Sveiki! Kaip laikotės? Šiandien kalbėsime apie tai, kas svarbu daugeliui žmonių, bet kartais apie tai per daug negalvojame. Tai yra sveikų dantų priežiūra. Visi mėgsta gražią šypseną, taip pat labai svarbu turėti sveikus dantis, kad galėtume mėgautis maistu ir gėrimais. Jei nesirūpinsite savo dantimis, gali kilti tokių problemų kaip ėduonis ir dantenų ligos. Taigi, pažiūrėkime, ką galite padaryti, kad apsaugotumėte šiuos dantis?

Kas yra tos „apnašos“ ant dantų? Kaip jos susidaro?

Paprastai tariant, šios „apnašos“ yra lipni, bespalvė plėvelė, prilipusi prie mūsų dantų paviršiaus. Joje yra „bakterijų“. Suvalgius maisto, ypač saldaus, šios „bakterijos“ imasi darbo. Jos virškina mūsų suvalgytą cukrų ir gamina „rūgštis“. Ta „rūgštis“ palaipsniui tirpdo apsauginę dantų dangą, t. y. „emalį“. Tuomet dantyse susidaro ėduonis, kurį vadiname „dantų ėduonimi“. Šios „apnašos“ sukelia ne tik dantų ėduonį, bet ir kai ką kita. Taip išsivysto dantenų liga, vadinama gingivitu. Tuomet dantenos parausta, patinsta ir kartais pradeda kraujuoti valantis dantis. Ar jums taip nutiko? Taigi, tai reiškia, kad darbas su „apnašomis“ prasidėjo.

Taigi, kaip pašalinti šią „apnašą“?

Norint išvengti dantų ėduonies, reikia pašalinti šias „apnašas“. Du pagrindiniai dalykai, kuriuos reikia atlikti, yra dantų valymas ir siūlo naudojimas. Dantų valymas: Dantis reikėtų kruopščiai valyti bent du kartus per dieną. Tai ne tik pašalina „apnašas“, bet ir stimuliuoja dantenas bei padeda joms išlikti sveikoms. Siūlo naudojimas: Dantų siūlą reikėtų naudoti bent kartą per dieną. Apie tai išsamiau pakalbėsime vėliau. Šie du dalykai yra svarbiausi, kuriuos galite padaryti, kad jūsų dantys ir dantenos būtų sveikos. Naudokite dantų pastą su „fluoru“: Labai svarbu naudoti dantų pastą, kurios sudėtyje yra „fluoro“, kad būtų išvengta dantų ėduonies. Pirkdami dantų pastą, nepamirškite patikrinti, ar joje yra „fluoro“. Dantų akmenys: Jei „apnašos“ per ilgai paliekamos ant dantų, jos sukietėja ir sudaro kietą medžiagą. Todėl jos vadinamos „ dantų akmenimis“. Jas pašalinti sunkiau nei „apnašas“ ir jos labiau kenkia dantims. Naudodami dantų pastas nuo apnašų ir burnos skalavimo skysčius, kurie mažina apnašas, ir šiek tiek dažniau valydami dantis šalia seilių liaukų (ypač apatinių dantų vidinę pusę ir viršutinių dantų išorę), galite kontroliuoti naujų apnašų susidarymą. Ką galite padaryti dėl dantų tirpimo problemos?Kai kurių žmonių dantys yra jautrūs („jautrūs dantys“), kurie nutirpsta, kai į burną įsideda ką nors karšto ar šalto arba šiek tiek paspaudžia dantį. Jei taip yra, yra specialiai tam skirtų dantų pastų („dantų pasta jautriems dantims“).

Tačiau tai labai svarbu: pirmiausia turėtumėte kreiptis į savo odontologą ir jam apie tai pasakyti. Nes šį tirpimą gali sukelti dantų kirminas arba nervo problema. Priešingu atveju, savarankiškai gydytis nepatartina.

Koks yra geriausias būdas valytis dantis?

Odontologai pataria valyti dantis du kartus per dieną, bent dvi minutes kiekvieną kartą. Gerai, pažiūrėkime, kaip tiksliai valytis dantis:

• Laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu į dantenas. Valykite dantis lėtai, trumpais brūkštelėjimais, maždaug vieno danties pločio.
• Atminkite: nevalykite dantų per stipriai. Per stiprus valymas gali sukelti dantenų recesiją, dantų jautrumą ir galiausiai dantų klibėjimą. Nerekomenduojama valyti dantų per stipriai, pavyzdžiui, šluojant grindis.
• Reikia valyti dantų išorę ir vidų, taip pat kramtomuosius paviršius. Nepamirškite išvalyti ir mažų įdubimų bei plyšių tarp dantų – juos taip pat reikia valyti.
• Taip pat galite švelniai valyti liežuvį.
• Norėdami priprasti valytis dantis lygiai dvi ar tris minutes, naudokite laikmatį, kad pamatytumėte, kiek laiko galite tai daryti, arba klausykitės mėgstamos muzikos valydamiesi dantis. Taip net nepastebėsite, kaip praeina laikas. Kai kurie elektroniniai dantų šepetėliai turi laikmatį, kuris įspės jus, kai praeis dvi minutės.

Ar dantų siūlas tikrai būtinas?

„Visiškai taip!“ Daugelis žmonių mano, kad užtenka vien išsivalyti dantis. Tačiau tai netiesa. Nors dantų valymas yra labai svarbus, jis nepašalina smulkių apnašų, esančių tarp dantų, ties dantenomis. Siūlo naudojimas yra svarbus norint išvalyti tuos tarpus. Siūlą reikėtų naudoti bent kartą per dieną. Valydami dantis siūlu, būkite atsargūs, kad nepažeistumėte dantenų. Pabandykite štai ką:

• Paimkite dantų siūlo gabalėlį ir atsargiai įdėkite jį tarp dviejų dantų, lėtai judindami pirmyn ir atgal.
• Lėtai stumkite siūlą link dantenų linijos, bet nespauskite jo stipriai.
• Tada apvyniokite siūlą aplink kiekvieną dantį raidės „C“ forma ir švelniai patrinkite juo aukštyn ir žemyn išilgai kiekvieno danties šonų.
• Darykite tai tarp kiekvieno danties. Iš pradžių gali būti šiek tiek sunku, bet kai priprasite, taps labai lengva.

Ar galiu balinti dantis? Kaip tai padaryti? (Dantų balinimas)

Šis klausimas šiomis dienomis taip pat kyla daugeliui žmonių. Yra dantų pastų, kurios teigia, kad „balina dantis“. Jei šiose dantų pastose yra „fluoro“ ir ingredientų, kurie veikia prieš „apnašas“ ir „dantų akmenis“, jas naudoti nėra nieko blogo. Jei toks produktas turi „Amerikos odontologų asociacijos patvirtinimo antspaudą“, tai reiškia, kad jie nustatė, jog jis gerai veikia ir yra saugus naudoti. Tačiau, tiesą sakant, daugumai jaunų žmonių iš tikrųjų nereikia balinti dantų. Nes dantys paprastai pradeda geltonuoti su amžiumi. Tačiau šiais laikais jauni žmonės tuo labai domisi.

Jei manote, kad jūsų dantys nėra pakankamai balti, prieš naudodami nereceptinius balinimo produktus, būtinai pasitarkite su odontologu. Kai kurie iš jų gali būti žalingi dantenoms ir sukelti dantų jautrumą. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti profesionalų gydymą, kuris jums labiau tinka ir duos geresnių rezultatų nei nereceptiniai balinimo produktai.

Ar tai, ką valgome ir geriame, veikia mūsų dantis?

„O taip! Tikrai taip!“ Tikriausiai jau žinote, kad cukrus yra pagrindinė dantų ėduonies priežastis. Tačiau svarbu ne tik suvalgomo cukraus kiekis, bet ir tai, kada bei kaip jį valgote. Pagalvokite: jei visą dieną valgote saldų maistą ir gėrimus, nuolat maitinate burnos bakterijas. Kuo daugiau maisto gauna bakterijos, tuo didesnė tikimybė, kad jos jį suvalgys. Saldūs maisto produktai, pavyzdžiui, kramtomoji guma, kosulio tabletės ir burnos kvapą malšinantys mėtiniai saldumynai, yra ypač kenksmingi, nes jie tirpsta burnoje. Todėl geriausia vengti saldaus maisto tarp valgymų. Saldus, krakmolingas maistas, valgomas valgio metu, mažiau kenkia dantims nei tas, kuris valgomas vienas. Taip yra todėl, kad valgydami burnoje gaminamės daugiau seilių, kurios nuplauna cukrų ir bakterijas. Saldumynų valgymas prieš miegą naktį yra blogiausia (ypač jei po to nevalote dantų). Taip yra todėl, kad miegant seilių gaminasi daug mažiau. Todėl visiems sunku visiškai nustoti valgyti saldumynus. Todėl atminkite šiuos dalykus:

• Valgykite kuo daugiau angliavandenių – tai yra cukrų ir krakmolo – su maistu.
• Jei negalite išsivalyti dantų po valgio, kruopščiai praskalaukite burną vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu. Arba kramtykite becukrę kramtomąją gumą.
• Nevalgykite saldumynų valgio metu.
• Jei užkandžiaujate ką nors, pavyzdžiui, sūrį, spragėsius, žalias daržoves ,Valgykite ką nors mažai cukraus turinčio, pavyzdžiui, jogurto .

Kada reikėtų apsilankyti pas odontologą?

Dauguma žmonių pas gydytoją kreipiasi tik tada, kai serga. Tačiau jei lankotės pas odontologą, turėtumėte lankytis bent kartą per šešis mėnesius, o pagrindinė to priežastis – profilaktika. Tikslas – aptikti ir užkirsti kelią ėduoniui, dantenų ligoms ir kitoms problemoms, kurios gali kelti grėsmę dantų ir burnos sveikatai. Pirmasis vizitas paprastai vyksta taip: Jį gali sudaryti trys dalys: 1. Dantų ir ligos istorija: gydytojas arba burnos higienistas paklaus jūsų apie jūsų dantų priežiūros įpročius ir ankstesnius dantų gydymo įrašus. 2. Dantų apžiūra: bus apžiūrėti jūsų dantys, dantenos ir kiti burnos audiniai. 3. Profesionalus valymas: jūsų dantys bus kruopščiai išvalyti. Į ką gydytojas žiūrės: gydytojas apžiūrės ne tik jūsų dantis, dantenas ir kitas burnos dalis, bet ir žandikaulių sąnarius. Jis arba ji naudos nedidelį veidrodėlį ir zondą, kad apžiūrėtų kiekvieno danties vainiką, ar nėra apnašų, klibančių dantų ar ėduonies. Jis arba ji taip pat apžiūrės, kaip jūsų dantys dera tarpusavyje, tai vadinama sąkandžiu. Jūsų dantenos paprastai turėtų būti tvirtos ir rausvos. Jie neturėtų būti minkšti, patinę ar paraudę. Gydytojas (arba jo asistentas) zondu patikrins vagos gylį. Vaga yra mažas tarpas, kur dantis liečiasi su dantenomis. Jei šie tarpai gilūs, jie vadinami „kišenėmis“ ir gali būti dantenų ligos požymis. Kartais gydytojas taip pat gali padaryti „rentgeno nuotraukas“, kad pamatytų, ar dantys nėra sugedę, ar nėra „abscesų“ – patinusių pūlių vietų – ar problemų su „protiniais dantimis“. Dantų valymas:Specialiai apmokytas ir licencijuotas dantų higienistas paprastai išvalo jūsų dantis, kad pašalintų apnašas ir akmenis. Po valymo higienistas nupoliruoja jūsų dantis. Tai išvalys ir išlygins dantų paviršių, pašalins dėmes ir sumažins apnašų pakartotinio prilipimo riziką. Galiausiai, jūsų odontologas gali užtepti fluoro arba silanto ant jūsų dantų, kad išvengtų ėduonies. Jis taip pat gali rekomenduoti plombuoti ėduonį. Jei nešiojate breketus ar turite kitų problemų, jis gali nukreipti jus pas ortodontą – odontologą, kuris specializuojasi ortodontijoje. Be apsilankymų kas šešis mėnesius, jei pastebite dantų, dantenų, žandikaulio skausmą ar ką nors kita neįprasto , nedelsdami kreipkitės į odontologą.

Taigi, štai svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Gerai, jau daug apie ką kalbėjome. Trumpai tariant, štai geriausi dalykai, kuriuos galite padaryti, kad jūsų dantys būtų sveiki:

• Valykite dantis du kartus per dieną bent dvi minutes su fluorido turinčia dantų pasta .
• Bent kartą per dieną naudokite dantų siūlą. Labai svarbu, kad tarpdantys būtų švarūs.
• Kiek įmanoma sumažinkite saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimą, ypač valgio metu.
• Apsilankykite pas odontologą kas šešis mėnesius. Nelaukite, kol iškils problema.
• Jei pajutote ką nors neįprasto ar skausmingo dantyse ar dantenose, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Šie maži dalykai tikrai padės jums išlaikyti gražią šypseną ir sveikus dantis. Nesijaudinkite, jei atliksite šiuos veiksmus teisingai, galėsite palaikyti sveiką burnos sveikatą ! Jums pasisekė!

---

Dantų sveikata, valymas šepetėliu, siūlu, dantų ėduonis, dantenų ligos, apnašos, odontologas, fluoras, dantų akmenys, dantų balinimas, dantų priežiūra, burnos sveikata