Ar kada susimąstėte, kaip jūsų asmenybė, jūsų mąstymo būdas, veikia jūsų būsimą sveikatą? Ar kada nors susimąstėte, kaip šie dalykai veikia su senėjimu susijusias atminties problemas? Jei ne, ši tema, apie kurią šiandien kalbėsime, jums bus labai svarbi. Naujas tyrimas parodė, kad mūsų asmenybė ir požiūris į gyvenimą gali tiesiogiai paveikti demencijos išsivystymo riziką ateityje.
Kas yra šis naujas atradimas?
Šis tyrimas iš esmės nėra vienas tyrimas. Jis buvo pagrįstas aštuonių ankstesnių tyrimų projektų, kuriuose dalyvavo didelė 44 531 žmogaus imtis, duomenų analize. Iš jų 1703 buvo diagnozuota demencija.
Paprastai tariant, šis tyrimas rodo, kad žmonės, turintys teigiamų, optimistiškų asmenybės bruožų, rečiau serga demencija. Tai yra, kūrybingi, norintys mokytis naujų dalykų, smalsūs, gebantys gerai dirbti su kitais ir malonūs žmonės turi mažesnę riziką.
Kita vertus, nustatyta, kad didesnę riziką susirgti šia liga turi žmonės, kurie nuolat nerimauja, yra prislėgti, nerimauja net dėl menkiausių dalykų ir mąsto neigiamai.
Tačiau labiausiai stebina tai, kad pomirtinio tyrimo metu tiriant šių žmonių smegenis, reikšmingo ryšio tarp asmenybės ir su demencija susijusių fizinių pokyčių nerasta. Tai reiškia, kad galbūt žmogus, turintis gerą psichinę galią ir asmenybę, gali nuslopinti smegenų ligos simptomus ir gyventi normalų gyvenimą.
Kokie yra šie asmenybės bruožai?
Šiame tyrime buvo naudojami du psichologiniai testai. Vienas iš jų – „Penkių didžiųjų asmenybės bruožų“ koncepcija. Remiantis psichologija, kiekvieno iš mūsų asmenybė yra šių penkių bruožų derinys. Tačiau jų kiekis kiekvienam žmogui skiriasi.
| Asmenybės bruožas | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Atvirumas patirtims | Noras mokytis ir eksperimentuoti su naujais dalykais. Kūrybiškumas ir smalsumas. |
| Sąžiningumas | Būti organizuotam, atsakingam ir efektyviam. Viską daryti su planavimu. |
| Ekstraversija | Komunikabilumas, noras kalbėtis ir juoktis su kitais bei gebėjimas lengvai susirasti draugų. |
| Suderinamumas | Malonus, užjaučiantis, pasitikintis ir pagarbus kitiems. |
| Neurotizmas | Polinkis nuolat jausti nerimą, baimę ir depresiją. Polinkis nusiminti net dėl menkiausių dalykų. |
Šiame tyrime nustatyta, kad žmonės, kuriems būdingas didelis neurotiškumas ir mažas sąžiningumas bei ekstraversija, turėjo didesnę demencijos riziką, o tie, kuriems būdingas didelis atvirumas patirčiai ir malonumas, turėjo mažesnę riziką.
Ar tai taip pat turi įtakos jūsų požiūriui į gyvenimą?
Taip. Antras dalykas, į kurį tyrėjai atkreipė dėmesį, buvo „subjektyvi gerovė“. Ji matuoja, kiek žmogus yra laimingas ir patenkintas savo gyvenimu.
| Gerovės priemonė | Reikšmė |
|---|---|
| Pasitenkinimas gyvenimu | Jausmas, kai galvoji ir jauti, kad „mano gyvenimas klostosi gerai“. |
| Teigiamas poveikis | Nuolat jauti gerus jausmus, pavyzdžiui, jautiesi laimingas ir atsipalaidavęs. |
| Neigiamas poveikis | Nuolat patiriami nemalonūs, liūdni ir slegiantys jausmai. |
Čia rezultatai taip pat aiškūs. Žmonės, turintys daugiau neigiamų emocijų, turi didesnę demencijos riziką. Žmonės, turintys daugiau teigiamų emocijų, turi mažesnę riziką.
Tad kodėl ši asmenybė tokia svarbi?
Pagalvokite... žmogus, kuris dirba tvarkingai ir atsakingai (sąžiningas). Jis labiau linkęs subalansuotai maitintis, reguliariai mankštintis ir laiku apsilankyti pas gydytoją, jei suserga, tiesa? Šie geri sveikatos įpročiai ilgainiui taip pat apsaugo jo smegenis.
Be to, bendraujančio ir su visais kalbančio žmogaus (turinčio didelį ekstraversijos laipsnį) smegenys visada aktyvios. Ši socialinė sąveika yra gera mankšta smegenims. Tai padeda išlaikyti smegenis sveikas.
Kita vertus, žmogus, nuolat jaučiantis nerimą (didelį neurotiškumo lygį), gali turėti aukštą streso hormonų kiekį organizme. Ši būklė ilgainiui gali pažeisti smegenų ląsteles.
Senstant normalu patirti tam tikrų atminties ir mąstymo pokyčių. Tačiau kai šie pokyčiai tampa pakankamai sunkūs, kad trukdytų kasdienei veiklai , būklę vadiname demencija. Alzheimerio liga yra labiausiai paplitęs demencijos tipas.
Šis tyrimas padeda mums suprasti, kokia svarbi mūsų psichinė sveikata, mąstymo būdas ir asmenybė yra smegenų sveikatai palaikyti, lygiai taip pat, kaip ir fizinis krūvis bei gera mityba.
Žinutė namo
- Jūsų asmenybė ir požiūris į gyvenimą gali turėti įtakos demencijos išsivystymo rizikai ateityje.
- Kūrybiškumas, komunikabilumas, atsakingumas, malonumas ir optimizmas gali padėti sumažinti demencijos riziką.
- Nuolatinis nerimas, depresija ir neigiamas mąstymas gali padidinti demencijos riziką.
- Tai nereiškia, kad jei jūsų asmenybė tokia, jums tikrai išsivystys demencija arba ne. Tai tik rizikos tyrimas.
- Gera psichinė sveikata, geri socialiniai santykiai ir teigiamas požiūris į gyvenimą yra tokie pat svarbūs fizinei sveikatai, kaip ir smegenų sveikatai.
- Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo turi atminties problemų arba patiria tokias būkles kaip per didelis nerimas ar depresija, labai svarbu pasikalbėti su savo šeimos gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą