Ar turėtume tiksliai žinoti apie ilgąjį alkūnkaulį (alkūnkaulį), esantį rankos vidinėje pusėje?

Pajuskite savo ranką nuo alkūnės iki riešo, vidinėje pusėje (t. y. toje pusėje, kur yra mažasis pirštas). Ar galite užčiuopti ilgąjį kaulą? Tai yra kaulas, apie kurį šiandien kalbėsime – alkūnkaulis. Šis kaulas yra būtinas mūsų rankos judesiams ir jėgai. Taigi, pakalbėkime apie šį mūsų draugą šiek tiek išsamiau.

Paprastai tariant, kas yra šis alkūnkaulis?

Alkūnkaulis yra ilgesnis iš dviejų dilbio kaulų. Kitas yra stipinkaulis. Šie du kaulai veikia kartu kaip broliai. Alkūnkaulis atlieka svarbų vaidmenį judinant, lenkiant ir stiprinant ranką, riešą ir plaštaką. Negana to, prie šio kaulo taip pat pritvirtinti daugelis svarbių rankų raumenų, sausgyslių, raiščių ir kraujagyslių.

Įsivaizduokite, kad atidarote durų spyną, pakeliate puodelį ar rašote telefonu. Už visų šių paprastų veiksmų slypi alkūnkaulio funkcija. Taigi, jei šis kaulas būtų pažeistas, pavyzdžiui, lūžtų, galite įsivaizduoti, kaip sunku būtų atlikti kasdienes užduotis.

Kokios yra pagrindinės alkūnkaulio funkcijos?

Pažiūrėkime, koks svarbus šis kaulas mūsų organizmui.

• Pagalba judant: pagrindinė funkcija yra padėti dilbiui ir riešui sulenkti, suktis ir atlikti įvairius judesius. Tiksliau, kai sukate ranką aukštyn ir žemyn, alkūnkaulis veikia kaip inkaras ir padeda kitam kaului (stipinkauliui) suktis aplink jį.
• Raumenų inkaras: daugiau nei tuzinas mūsų rankos raumenų yra prisitvirtinę prie alkūnkaulio. Šie raumenys suteikia mums jėgų judinti pirštus ir riešą.
• Stabilumo užtikrinimas: šis kaulas suteikia stabilumą ir tvirtą pagrindą visai rankai, riešui ir delnui.
• Sąnario funkcija: tai būtina tinkamam alkūnės ir riešo sąnarių funkcionavimui.

Kokia yra alkūnkaulio vieta ir išvaizda?

Alkūnkaulis yra vidurinėje rankos pusėje, kur yra mažasis pirštas . Kitoje pusėje, kur yra nykštys, yra stipinkaulis.

Kalbant apie išvaizdą, nors tai vienas ilgas kaulas, jis turi kelias dalis.

• Proksimalinis galas: tai pagrindinė alkūnės sąnario dalis. Ar prisimenate tą smailų kaulą, kurį jaučiate, kai alkūnę atremiate į stalą? Medicinoje tai vadinama alkūnkauliu . Šioje dalyje esanti kablio formos struktūra („trochlearinė įduba“) tvirtai priglunda prie žastikaulio („Humerus“) ir padeda mums sulenkti ir ištiesti alkūnę.
• Šarvas: Tai ilgiausia kaulo dalis. Jis suteikia rankai formą ir tvirtumą.
• Distalinis galas: tai dalis, kuri prisideda prie riešo sąnario. Riešo viršuje, link mažojo piršto, yra mažas kaulinis iškilimas, kuris kyšo iš rankos, tiesa? Tai vadinama stiloidine ataugą . Tai yra alkūnkaulio apatinis galas.

Kai gydytojas kalba apie jūsų rankos problemą, jis gali vartoti šiuos terminus (pvz., „Olecranon“, „Stiloidinė atauga“), todėl pravartu šiek tiek juos suprasti.

Dažnos ligos ir problemos, pažeidžiančios alkūnkaulį

Kaip ir visi kiti kaulai, alkūnkaulis gali būti pažeistas įvairių ligų ir nelaimingų atsitikimų. Pažvelkime į svarbiausius iš jų.

1. Alkūnkaulio lūžiai

Tai dažniausia alkūnkaulio problema. Medicinoje lūžęs kaulas vadinamas lūžiu. Pagrindinės jo priežastys:

• Sporto nelaimingi atsitikimai: dėl kritimų ar smūgių žaidžiant tokias sporto šakas kaip kriketas ir regbis.
• Kritimai: Ypač kritimas ant ištiestos rankos. Pavyzdžiui, kritimas iš aukščio, slydimas nuo laiptų.
• Automobilių avarijos: motociklų ar kitų transporto priemonių avarijos.

Pažvelkime į lūžio simptomus.

Jei jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).

2. Osteoporozė

Šį terminą yra girdėję daugelis žmonių. Paprastai tariant, tai reiškia, kad sumažėja kaulų tankis, jie tampa silpni ir labai lengvai lūžta. Tai tyli liga, nes dažniausiai nebūna jokių simptomų, kol kaulas lūžta.

Vyresniems nei 65 metų žmonėms ir moterims (po menopauzės) yra ypač didelė šios ligos išsivystymo rizika. Jei jums kyla rizika, pasitarkite su gydytoju dėl kaulų tankio tyrimo (kaulų tankio tyrimo / DEXA skenavimo).

3. Kitos situacijos

• Osteoartritas: Laikui bėgant, sąnarių nusidėvėjimas gali sukelti skausmą ir sustingimą alkūnėje ar rieše.
• Alkūninio nervo užspaudimas: Ar prisimenate tą jausmą, kai trenkdami alkūne jaučiate elektros srovę, tekančią ranka? Užspaustas alkūninis nervas, esantis šalia alkūnkaulio. Kartais šis nervas gali būti užspaustas, dėl to gali atsirasti mažojo piršto ir šalia esančio piršto tirpimas ir skausmas.

Kaip patikrinti alkūnkaulio sveikatą?

Jei gydytojas įtaria, kad yra problemų su alkūnkauliu, jis gali atlikti kelis tyrimus.

• Kaulų tankio tyrimas (DEXA skenavimas): tai pagrindinis osteoporozės nustatymo tyrimas. Jame naudojami labai silpni rentgeno spinduliai, skirti kaulų stiprumui matuoti.
• Rentgeno nuotraukos: Tai yra pats paprasčiausias tyrimas, siekiant nustatyti, ar yra lūžis.
• MRT arba KT tyrimas: Šie tyrimai gali būti reikalingi esant sudėtingiems lūžiams arba norint išsiaiškinti, ar nepažeisti kaulą supantys minkštieji audiniai (raumenys, raiščiai).

Kokie yra gydymo būdai?

Paprastai alkūnkauliui gydymo nereikia, nebent įvyktų nelaimingas atsitikimas ar liga. Gydymas reikalingas lūžio ar osteoporozės atvejais.

• Lūžio gydymas:
• Imobilizacija: dažnai rankai imobilizuoti naudojamas gipsas arba įtvaras. Tai leidžia lūžusiems kaulų fragmentams tinkamai išsirikiuoti ir savaime užgyti.
• Chirurgija: Kartais, jei kaulų fragmentai yra išsibarstę daugelyje vietų arba jei oda prasiskverbė, gali prireikti operacijos, kad kaulas būtų išlygintas vielomis, vinimis arba metalinėmis plokštelėmis (plokštelėmis ir varžtais).
• Osteoporozės gydymas:
• Tai apima mankštą, kalcio ir vitamino D papildus bei specialius vaistus, kurie stiprina kaulus. Jūsų gydytojas nustatys jums tinkamiausią gydymo planą.

Skirtumas tarp alkūnkaulio ir stipinkaulio

Kaip jau minėjome anksčiau, šie du yra tarsi ginklo broliai. Jie veikia kartu, kad padėtų mums atlikti sudėtingus judesius rankomis. Panagrinėkime atidžiau jų skirtumus.

Kaip išlaikyti sveiką alkūnkaulį?

Yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad mūsų alkūnkaulis, kaip ir visa mūsų skeleto sistema, būtų stiprus. Tai nėra sunkūs dalykai, o paprasti įpročiai, kuriuos galime įtraukti į savo kasdienį gyvenimą.

• Subalansuota mityba: Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu kalcio ir vitamino D. Į savo mitybą įtraukite tokius produktus kaip pienas, jogurtas, sūris, maža žuvis (su kaulais) ir žalios daržovės (špinatai, lapiniai kopūstai). Rytinė saulė taip pat labai svarbi vitaminui D.
• Pratimai: Svorio kėlimo pratimai ir tokie pratimai kaip vaikščiojimas ir bėgimas padeda sustiprinti kaulus.
• Būkite saugūs: labai svarbu apsisaugoti nuo nelaimingų atsitikimų.
• Važiuodami transporto priemonėmis visada prisisekite saugos diržus . Jei važiuojate motociklu, tinkamai dėvėkite šalmą .
• Žaidžiant dėvėkite kiekvienai sporto šakai tinkamas apsaugos priemones .
• Nedėkite ant grindų daiktų, dėl kurių galite paslysti ir nukristi namuose ar darbe.
• Užuot lipę ant kėdžių ar stalų, kad pasiektumėte ką nors aukščiau, naudokite tinkamas kopėčias ar panašų daiktą.
• Kreipkitės medicininės pagalbos: jei esate vyresnis nei 50 metų arba jei kas nors jūsų šeimoje serga osteoporoze, pasitarkite su gydytoju apie kaulų tankio patikrinimą.