Ar ir jūs jaučiate šiuos simptomus? Galbūt tai pelagra!

Ar kartais jaučiatės tarsi be energijos, ar nuolat kamuoja skrandžio problemos, kartais viduriuojate? Be to, ar turite odos problemų, keistų simptomų ir pan.? Tai iš tikrųjų gali būti skirtingų ligų simptomai. Tačiau šiandien kalbėsime apie šiek tiek kitokią būklę, kuri kartais pasireiškia kartu. Tai liga, vadinama pelagra .

Kas yra pelagra?

Paprastai tariant, pelagra yra liga, kurią sukelia vitamino, vadinamo niacinu , dar žinomu kaip vitaminas B3, trūkumas. Tai taip pat yra nepakankamos mitybos rūšis. Tiksliau, tai mikroelementų trūkumas. Niacinas yra būtinas mūsų kūno ląstelių funkcionavimui. Taigi, kai jo trūksta, jo poveikis pasireiškia simptomais visame kūne, ypač tokiose vietose kaip oda, burna, žarnynas ir smegenys. Netinkamai gydoma pelagra gali sukelti negrįžtamą nervų sistemos pažeidimą ir kartais net mirtį. Dabar jums gali kilti klausimas, ar visi ja serga. Dažniausiai žmogus, kuris valgo subalansuotą maistą, gauna reikiamą niacino kiekį. Tačiau pirminė pelagra, kurią sukelia niacino trūkumas maiste, vis dar yra didelė problema neturtingose, maisto stokojančiose vietovėse. Tačiau išsivysčiusiose šalyse, tokiose kaip Šri Lanka, niacino trūkumas dažnai yra antrinė priežastis, atsiradusi dėl kitų priežasčių. Tai yra, kitų ligų ar medžiagų, kurios neleidžia mūsų organizmui tinkamai įsisavinti ar panaudoti niacino.

Kas yra niacinas? Kodėl mums jo reikia?

Mūsų kūnai naudoja niaciną, kad suvalgyto maisto kalorijas paverstų energija. Įsivaizduokite maistą, kurį valgome, kaip benziną, kuris varo mūsų automobilį. Kad tas benzinas veiktų, jį reikia tinkamai perdirbti. Būtent tai ir daro niacinas. Niacinas, kurį gauname su maistu, yra absorbuojamas į mūsų kūno audinius per plonąją žarną. Ten jis tampa kofermentu, vadinamu nikotinamido adenino dinukleotidu (NAD) . Šis NAD padeda daugiau nei 400 fermentų mūsų organizme funkcionuoti. Paprastai tariant, šis NAD yra pagrindinis dalykas, padedantis mūsų kūno ląstelėms gaminti energiją (dar vadinamas adenozino trifosfatu (ATP) ). Be to, NAD prisideda prie daugelio svarbių funkcijų, tokių kaip DNR atkūrimas ir komunikacija tarp ląstelių.

Kaip niacino trūkumas veikia mano organizmą?

Kadangi NAD yra pagrindinis veiksnys, aprūpinantis ląsteles energija, jam išeikvojus, pirmiausia paveikiamos sistemos, kurioms reikia daugiausia energijos arba kurios sparčiai dalijasi. Tai reiškia odą, virškinamojo trakto gleivinę (nuo burnos iki žarnyno) ir smegenis. Gydytojai pagrindinius pellagros simptomus vadina „3 D“:Viduriavimas, dermatitas ir demencija. Kai kurie netgi prideda ketvirtą „D“: mirtį . Jei negydoma daugelį metų, gali baigtis mirtimi.

1. Viduriavimas (virškinamojo trakto mukozitas)

Viduriavimas atsiranda, kai žarnyno gleivinė (gleivinė) tinkamai neatsinaujina. Įsivaizduokite ją kaip apsauginę plėvelę žarnyno viduje. Kai jos netenkama, žarnynas negali tinkamai suvirškinti maisto arba apsisaugoti nuo infekcijos ar traumų. Dėl to gali prasidėti nuolatinis uždegimas nuo burnos iki žarnyno. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip skrandžio skausmas, nevirškinimas, burnos opos ir raudonas, patinęs liežuvis .

2. Dermatitas (odos jautrumas šviesai)

Pelagra yra specifinė odos liga, pažeidžianti odą, ypač veidą, kaklą, rankas, kojas, delnus ir pėdų padus, kurie yra veikiami saulės . Kai ląstelės praranda energiją, odos ląstelės tampa labai jautrios saulės spinduliams. Iš pradžių oda parausta ir atrodo lyg būtų nudegusi saulėje. Vėliau šios vietos tampa šiurkščios, pleiskanojančios, o kartais gali atsirasti juodų (hiperpigmentuotų) apnašų . Vienas iš šios ligos požymių yra tamsi juosta aplink kaklą. Ji vadinama „Casalo apykakle“. Ji pavadinta gydytojo Dono Gasparo Casalo, kuris pirmą kartą nustatė šią ligą tarp ispanų valstiečių 1735 m., vardu.

3. Demencija (smegenų ir nervų pažeidimas)

Pelagra yra liga, pažeidžianti visą kūną. Kadangi kiekviena kūno ląstelė praranda energiją, reikalingą savo darbui atlikti, galiausiai ji pažeidžia smegenis ir nervų sistemą. Ankstyvieji simptomai gali būti ne itin akivaizdūs. Galite tiesiog jaustis mieguisti, apatiški ir sunkiai susikaupti . Arba galite patirti tokius simptomus kaip nerimas ir depresija . Laikui bėgant šie simptomai gali progresuoti iki sumišimo ir kliedesių . Sunkiais atvejais gali pasireikšti nuolatinė demencija, taip pat neurologinių problemų, tokių kaip pusiausvyros ir eisenos sutrikimai, raumenų trūkčiojimas ir drebulys .

Kur dažniausiai pastebima pelagra?

Istoriškai pellagra buvo aptinkama neturtingiems žmonėms visame pasaulyje, tokiose šalyse kaip Europa, Afrika, Azija ir Pietų Amerika. Ji dažnai buvo stebima žmonėms, kurie labai mažai maisto vartojo. Ypač tiems, kurie mažai baltymų vartojo ir kurių mityba buvo pagrįsta kukurūzais. Taip yra todėl, kad niacinui tinkamai absorbuoti organizmui reikia baltymų ir aminorūgščių. Nors kukurūzuose yra niacino, jis yra „surištoje“ formoje, kurios mūsų organizmas negali lengvai absorbuoti.

Centrinėje ir Pietų Amerikoje tradiciškaiGaminant kukurūzų tortilijas, kukurūzai per naktį mirkomi kalkių vandenyje. Šio proceso metu išskiriamas kukurūzuose esantis niacinas, todėl jie lengviau įsisavinami. Štai kodėl pellagra šiuose regionuose yra labai reta.

Šiais laikais pelagra labai reta išsivysčiusiose Vakarų šalyse, tokiose kaip Amerika. Taip yra dėl duonos ir ryžių praturtinimo niacinu. Tačiau pirminė pelagra vis dar pastebima mažiau išsivysčiusiuose pasaulio regionuose, ypač tarp genčių tautų, kurios kaip pagrindinį maistą minta kukurūzais. Ši būklė vis dar egzistuoja Indijoje, Kinijoje ir kai kuriose Afrikos dalyse. Nors pirminė pelagra reta tokiose šalyse kaip Šri Lanka, turėtume susirūpinti dėl antrinių priežasčių sukeltos pelagros.

Kokie yra Pellagros simptomai?

Štai keletas dažnų pellagros simptomų:

• Nuolatinis viduriavimas , kartais su krauju.
• Skrandžio skausmas ir virškinimo sutrikimas .
• Apetito praradimas , pykinimas ir vėmimas .
• Egzema, bėrimas su niežuliu ar skausmu odoje .
• Burnos opos ir raudonas, patinęs liežuvis.
• Didelis nuovargis, silpnumas ir letargija.
• Nuotaikų kaita, depresija.
• Nervų sistemos simptomai – pavyzdžiui, drebulys ir tirpimas galūnėse.
• Deliriumas ir demencija.

Kokios yra Pellagros priežastys?

Pagrindinė priežastis – mityba, kurioje mažai niacino. Vitamino B3 (niacino) gauname iš įvairių maisto produktų. Tačiau žmonėms, turintiems ribotą maisto pasirinkimą, gali trūkti kai kurių maistinių medžiagų. Pelagra taip pat gali išsivystyti dėl antrinių priežasčių , tai yra, dėl kitų sveikatos sutrikimų, kurie neleidžia jūsų organizmui tinkamai pasisavinti ar panaudoti niacino. Keletas pavyzdžių:

• Virškinimo trakto ligos, sukeliančios malabsorbciją , pavyzdžiui , uždegiminė žarnyno liga (UŽL) arbaKepenų cirozė.
• Alkoholio vartojimo sutrikimas: per didelis alkoholio vartojimas gali pažeisti tokius organus kaip kepenys ir sumažinti organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas, tokias kaip niacinas. Tai gali sukelti nepakankamą mitybą.
• Skrandžio šuntavimo operacija: po kai kurių nutukimo operacijų gali būti pažeista žarnyno gleivinė, dėl to gali trūkti įvairių mikroelementų, įskaitant niaciną.
• Geležies trūkumo anemija: organizmui taip pat reikia geležies, kad niacinas būtų konvertuojamas ir naudojamas.
• Hartnupo liga: tai genetinė liga, kuri neleidžia organizmui pasisavinti aminorūgščių. Šios aminorūgštys yra būtinos vitaminų gamybai.
• Karcinoidinis sindromas: šiuo atveju vėžio ląstelės sumažina niacino gamybą.
• Tam tikri vaistai: Kai kurie vaistai, ypač antispazminiai ir chemoterapiniai vaistai, gali sutrikdyti niacino metabolizmą.
• ŽIV infekcija: ŽIV infekcija sukelia niacino kiekio sumažėjimą organizme.

Kaip diagnozuojama pelagra?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis arba ji jus apžiūrės ir paklaus apie jūsų simptomus, ligos istoriją ir mitybą. Įtarus pellagrą, diagnozei patvirtinti gali būti atliktas šlapimo tyrimas . Tam tikrų cheminių medžiagų kiekis šlapime gali parodyti, ar jūsų organizme yra pakankamai niacino. Gydytojas taip pat gali skirti niacino papildų, kad pamatytų, ar jie padeda. Tai vienas iš būdų diagnozuoti ligą.

Kokie yra Pellagra gydymo būdai?

Pelagrą sukelia niacino arba vitamino B3 trūkumas. Todėl geriausias jos gydymas yra papildyti organizmą trūkstama maistine medžiaga. Tai reiškia, kad reikia vartoti niacino papildus. Dauguma žmonių pradeda greitai pasveikti, kai pradeda juos vartoti. Tačiau esant tokiems sutrikimams kaip odos pažeidimai ir burnos opos, gali prireikti papildomo gydymo.

Svarbiausia, kad jei pellagra sergate dėl antrinės priežasties, tai yra, kitos ligos, tuomet turite tinkamai gydyti ir tą pagrindinę ligą.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių gydymui?

Jei vartojate vaistą taip, kaip nurodė gydytojas, niacino papildai paprastai nesukelia jokio didelio šalutinio poveikio. Tačiau perdozavus gali pasireikšti tam tikras šalutinis poveikis. Tačiau žmogus, kurio organizme trūksta niacino, lengvai neperdozuos. Jei taip atsitiks, gali nutikti šie dalykai:

• Odos paraudimas.
• Niežulys ir egzema.
• Pilvo pūtimas ir nevirškinimas.
• Galvos skausmas ir galvos svaigimas.

Kaip išvengti pellagros?

Subalansuota mityba yra paprasčiausias būdas išlikti gerai maitinamam. Jei maisto pasirinkimas ribotas, gali padėti praturtinti maisto produktai ir maisto papildai. Sveikam suaugusiajam pakanka apie 15 miligramų niacino per dieną. Šis kiekis paprastai gaunamas iš B komplekso vitamino papildo. Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu niacino, yra šie:

• Jautienos kepenėlės
• Burokėliai (burokėliai)
• Alaus mielės
• Praturtinta duona ir dribsniai
• Riebios žuvys, tokios kaip lašiša ir tunas
• Žemės riešutai
• Bulvė
• Paukštiena
• Ryžiai
• Saulėgrąžų sėklos
• Spagečių padažas

Jei sergate lėtine sveikatos liga, dėl kurios padidėja tikimybė susirgti pellagra, pasitarkite su gydytoju apie būdus, kaip to išvengti ilgalaikėje perspektyvoje. Tai gali apimti mitybos, papildų ar vartojamų vaistų pakeitimus.

Kiek laiko užtrunka atsigauti po Pellagros?

Pradėjus vartoti niacino papildus, dauguma žmonių pradeda jaustis geriau per kelias dienas. Virškinimo simptomai (pvz., viduriavimas) paprastai pagerėja pirmiausia , dažniausiai per pirmąją savaitę. Odos ir burnos opos gali išgydyti iki dviejų savaičių. Kai kuriais sunkiais atvejais tai gali užtrukti ilgiau. Sunkus nervų pažeidimas ir demencija gali būti negrįžtami. Siekiant išvengti tolesnės pirminės pelagros, gydytojai rekomenduoja laikytis subalansuotos mitybos. Niacino trūkumas dažnai eina koja kojon su kitų mikroelementų trūkumu. Visa tai galima ištaisyti tinkama mityba. Antrinės pelagros gydymas gali būti šiek tiek sudėtingesnis. Nors papildai gali padėti, jei organizmas negali tinkamai metabolizuoti niacino, tos pagalbos gali nepakakti. Tokiais atvejais pasveikimas priklauso nuo pagrindinės ligos, sukėlusios pelagrą, nustatymo ir gydymo. Tai gali būti ilgas procesas, priklausomai nuo ligos.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Nors pirminė pelagra išsivysčiusiose šalyse iš esmės išnaikinta, ji vis dar egzistuoja tarp neturtingų žmonių, kurių maistas ribotas. Tokiose šalyse kaip mūsų antrinis niacino trūkumas išlieka rizika dėl alkoholio vartojimo ir tam tikrų sveikatos sutrikimų (ypač tų, kurie trukdo maistinių medžiagų įsisavinimui).

Svarbiausia prisiminti, kad nors mityba prasideda nuo maisto, ji baigiasi kūno viduje.Daugelis jūsų kūno dalių turi tinkamai veikti. Jei jaučiate kokių nors simptomų, rodančių, kad kažkas negerai, ypač jei turite problemų su virškinimo sistema, būtinai kreipkitės į gydytoją. Net ir nedidelis vitaminų trūkumas gali turėti didelės įtakos jūsų sveikatai. Todėl valgykite subalansuotą mitybą, gyvenkite sveiką gyvenimo būdą ir kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, jei kyla kokių nors problemų.

Pelagra, niacinas, vitaminas B3, mitybos trūkumas, odos ligos, viduriavimas, demencija