Ar mirsi nuo šalčio? Saugokimės hipotermijos!

Ar kada nors buvote šaltoje vietoje, pavyzdžiui, Nuwara Eliya, ir drebėjote šaltyje? Arba prisimenate atvejį, kai lietingą dieną permirkote ir grįžę namo kalenojo dantys? Tokiais atvejais normalu šiek tiek sušalti. Tačiau kai šis šaltis tampa nekontroliuojamas ir pavojingas, tai vadiname hipotermija. Tinkamas žinojimas apie tai labai padės mums ir mūsų artimiesiems.

Kas tiksliai yra hipotermija?

Paprastai tariant, hipotermija yra pavojingas kūno temperatūros kritimas, kai šiluma iš organizmo prarandama greičiau nei jos pagaminama. Vidutinė sveiko žmogaus kūno temperatūra yra apie 98,6 laipsnių pagal Farenheitą (37 laipsniai Celsijaus). Hipotermijos metu ši temperatūra nukrenta žemiau 95 laipsnių pagal Farenheitą (35 laipsniai Celsijaus). Sunkiais atvejais ji gali nukristi žemiau 82 laipsnių pagal Farenheitą (28 laipsniai Celsijaus).

Yra ir kita šio reiškinio pusė – hipertermija. Tai reiškia, kad kūno temperatūra per daug pakyla. Ši būklė dažnai pasireiškia, kai esate veikiami didelio karščio, pavyzdžiui, saulės.

Kaip iš kūno išeina šiluma?

Yra keletas pagrindinių būdų, kaip mūsų kūnas praranda šilumą, kai esame šaltoje aplinkoje. Hipotalamas, mūsų smegenų dalis, veikia kaip „kontrolės centras“, reguliuojantis mūsų kūno temperatūrą. Kai mūsų kūnas atšąla, iš šio centro ateina signalai ir mūsų kūnas pradeda drebėti. Dėl šio drebėjimo mūsų raumenys susitraukia ir gamina šilumą. Tai taip pat sumažina šilumos netekimą per odą, suspausdama kraujagysles (kraujagyslių susiaurėjimą).

Tačiau jei būname šaltyje, sulėtėja ir pagrindinių šilumą gaminančių kūno organų, tokių kaip širdis ir kepenys, veikla. Tai tarsi organizmas „išsijungia“, kad apsaugotų smegenis. Dėl to pradeda lėtėti viskas – nuo ​​kvėpavimo iki širdies ritmo.

Kokie yra hipotermijos simptomai?

Šios būklės simptomai pasireiškia palaipsniui, todėl labai svarbu tai žinoti.

Simptomai mažiems kūdikiams

Jei tai nutinka mažam kūdikiui, tai šiek tiek kitaip nei vyresniam kūdikiui.

• Neįprastai šaltas jausmas liečiant.
• Oda tampa ryškiai raudona .
• Būti negyvam ir mieguistam .

Simptomai suaugusiesiems, priklausomai nuo atvejo

Suaugusiųjų simptomus galima suskirstyti į tris etapus, priklausomai nuo būklės sunkumo.

Kam didesnė hipotermijos rizika?

Kai kuriems žmonėms ši būklė yra didesnė.

• Senyvo amžiaus žmonės ir maži vaikai: nes jų kūno temperatūros reguliavimo mechanizmas nėra toks stiprus.
• Žmonės, turintys psichikos sutrikimų: jiems gali būti sunku atpažinti, kad jie šalti, ir rasti tam vaistą.
• Žmonės, vartojantys alkoholį ar narkotikus: alkoholis išplečia kraujagysles, todėl šiluma greičiau išsiskiria iš organizmo.
• Žmonės, sergantys diabetu ir skydliaukės ligomis.
• Žmonės, kurie yra benamiai arba neturi pakankamai šiltų drabužių ar maisto.

Ką daryti, jei kam nors nutiktų kažkas panašaus? (Pirmoji pagalba)

Hipotermija yra medicininė kritinė situacija, kuriai reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją . Taigi, jei kas nors jaučia šiuos simptomus, jį reikia nedelsiant vežti į ligoninę. Tuo tarpu yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kol atvyks pagalba.

1. Atsargiai perkelkite asmenį: lėtai ir atsargiai išimkite pacientą iš šalčio ir perkelkite jį į šiltą, be skersvėjų vietą. Nekratykite jo smarkiai. Staigūs judesiai gali pakenkti širdies funkcijai.

2. Nusirenkite šlapius drabužius: nusivilkite visus šlapius drabužius, batus ir kojines.

3. Apšilimas: gerai uždenkite pacientą sausomis antklodėmis ir drabužiais. Pacientą taip pat galite sušildyti savo kūno šiluma.

4. Duokite atsigerti šiltų gėrimų: jei pacientas sąmoningas, duokite jam ko nors atsigerti, pavyzdžiui, sriubos ar karšto šokolado. Neduokite jam kavos ar alkoholio. Jie greičiau atvėsins kūną. Neverskite nieko gerti sąmonės neturinčiam asmeniui.

5. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos:Jei pacientas yra be sąmonės, nekvėpuoja arba neturi pulso, nedelsdami nuvežkite jį į ligoninės skubios pagalbos skyrių. Jei esate apmokyti, pradėkite širdies ir plaučių gaivinimą.

Ligoninėje naudojami specialūs metodai (pvz., kraujo šildymas, šiltas fiziologinis tirpalas), siekiant atkurti kūno vidinę temperatūrą.

Kaip mes tai išgyvename?

Išsivaduoti iš šios pavojingos situacijos iš tiesų nėra taip sunku.

• Dėvėkite kelis drabužių sluoksnius: Jei einate į lauką šaltą dieną, geriau dėvėti kelis plonus drabužių sluoksnius nei vieną storą.
• Uždenkite galvą, rankas ir ausis: naudokite kepurę, pirštines ir šaliką. Tai yra jūsų kūno dalys, kurios praranda daugiausia šilumos.
• Nesušlapkite: jei sušlapote per lietų, kuo greičiau persirenkite sausais drabužiais.
• Ypač rūpinkitės pagyvenusiais žmonėmis ir mažais vaikais: pasirūpinkite, kad jie turėtų pakankamai šiltų drabužių ir kad kambaryje, kuriame jie yra, nebūtų šalta.
• Jei įkritote į šaltą vandenį: jei įkritote į vandenį, pavyzdžiui, irstydamiesi valtimi, kuo greičiau išlipkite iš vandens. Jei turite likti vandenyje, laikykite kelius arti krūtinės. Tai vadinama „šilumos pabėgimo mažinimo poza“ (HELP). Tai padės išlaikyti jūsų kūną šiltą.