Ar visada pavargstate? Ar esate išblyškęs? Sužinokime apie vitaminų trūkumo anemiją

Ar jaučiatės per daug pavargę atlikti kasdienes užduotis? Ar svaigsta galva net ir po kurio laiko pasivaikščiojimo? Ar žiūrint pro veidrodį jūsų veidas atrodo išblyškęs? Galite manyti, kad tai tiesiog normalūs dalykai, nuovargis, kurį sukelia per didelis krūvis. Tačiau tai gali būti požymiai, kad kažkas negerai su jūsų kūnu. Šiandien kalbėsime apie būklę, kuria serga daugelis žmonių, bet apie kurią nežino.

Kas yra vitaminų trūkumo anemija?

Paprastai tariant, tai būklė, kuri atsiranda, kai mūsų organizmas negamina pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Tai tarsi fabrikas, kuriam pritrūksta žaliavų geram produktui pagaminti. Du „ingredientai“, būtini mūsų organizmui sveikiems raudoniesiems kraujo kūneliams gaminti, yra vitaminas B12 ir vitaminas B9 (folio rūgštis) . Kai jų trūksta, organizmas gamina nenormalius raudonuosius kraujo kūnelius, kurie yra didesni nei įprastai ir negali tinkamai funkcionuoti.

Pagalvokite, raudonieji kraujo kūneliai yra transporto priemonės, pernešančios deguonį po visą mūsų kūną. Jei šios transporto priemonės nėra tinkamai suformuotos, jos negali tinkamai atlikti savo funkcijos – transportuoti deguonį. Šių neįprastai didelių raudonųjų kraujo kūnelių sukeliama būklė medicinos moksle dar vadinama makrocitine arba megaloblastine anemija .

Kodėl vitaminas B12 ir folio rūgštis (folatas) yra tokie svarbūs?

Abu šie vitaminai yra būtini daugeliui mūsų organizmo funkcijų. Vienas svarbiausių iš jų yra raudonųjų kraujo kūnelių gamyba. Kai jų negaunate pakankamai, kaip minėta anksčiau, organizme gaminami raudonieji kraujo kūneliai ne tik praranda savo formą, bet ir sutrumpėja jų gyvenimo trukmė. Jie žūsta greičiau nei įprastos ląstelės.

Kas tada nutinka? Sumažėja ląstelių, galinčių pernešti deguonį, skaičius organizme. Tai vadiname „ anemija “. Štai kodėl pradedame jausti nuovargį ir mieguistumą.

Kam labiausiai gresia šios būklės išsivystymas?

Tam yra dvi pagrindinės priežastys. Viena – mes nevalgome pakankamai šių vitaminų . Kita – net jei juos valgome, mūsų organizmas negali jų tinkamai pasisavinti.

Ši rizika yra šiek tiek didesnė šiems žmonėms:

• Mitybos problemos: Tiems, kurie valgo mažiau maisto produktų, kuriuose gausu vitamino B12 ir folatų (mėsos, žuvies, pieno, kiaušinių, žalių daržovių).
• Maistinių medžiagų įsisavinimo problemos: Kai kurios ligos neleidžia organizmui įsisavinti maistinių medžiagų iš maisto, kurį valgome. Pavyzdžiui:
• Celiakija
• Krono liga
• Cistinė fibrozė
• Pernicious anemija:Tai šiek tiek ypatinga situacija. Kad pasisavintume vitaminą B12 iš maisto, mums reikia specialaus baltymo skrandyje. Tai vadinama „vidiniu faktoriumi“. Kai kurių žmonių organizmai šio baltymo negamina. Todėl, nesvarbu, kiek vitamino B12 jie suvalgo, jų organizmas negali jo pasisavinti. Tai taip pat yra anemijos priežastis.

Ar ir jums pasireiškia šie simptomai?

Vitamino stokos anemijos simptomai iš pradžių gali būti nepastebimi. Jie vystosi palaipsniui, per mėnesius ar net metus. Peržiūrėkite toliau pateiktą lentelę, kad pamatytumėte, ar jaučiate kurį nors iš šių simptomų.

Be šių fizinių simptomų, vitaminų trūkumas gali sukelti ir psichologinį poveikį. Gali pasireikšti depresija , nesugebėjimas susikaupti ir užmaršumas . Kartais, jei vyresnio amžiaus žmogui trūksta vitamino B12, jis gali būti supainiotas su demencija.

Kokios yra pagrindinės to priežastys?

Be anksčiau aptartų rizikos veiksnių, tam gali turėti įtakos ir kelios kitos priežastys.

• Kai kurie vaistai: Kai kurie vaistai skiriami nuo ligų, tokių kaip traukuliai.
• Per didelis alkoholio vartojimas: alkoholis sutrikdo organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas.
• Skrandžio operacija: vitaminų absorbcija gali sumažėti po tokių dalykų kaip svorio metimo operacija.
• Žarnyno kirminai: sukelia parazitai, tokie kaip kaspinuočiai.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis: šiuo laikotarpiu organizmui reikia daugiau folatų (vitamino B9), todėl gali atsirasti jų trūkumas.
• Žmonės, kuriems atliekama dializė dėl inkstų ligos: Šie žmonės taip pat turi didesnę tendenciją prarasti folatus iš savo organizmo.

Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?

Jei jaučiate šiuos simptomus, gydytojas gali diagnozuoti būklę atlikdamas paprastą kraujo tyrimą. Šis kraujo tyrimas daugiausia ieško:

• Kokie jūsų vitamino B12 ir folatų kiekiai kraujyje?
• Kokio dydžio yra jūsų raudonieji kraujo kūneliai, kokio dydžio jie yra ir kokios formos jie ?

Jei gydytojas įtaria tokią būklę kaip „(žalingoji anemija)“, jis taip pat gali atlikti keletą kitų specialių tyrimų.

Kokie yra gydymo būdai?

Pagrindinis šio gydymo tikslas – atkurti tinkamą vitaminų kiekį organizme. Jūsų gydytojas nustatys jums tinkamiausią gydymo režimą ir dozę.

Vitamino B12 arba folatų papildus galima vartoti įvairiais būdais:

• Nurytos tabletės
• Po liežuviu tabletės
• Nosies purškalas
• Injekcija
• Skystis, leidžiamas į veną švirkštu (intraveninis – IV)

Paprastai šį gydymą reikės tęsti tol, kol vitaminų kiekis sunormalės. Taip pat labai svarbu pakeisti mitybą.

Tačiau jei šio vitamino trūkumas atsiranda dėl kitos pagrindinės būklės, pavyzdžiui, absorbcijos problemos, jums gali prireikti ilgalaikio gydymo , kad būklė nepasikartotų.

Kokios problemos gali kilti, jei nebus gydomos?

Daugeliu atvejų ši būklė visiškai išnyksta tinkamai gydant. Tačiau negydoma ji gali sukelti rimtų ilgalaikių problemų.

• Nervų sistemos problemos: sunkūs neurologiniai sutrikimai, tokie kaip galūnių tirpimas, sunkumai vaikščiojant.
• Širdies ligos: širdies silpnumo ir širdies nepakankamumo rizika.
• Komplikacijos nėštumo metu: poveikis kūdikio vystymuisi.
• Vaisingumo problemos: sunkumai susilaukti vaikų.

Todėl neignoruokite šių simptomų.

Ką turėtume valgyti, kad išvengtume šios būklės?

Geriausias būdas sumažinti šios būklės riziką – valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu vitaminų B12 ir B9 (folio rūgšties).

Galite paklausti savo gydytojo, kiek vitamino jums reikia per dieną. Jis arba ji taip pat patars vartoti vitaminų papildus, jei reikia.