Kas tiksliai yra peršalimas?
Paprastai tariant, peršalimas yra viršutinių kvėpavimo takų, įskaitant gerklę, nosį ir sinusus, infekcija. Taip atsitinka, kai į mūsų organizmą patenka virusas. Įsivaizduokite tai kaip mažą priešą, kuris įsėlina į mūsų kūną ir mus susargdina. Jaunam žmogui įprasta peršalti du, tris ar keturis kartus per metus . Tai yra labiausiai paplitusi infekcinė liga pasaulyje. Dėl jos dauguma moksleivių praleidžia mokyklą.Kokios yra peršalimo priežastys? Išsiaiškinkime tiesą!
Daugelį peršalimo ligų sukelia virusai, vadinami rinovirusais . Tai maži, nematomi virusai, kurių galima rasti ore, kuriuo kvėpuojame, arba ant daiktų, kuriuos liečiame. Jei vienas iš šių virusų prasiskverbia pro apsaugines nosies ar gerklės membranas, įsijungia mūsų imuninė sistema . Tuomet pradeda skaudėti gerklę, galvą ir užsikimšusi nosis.Ar yra kokių nors klaidingų nuomonių?
Taip, jų daug. Kai kurie žmonės sako tokius dalykus kaip: „O, jei būsi šaltyje, peršalsi“, „Jei išeisi šlapiais plaukais, susirgsi“ ir „Jei tinkamai neuždengsi burnos, susirgsi“. Tačiau nė vienas iš šių dalykų iš tikrųjų nesukelia peršalimo. Būti šaltyje ir užsikrėsti virusu yra du skirtingi dalykai.Taigi, kas iš tikrųjų daro įtaką peršalimo plitimui?
Geras klausimas! Štai keli dalykai, kurie gali padidinti peršalimo tikimybę:- Sausas oras: sausas oras, tiek patalpose, tiek lauke, sausina apsauginius nosies ir gerklės sluoksnius, todėl virusams lengviau patekti.
- Alergijos : Jei esate alergiškas tokiems dalykams kaip dulkės ir žiedadulkės, tai taip pat gali susilpninti jūsų imuninę sistemą ir padidinti jautrumą ligoms.
- Miego trūkumas : jei tinkamai nemiegate, jūsų kūno energija mažėja, todėl esate mažiau atsparus ligoms.
- Stresas : stresas veikia mūsų kūną labiau nei manome. Kuo daugiau streso patiriame, tuo didesnė tikimybė susirgti.
- Netinkama mityba: Netinkamas maistingas maistas ir gėrimai silpnina organizmą.
- Būti šalia rūkančiųjų : Būti šalia rūkančiųjų dūmų taip pat nėra gerai.
- Rūkymas: rūkantys žmonės dažniau suserga peršalimo ligomis . Be to, jei jie suserga, jų simptomai gali būti sunkesni, trukti ilgiau ir netgi progresuoti iki bronchito ar plaučių uždegimo .
Kokie yra peršalimo simptomai? Pažiūrėkite, ar ir jūs jų neturite.
Pirmieji peršalimo simptomai dažnai yra gerklės skausmas, sloga, užsikimšusi nosis ir čiaudulys. Be to, galite patirti:- Jaučiuosi labai pavargęs
- Gerklės skausmas
- Kosulys
- Galvos skausmas
- Nedidelis karščiavimas.
- Kūno skausmas
- Apetitas
- Iš nosies tekančios gleivės gali šiek tiek sutirštėti ir tapti geltonos arba žalios.
Įsivaizduokite, kai ryte pabundate, gerklę šiek tiek peršti, o iki vidurdienio nosis užsikimšusi ir jau du ar tris kartus nusičiaudėjote... Tai gali būti peršalimo pradžia.
Ar peršalimas užkrečiamas? Kaip jis perduodamas?
Taip, peršalimas tikrai užkrečiamas. Tokie virusai kaip anksčiau minėti rinovirusai gali išgyventi 3 valandas ar ilgiau mažuose lašeliuose ore arba ant paviršių, kuriuos liečiame (durų rankenų, stalų, telefonų ir kt.). Taigi, jei paliesite ką nors, ką palietė virusu sergantis asmuo, o tada paliesite savo burną ar nosį, yra didelė tikimybė susirgti peršalimu (nebent anksčiau buvote susidūrę su virusu ir įgijote imunitetą). Jei jau sergate peršalimu, jei po kosulio ar čiaudėjimo nenusiplaunate rankų su muilu ir vandeniu, yra didelė tikimybė užkrėsti kitus. Ėjimas į mokyklą ar įprasta veikla gali jūsų nesukelti ligos . Tačiau jei susirgs jūsų draugai ir klasės draugai, tai bus svarbi priežastis.Kiek laiko gali trukti peršalimas?
Peršalimo simptomai paprastai prasideda praėjus 2–3 dienoms po užsikrėtimo virusu. Žmonės yra užkrečiamiausi per pirmąsias 3–4 dienas nuo simptomų atsiradimo. Tačiau jie gali būti užkrečiami iki 3 savaičių. Kai kurie peršalimai gali trukti net dvi savaites, tačiau dauguma žmonių pasveiksta per savaitę.Ką galima padaryti peršalimo gydymui?
Tiesą sakant, peršalimo išgydyti dar nėra įmanoma. Tačiau kai kurie vaistai gali šiek tiek sumažinti simptomus. Tačiau jie nepagerins jūsų savijautos artimiausiu metu.Sužinokime apie nereceptinius vaistus.
Vaistinėje be recepto galima įsigyti nereceptinių vaistų nuo peršalimo. Kai kurie žmonės mano, kad jie padeda palengvinti simptomus. Tačiau jie greitai neišgydo ligos. Kartais šie nereceptiniai vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., skrandžio sutrikimus, galvos svaigimą, nuovargį ar nemigą.- Jei užsikimšusi nosis: įlašinkite kelis lašus sūraus vandens (fiziologinio tirpalo) į nosį, kad palengvėtų.
- Karščiavimui ir kūno skausmams malšinti: daugelis gydytojų rekomenduoja kažką panašaus į paracetamolį (acetaminofeną) .
- Svarbiausia: jei sergate peršalimu, niekada nevartokite aspirino ar vaistų, kurių sudėtyje yra aspirino, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Jei aspirinas vartojamas esant virusinei karščiavimui, kyla Rejaus sindromo , retos, bet labai pavojingos ir potencialiai mirtinos būklės, ypač mažiems vaikams, rizika.
- Antihistamininiai vaistai arba dekongestantai: galite pasiteirauti savo gydytojo, ar tai yra gera idėja, tačiau yra mažai įrodymų, rodančių, kad jie iš tikrųjų daro skirtumą.
Geriausia, ką galite padaryti, tai pasakyti savo tėvams (jie gali paklausti gydytojo ar vaistininko), kokius vaistus vartojate.
Ką galite daryti namuose, kad numalšintumėte skausmą.
Kaip ir kiti virusai, peršalimą sukeliantis virusas turi praleisti tam tikrą laiką organizme ir tada žūti. Kartais šie dalykai gali padėti pasijusti geriau nei vaistai:- Daug ilsėkitės: įsiklausykite į savo kūną. Gerai išsimiegokite arba atsipalaiduokite, sumažindami darbo krūvį.
- Gerkite vandenį ir kitus skysčius: labai svarbu palaikyti skysčių kiekį. Gerai tinka karšta sriuba, košė ir apelsinų sultys.
- Išsimaudykite karštoje vonioje arba garinėje pirtyje: karštos vonios garai gali padėti sumažinti užsikimšusią nosį ir krūtinę, todėl bus lengviau kvėpuoti. Taip pat pravartu galvą apvynioti dubeniu su karštu vandeniu ir pasikaitinti garuose.
- Užtepkite ką nors šilto: karšto vandens buteliuko ar šildymo pagalvėlės užtepimas ant skausmingų kūno vietų gali padėti.
- Maistas: Tikriausiai esate girdėję posakį: „Nevalgyk, kai karščiuoji, valgyk, kai peršalai.“ Negalvok apie tai. Valgyk, kai esi alkanas. Kai kurie žmonės sako, kad vištienos sriubos gėrimas išgydys peršalimą. Tam nėra jokių mokslinių įrodymų, tačiau žmonės tuo tiki jau daugiau nei 800 metų.
Kada turėtume kreiptis į gydytoją?
Dažniausiai jauno žmogaus peršalimas nėra labai rimta liga ir nereikalauja vizito pas gydytoją. Tačiau patartina pasikalbėti su gydytoju, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:- Jei peršalimo simptomai tęsiasi ilgiau nei savaitę, arba jei šie simptomai pasireiškia tuo pačiu metu kiekvienais metais, susiję su, pavyzdžiui, dulkėmis, žiedadulkėmis ar gyvūnais (tai gali būti alergija) .
- Jei peršalus sunku kvėpuoti arba jaučiate švokštimą (tai gali būti astma) .
- Jei po maždaug 3 dienų simptomai pablogėja, o ne pagerėja (tai gali būti bakterinė infekcija, pvz. , streptokokinis gerklės skausmas, sinusitas, bronchitas , ypač jei rūkote).
Atkreipkite ypatingą dėmesį į šias savybes!
Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų, tai gali būti ne tik peršalimas, arba būklė gali blogėti, o ne gerėti. Todėl būtinai kreipkitės į gydytoją:- Kosulys, trunkantis ilgiau nei 2–3 savaites.
- Jei vemiate taip stipriai, kad negalite sulaikyti maisto ar gėrimų.
- Jei sustiprėja galvos skausmas, veido skausmas ar gerklės skausmas.
- Labai stiprus gerklės skausmas.
- Jei karščiavimas yra 39,3 laipsnio Celsijaus (103 °F) ar aukštesnis arba jei karščiavimas yra 38,9 laipsnio Celsijaus (102 °F) ilgiau nei vieną dieną.
- Krūtinės ar skrandžio skausmas.
- Jei limfmazgiai yra patinę.
- Ausies skausmas.
Svarbu: jei gydytojas paskyrė antibiotikų, vartokite juos tiksliai taip, kaip paskirta, visą kurso laiką. Nenutraukite jų vartojimo vien dėl to, kad jaučiatės geriau. Taip galite užkirsti kelią infekcijos progresavimui ir sukelti kitų problemų.
Ar negalima išvengti peršalimo?
Anksčiau ar vėliau visi susirgs peršalimu. Tačiau yra dalykų, kuriuos galime padaryti , kad sustiprintume savo imuninės sistemos gebėjimą kovoti su ligomis :- Reguliariai mankštinkitės.
- Valgykite subalansuotą mitybą.
- Miegokite pakankamai.
Galiausiai turiu pasakyti... (Žinutė namo)
Taigi, nors peršalimas yra labai dažnas, jis gali būti šiek tiek nemalonus. Svarbiausia – daug ilsėtis, gerti skysčius ir įsiklausyti į savo kūną.- Jei peršalote, stenkitės neužkrėsti kitų. Čiaudėdami ar kosėdami uždenkite burną servetėle, tinkamai išmeskite panaudotas servetėles ir dažnai plaukite rankas muilu ir vandeniu.
- Jei manote, kad tai ne tik paprastas peršalimas, arba jei jūsų simptomai pablogėja, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Venkite rūkyti. Tai visais atžvilgiais naudinga jūsų sveikatai.
Peršalimas, peršalimas, rinovirusai, peršalimo gydymas, peršalimo perdavimas, peršalimo simptomai
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą