Įsivaizduokite, kad valgote gardžiai prinokusią braškę arba žiūrite į kažkieno atneštą korį. Tuo pačiu metu, pamatę mažyčių skylučių raštą tuose daiktuose, jaučiate keistą pasibjaurėjimą, dilgčiojimą ir didelį diskomfortą. Galbūt svaigsta galva ar net norisi vemti. Ar jums kada nors taip nutiko? Tuomet ši istorija jums bus labai svarbi. Šiandien kalbame apie šią keistą būklę, kuria daugelis žmonių kenčia tylėdami, bet nenori kalbėti, tai yra, tripofobiją.
Kas tiksliai yra tripofobija?
Paprastai tariant, tripofobija yra skylių baimė, ne skylių baimė, o stiprus pasibjaurėjimas, nemalonumas ar diskomfortas, kylantis matant arti viena kitos esančius skylių ar iškilimų raštus. Daugelis žmonių tai laiko skylių fobija. Tačiau iš tikrųjų čia vyksta didesnis nepasitenkinimas nei baimė. Tai tarsi jaustume pasibjaurėjimą matydami tarakoną.
Asmuo, sergantis šia liga, gali net negalėti pažvelgti į tokius dalykus kaip korys, kempinė ar lotoso šaknis. Matydamas tą skylučių raštą, jis jaučia didelį fizinį ir psichinį diskomfortą.
Kokie dalykai gali sukelti tokią apatiją?
Šio diskomforto priežastys kiekvienam žmogui gali skirtis. Tai taip pat priklauso nuo to, kaip arti esame objekto. Kuo arčiau jo esame, tuo didesnis diskomfortas. Štai keletas dažnų šios būklės priežasčių.
| Tipas | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Maisto produktai | Duona su sėklomis, sūris su skylutėmis, vaisiai su mažomis sėklomis, pavyzdžiui, braškės, avietės, papajos ir kiviai. |
| Gamtos dalykai | Bičių aviliai, saulėgrąžos, lotoso sėklų ankštys. |
| Gyvūnai ir vabzdžiai | Kai kurių vabzdžių ir bičių, gyvačių, driežų ir varlių odos raštai. |
| Kiti dalykai | Kempinės, kažkokie raštai ant batų padų. |
Kaip dažna ši būklė?
Tai dažnesnė būklė, nei galite pamanyti. Kai kurie tyrimai rodo, kad iki 17 % vaikų ir suaugusiųjų, arba maždaug 1 iš 6 žmonių, gali turėti tam tikrą tripofobijos laipsnį. Tai iš tikrųjų gana nauja sąvoka. Pavadinimas pirmą kartą buvo pavartotas 2005 m.
Daugelis žmonių apie tai sužinojo, kai neigiamai reagavo į tai, kad kai kuriuose naujuose išmaniuosiuose telefonuose yra kelios kartu sujungtos kameros. Be to, televizijos seriale „Amerikietiška siaubo istorija: kultas“ buvo vienas veikėjas, kuris sirgo šia liga. Kai kurios jame rodomos scenos daugeliui žmonių sukėlė diskomfortą, ir tai sukėlė socialines diskusijas.
Kodėl tai vyksta su mumis? Kokia to priežastis?
Ekspertai vis dar tiksliai nežino, kodėl kai kurie žmonės taip nemėgsta auskarų vėrimo raštų, tačiau yra keletas pagrindinių teorijų, kurios gali prisidėti prie to.
1. Sąsaja su pavojumi: Viena iš pagrindinių teorijų teigia, kad mūsų smegenys šiuos modelius interpretuoja kaip pavojaus ženklus . Įsivaizduokite raštą ant nuodingos gyvatės odos arba vorą su daugybe akių. Šie modeliai mūsų pasąmonėje saugomi kaip pavojaus ženklas. Taigi, kai matome tokį modelį, mūsų smegenys sužadina tą seną prisiminimą ir skatina mus vengti pavojaus. Kai kuriems žmonėms šių modelių matymas gali netgi priminti odos ligą ar egzemą.
2. Didesnis smegenų energijos suvartojimas: Kita teorija teigia, kad mūsų smegenys turi sunaudoti daugiau energijos ir deguonies nei įprastai, kad suprastų ir išanalizuotų tokius sudėtingus skylių modelius. Dėl to smegenų jaučiamą nuovargį mes jaučiame kaip psichinį diskomfortą ir spaudimą .
3. Ryšys su kitais psichikos sveikatos sutrikimais: kartais tai gali būti psichikos sveikatos sutrikimo, vadinamo obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS), simptomas. Tripofobija taip pat dažna tarp žmonių, kenčiančių nuo nerimo ir depresijos. Ji šiek tiek dažnesnė moterims nei vyrams.
Kokie yra tripofobijos simptomai?
Pamačius kažką, kas kelia jums diskomfortą, galite patirti daugybę fizinių ir psichinių simptomų.
| Fiziniai simptomai | Psichiniai / emociniai simptomai |
|---|---|
| Šalčio pojūtis (šaltkrėtis) | Jaučia stiprų pasibjaurėjimą ar baimę |
| Greitas širdies plakimas ir kvėpavimas | Jaučia stiprų poreikį palikti vietą |
| Pykinimas | Diskomforto ir spaudimo jausmas |
| Kūno drebulys | |
| Per didelis prakaitavimas (hiperhidrozė) | |
| Burnos džiūvimas |
Kaip atpažinti tai kaip ligą?
Nors daugeliui žmonių tai kelia nepatogumų, Amerikos psichiatrų asociacija oficialiai neįtraukė tripofobijos kaip sutrikimo į savo pagrindinį diagnostikos vadovą – DSM (Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą). Taip gali būti todėl, kad tai dažnai yra nepatogumas, o ne gyvybei pavojingas sutrikimas.
Tačiau vien dėl to, kad tai nėra oficialiai pripažinta liga, dar nereiškia, kad jūsų diskomfortas nėra pagrįstas. Jei tai veikia jūsų kasdienį gyvenimą, į tai tikrai reikia atkreipti dėmesį.
Internete yra testų, skirtų šiai būklei patikrinti, tačiau jie vis dar yra eksperimentiniai. Jei jaučiate šiuos simptomus, geriausia pasikalbėti apie tai su gydytoju, o ne tik atlikti testą internetu.
Ar yra gydymas?
Taip, be abejo. Jei šis diskomfortas trukdo jums atlikti kasdienę veiklą ir mėgautis gyvenimu, yra gydymo būdų, kurie gali jums padėti.
Poveikio terapija
Tai vienas veiksmingiausių fobijų ir panašių būklių gydymo būdų. Tai apima laipsnišką, kontroliuojamą ir saugioje aplinkoje atliekamą sąlytį su tuo, ko bijote.
- Pirmiausia gydytojas arba terapeutas išmokys jus kvėpavimo pratimų ir būdų, kaip nuraminti protą.
- Tada jums parodomas paveikslėlis arba vaizdo įrašas su skylių raštu. Tuo metu jums padedama naudoti anksčiau išmokytus metodus protui valdyti.
- Palaipsniui, kai stiprės jūsų pasitikėjimas savimi, jums bus liepta paliesti arba palaikyti ką nors panašaus (pavyzdžiui, kempinę).
Šiuo metodu jūs permokysite savo smegenis, kad tie dalykai iš tikrųjų nėra pavojingi.
Kognityvinė elgesio terapija (KET)
Ši terapija padeda pakeisti požiūrį į dalykus, mąstymo modelius. Ji moko atpažinti neigiamas mintis, kurios kyla pamačius skylių raštą, ir pakeisti jas realesnėmis mintimis.
Vaistai
Vaistai paprastai nenaudojami specifinėms fobijoms gydyti. Tačiau, jei susiduriate su situacija, kuri sukelia jums nerimą, gydytojas gali skirti trumpalaikį vaistą nuo nerimo.
Kas gali nutikti, jei tai bus ignoruojama?
Nors daugumai žmonių tai tik nedidelis nepatogumas, kai kuriems jis gali būti labai rimtas. Jei taip atsitiks, tai gali paveikti jūsų darbą, mokslus ir net socialinius santykius. Tai taip pat gali sukelti:
- Depresija
- Dažnas pyktis ir padidėjęs stresas
- Nemiga arba miego sutrikimai
- Panikos priepuoliai
Kokiais atvejais reikia kreiptis į gydytoją?
Jei jūsų diskomfortas kasdien didėja, jei jis trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, nesigėdykite ir nebijokite apie tai pasikalbėti su gydytoju. Tai ne jūsų kaltė ir galite gauti pagalbos.
Jei pasireiškė kuris nors iš toliau išvardytų simptomų, būtinai kreipkitės medicininės pagalbos.
- Jei jaučiate depresiją arba stiprų nerimą
- Jei nuolat pyksti dėl smulkmenų
- Jei turite miego problemų
- Jei staiga ištinka panikos priepuoliai
Žinutė namo
- Tripofobija yra daugiau nei tik skylių raštų baimė; tai reali ir pagrįsta būklė.
- Tai dažniau nei manote. Daugelis žmonių visame pasaulyje kenčia nuo šio diskomforto. Taigi, jūs ne vieni.
- Jei šis diskomfortas veikia jūsų gyvenimą, nesigėdykite. Yra labai veiksmingų gydymo būdų, pavyzdžiui, ekspozicijos terapija.
- Jei jums reikia apie tai pasikalbėti, patikimiausias asmuo yra jūsų gydytojas. Jis arba ji gali suteikti jums reikiamų patarimų.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න