, kad išvengtumėte alergijos rizikos. | Valgant maistą, kuris nekelia pavojaus motinoms, galima sumažinti alergijos riziką kūdikiui. |
| Karvės pienas, kiaušiniai, žuvis | Kartais taip pat buvo patariama vengti žindymo laikotarpiu. | Nėra įrodymų, kad jo praleidimas duos kokią nors ypatingą naudą kūdikiui. Patartina jį vartoti kaip subalansuotos mitybos dalį. |
| Pagrindinė koncepcija | Apsauga vengiant. | Atsparumo ugdymas ankstyvo įvado metu. |
Bet būtinai būkite atsargūs šiuo klausimu!
Nepaisant viso to, šis patarimas netaikomas visiems vienodai. Yra speciali didelės rizikos grupė . Tai yra,
- Jei sergate sunkia alergija (pvz., astma, egzema, maisto alergija, pavyzdžiui, žemės riešutams),
- Arba jei kas nors iš jūsų labai artimų žmonių (jūsų pačių mama, tėtis, brolis ar sesuo) turi tokią stiprią alergiją.
Turint tokią šeimos istoriją, jūsų kūdikiui taip pat gali būti didesnė alergijų išsivystymo rizika.
Tokioje situacijoje nereikėtų daryti nieko neapgalvoto. Prieš valgant kažką panašaus į žemės riešutus, tikrai geriausia ir saugiausia pasikalbėti su gydytoju ir paklausyti jo patarimo. Kadangi tyrimuose yra tam tikrų neaiškumų, svarbu būti atsargiems, jei yra tokia rizika.
Ką dar galima padaryti, kad sumažėtų alergijos rizika?
Be istorijos apie žemės riešutus, dabar kalbama ir apie dar vieną dalyką, kuris gali padėti sumažinti alergijų riziką kūdikiams: probiotikus .
Paprastai tariant, probiotikai yra „gerosios“ bakterijos , naudingos mūsų organizmui. Jų natūraliai yra tokiuose maisto produktuose kaip jogurtas ir raugintas pienas. Kai kurie tyrimai rodo, kad probiotikų vartojimas vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu ir maitinant krūtimi gali šiek tiek sumažinti alergijų (ypač odos ligų, tokių kaip egzema) riziką kūdikiams.
Vis dėlto tyrimai šiuo klausimu dar nėra 100 % patvirtinti. Todėl nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima rekomenduoti tai visoms nėščioms moterims. Tačiau jei gydytojas sako, kad tai tinka, nieko blogo išbandyti nepakenks. Prieš vartojant bet kokį papildą, būtina pasitarti su gydytoju.
Žinutė namo
- Paprastai nėštumo metu saugu valgyti subalansuotą mitybą, įskaitant žemės riešutus, nebent jūs ar jūsų šeima serga sunkiomis alergijomis.
- Senas įsitikinimas, kad nėštumo metu reikėtų vengti tokių maisto produktų kaip žemės riešutai, dabar pasikeitė. Naujausi tyrimai rodo, kad jie iš tikrųjų gali būti naudingi kūdikiui.
- Svarbiausia: jei jūs, jūsų tėvai ar broliai ir seserys serga sunkiomis alergijomis (astma, egzema, maisto alergijomis), galite priklausyti „didelės rizikos“ kategorijai.
- Jei priklausote „didelės rizikos“ kategorijai, prieš valgydami žemės riešutus ar kitus riešutus būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Nėštumo metu svarbu valgyti subalansuotą ir maistingą maistą. Jei svarstote apie tokius papildus kaip probiotikai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą