Ar staiga pradėjo skaudėti didįjį kojos pirštą? Sužinokime apie šį „velėnos pirštą“!

Galbūt mėgstate bėgioti ir šokinėti, o gal esate sportininkas, tiesa? O kas, jeigu staiga pajuntate stiprų skausmą ir patinimą didžiajame kojos piršte? O kas, jeigu skausmas didžiajame piršte palaipsniui stiprėja iki tokio lygio, kad net negalite normaliai vaikščioti? Ar jums taip nutiko? Jei taip, galite sirgti velėniniu pirštu. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau .

Paprastai tariant, kas yra „velėnos pirštas“?

Tiksliau sakant, „velėninis pirštas“ yra didžiojo kojos piršto pagrindinio sąnario, metatarsofalangealinio arba MTP sąnario , trauma. Pagalvokite: bėgant, kai jūsų didysis pirštas yra ant žemės, o kulnas pakeltas, jis per daug atlenkiamas atgal arba per daug išsitiesia . Tuomet ir kyla ši problema. Kai didysis pirštas per daug sulenkiamas, minkštieji audiniai ir raiščiai – juostos, jungiančios kaulus – aplink tą sąnarį gali išsitempti arba plyšti. Tai vadiname „piršto patempimu“.

Ši būklė labai dažna tarp amerikietiško futbolo žaidėjų. Taip yra todėl, kad jie dažnai žaidžia dirbtinės dangos aikštėse, todėl staiga pradėjus greitai bėgti (sprintuojant) arba staigiai pasisukus bėgant, nykščiui tenka didelis spaudimas. Skirtingai nuo įprastos žolės, ši dirbtinė žolė yra šiek tiek kietesnė, todėl traumų rizika didesnė.

Tačiau nesijaudinkite. Dažniausiai ši būklė pagerėja pailsėjus, padėjus ledo ir vartojant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas . Tačiau kartais, jei šie paprasti gydymo būdai nepadeda, gali prireikti operacijos.

Kur tiksliai mūsų nykštyje tai paveikia?

Didžiojo kojos piršto sąnariai yra du. Didžiausias iš jų vadinamas metatarsofalangealiniu sąnariu (MTP sąnarys) . Šis sąnarys yra vieta, kur didžiojo piršto pagrindas jungiasi su likusia pėdos dalimi.

Kad šis sąnarys tinkamai funkcionuotų, sausgyslės (jungiančios raumenis su kaulais), raiščiai (jungiantys kaulus tarpusavyje) ir kiti jį supantys jungiamieji audiniai turi būti sveiki. Būtent jie suteikia nykščiui stabilumo ir padeda sąnariui tinkamai judėti neslystant. „Delfinio piršto“ atveju šie audiniai gali būti labai įvairūs – nuo ​​paprasto patempimo iki visiško MTP sąnario išnirimo.

Ar yra skirtingų „velėnos pirštų“ lygių?

Taip, gydytojai naudoja specialią sistemą šiems „velėnos pirštų“ sutrikimams klasifikuoti. Tai ir lemia, kokio tipo gydymas yra tinkamiausias. Yra trys pagrindiniai lygiai:

• 1 laipsnis: tai nedidelis nykščio minkštųjų audinių tempimas, o ne plyšimas. Palietus galite jausti šiokį tokį skausmą, gali būti patinimas. Sportuojant ar mankštinantis galite jausti šiokį tokį diskomfortą, tačiau didelių apribojimų nėra.

• 2 laipsnis: tai vieta, kur plyšta dalis minkštųjų audinių nykščiu. Sritis skausminga, labai patinusi ir gali būti net mėlyna/violetinė, kaip mėlynė. Sportuoti ir mankštintis labai ribota.

• 3 laipsnis: tai sunkiausias atvejis. Nykščio minkštieji audiniai visiškai plyšę. Gali būti net išnirusi MTP sąnarys . Nykštys labai skauda ir tinsta. Skausmas toks stiprus, kad negalite net pajudinti nykščio, todėl negalite net pagalvoti apie sportą.

Kaip dažna ši būklė, vadinama „velėnos pirštu“?

Terminas „velėnos pirštas“ dažnai ateina į galvą, kai pagalvojame apie žaidėjus, žaidžiančius dirbtinės dangos aikštėse, tačiau iš tikrųjų tai gali nutikti bet kam. Tai gali nutikti įvairiose sporto šakose, tiek ant dirbtinės dangos, tiek ant įprastų kietų paviršių. Tai taip pat gali sukelti tai, ar avimi batai yra lankstūs, ar standūs.

Apie kojų pirštų traumas, susijusias su velėna, pradėta dažniau pranešti aštuntajame dešimtmetyje. Taip yra todėl, kad futbolininkai pradėjo žaisti ant dirbtinės dangos aikštelių, o ne ant įprastos žolės. Dirbtinė velėna yra daug kietesnis paviršius nei įprasta žolė. Taip pat manoma, kad prie to galėjo prisidėti tuo metu naudoti lengvesni, lankstesni batai, nes batų ir žemės sąveika skiriasi.

Kokie yra „velėnos piršto“ simptomai?

„Delfinio piršto“ simptomai taip pat šiek tiek skiriasi priklausomai nuo būklės sunkumo. Jei tai įvyko staiga, pavyzdžiui, per avariją, galite išgirsti arba pajusti „spragtelėjimo“ garsą. Jei taip atsitiks, skausmas didžiajame piršte gali atsirasti iš karto.

Tačiau jei jis vystosi palaipsniui dėl pasikartojančių judesių (pasikartojančių traumų), simptomai atsiras palaipsniui, laikui bėgant palaipsniui stiprėdami. Paprastai pastebimi šie simptomai:

• Skausmas ir jautrumas: skausmas didžiajame kojos piršte gali būti nuolatinis arba skaudėti tik jį paspaudus . Kartais skausmas didžiajame kojos piršte yra toks stiprus, kad net negalite padėti kojos ant žemės.
• Patinimas ir mėlynės: gali patinti didžiojo kojos piršto pagrindas. Šis patinimas gali išsivystyti į mėlynės liniją, kuri gali tęstis visą koją.
• Ribotas judesių diapazonas:Gali būti, kad negalėsite judinti kojų pirštų, jų sulenkti aukštyn ir žemyn, arba jūsų kojos gali būti nutirpusios, arba galite nebegalėti taip gerai atsistumti, kaip anksčiau.
• Sąnario laisvumo pojūtis: metatarsofalangealinis sąnarys (MTP sąnarys) gali būti laisvas ir nestabilus. Kartais sąnarys taip pat gali būti sustingęs.

Kas sukelia „velėnos pirštą“?

„Dirvožeminis pirštas“ atsiranda, kai didysis kojos pirštas yra sulenktas ir prispaustas prie žemės. Dažnai kulnas pakeliamas nuo žemės, kaip sprinterio pradinėje padėtyje. Jei per daug spaudžiate didįjį pirštą, jis gali per daug ištempti. Kai didysis kojos pirštas sulinksta labiau nei įprastai, jis gali ištempti arba suplėšyti sąnario raiščius , sausgysles ir minkštuosius audinius.

Tai gali vystytis palaipsniui laikui bėgant dėl ​​pasikartojančių judesių (pavyzdžiui, kai baleto šokėjai šoka). Arba tai gali būti staigios traumos pasekmė. Pavyzdžiui, futbolininkas, kuris trenkia kitam žaidėjui, kai jo kojos pirštas atsitrenkia į žemę. Žaidėjai, kurie staigiai judina ir keičia kryptį kojomis, yra labiau linkę patirti tokio tipo traumas.

Ar šlepetės sukelia „velėnos piršto“ slydimą?

Nors daugelis „velėnos pėdos pirštų“ traumų yra susijusios su sportu, jas taip pat gali sukelti avimų batų tipas. Daugelis šlepečių nėra tokios patogios. Jos netinkamai priglunda, todėl mūsų pėdos turi labiau stengtis, kad batas laikytųsi. Simptomų galite nepastebėti ne iš karto, tačiau nuolatinis šlepečių avėjimas gali sukelti įvairių pėdų problemų, įskaitant „velėnos pėdos pirštą“.

Kokios galimos „velėnos piršto“ komplikacijos?

Nors dauguma „velėnos pirštų“ traumų gyja gerai, kartais gali kilti komplikacijų. Kai kurios iš jų:

• Nuolatinis skausmas ir sustingimas sąnaryje.
• Sumažėjusi atsispaudimo jėga.
• Bunionai ( būklė, kai didžiojo kojos piršto sąnarys atrodo patinęs ir patemptas).
• Hallux rigidus (būklė, kai didžiojo kojos piršto sąnarys sustingsta ir tampa skausmingas).
• Tas, kurio nykštys nuolat pakeltas.

Kaip tiksliai žinoti, ar turite „velėnos pirštą“?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis pirmiausia apžiūrės jūsų nykštį. Jis paspaus pažeistą vietą ir patikrins, ar nėra jautrumo. Tada jis paprašys jūsų pajudinti nykštį ir patikrinti jo judesių amplitudę. Jei tai nutiko per nelaimingą atsitikimą, gydytojas paklaus, kaip tai atsitiko. Papasakokite jam visas detales, kurias prisimenate, ypač kaip buvo jūsų nykštys ir kur jautėte skausmą.

Tada, norėdamas tiksliai nustatyti, ar pažeisti kaulai ir minkštieji audiniai, gydytojas paskirs rentgeno nuotrauką ir, jei reikia, MRT (magnetinio rezonanso tomografiją) . Šie tyrimai gali pateikti aiškius kaulų, raiščių , sausgyslių ir minkštųjų audinių vaizdus.

Kaip gydomas „velėnos pirštas“?

Dauguma patemptų kojų pirštų laikui bėgant gyja daug ilsintis. 1 ir 2 laipsnio „velėnos piršto“ traumos paprastai išnyksta taikant paprastą namų gydymą. Gydytojas gali rekomenduoti tokius gydymo būdus kaip:

• Poilsis: Paklauskite gydytojo, kiek laiko turėtumėte leisti kojai pailsėti. Priklausomai nuo traumos sunkumo, kelias dienas ar savaites gali tekti susilaikyti nuo sporto ir kitos veiklos. Jums gali būti duoti vaikščiojimo batai arba ramentai, kuriuos galėsite naudoti, kol didysis pirštas užgis.
• Ledas ir pakėlimas: Kas kelias valandas pailsinkite koją, pakeldami ją virš širdies. Uždėkite ledo paketą ant didžiojo piršto ir palaikykite apie 20 minučių. Ledas sumažins patinimą ir skausmą. Kojos pakėlimas sumažins uždegimą.
• Nereceptiniai (OTC) skausmą malšinantys vaistai: pasitarkite su gydytoju apie tokių vaistų kaip NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) vartojimą. Šių vaistų galima įsigyti vaistinėje ir jie padeda sumažinti skausmą bei patinimą.
• Kineziterapija (KT): patyręs kineziterapeutas išmokys jus pratimų ir tempimo pratimų, kurie padės nykščiui gyti. Individualiai pritaikyta KT programa gali padėti sumažinti nykščio sustingimą, padidinti lankstumą ir sustiprinti raumenis, palaikančius MTP sąnarį .
• Stabilizavimas: Paprašykite gydytojo parodyti, kaip priklijuoti didįjį kojos pirštą prie kitų pirštų. Ši „velėnos piršto priklijavimo“ technika riboja didžiojo piršto judesius, kol jis užgis. Grįžę į darbą, būtinai avėkite tvirtus batus, kurie suteikia atramą jūsų pėdai.
• Ortopediniai įdėklai:Gydytojas gali rekomenduoti specialius įdėklus, batus kietu padu arba batus su smailiu padu. Šie ortopediniai įdėklai padeda stabilizuoti ir palaikyti didžiojo piršto sąnarį bėgant, šokinėjant ir žaidžiant.
• Chirurgija: Operacija retai reikalinga dėl velėninio piršto. Paprastai ji atliekama norint ištaisyti didelius plyšimus, lūžius ar sąnarių pažeidimus. Atliekamos operacijos tipas priklauso nuo sužalojimo vietos ir kaulų bei minkštųjų audinių pažeidimo masto.

Kiek laiko užtrunka, kol užgyja „velėnos pirštas“?

Gydymo laikas po „velėnos piršto“ traumos gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Tam įtakos gali turėti keli veiksniai:

• Jūsų negalios lygis arba sunkumas.
• Jūsų amžius ir jūsų aktyvumas.
• Kitos sveikatos būklės, kurias turite.

Tinkamai ilsintis, 1 laipsnio „velėnos piršto“ trauma gali užgyti per savaitę. 2 laipsnio trauma gali užgyti per dvi tris savaites. 3 laipsnio trauma gali užgyti per du–šešis mėnesius. Jei jums buvo atlikta operacija, atsigavimo laikas bus dar ilgesnis.

Ar galime užkirsti kelią „velėnos piršto“ atsiradimui?

Kartais, ypač po nelaimingo atsitikimo, sunku išvengti „velėnos piršto“. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte riziką. Avėkite avalynę, kuri tinka jūsų atliekamai veiklai ir užtikrina gerą pėdos stabilumą. Žmonės, kurie žaidžia tokias sporto šakas kaip futbolas ar futbolo lyguma, turėtų vengti pernelyg lanksčių batų, ypač pirštų srityje.

Prieš pradėdami veiklą ar žaidimą, gerai apšilkite ir pasitempkite. Kai raumenys ir minkštieji audiniai sušilę, mažesnė tikimybė susižeisti. Jei žaidžiate sporto šaką, kuri kelia didesnę riziką susirgti „velėnos pirštu“ (pvz., futbolą, gimnastiką, baletą), pasitarkite su gydytoju. Kineziterapeutas gali padėti sumažinti traumų riziką.

Kokia ateitis laukia žmonių, turinčių „velėnos pirštą“? Kas nutiks, jei jis nebus gydomas?

Dauguma žmonių pasveiksta po „velėnos piršto“ be jokių ilgalaikių problemų. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nuolatinis sąnario sustingimas, silpnumas ir skausmas didžiajame piršte (hallux rigidus ). Retais atvejais jūsų didysis pirštas gali būti pakeltas aukščiau kitų pirštų ir gali būti neįmanoma jo išlaikyti plokščiai ant žemės stovint.

Svarbu tai, kad jei negydysite „velėnos piršto“, jis gali sukelti stiprų skausmą ir ilgalaikį sąnario sustingimą. Negana to, galite prarasti gebėjimą šokinėti ar bėgioti. Sunkiais atvejais aplink sąnarį gali išsivystyti artritas ir kaulų ataugos arba sąnarys gali išnirti.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei jaučiate skausmą, patinimą ar mėlynę nykščiuje ar pėdoje, kreipkitės į gydytoją. Net jei skausmas lengvas, neignoruokite jo. Svarbu kreiptis į gydytoją ir laikytis jo paskirto gydymo plano. Jei skausmas stiprus, negalite pastatyti pėdos arba atrodo, kad nykščio sąnarys išniro, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Galiausiai, svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti! (Žinutė namo)

Dėl velėnos pėdos piršto galite ištisas dienas ar net savaites negalėti sportuoti. Tačiau tinkamai prižiūrint ir gydant, velėnos pėdos piršto traumos paprastai išnyksta be ilgalaikių problemų. Svarbiausia tiksliai laikytis kineziterapeuto nurodymų ir suteikti savo kūnui pakankamai laiko pasveikti. Jei sportuodami ar užsiimdami kita veikla jaučiate skausmą piršte, nedelsdami padarykite pertrauką. Niekada nespauskite skausmo per stipriai. Tai gali pabloginti traumą. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir patikrinkite, kad galėtumėte kuo greičiau grįžti prie įprastos veiklos.

` Delfinis pirštas, nykščio sutrikimai, sportinės traumos, pėdos skausmas, MTP sąnarys, sąnario patempimas, piršto patempimas