Ar saulės poveikis sendina odą? Sužinokime apie fotosenėjimą.

Ar pastebėjote, kad jūsų oda raukšlėjasi ir atsiranda dėmių greičiau nei turėtų? Galbūt galvojate: „O, ar tik man taip nutinka?“ Iš tikrųjų pagrindinė to priežastis yra ta, kad mes ilgai ir to nesuvokdami esame veikiami saulės šviesos. Šiandien kalbėsime apie saulės spindulių sukeltą odos senėjimą, kuris medicinoje vadinamas „fotosenėjimu“.

Kas yra „fotosenėjimas“? Paprastai tariant...

Paprastai tariant, „(fotosenėjimas)“ yra priešlaikinis odos senėjimas. Pagrindinė to priežastis – ilgalaikis kenksmingų saulės ultravioletinių spindulių, būtent „(ultravioletinių A – UVA)“ ir „(ultravioletinių B – UVB)“ spindulių, poveikis. Šią žalą gali sukelti ne tik saulė, bet ir dirbtinių ultravioletinių spindulių, pavyzdžiui, „(soliariumų)“ arba „(saulės lempų)“, naudojimas. Šių ultravioletinių spindulių poveikis ne tik greičiau sendina odą, bet ir padidina odos vėžio riziką.

Ši būklė, vadinama „(fotosenėjimu)“, taip pat vadinama „(saulės pažeidimu)“, „(saulės pažeidimu)“, „(dermatohelioze)“ ir „(fotopažeidimu). Nors yra daug pavadinimų, istorija ta pati.

Kuo skiriasi „fotosenėjimas“ nuo normalaus odos senėjimo?

Tai labai svarbus klausimas. Pažiūrėkite, mūsų oda sensta natūraliai. Mes tai vadiname „chronologiniu odos senėjimu“. Tai reiškia, kad jūsų oda keičiasi priklausomai nuo jūsų amžiaus ir genetinių veiksnių. Mes negalime to sustabdyti.

Tačiau „(fotosenėjimas)“ yra kažkas kita. Jį sukelia ultravioletinių spindulių, ypač saulės, poveikis visą gyvenimą. Šis „(fotosenėjimas)“ pažeidžia odos ląstelių „(DNR)“, o tai gali sukelti net vėžį. Geriausia tai, kad jei būsime atsargūs, šį „(fotosenėjimą)“ galima gerokai sumažinti.

Ar galima atitaisyti saulės padarytą odos žalą?

Štai tiesa. Kai UV spinduliai pažeidžia jūsų odos ląstelių DNR, tos žalos visiškai atitaisyti nebegalima. Tačiau tai nereiškia, kad negalite pakeisti savo odos išvaizdos. Galite gydyti, sumažinti ir tam tikru mastu atkurti saulės daromos žalos požymius. Procedūros gali padėti išblukinti amžiaus dėmes ir spalvos pakitimus, sumažinti raukšles ir smulkias raukšleles, išlyginti odą ir skatinti naujos odos bei kolageno gamybą. Visa tai pagerins jūsų odos išvaizdą, tonusą ir kokybę.

Kur labiausiai matoma „fotosenėjimo“ padaryta žala?

Dažnai „fotosenėjimo“ padaryta žala aiškiausiai matoma labiausiai atvirose mūsų kūno vietose. Tai yra:

• Tavo veidas
• Kaklas
• Rankų nugarėlė
• Rankos ir kojos
• Viršutinė krūtinės dalis

Kam labiausiai gresia odos pažeidimai nuo šios saulės?

Iš tiesų, saulės žalą gali gauti bet kas. Tačiau rizika yra didesnė, jei:

• Jūs turiteJei turite labai šviesią odą.
• Jei anksčiau sirgote odos vėžiu arba jei kas nors iš jūsų šeimos narių sirgo odos vėžiu, ypač sunkiu odos vėžiu, pvz., melanoma.
• Jei ant kūno turite daug apgamų .
• Jei turite strazdanų ir jūsų oda parausta bei nudega veikiant saulei, bet nesate įdegusi.
• Jei jūsų akys mėlynos arba žalios, o plaukai šviesūs, raudoni arba šviesiai rudi.
• Jei gyvenate arba atostogaujate vietovėje, esančioje labai aukštai virš jūros lygio (UV spinduliai didesniame aukštyje yra intensyvesni).
• Jei darbo dienomis didžiąją laiko dalį praleidžiate uždarose patalpose, savaitgalį netikėtai atsidursite veikiami stiprios saulės.
• Jei nuo vaikystės, ypač kai buvote mažas, daug laiko praleidote lauke ar soliariumuose.

Įsivaizduokite mūsų šalyje ūkininką, kuris dirba laukuose nuo ryto iki vakaro, arba žveją, kuris išplaukia į jūrą. Kiek saulės jie gauna? Panašiai ir kai kurie maži vaikai visą dieną būna saulėje, žaidžia kriketą ir kitus žaidimus. Visiems jiems gresia pavojus.

Ar tamsiaodžiai žmonės taip pat rizikuoja?

UV spinduliai veikiami visų odos atspalvių žmonių. Visiems gresia odos pažeidimai dėl šio poveikio. Tačiau tamsesnės odos žmonių odoje yra daugiau rudo pigmento „melanino“, todėl jų oda ne taip lengvai nudega saulėje. Šis pigmentas „melaninas“ suteikia tam tikrą apsaugą nuo kai kurių kenksmingų UV spindulių.

Net jei turite juodą ar tamsią odą ir jūsų oda lengvai nenudega, ji vis tiek gali būti pažeista, sukeldama skausmą ir net lupimąsi.

Nors yra ryšys tarp saulės poveikio ir odos vėžio rizikos šviesios odos žmonėms, aiškaus ryšio tarp saulės poveikio ir odos vėžio tamsiaodžiams nėra. Tačiau kai odos vėžys išsivysto tamsiaodžiams, jis dažniau pasireiškia delnuose ir paduose, o liga diagnozuojama jau pažengusios stadijos. Šiuo klausimu reikia atlikti daugiau tyrimų.

Ar yra kitų sveikatos sutrikimų, kurie padidina odos pažeidimo riziką?

Taip, kai kurios sveikatos būklės ir vaistai gali padidinti saulės daromos žalos riziką. Pavyzdžiui:

• Kai kurios autoimuninės ligos, tokios kaip sisteminė raudonoji vilkligė (SRV),
• Jei sergate ligomis, kurios silpnina imuninę sistemą, pavyzdžiui, ŽIV infekcija.
• Jei Jums buvo atlikta organų transplantacija.
• Jei vartojate vaistus, slopinančius imuninę sistemą, tokius kaip kortikosteroidai, biologiniai preparatai, monokloniniai antikūnai ir kalcineurino inhibitoriai. Šie vaistai vartojami įvairioms ligoms, įskaitant artritą, astmą, reumatoidinį artritą, psoriazę, uždegiminę žarnyno ligą ir vėžį, gydyti.
• Jei vartojate tam tikrus vaistus, jie gali padidinti jūsų odos jautrumą saulei. Pavyzdžiui, yra daug vaistų, tokių kaip tetraciklinų ir fluorokvinolonų grupės antibiotikai, tricikliai antidepresantai, priešgrybelinis vaistas Griseofulvin®, kontraceptinės tabletės, cholesterolio kiekį mažinantys vaistai ir daugelis kitų. Svarbu pasitarti su gydytoju arba vaistininku, ar vartojami vaistai gali padidinti jūsų odos jautrumą saulei.

Kokie yra „(fotosenėjimo)“ simptomai? Kaip jį atpažinti anksti?

„(Fotosenėjimo)“ simptomai paprastai prasideda nuo 15 iki 20 metų amžiaus. Šie simptomai yra šie:

• Smulkių kraujagyslių, panašių į voratinklius, atsiradimas ant nosies, skruostų ir kaklo. Tai dar vadinama „telangiektazija“.
• Sumažėjęs odos elastingumas saulės veikiamose vietose.
• Aplink akis ir lūpas atsiranda ir gilėja raukšlės bei smulkios linijos .
• Nerimo raukšlės ant kaktos yra nuolat matomos.
• Raudonos, šiurkščios, pleiskanojančios dėmės ant odos (aktininė keratozė). Tai ikivėžinė būklė.
• Skausmingų dėmių atsiradimas ant lūpų (aktininis cheilitas).
• Odos spalvos pokyčiai. Pavyzdžiui, melazma, strazdanos, saulės dėmės ir amžiaus dėmės.
• Baltos dėmės (idiopatinė lašelinė hipomelanozė) ant rankų, kojų ir plaštakų nugarėlių.
• Nelygus odos atspalvis arba šiurkštus odos paviršius.
• Odos retėjimas.

Jei jaučiate vieną ar daugiau iš šių simptomų, nepanikuokite. Vis dėlto geriausia kreiptis į dermatologą patarimo.

Kokios yra „(fotosenėjimo)“ priežastys?

Kaip jau minėjome anksčiau, pagrindinė to priežastis yra ultravioletiniai (UV) spinduliai. Šie spinduliai pažeidžia odos ląstelių DNR. Tai sukelia fotosenėjimą ir odos vėžį. Yra dviejų tipų UV spinduliai:

1. UVA spinduliai: šie UV spinduliai sklinda nuo išorinio odos sluoksnio (epidermio) iki giliausio sluoksnio (dermos). Epidermis suteikia odai lygią, jaunatvišką išvaizdą. Dermoje randami baltymai kolagenas ir elastinas. Jie suteikia odai stangrumo ir elastingumo. UVA spinduliai daugiausia siejami su ilgalaikiais odos pažeidimais, tokiais kaip raukšlės. Jie taip pat gali prisidėti prie kai kurių odos vėžio rūšių. UVA spinduliai stimuliuoja melanino gamybą. Melaninas yra epidermio pigmentas, kuris sugeria ultravioletinius spindulius ir apsaugo odą.

2. UVB spinduliai: šie UV spinduliai prasiskverbia į išorinį odos sluoksnį – epidermį. Jie sukelia fotosenėjimą ir ląstelių, kurios gali tapti vėžinėmis, augimą, vadinamą aktinine keratoze. UVB spinduliai yra pagrindinė nudegimų saulėje priežastis. Jie taip pat yra daugelio odos vėžio atvejų priežastis.

Kokios galimos „(fotosenėjimo)“ komplikacijos?

Jei ignoruojama „(fotosenėjimo)“ sąlyga, gali kilti tam tikrų komplikacijų:

• Padidėja rizika susirgti sunkiomis odos vėžio formomis, tokiomis kaip melanoma.
• Padidėjęs dėmių, kurios gali tapti vėžinėmis, pvz., „aktininės keratozės“, skaičius.
• Odos liga „( rožinė ) “ blogėja.
• Seborėjinė keratozė (nevėžinės, šiurkščios dėmės, atsirandančios su amžiumi), aktininės lentiginai (saulės dėmės), aktininė elastozė (odos elastingumo praradimas dėl saulės poveikio) ir telangiektazija (voratinklio formos kraujagyslės).

Ko tikėtis apsilankius pas dermatologą?

Apsilankius pas dermatologą, jis arba ji atliks išsamų jūsų fizinį tyrimą. Jis atidžiai apžiūrės visas jūsų kūno vietas, kurios yra veikiamos saulės – veidą, kaklą, ausis, galvą, krūtinę, nugarą, rankas, kojas ir pėdas. Jis gali naudoti didinamuosius stiklus, kad atidžiai apžiūrėtų net ir mažus pokyčius. Jei yra įtartina dėmė ar pažeidimas, gydytojas gali paimti nedidelį jo gabalėlį tyrimui (biopsijai).

Kokie yra „(fotosenėjimo)“ gydymo būdai?

Nors saulės padarytos žalos (fotožalos) visiškai panaikinti neįmanoma, yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti jūsų odai atrodyti jaunesnei. Tačiau prieš pradėdami bet kokį gydymą, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie galimą šalutinį poveikį. Kai kurie iš galimų gydymo būdų:

• Retinoidai, retinoliai: tai kremų rūšys. Jie puikiai tinka ankstyviems fotosenėjimo požymiams gydyti. Šios cheminės medžiagos padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir pagreitina naujų ląstelių atsiradimo procesą. Jos taip pat stimuliuoja kolageno gamybą, o tai padeda išlaikyti odą stangrią. Retinoidai puikiai tinka smulkių raukšlelių, amžiaus dėmių, odos šiurkštumo ir išsiplėtusių porų mažinimui.
• Vitaminas C ir kiti antioksidantai: jie sumažina odos pažeidimus, kuriuos sukelia kenksmingos cheminės medžiagos, vadinamos laisvaisiais radikalais. Antioksidantai gali padėti kontroliuoti odos senėjimą, sumažinti UV spindulių daromą žalą ir sulėtinti kolageno skaidymąsi.
• „(Alfa hidroksirūgštis)“ (AHA): tai taip pat „šveičiamoji priemonė“, kuri pašalina negyvas odos ląsteles. Tai reiškia, kad ji pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą.
• Odos šviesinimo priemonės: Odos šviesinimo priemonės, tokios kaip hidrochinonas, gali sumažinti rudas dėmes, saulės dėmes ir netolygų odos atspalvį.
• `(Lazerinis odos atnaujinimas)`:Lazeriai pašalina pažeistą viršutinį odos sluoksnį ir padidina kolageno gamybą. Tai išlygina odos paviršių ir suvienodina jos atspalvį. Tai gydo netolygų odos atspalvį, amžiaus dėmes, saulės pažeistą odą ir smulkias raukšleles. Frakcinis odos atnaujinimas naudoja lazerius, kad paskatintų naujų audinių augimą, siunčiant lazerio spindulius į gilesnius odos sluoksnius. Impulsiniai dažų lazeriai gali sumažinti smulkias raukšleles ir paraudimą.
• Cheminiai pilingai: šio metodo metu ant odos užtepama cheminė medžiaga, pvz., trichloracto rūgštis arba glikolio rūgštis. Šis pilingas pašalina išorinį odos sluoksnį, atidengdamas naują odą. Jis gydo rudas dėmes, aktininę keratozę ir smulkias raukšleles. Jis taip pat pagerina odos tonusą ir tekstūrą.
• Fotodinaminė terapija (PDT): Taikant šį gydymą, ant odos užtepamas vaistas, kuris aktyvuojamas specialia mėlyna arba raudona šviesa (fluorescencine šviesa). Fotodinaminė terapija naikina ląsteles, kurios gali tapti vėžinėmis, tačiau nekenkia sveikoms ląstelėms. Po procedūros oda gali atrodyti nudeginta, o gijimas gali užtrukti savaitę ar dvi.
• Krioterapija: jos metu skystu azotu užšaldomos nevėžinės amžiaus dėmės ir aktininė keratozė. Apdorotos vietos po kelių dienų patamsėja ir nukrenta.
• Dermabrazija: šios procedūros metu oda pašalinama ją „nugramdant“, atidengiant lygią, naują odą po ja. Tai naudinga esant tokioms problemoms kaip raukšlės ir amžiaus dėmės.
• Odos užpildai: Odos užpildai, tokie kaip onabotulino toksinas A (Botox®), hialurono rūgštis (pvz., Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), kalcio hidroksiapatitas (Radiesse®) ir poli-L-pieno rūgštis (Sculptra®), naudojami smulkioms raukšlelėms gydyti ir suglebusios odos apimčiai atkurti.
• „(Veido patempimas)“, „(kaklo patempimas)“, „(antakių patempimas)“ ar kitos plastinės operacijos: šios operacijos atliekamos, kai yra gilių raukšlių, oda suglebusi ir žymiai sumažėjęs odos elastingumas.

Turėkite omenyje, kad šie gydymo būdai dažnai laikomi kosmetiniais ir gali būti neapmokami draudimo, todėl prieš pradėdami gydymą būtinai išsiaiškinkite tai.

Kaip išvengti odos pažeidimų nuo saulės? (Tai svarbiausia!)

Fotosenėjimo paprastai sunku visiškai išvengti. Taip yra todėl, kad tai yra kaupiamoji žala, kurią per visą gyvenimą sukelia saulės poveikis. Visiškai vengti saulės yra sunku ir neprotinga. Tačiau galite apriboti UV spindulių poveikį ir sumažinti priešlaikinio odos senėjimo riziką. Atminkite, kad saulės daromos žalos sumažinimas taip pat sumažina odos vėžio riziką.

Štai ką galite padaryti:

• Kasdien tepkite plataus spektro, vandeniui atsparų apsaugos nuo saulės kremą.Plataus spektro apsaugos nuo saulės kremas apsaugo jūsų odą nuo UVA ir UVB spindulių. Naudokite priemonę, kurios SPF yra 30 ar didesnis . Tepkite pakartotinai kas dvi valandas. Tepkite pakartotinai prieš maudydamiesi ar sportuodami. Atminkite, kad vairuodami ar net debesuotą dieną vis tiek galite būti veikiami UV spindulių. Todėl visada tepkite apsaugos nuo saulės kremu visas atviras odos vietas, kurių nedengia drabužiai.
• Eidami į lauką , dėvėkite plačiakraštę skrybėlę, akinius nuo saulės su apsauga nuo UV spindulių, lengvus ilgarankovius marškinėlius ir ilgas kelnes. Papildomai apsaugai rinkitės drabužius, pažymėtus ultravioletinių spindulių apsaugos faktoriumi (UPF).
• Venkite valandų, kai UV spinduliai yra stipriausi (dažniausiai nuo 10 iki 16 val.).
• Bet kokia kaina venkite įdegio metodų. Jei norite įdegusio įdegio, naudokite purškiamą įdegio priemonę.

Ar yra kitų būdų sulėtinti odos senėjimą?

Taip, yra ir kitų dalykų:

• Jei rūkote, meskite. Rūkymas pagreitina odos senėjimą. Jis sukelia raukšles ir patamsina odą.
• Nenaudokite tų pačių veido išraiškų vėl ir vėl. Metų metus naudojant tuos pačius raumenis, ant odos gali atsirasti nuolatinių raukšlių.
• Valgykite sveiką maistą, ribokite alkoholio vartojimą, mankštinkitės daugumą savaitės dienų ir pakankamai miegokite. Mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių, mažai cukraus ir rafinuotų angliavandenių, gali padėti išvengti pažeidimų, kurie gali lemti priešlaikinį odos senėjimą. Alkoholis dehidratuoja odą. Mankšta gali pagerinti kraujotaką, sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti odos kokybę. Miegas suteikia jūsų kūnui laiko atsinaujinti.
• Kruopščiai nuvalykite odą. Energingas odos trynimas gali ją pažeisti ir pagreitinti senėjimą.
• Prakaitavę kuo greičiau nusiplaukite odą. Prakaitas gali pažeisti odą.
• Kasdien tepkite odą drėkinamuoju kremu. Tepkite per tris minutes po maudynių. Rinkitės drėkinamąsias priemones, kurių sudėtyje yra keramidų. Jie padeda išlaikyti odą drėgną ir sukuria natūralų barjerą drėgmei išlaikyti.

Ar yra kokių nors gydymo būdų, kuriuos galima atlikti namuose, ar vaistų, kuriuos galima įsigyti vaistinėje?

Vaistinėse galima įsigyti šimtus nereceptinių (OTC) gydymo būdų. Tačiau prieš naudojant bet kokį produktą svarbu turėti pagrindinį supratimą apie odos priežiūros priemonių sudedamąsias dalis, kurios gali pagerinti jūsų odos kokybę. Kai kurie iš ingredientų, su kuriais susidursite, yra retinoidai, antioksidantai, peptidai, alfa hidroksi rūgštys, minkštikliai ir drėgmę išlaikančios medžiagos.

Galbūt taip pat skaitėte apie namų gynimo priemones raukšlėms, amžiaus dėmėms ar apskritai senstančiai odai gydyti.Geriausia paklausti savo gydytojo, kokie produktai ar ingredientai jums tinka. Internete daug kalbama apie ingredientus, tačiau ne visi jie turi mokslinių įrodymų. Jūsų dermatologas ar kitas gydytojas gali patarti, kaip naudoti šiuos produktus.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją ar dermatologą?

Šiais atvejais kreipkitės į gydytoją:

• Jei jaunystėje buvote veikiami saulės taip, kad jūsų oda nudegė ir atsirado pūslių, tai reiškia, kad sukaupėte daug saulės žalos.
• Jei nesate patenkinti savo odos išvaizda, jei jaučiate kažką panašaus į gėdą.
• Jei pastebėjote naują apgamą ant odos arba esamo apgamo pasikeitimą (rudą, juodą, raudoną ar baltą), tai gali būti odos vėžio požymis.
• Jei dėmė ant odos tiesiog kraujuoja.

Kodėl dėl saulės daromos žalos ant odos atsiranda baltų dėmių?

Šios baltos dėmės vadinamos „(idiopatine lašine hipomelanozė)“. Jas dažnai sukelia ilgalaikis buvimas saulėje. Jos dažniau pasitaiko šviesios odos žmonėms, tačiau senstant gali atsirasti ir tamsesnės odos žmonėms. Dažniausiai jos atsiranda ant kojų, rankų, viršutinės nugaros dalies ir veido. Baltos dėmės paprastai pirmiausia atsiranda ant kojų, ypač kojų priekinėje dalyje. Šias baltas dėmes sukelia sumažėjęs „(melanino)“ kiekis odoje. „(Idiopatinė lašinė hipomelanozė)“ nėra pavojinga būklė. Tačiau jei nesate patenkinti dėmių išvaizda, pasitarkite su dermatologu, kad sužinotumėte apie galimus kosmetinius gydymo būdus.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Buvimas lauke, sodininkystė, pasivaikščiojimai, gryno oro kvėpavimas – visa tai mums labai naudinga. Tačiau jei norite, kad jūsų oda būtų kuo sveikesnė, nepamirškite prieš išeidami į lauką – net ir debesuotą dieną ar tiesiog trumpam nuvažiuodami į parduotuvę – patepti visas atviras vietas apsauginiu kremu nuo saulės su SPF 30 ar didesniu . Atminkite, kad UV spinduliai, ypač saulės, gali greičiau sendinti odą.

Jei nerimaujate dėl savo odos kokybės, pakitusios odos spalvos ar pakitusių dėmių, kreipkitės į dermatologą. Šiandien yra daug būdų, kaip atkurti saulės pažeistą odą, o odos vėžį, jei jis nustatomas anksti, galima lengvai išgydyti. Rūpinkitės savo oda, ji yra vertingas jūsų turtas!

` fotosenėjimas, saulės šviesa, odos senėjimas, ultravioletiniai spinduliai, odos raukšlės, odos dėmės, apsaugos nuo saulės priemonės