Ar jūsų mėnesinės nereguliarios? (Nereguliarios mėnesinės) Pakalbėkime apie tai!

Jums ir jūsų draugėms, ypač jaunoms, dažnai pasireiškia nereguliarios mėnesinės, arba, kaip mes jas vadiname, „mėnesinės“. Tai reiškia, kad kai kuriais mėnesiais jūsų mėnesinės gali vėluoti 24 dienas, o kitais – 40 dienų. Tai vadiname „nereguliariomis mėnesinėmis“. Tai labai dažna, ypač pirmaisiais menstruacijų metais, tad nesijaudinkite, gerai?

Taigi, kas yra tas „įprastas mėnesinis laikotarpis“?

Paprastai tariant, reguliarios menstruacijos reiškia, kad mėnesinės paprastai būna kas 21–35 dienas. Tačiau ne visoms tai pasireiškia vienodai. Daugumai mergaičių pirmosios mėnesinės, kurias mediciniškai vadiname „menarche“, paprastai įvyksta nuo 10 iki 15 metų amžiaus. Tačiau vienoms tai gali įvykti anksčiau, kitoms – vėliau. Tai kiekvienam žmogui skiriasi. Jūsų „menstruacinis ciklas“ – tai dienų skaičius nuo mėnesinių pradžios iki kitų mėnesinių pradžios. Galbūt esate girdėję, kad tai 28 dienų ciklas. Tačiau tai tik vidutinis skaičius, kurį naudoja gydytojai. Iš tikrųjų kai kurių žmonių ciklai gali trukti 24 dienas, o kitų – 34 dienas. Normalu, kad ciklo dienų skaičius kiekvieną mėnesį skiriasi, ypač pirmaisiais metais po menstruacijų pradžios. Dabar pažiūrėkime, kas vyksta viduje. Prasidėjus ciklui, kiaušidės pradeda išskirti kiaušinėlį. Tuo pačiu metu gimdos gleivinė palaipsniui storėja. Ar žinote kodėl? Tai tarsi saugaus prieglobsčio kūdikiui paruošimas pastojimo metu. Tada, maždaug dvi savaites prieš mėnesines, apvaisintas kiaušinėlis išsiskiria iš kiaušidės. Tai vadinama ovuliacija. Kiaušialąstė kiaušintakiu keliauja į gimdą. Čia, jei šio kiaušinėlio neapvaisina spermatozoidas, jis palaipsniui suyra. Galiausiai sustorėjusi gimdos gleivinė ir pažeistas kiaušinėlis pašalinami iš jūsų kūno per mėnesines. Procesas prasideda iš naujo. Štai kodėl mes tai vadiname „ciklu“. Pirmoji mėnesinių diena yra pirmoji jūsų ciklo diena. Ar suprantate? Taigi, jūsų kūnas ne visada gali veikti tiksliai kaip laikrodis. Labai dažnai trūksta mėnesinių arba jos būna nereguliarios, ypač per pirmuosius dvejus metus po mėnesinių pradžios. Taip pat, jei susergate, staiga numetate svorio arba patiriate daug streso,Šis menstruacinis ciklas gali būti sutrikdytas. Ar žinote, kodėl? Yra mūsų smegenų dalis, kuri kontroliuoja šias menstruacijas. Tokie dalykai gali jas paveikti. Jei išvykstate į kelionę arba jei jūsų dienos režimas smarkiai pasikeičia, jūsų mėnesinės gali prasidėti kitą dieną nei įprastai. Visa tai yra visiškai normalu . Negana to, mėnesinių dienų skaičius taip pat gali keistis kiekvieną mėnesį. Kartais jos gali sustoti porai dienų, o kartais gali trukti apie savaitę. Taip yra todėl, kad organizmo gaminamų hormonų lygis kinta nuo vieno ciklo iki kito. Tai turi įtakos kraujo netekimo kiekiui ir dienų skaičiui.

Jei nežinote tikslios mėnesinių dienos, kaip atpažinti požymius?

Jei jūsų menstruacinis ciklas nėra visiškai reguliarus, jūsų kūnas gali duoti jums nedidelių užuominų apie artėjančias mėnesines. Jei atkreipsite į tai dėmesį, galite tai žinoti iš anksto. Patikrinkite, ar neturite kurio nors iš šių požymių:

• Skausmo ar sustingimo jausmas nugaroje .
• Krūtys gali būti šiek tiek sunkios arba gali skaudėti jas liečiant.
• Galvos skausmas .
• Aknės atvejų daugėja.
• Miego ritmo pokyčiai , nesugebėjimas normaliai miegoti.
• Nuotaikų svyravimai, pavyzdžiui, staigus liūdesio ar pykčio jausmas .
• Pilvo pilnumo jausmas (pūtimas).
• Skystos išmatos .

Taigi, kaip galima tam pasiruošti iš anksto?

Taigi, jei negalite numatyti, kada prasidės jūsų mėnesinės, geriausia visada būti pasiruošusiai. Mokyklinėje kuprinėje ar rankinėje laikykite kelis įklotus . Jei naudojate tamponus, būtinai pasiimkite ir juos. Kas žino, galbūt mėnesinės prasidės netikėtai. Gali būti gera mintis pasiimti atsargines apatines kelnaites .

Tikrai, kodėl šios mėnesinės nereguliarios?

Dažniausiai nereguliarios mėnesinės yra tiesiog normalių kūno pokyčių, vykstančių jauname amžiuje, dalis. Senstant jūsų ciklas greičiausiai taps reguliaresnis. Todėl per daug dėl to nesijaudinkite. Tačiau kartais gali būti ir kitų priežasčių. Pavyzdžiui:

• Vartojant tam tikrus vaistus .
• Per didelis fizinis krūvis . Pavyzdžiui, jei esate žmogus, kuris visą dieną bėgioja ir šokinėja arba daug darote su svoriais, tai taip pat gali turėti įtakos.
• Tai gali sukelti didelis svorio kritimas arba didelis svorio priaugimas. Staigus svorio kritimas arba didesnis nei turėtų būti svorio priaugimas taip pat yra priežastis.
• Ši problema taip pat gali kilti, kai per dieną nesuvalgote pakankamai kalorijų . Jūs netinkamai maitinatės ir jūsų kūnas negauna reikalingų maistinių medžiagų.

Kita svarbi priežastis yra hormonų disbalansas . Pavyzdžiui, jei skydliaukė išskiria per daug arba per mažai skydliaukės hormono, tai gali sukelti menstruacijų problemų. Be to, kai kurios merginos gali išskirti per daug androgenų. Šis androgenas gali sukelti nepageidaujamą plaukų augimą ant veido, smakro, krūtinės ir pilvo. Negana to, padidėjus šio hormono kiekiui, gali padidėti svoris ir atsirasti nereguliarios mėnesinės. Šią būklę vadiname policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS). Taip pat pravartu tai žinoti. Dar vienas dalykas – jei pastojote , jūsų mėnesinės tikrai sustos. Todėl turite tai ir prisiminti.

Taigi, ar turėčiau nerimauti dėl šių nereguliarių mėnesinių? Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Paprastai tariant, ne visų sutrikimų reikėtų bijoti, ypač jei esate jauna. Kaip jau aptarėme, pirmaisiais menstruacijų metais sutrikimai daugeliu atvejų yra normalūs. Tačiau yra atvejų, kai tikrai turėtumėte kreiptis į gydytoją, tai yra, į gydytoją, patarimo.

Svarbiausia: jei turėjote lytinių santykių ir jūsų mėnesinės vėluoja, galite būti nėščia, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai būtinai turėtumėte turėti omenyje.

Be to, pasakykite gydytojui, jei Jums pasireiškia bet kuris iš šių sutrikimų:

• Jei anksčiau reguliarios mėnesinės tapo nereguliarios , tai yra, jei anksčiau jos vykdavo laiku, bet staiga pradeda būti nereguliarios.
• Jei mėnesinių nebuvo jau kelis mėnesius (jei atrodo, kad jos sustojo, t. y. mėnesinių nebuvo mažiausiai 3 mėnesius).
• Jei ant veido, smakro, krūtinės ar pilvo pradėjo augti nauji plaukai (tai gali būti padidėjusio minėto hormono „androgeno“ kiekio požymis).
• Jei jūsų mėnesinės trunka ilgiau nei 7 dienas, yra labai gausios (tai reiškia, kad įklotą reikia keisti kas dvi valandas) arba dažnesnės, pavyzdžiui, kas 21 dieną .
• Jei jūsų mėnesinės vėluoja daugiau nei 45 dienas .
• Jei jaučiate nepakeliamą skrandžio ar apatinės pilvo dalies skausmą (nors nedidelis mėšlungis menstruacijų metu yra normalu, jei skausmas nepakeliamas, į jį reikėtų žiūrėti atskirai).
• Jei kraujuojate tarp mėnesinių .
• TauJei jūsų mėnesinės vis dar nereguliarios maždaug po 3 metų (tai yra, praėjo keleri metai nuo menstruacijų pradžios ir jos negrįžo į reguliarias).

Tokiu atveju gydytojas jus apžiūrės ir gali skirti vaistų, pavyzdžiui, hormoninių tablečių . Arba gali patarti, kaip pakeisti gyvenimo būdą ir mitybą. Jis taip pat gali patikrinti, ar nėra tokios būklės kaip PCOS, apie kurią kalbėjome. Todėl, jei turite kažką panašaus, geriausia pasikalbėti su gydytoju apie tai negalvojant.

Taigi, kokie svarbiausi dalykai, kuriuos turime prisiminti iš viso to? (Žinutė namo)

Gerai, daug kalbėjome apie nereguliarias mėnesines. Paprastai tariant, štai svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti:

• Pirmaisiais metais nereguliarūs mėnesiniai yra normalu: visiškai normalu, kad prasidėjus mėnesinėms jūsų ciklas būna nepastovus. Per daug dėl to nesijaudinkite.
• Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus: atkreipkite dėmesį į ženklus, kuriuos jūsų kūnas duoda, kad artėja mėnesinės (pvz., nugaros skausmai, krūtų jautrumas ).
• Būkite pasiruošę: išmintinga visada su savimi turėti higieninius įklotus ar tamponus.
• Tam gali būti kelios priežastys: stresas, mitybos pokyčiai, per didelis fizinis krūvis ir kai kurios hormoninės problemos („(skydliaukės hormono)“, „(androgenų)“ padidėjimas, „(PCOS)“) taip pat gali sukelti nereguliarias mėnesines.
• Šiais atvejais būtinai kreipkitės į gydytoją:
• Jei po lytinių santykių nutrūksta mėnesinės (nes galimas nėštumas).
• Jei buvote organizuotas ir staiga tapote neorganizuotas.
• Jei mėnesinių nebuvo kelis mėnesius (3 mėnesius ar ilgiau).
• Jei yra tokių problemų kaip gausus kraujavimas, stiprus skausmas arba menstruacijos, atsirandančios anksčiau nei 21 diena.
• Jei vėluoja daugiau nei 45 dienos.
• Jei tai nebuvo ištaisyta net po 3 metų.
• Jei ant veido ar kūno auga nepageidaujami plaukai.

Atminkite, kad nesate vieni! Daugelis žmonių susiduria su tokiomis problemomis. Todėl nelaikykite to savyje, pasikalbėkite su patikimu suaugusiuoju arba gydytoju. Gausite reikiamą pagalbą ir sprendimą.

Nereguliarios menstruacijos, nereguliarios mėnesinės, menstruacijos, mėnesinės, mergaičių sveikata, hormonai, menstruacinis ciklas