Tapti mama – tai nuostabus džiaugsmas, tačiau kartu ir daugybė iššūkių. Atsiranda daug naujų pareigų, tačiau miego labai mažai. Šiuo laikotarpiu visiškai normalu jausti daug emocijų, o kartais tai atrodo kaip sunki našta. Tad nesijaudinkite. Rūpinkitės savimi, nes tai labai naudinga ir jūsų kūdikiui. Tačiau jei manote, kad šis liūdesys yra šiek tiek rimtesnis nei įprastas „kūdikio bliuzas“, galbūt tai gali būti pogimdyvinė depresija, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kuo skiriasi „kūdikio bliuzas“ ir pogimdyminė depresija?
Daugelis mamų pirmąsias dvi savaites po gimdymo patiria šiek tiek liūdesio, polinkį be reikalo verkti ir neramumo jausmą. Paprastai tai vadiname „kūdikio melancholija“. Tai laikina būsena, kurią sukelia hormoniniai pokyčiai ir laikas, reikalingas prisitaikyti prie naujo gyvenimo. Paprastai tai praeina savaime per kelias dienas.
Tačiau pogimdyminė depresija yra rimtesnė būklė. Tiksliau sakant, tai sunki klinikinės depresijos forma, pasireiškianti nėštumo ir gimdymo metu. Ji dažnesnė, nei galite pamanyti. Jei šis liūdesys, nerimas ir susidomėjimo stoka kuo nors tęsiasi savaites ar mėnesius, tai gali būti ne „kūdikio bliuzas“, o pogimdyminė depresija.
Atminkite, kad tai ne jūsų kaltė ar silpnybė. Tai medicininė būklė, kurią galima visiškai išgydyti gydant.
Ar man kyla rizika susirgti šia liga?
Iš tiesų, kai kurioms motinoms ši būklė išsivysto dažniau nei kitoms. Jei turite vieną ar kelis iš toliau išvardytų rizikos veiksnių, verta būti šiek tiek atsargesniems.
| Rizikos veiksnys | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Anksčiau sirgo depresija | Jei anksčiau sirgote depresija arba pogimdymine depresija ankstesnio gimdymo metu. |
| Šeimos istorija | Jei artimas šeimos narys, pavyzdžiui, jūsų mama ar sesuo, serga depresija ar kitomis psichinėmis ligomis. |
| Trauminiai įvykiai nėštumo metu | Pavyzdžiui, šiuo laikotarpiu gali nutikti kažkas, kas jus giliai paveikia, pavyzdžiui, šeimos nario mirtis ar darbo praradimas. |
| Narkotikų ar alkoholio vartojimas | Priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio. |
| Sveikatos problemos gimdymo metu arba su kūdikiu | Komplikacijos gimdymo metu, priešlaikinis gimdymas ar kūdikio sveikatos problemos. |
| Prieštaringi jausmai dėl nėštumo | Neplanuotas nėštumas arba džiaugsmas, baimė ir nerimas dėl nėštumo. |
| Stiprios paramos sistemos trūkumas | Nepakanka vyro, šeimos ar draugų palaikymo, kurie padėtų ir suteiktų stiprybės. Jausmas, kad viską darai viena. |
Jei manote, kad šie dalykai yra svarbūs jūsų gyvenimui, labai svarbu apie tai pranešti savo gydytojui, kai tik sužinosite, kad esate nėščia arba planuojate pastoti. Jis arba ji galės nukreipti jus į priemones, skirtas sumažinti šios būklės riziką. Jei kūdikis jau gimė, gydytojas gali padėti jums kuo greičiau pradėti gydymą ir grįžti į normalų gyvenimą.
Kokios pagalbos sulaukiate iš gydytojo?
Kai apsilankysite pas gydytoją, jis arba ji gali paprašyti jūsų užpildyti klausimyną, skirtą jūsų psichinei sveikatai įvertinti. Tai gali padėti nustatyti, ar turite depresijos simptomų.
Nėštumo metu
Jei jaučiate simptomus, kartu su gydytoju aptarsite geriausius gydymo būdus. Tam yra keli variantai:
- Konsultavimas:Kalbėjimasis apie savo jausmus su apmokytu konsultantu.
- Grupinė terapija: pokalbiai su kitomis mamomis, turinčiomis panašią patirtį.
- Vaistai: Jei reikia, gydytojas gali skirti antidepresantų, kurie yra saugūs nėštumo metu.
Po kūdikio gimimo
Net ir po gimdymo gydytojas tikrins, ar nėra pogimdyminės depresijos požymių. Čia taip pat galite naudoti klausimyną. Kuo anksčiau atpažinsite šią būklę, tuo greičiau galėsite pradėti gydymą ir pasveikti. Tai labai svarbu jums ir jūsų kūdikiui.
Jei jums diagnozuojama pogimdyminė depresija, gydytojas dažnai rekomenduos vaistus.
- Dabar yra specialiai patvirtintų vaistų nuo pogimdyminės depresijos. Pavyzdžiui, nustatyta, kad vaistas, vadinamas „breksanolonas“ (Zulresso), kuris leidžiamas į veną tris dienas, greitai palengvina simptomus. „Zuranolonas“ (Zurzurvae) yra tabletė, kurią galima vartoti per burną.
- Be to, yra ir kitų tipų antidepresantų, kurie yra dažnai vartojami ir tinkami žindymo laikotarpiu. Pavyzdžiai:
- Sertralinas (Zoloft)
- Paroksetinas (Paxil)
- Fluoksetinas (Prozac)
- Escitalopramas (Lexapro)
- Buspironas (Buspar)
Labai svarbu: bet kurį iš šių vaistų galima vartoti tik gydytojui rekomendavus. Juos reikia vartoti tiksliai tokia doze ir tiek laiko, kiek nurodė gydytojas. Nevartokite jų savarankiškai dėl jokios priežasties.
Ką aš galiu padaryti iš savo pusės?
Kol gydotės, yra keletas dalykų, kurie gali padėti jums nusiraminti.
- Poilsis: Kai tik įmanoma, nusnūskite. Miegokite, kai miega jūsų kūdikis. Paprašykite kitų padėti atlikti namų ruošos darbus.
- Valgykite gerai: valgykite maistingą, subalansuotą maistą. Nepraleiskite valgymų.
- Pratimai: Paprašykite gydytojo, kad kasdien atliktumėte paprastus pratimus. Tiesiog išėjimas į lauką ir pasivaikščiojimas taip pat labai naudingas jūsų sveikatai.
- Paprašykite pagalbos: pasikalbėkite su vyru, šeima ar patikimu draugu apie savo jausmus. Tai puikus būdas pasijusti ne vienam.
Žinutė namo
- Nors po gimdymo normalu jausti liūdesį ir nerimą („kūdikio bliuzas“), jei tai tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, tai gali būti pogimdyvinė depresija.
- Pogimdyminė depresija yra liga. Tai ne jūsų kaltė ar silpnybė.
- Jei jaučiate šiuos simptomus, nesijaudinkite ir nesijaudinkite.Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Kuo greičiau pradėsite gydymą, tuo greičiau jūs ir jūsų kūdikis pasveiksite.
- Šiuo metu neįkainojamas vyro, šeimos ir draugų palaikymas. Nedvejodami prašykite pagalbos.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą