Ar artėjant paskutiniams nėštumo mėnesiams kada nors jautėte, kad vakare rytinės šlepetės darosi per ankštos? Arba kad jūsų pėdos ir kulkšnys šiek tiek padidėjo ir patino? Nesijaudinkite, tai labai dažna patirtis, su kuria susiduria daugelis mamų nėštumo metu. Skysčių kaupimasis tokiose vietose kaip pėdos, kulkšnys, rankos ir kartais veidas mediciniškai vadinamas „edema“. Daugeliu atvejų dėl to nėra pagrindo nerimauti.
Kodėl tai nutinka nėštumo metu?
Tam yra kelios pagrindinės priežastys. Pagalvokite: kūdikiui augant, auga ir jūsų gimda. Auganti gimda spaudžia dideles venas, kurios kraują iš kojų teka atgal į širdį. Tai tarsi užminti ant vandens vamzdžio – vandens tekėjimas sulėtėja. Taip sutrinka kraujotaka, o skystis iš šių kraujagyslių nuteka į aplinkinius audinius. Taip atsiranda patinimas tokiose vietose kaip kojos ir kulkšnys.
Be to, nėštumo metu jūsų organizmo hormonai patiria didelių pokyčių. Šie hormonai taip pat padidina organizmo polinkį kaupti skysčius. Tai taip pat gali sukelti patinimą.
Dėl šio normalaus patinimo ( fiziologinės edemos) nereikėtų nerimauti. Jis beveik visiškai išnyks per kelias savaites po kūdikio gimimo.
Tačiau labai retais atvejais šis patinimas gali būti tokios būklės kaip kraujo krešulys arba sunki būklė, vadinama preeklampsija, požymis. Todėl labai svarbu suprasti, kas yra patinimas.
Paprasti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte patinimą
Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad sumažintumėte šio patinimo sukeltą diskomfortą.
- Ilsėkitės, laikykite kojas pakeltas: venkite ilgo stovėjimo ir ilgo vaikščiojimo. Jei įmanoma, dirbdami atsisėskite ir pailsėkite. Svarbiausia – laikyti kojas pakeltas. Jei sėdite kėdėje, paimkite kitą kėdę ir padėkite ant jos kojas. Atsiguldami lovoje, po kojomis pasidėkite vieną ar dvi pagalves. Tai padės skysčiui iš kojų grįžti atgal į kūną .
- Lengvas pratimas: per ilgai neužsibūkite vienoje padėtyje. Paprasti dalykai, pavyzdžiui, trumpi pasivaikščiojimai per dieną, kulkšnių sukimas sėdint ir kojų pirštų lenkimas, gali padėti išvengti tinimo. Net trumpas maudynės baseine gali būti labai naudingos. Tačiau prieš pradėdami bet kokį mankštos režimą, pasitarkite su gydytoju .Nepamirškite.
- Gerkite daug vandens: Kai kurie žmonės gali manyti, kad geriant daugiau vandens, kai jau esate pakankamai hidratuoti, labiau išsipūs pilvas. Tačiau iš tikrųjų yra priešingai. Kai geriate pakankamai vandens, jūsų kūnas siunčia signalą, kad jam nereikia kaupti skysčių pertekliaus. Todėl stenkitės išgerti bent 8–10 stiklinių vandens per dieną.
- Naudokite kompresines kojines: jos skiriasi nuo įprastų kojinių. Šios kojinės spaudžia kojas ir neleidžia skysčiams kauptis audiniuose. Pasitarkite su gydytoju ir pasirinkite sau tinkamiausias. Norint pasiekti geriausių rezultatų , svarbu jas apsimauti vos pabudus ryte, kol kojos dar netino. Venkite dėvėti įprastų kojinių ar kelnių, kurios apspaudžia kulkšnis, nes jos gali apriboti kraujotaką.
- Švelnus masažas: Švelnus kojų masažas nuo apačios į viršų (link širdies) gali padėti pašalinti susikaupusį skystį. Kojų mirkymas drungname vandenyje su trupučiu Epsomo druskos taip pat gali padėti sumažinti patinimo sukeltą skausmą.
- Atidžiai stebėkite savo mitybą: palaikykite sveiką svorį. Gydytojai nerekomenduoja mesti svorio nėštumo metu, tačiau turėtumėte kontroliuoti bet kokį nereikalingą svorio augimą. Maistas, kuriame gausu druskos ir angliavandenių (krakmolo), gali padidinti patinimą. Todėl apie tai taip pat pasitarkite su gydytoju.
Jei atsiranda šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Nors patinimas dažniausiai yra normalus, kartais tai gali būti rimtos ligos požymis. Todėl atidžiai stebėkite šiuos simptomus.
| Įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį | |
|---|---|
| Būdingas | Aprašymas |
| Staigus patinimas | Staigus , stiprus patinimas, ypač veido ir rankų. |
| Stiprus galvos skausmas | Stiprus, nuolatinis galvos skausmas, kurio nepalengvina net paprasti skausmą malšinantys vaistai. |
| Regėjimo pokyčiai | Neryškus matymas, taškelių matymas išorėje ar kitoks neryškus matymas. |
| Kvėpavimo sutrikimas | Staigus dusulys arba krūtinės skausmas. |
| Vienos kojos skirtumas | Viena koja labiau patinusi, paraudusi, skausminga ir liečiant šilta nei kita (tai gali būti kraujo krešulio požymis). |
| Odos pokyčiai | Jei patinusioje vietoje oda yra paraudusi, pūslėta ir skausminga liečiant. |
| Jei pasireiškia vienas ar keli iš aukščiau išvardytų simptomų kartu su patinimu, tai gali būti sunkios būklės, tokios kaip preeklampsija, požymis, todėl negaiškite laiko ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SSI). | |
Žinutė namo
- Kojų patinimas (edema) nėštumo metu yra labai dažnas reiškinys ir daugeliu atvejų tai nėra kenksminga būklė.
- Paprastos priemonės, tokios kaip poilsis, kojų pakėlimas, lengvas fizinis krūvis ir daug vandens gėrimas, gali padėti sumažinti šį diskomfortą.
- Jei patinimas atsiranda staiga, ypač veido ir rankų, ir jį lydi tokie simptomai kaip stiprus galvos skausmas, regėjimo pokyčiai ar pasunkėjęs kvėpavimas, tai yra kritinė situacija. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Jei nerimaujate dėl patinimo ar kitų sveikatos problemų, niekada jų neignoruokite. Visada pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą