Galvojate apie kūdikį? Dalykai, kuriuos reikia žinoti apie nėštumą (Nėštumo ir vaisingumo vadovas)

Ar jūs ir jūsų partneris užmezgėte naujus santykius, t. y. svajojate apie mažylį? Tuomet tikriausiai galvoje sukasi daug klausimų. „Kaip greitai susilaukti kūdikio?“, „Ką daryti gerai nėštumo metu? Kas blogai?“, „Ar ši istorija tikra? Ar ši istorija tikra?“ Labai normalu, kad tokie dalykai sukasi jūsų galvoje. Taigi šiandien pakalbėkime apie keletą dalykų, kurie svarbūs visoms, kurios laukiasi kūdikio, taip pat ir toms, kurios jau pradėjo šią gražią kelionę.

Kaip padidinti vaisingumą, kad greitai pastotumėte kūdikį?

Tai didelė problema daugeliui žmonių. Kartais tai gali būti šiek tiek baugu, kai tai užtrunka šiek tiek ilgiau, nei manome. Tačiau nesijaudinkite. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad natūraliai padidintumėte savo vaisingumą, tai yra, gebėjimą susilaukti vaiko.

Paprastai tariant, sveikas gyvenimo būdas yra pirmas žingsnis sveiko vaisingumo link.

• Palaikykite sveiką svorį: kaip ir antsvoris , per didelis lieknumas gali paveikti hormonus ir sumažinti vaisingumą. Todėl labai svarbu palaikyti subalansuotą svorį.
• Subalansuota mityba: Įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, ankštinius augalus ir riešutus. Kiek įmanoma sumažinkite perdirbtų maisto produktų, maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų.
• Venkite žalingų įpročių: rūkymas ir alkoholio vartojimas tiesiogiai veikia tiek moterų, tiek vyrų vaisingumą. Taigi, jei galvojate apie kūdikį, geriausia visiškai susilaikyti nuo šių dalykų.
• Sumažinkite stresą : per didelis stresas sutrikdo hormonų sistemą. Todėl stenkitės išlaikyti ramybę. Tokie dalykai kaip joga, meditacija ir hobis gali labai padėti.
• Nustatykite savo vaisingas dienas: moters menstruaciniame cikle yra kelios dienos, kai tikimybė pastoti yra didžiausia. Šių dienų nustatymas ir lytiniai santykiai gali padidinti jūsų pastojimo tikimybę. Daugiau apie tai galite sužinoti iš savo gydytojo .

Tiesa ir mitai apie nėštumą

Mūsų visuomenėje yra daug mitų ir legendų apie nėštumą. Kai kurie iš jų yra iš kartos į kartą perduodami įsitikinimai. Bet ar visi jie teisingi? Pažvelkime į kai kuriuos labiausiai paplitusius mitus ir mokslinę tiesą, slypinčią už jų.

Ar kūdikio lytį galima nustatyti pagal maistą ir gėrimus?

Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Galbūt esate girdėję tokių istorijų kaip „Jei valgysi tokį maistą, turėsi sūnų“, „Jei valgysi tokį maistą, turėsi dukrą“. Tačiau moksliškai kalbant, vaiko lytį lemia tėvo spermoje esančios chromosomos. Tai yra, jei spermatozoidas su X chromosoma apvaisina motinos kiaušinėlį, gimsta dukra (XX), o jei spermatozoidas su Y chromosoma apvaisina motinos kiaušinėlį, gimsta sūnus (XY). Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad maistas, kurį valgome, gali tai paveikti.

Kitos dažnos būklės, atsirandančios nėštumo metu

Nėštumas yra didelių kūno pokyčių metas, todėl šiuo laikotarpiu galite patirti naujų pojūčių.

Strijos

Strijos gali atrodyti kaip rausvos arba violetinės linijos ant pilvo, krūtų ir klubų odos. Jos vadinamos „ strijomis“ . Tai labai dažna. Jas galite šiek tiek kontroliuoti gerai drėkindami odą ir gerdami daug vandens. Svarbiausia – galvoti apie šias linijas kaip apie įrodymą, kad jūsų kūnas padarė kažką nuostabaus.

Atminties praradimas arba „nėštumo smegenys“

„O, aš viską pamirštu!“ Ar ir jūs taip manote? Ar pamirštate, kur buvo jūsų raktai, ką ketinote daryti? Nesijaudinkite, tai juokais vadinama „Nėščiosios smegenimis“. Hormoniniai pokyčiai, miego trūkumas ir naujų pareigų apmąstymas gali sukelti tokio tipo laikiną atminties praradimą. Tokie dalykai kaip užsirašymas į mažą užrašų knygelę ar priminimų nustatymas telefone gali padėti tai išspręsti.

Norite sužinoti apie dvynius?

Kartais, atliekant ultragarsinį tyrimą, gydytojas sako: „Yra du kūdikiai.“ Yra du pagrindiniai dvynių tipai: identiški ir broliški dvyniai. Dvynių nėštumas reikalauja šiek tiek daugiau priežiūros nei įprastas nėštumas. Tačiau tai labai ypatinga patirtis.

Išrinkime kūdikiui gražų vardą!

Atsižvelgiant į visa tai, jūs ir jūsų partneris tikriausiai ieškote vardo savo kūdikiui. Tai vienas gražiausių dalykų, kuriuos galima nuveikti nėštumo metu. Rinkdamiesi vardą, atsižvelkite į šiuos dalykus.

• Vardo reikšmė: Pasirinkite gražų ir gerą vardą.
• Tarimas: Ieškokite vardo, kurį lengva ištarti ir kuris atitinka pavardę.
• Patinka : Svarbiausia, kad vardas patiktų ir jums, ir jūsų partneriui.

Ši kelionė yra graži. Mėgaukitės kiekviena akimirka. Jei turite kokių nors problemų ar abejonių, niekada nepriimkite sprendimų remdamiesi vien tuo, ką randate internete. Kreipkitės į savo šeimos gydytoją ir gaukite tinkamą patarimą.