Ar turite mėlynę ant šlaunies? (Šlaunies sumušimas) Nesijaudinkite, pakalbėkime apie tai išsamiau!

Ar kada nors žaisdami, bėgiodami, šokinėdami ar patekę į avariją patyrėte stiprią mėlynę ar skausmą šlaunies srityje? Kartais šios mėlynės užgyja savaime per kelias dienas, tačiau kai kurios mėlynės gali būti šiek tiek rimtesnės ir gyti ilgiau. Taigi, šiandien kalbėsime apie tai, kas yra šios mėlynės ant šlaunies, mediciniškai kalbant, „(šlaunies sumušimas)“, kiek jos gali būti rimtos ir kaip tiksliai jos gydomos.

Kas yra šlaunies sumušimas?

Paprastai tariant, angliškas žodis „contusion“ reiškia mėlynę . Šlaunies sumušimas yra viršutinės kojos dalies, t. y. šlaunies srities, raumenų ir audinių pažeidimas. Šios mėlynės kartais gali būti labai mažos, tiesiog mėlynos. Tačiau kartais jos gali būti kiek rimtesnės, didelė žaizda. Tačiau dažniausiai šios mėlynės gali greitai užgyti paprastomis namų gynimo priemonėmis.

Šio tipo trauma dažniausiai įvyksta, kai šlaunies sritis patiria tiesioginį, stiprų smūgį. Įsivaizduokite, kad žaidžiate tokią sporto šaką kaip regbis ar futbolas, arba užsiimate kikboksu. Tokiose sporto šakose yra daug kontakto ir smūgių, todėl tikimybė susižeisti šlaunį yra didelė.

Kaip ši mėlynė veikia jūsų kūną?

Pakinklio šlaunies patempimas iš tikrųjų yra kraujo krešulys (hematoma) arba mėlynė keturgalvio šlaunies raumenų grupėje priekinėje šlaunies dalyje. Keturgalvį šlaunį sudaro keturi raumenys. Jų pagrindinė funkcija – ištiesti kelį ir sulenkti klubą. Taigi, kai šie raumenys pažeisti, gali būti sunku sulenkti ar ištiesti kelį arba judinti klubą, be to, galite jausti skausmą.

Kai kuriems žmonėms, turintiems šlaunų mėlynių, gali kilti kitų problemų:

• Aplink pažeistą kaulą gali kauptis kraujas ir skystis, dėl to gali atsirasti kraujosruvų .
• Kartais kaulas gali lūžti (kaulų lūžis) .
• Raumenų skaidulos gali plyšti ir sutraiškyti (susmulkintas raumeninis audinys) .
• Šiek tiek rimtesnė būklė vadinama osifikuojančiu miozitu . Tai yra tada, kai naujas kaulinis audinys pradeda formuotis ten, kur turėtų būti minkštieji audiniai, t. y. ten, kur buvo plyšęs raumuo. Tai būklė, kuri reikalauja tam tikro susirūpinimo.

Kaip žinoti, ar šlaunies mėlynė yra rimta?

Dauguma šlaunies sumušimų nėra rimti. Tačiau jei stipriai smūgiuojate į šlaunį, tai gali būti rimta trauma. Jūsų šlaunies trauma gali būti rimta, jei pasireiškia kuris nors iš šių simptomų:

• Jei sunku sulenkti kelį daugiau nei 45 laipsnių kampu arba jei lenkiant kelį jaučiate stiprų skausmą.
• Jei sunku išlaikyti bet kokį svorį ant sužeistos kojos.
• Šlaunų sritisJis pradeda labai greitai tinti.

Jei pasireiškia kuris nors iš šių simptomų, geriausia kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Kokių tipų šlaunų mėlynės yra?

Gydytojai šias šlaunų mėlynes klasifikuoja pagal jų sunkumą. Yra trys pagrindiniai tipai:

1. Lengvi sumušimai: tokiu atveju galite normaliai judinti koją. Tačiau liečiant šlaunies sritį galite jausti skausmą ar jautrumą. Šio tipo sumušimas užgyja maždaug per šešias dienas.

2. Vidutinio stiprumo sumušimai: šiuo atveju jums sunku sulenkti kelį daugiau nei 90 laipsnių kampu, be to, jaučiate skausmą. Skausmas, patinimas ir jautrumas šlaunyje gali išlikti kelias savaites. Visiškas tokio sumušimo užgijimas gali užtrukti iki dviejų mėnesių.

3. Sunkios sumušimo žaizdos: šiuo atveju labai sunku sulenkti kelį daugiau nei 45 laipsnių kampu, jaučiamas stiprus skausmas. Šlaunies sritis greitai patinsta. Galite nebegalėti vaikščioti be ramentų. Tokia sunki sumušimo žaizda gali išgyti kelis mėnesius.

Kokie yra šios mėlynės simptomai?

Pagrindinis šlaunies patempimo simptomas yra skausmas. Kiti simptomai priklauso nuo traumos sunkumo. Galite patirti:

• Mėlynės.
• Sunkumas lenkiant kelio ar klubo sąnarį.
• Skausmas einant.
• Patinimas.
• Švelnumas liečiant.

Kaip jaučiasi šlaunies mėlynė?

Šlaunies patempimo skausmas dažniausiai jaučiamas priekinėje kojos dalyje. Kartais šlaunies srityje gali būti jaučiamas pulsavimas.

Kodėl šios mėlynės atsiranda ant šlaunies?

Pagrindinė šlaunies sumušimo priežastis yra tiesioginis smūgis į keturgalvį šlaunies raumenį priekinėje dalyje. Tai dažnai nutinka sportuojant, ypač kontaktinio sporto metu. Tačiau bet koks stiprus smūgis į šlaunį gali sukelti sumušimą. Įsivaizduokite, kad po pietų žaidžiate kriketą su draugais ir esate aikštėje, kai kamuolys staiga pataiko į šlaunį. Arba mūsų kaime berniukai ir mergaitės žaisdami tinklinį ir tinklinį dažnai susiduria ir sumuša šlaunis. Kartais tai gali nutikti net nukritus nuo dviračio.

Kam yra didesnė šlaunų sumušimų rizika? / Kokie yra rizikos veiksniai?

Šlaunies patempimai dažniausiai pasitaiko sportininkams. Susižeisti galite žaisdami kontaktines sporto šakas, tokias kaip futbolas, regbis ar lakrosas. Arba galite gauti patempimą nukritę užsiimdami tokia veikla kaip snieglenčių sportas, slidinėjimas ar riedlentė. Tai taip pat gali įvykti sunkių avarijų, pavyzdžiui, automobilių avarijų, metu.Ant šlaunies gali atsirasti mėlynių.

Yra keletas veiksnių, turinčių įtakos šlaunies mėlynės atsiradimo rizikai:

• Apšilimo ir atvėsimo pratimai prieš ir po treniruočių.
• Kaip dažnai žaidžiate sportą, kuriame reikalingas fizinis kontaktas?
• Ar naudoti apsaugos priemones, ar ne.
• Jūsų fizinio pasirengimo lygis.

Kai kurie kiti rizikos veiksniai:

• Amžius: Vyresnio amžiaus žmonės dažniau patiria sunkių traumų.
• Mityba: Jei jūsų mityba prasta, traumų rizika yra didesnė.
• Medicininė istorija: Jei sergate kraujavimo sutrikimu.
• Rūkymas: Rūkymas sutrikdo kraujotaką ir lėtina žaizdų gijimą.

Kaip gydytojas diagnozuoja šią mėlynę? (Diagnozė)

Pirmiausia gydytojas atliks fizinę apžiūrą, kad diagnozuotų šlaunies raumenų patempimą. Jis arba ji gali švelniai paspausti skirtingas šlaunies vietas, patikrinti kelio judesių amplitudę arba įvertinti keturgalvio šlaunies raumens jėgą.

Kartais šie tyrimai taip pat gali būti atliekami norint ištirti minkštuosius audinius:

• MRT skenavimas (MRT): naudokite magnetus ir radijo bangas, kad galėtumėte pažvelgti į raumenis ir minkštuosius audinius.
• Ultragarsinis skenavimas: naudokite aukšto dažnio garso bangas, kad pažvelgtumėte į kūno vidų.

Jei gydytojas įtaria, kad Jums yra kaulų sumušimas, lūžis ar tokia būklė kaip osifikuojantis miozitas, jis taip pat gali paskirti tokius tyrimus kaip KT nuskaitymas ar rentgeno nuotraukos .

Kaip gydyti šlaunies sumušimą?

Dauguma žmonių gali išgydyti šlaunies raumenų patempimą ilsėdamiesi ir vartodami nereceptinius vaistus. Atsižvelgdamas į traumos sunkumą, gydytojas gali rekomenduoti:

• RICE metodas:

RICE reiškia poilsį (Rest), ledą (Ice), suspaudimą (Compression) ir kėlimą (Elevation). Venkite skausmą didinančių veiklų ir kelis kartus per dieną uždėkite ledo paketą. Apvyniokite šlaunį elastiniu tvarsčiu, kad sumažintumėte patinimą. Sėdėdami pakelkite koją ir padėkite po šlaunimi pagalvę. Teisingai tai darydami, galite greičiau išgyti.

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): Šie vaistai, kuriuos galima įsigyti vaistinėje (pvz., ibuprofenas, diklofenakas), gali padėti sumažinti skausmą ir kontroliuoti patinimą. Tačiau juos reikėtų vartoti tik kelias dienas, ne ilgiau kaip savaitę. Jei ir toliau juos vartojate, kreipkitės į gydytoją.

• Kineziterapija: Vidutinio sunkumo ir sunkiems patempimams gali prireikti kineziterapijos. Paprastai tai apima pratimų seriją, kurią galite atlikti namuose ir kineziterapijos vizitų metu. Jūsų kineziterapeutas taip pat gali masažuoti jūsų šlaunį arba naudoti elektrinę stimuliaciją (elektroterapiją) audiniams stimuliuoti. Šis gydymas gali padėti sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimą.

• Chirurgija: Labai retai gali pasireikšti tokia būklė kaip anksčiau minėtas miozitas osifikuojantis, todėl gali prireikti operacijos, kad būtų pašalinti naujai susiformavę kaulų fragmentai.

Kaip sumažinti šlaunų sumušimų riziką?

Norėdami sumažinti šlaunies sumušimo riziką, galite imtis šių veiksmų:

• Tinkamai treniruokite keturgalvius šlaunies raumenis, kad sumažintumėte jiems tenkančią įtampą.
• Prieš ir po sporto kruopščiai apšilkite ir atvėskite.
• Sportuodami ir užsiimdami rizikinga veikla, būtinai dėvėkite apsaugos priemones (pvz., šlaunų apsaugas).

Kiek laiko užgyja šlaunies sumušimas?

Nedidelė šlaunies mėlynė paprastai užgyja per penkias–septynias dienas. Vidutinio sunkumo ir sunkios mėlynės gali užgyti per du mėnesius ar ilgiau.

Svarbiausia – neatnaujinti sunkaus fizinio krūvio, kol gydytojas neduos leidimo. Po dviejų mėnesių galite pasijusti geriau, tačiau mėlynė gali ne visiškai užgyti.

Ar jums reikia kreiptis į gydytoją? / Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?

Nedidelis šlaunies sumušimas gali nereikalauti medicininės pagalbos. Paprastai jį galima gydyti namuose. Tačiau jei jaučiate vidutinio sunkumo ar stipraus šlaunies sumušimo simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai apima:

• Jei sunku išlaikyti svorį ant sužeistos kojos.
• Jei negalite sulenkti kelio daugiau nei 90 laipsnių kampu.
• Jei jis greitai ir stipriai išsipučia.

Kokius svarbiausius klausimus reikėtų užduoti gydytojui?

Jei turite šlaunies mėlynę arba manote, kad galite ją turėti, geriausia užduoti savo gydytojui šiuos klausimus:

• Ką galiu padaryti namuose, kad sumažintų skausmą?
• Ar man reikia kineziterapijos, kad pasveikčiau?
• Kada vėl galėsiu pradėti sportuoti?
• Ką daryti, kad ateityje neatsirastų tokių mėlynių?

Ar gerai tempti sumuštą šlaunį?

Geriausia pasiteirauti gydytojo, kada po šlaunies traumos galima ištempti keturgalvius šlaunies raumenis.Jis arba ji gali patarti vengti tempimo pratimų pirmąsias kelias dienas ar net ilgiau. Praradus pradinį skausmą ir patinimą, gydytojas gali rekomenduoti stiprinimo ir tempimo pratimus.

Ar gerai laikyti šilumą ant viryklės?

Ne, šlaunies sumušimo nerekomenduojama šildyti. Šildymas gali padidinti patinimą ir sulėtinti gijimą. Geriausia pirmosiomis dienomis dėti ledo.

Kada vėl galėsime pradėti žaisti?

Kaip greitai galėsite grįžti į sportą, priklauso nuo traumos sunkumo. Gydytojas greičiausiai duos leidimą , kai skausmas visiškai praeis ir galėsite visiškai sulenkti ir ištiesti klubą bei kelį. Nedidelės traumos atveju tai gali užtrukti apie savaitę, o sunkios traumos atveju – kelis mėnesius.

Dalykai, kuriuos turime prisiminti (žinutė namo)

Sportas naudingas kūnui ir protui, tačiau turėtume žinoti ir apie pavojus, kurie gali kilti. Šlaunų sumušimai ypač dažni tarp kontaktinio sporto ir ekstremalaus sporto atstovų. Paprastai jie atsiranda, kai į šlaunį patenka tiesioginis, stiprus smūgis. Kai kurie šlaunų sumušimai yra nedideli ir gali būti gydomi namuose. Tačiau rimti sužalojimai gyja ilgai ir reikalauja medicininės pagalbos. Todėl prieš sportuodami visada gerai apšilkite ir dėvėkite reikiamą apsaugos įrangą. Tai gali gerokai sumažinti tokių traumų riziką. Jei turite stiprų sumušimą, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Šlaunies patempimas, sumušimai, sportinės traumos, raumenų traumos, keturgalvis raumuo, RICE metodas, skausmą malšinantys vaistai