Tapimas mama atneša visą bemiegių naktų džiaugsmą, naują gyvenimą su kūdikiu... Argi visa tai ne nauja patirtis? Jūsų kūnas, kuris 9 mėnesius nešiojo kūdikį įsčiose, dabar pamažu atsigauna. Jums reikia skirti laiko šiam gijimo procesui. Šiuo laikotarpiu gali būti labai naudingi palaikantys drabužiai, arba tai, ką mes vadiname „formuojančia apranga“, suteikiantys jūsų kūnui gerą atramą ir pagalbą. Apie tai šiandien ir pakalbėkime.
Kas yra šie formuojantys apatiniai po gimdymo?
Paprastai tariant, tai yra drabužių tipas, pagamintas iš tokių medžiagų kaip nailonas arba spandeksas, skirtas tam, kad tvirtai priglustų prie pilvo, bet vis tiek būtų patogus. Yra daug skirtingų tipų, kuriuos gali naudoti jaunos mamos. Pavyzdžiui, pogimdyminiai diržai, atraminiai diržai, pilvo įvyniojimai ir atsigavimo diržai patenka į šią kategoriją.
Nors kiekvienas iš šių tipų turi savo unikalų stilių ir privalumus, pagrindinis jų tikslas yra suteikti reikiamą atramą pilvo raumenims ir stuburui.
Kodėl mums reikia naudoti kažką panašaus?
Yra keletas privalumų, kai jauna mama dėvi tokį palaikantį drabužį.
- Mažina skausmą nugaros ir dubens srityje.
- Padeda greitai atsigauti po gimdymo.
- Padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną .
- Tai sumažina fizinį diskomfortą ir padeda lengviau atlikti kasdienes užduotis.
Šis prilaikančiojo diržo tipas ypač naudingas motinoms, kurios pagimdė kūdikį atlikus cezario pjūvį , arba toms, kurios serga diastaze – būkle, kai nėštumo metu atsiskiria pilvo raumenys. Po gimdymo pilvo raumenys gali susilpnėti ir tapti skausmingi. Atraminio drabužio dėvėjimas tokiais atvejais suteiks jums gerą atramą visą dieną.
Kokie yra šių priemonių naudojimo pranašumai?
Atsigavimo po gimdymo procesas ne kiekvienai moteriai yra vienodas. Jis skiriasi priklausomai nuo žmogaus.
Svarbiausia, kad jei po gimdymo jaučiate skausmą ar kitokį diskomfortą dubens srityje, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.
Jei gydytojas rekomenduoja naudoti tokį prilaikantį drabužį, štai keletas privalumų, kuriuos gausite.
Greitas atsigavimas
Tyrimai parodė, kad naudojant tokį prilaikantį diržą po gimdymo, galite sutrumpinti buvimo ligoninėje laiką ir greičiau atsigauti, pavyzdžiui, atliekant tokius veiksmus kaip vaikščiojimas. Įsivaizduokite, kiek atramos šis diržas suteiks jūsų pilvo raumenims, kai turėsite pakelti kūdikį. Jis suteiks jums daug jėgų.
Atsigavimas po cezario pjūvio
Atsigauti po cezario pjūvio užtrunka šiek tiek ilgiau nei po įprasto gimdymo. Tyrimai rodo, kad atkūrimo diržų ar juosmens juostų naudojimas gali padėti motinoms valdyti skausmą ir stresą po operacijos.
Skausmo valdymas
Tai puikus būdas jaunoms mamoms valdyti pogimdyminį skausmą. Tokio diržo teikiamas suspaudimas, nuolat naudojant, gali padėti sumažinti nugaros, pilvo ir dubens skausmus.
Padidėjęs pasitikėjimas savimi
Daugeliui mamų prisitaikyti prie naujo gyvenimo po nėštumo gali būti šiek tiek sunku. Kai kurios moterys gali jaustis šiek tiek pasitikinčios savimi, nes keičiasi jų kūnai. Tokiu metu švelnus šio palaikančio drabužio teikiamas palaikymas padėjo kai kurioms mamoms jaustis labiau pasitikinčioms savimi, kol jų kūnas gyja.
Tačiau tai gali turėti ir trūkumų.
Kaip ir bet kas, naudojant šiuos atraminius diržus, gali būti keletas nedidelių trūkumų.
- Odos alergijos: Kai kuriems žmonėms naudojant šiuos produktus gali pasireikšti odos alergija, bėrimas ar niežulys. Jei taip atsitiktų, prieš toliau naudodami pasitarkite su gydytoju .
- Diskomfortas: Kadangi norint gauti geriausius rezultatus, juos reikia dėvėti nuolat, kai kuriems žmonėms jie gali būti nepatogūs. Kai kuriems žmonėms nepatinka ankštumo jausmas po drabužiais. Tačiau nesijaudinkite, rinkoje yra įvairių modelių, atitinkančių jūsų pageidavimus ir patogumą.
Kokių tipų formuojantys apatiniai drabužiai egzistuoja?
Kad jūsų atsigavimo procesas būtų palengvėjęs, svarbu pasirinkti tinkamą atraminį drabužį, kurį galėtumėte dėvėti patogiai ir užtikrintai. Kiekvienas tipas turi skirtingų privalumų. Pažvelkime į pagrindinius tipus.
| Tipas | Aprašymas ir naudojimas |
|---|---|
| Pilvo diržai | Paprastai jos atrodo kaip plati elastinė juosta. Jos švelniai spaudžia šonkaulius iki klubų. Yra labai tvirtų ir lanksčių. Tyrimai rodo, kad lanksčios juostos labiau padeda kontroliuoti skausmą. |
| Pilvo rišikliai | Jie skirti suteikti atramą po operacijos. Gydytojai juos dažnai rekomenduoja motinoms, sveikstančioms po cezario pjūvio. Jie suteikia stipresnę atramą nei aukščiau paminėti tipai, padeda kontroliuoti skausmą ir pagreitina atsigavimą. |
| Nėštumo korsetas | Tai bendrinis įvairių atraminių drabužių, suteikiančių skirtingą atramos lygį, pavadinimas. Svarbiausia pasirinkti tokius, kurie yra specialiai sukurti atsigavimo po gimdymo laikotarpiui. Nenaudokite įprastų korsetų ar juosmens korsetų. Jie gali būti per ankšti ir skaudėti. |
Kaip išsirinkti sau tinkamiausią?
Rinkdamiesi tinkamą palaikančią aprangą, kuri padės atsigavimo laikotarpiu, atminkite šiuos dalykus.
- Pasirinkite tokį , kuris tinka jūsų piniginei .
- Galite jį ir toliau nešioti, išsirinkite jums patogų .
- Jį turėtų būti lengva užsidėti ir nuimti, nes esate labai užsiėmę su naujagimiu.
- Rinkitės tokį , kuris idealiai atitiktų jūsų kūno formą ir dydį . Per mažas ar per didelis drabužis nesuteiks norimų rezultatų.
Galiausiai, svarbiausia pasakyti, kad prieš ką nors įtraukdami į savo sveikimo procesą, visada pasikalbėkite su gydytoju ir gaukite jo pritarimą bei patarimą.
Žinutė namo
- Formuojanti apranga po gimdymo suteikia gerą atramą nugarai, pilvui ir dubens sričiai.
- Jie mažina skausmą ir padeda greičiau atsigauti po cezario pjūvio arba esant pilvo raumenų atsiskyrimui (diastasis recti).
- Prieš naudodami šiuos vaistus, visada pasitarkite su gydytoju. Nenaudokite jų be jo sutikimo.
- Rinkitės tokį, kuris jums patogus, nesukelia alergijos odai, idealiai tinka jūsų kūnui ir atitinka jūsų biudžetą.
- Venkite įprastų juosmens korsetų ar aptemptų korsetų. Visada rinkitės specialiai pogimdyminiam naudojimui skirtus.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą