Refleksologija: kūno gydymas spaudžiant pėdų padus

Kai pavargstate po ilgos darbo ir namų ruošos dienos, ar kada susimąstėte, kaip būtų malonu, jei kas nors ateitų ir pamasažuotų jūsų pėdas? Geros savijautos ir atsipalaidavimo jausmas, kurį tai sukelia, yra neapsakomas. Tačiau ar žinojote, kad yra specialus gydymas , kuris pranoksta įprastą pėdų masažą ir, kaip teigiama, gali išgydyti įvairius mūsų kūno organus? Tai mes vadiname refleksologija.

Paprastai tariant, kas yra refleksologija?

Refleksologija – tai gydymo metodas, kurio metu švelniai spaudžiami tam tikri spaudimo taškai ant pėdų padų, delnų ir kartais ausų. Šios metodo teorija teigia, kad šie taškai yra susiję su skirtingais mūsų kūno organais ir sistemomis. Tai tarsi nuotolinio valdymo pulto mygtukai, valdantys mūsų kūną, būtų ant pėdų padų ir rankų. Kai šie spaudimo taškai stimuliuojami, pagerėja atitinkamų organų funkcija, sumažėja stresas organizme ir jaučiamas didelis atsipalaidavimo jausmas. Tai dar vadinama „zonų terapija“.

Dabar jums gali kilti klausimas, ar tai panašu į akupunktūrą. Nors yra tam tikrų panašumų, tai du skirtingi dalykai. Akupunktūra naudoja taškus visame kūne. Tačiau refleksologija daugiausia dėmesio skiria pėdų padams, rankoms ir ausims . Be to, tai nėra įprastas masažas.

Kokie šio gydymo privalumai?

Pagrindinis ir akivaizdžiausias refleksologijos privalumas yra tas, kad ji mažina stresą ir suteikia atsipalaidavimo bei atjaunėjimo pojūtį . Tačiau jei kenčiate nuo tam tikrų sveikatos sutrikimų, ši nauda gali būti dar didesnė.

Pasak tyrėjų, sumažinus stresą organizme, lengviau valdyti įvairių ligų sukeltą skausmą ir diskomfortą. 17 tyrimų apžvalga parodė, kad žmonės, kurie gavo refleksologijos gydymą, pagerino savo psichinę savijautą ir lengviau susidorojo su savo ligomis.

Nors reikia daugiau tyrimų, siekiant patvirtinti, ar jis turi tiesioginį poveikį konkrečioms sveikatos būklėms, kai kurie žmonės pranešė apie palengvėjimą nuo šių ligų:

• Siekiant sumažinti nerimą žmonėms, kuriems buvo atlikta širdies operacija.
• Skausmui gimdymo metu sumažinti.
• Siekiant palengvinti artrito sukeltą skausmą.
• Mažinti nuovargį ir odos diskomfortą, kurį sukelia tokios ligos kaip išsėtinė sklerozė (IS).
• Siekiant palengvinti vėžiu sergančių pacientų psichinį ir fizinį skausmą.

Be to, manoma, kad jis padeda esant šioms būklėms:

• Su sinusais susijusios problemos.
• Nugaros skausmas.
• Vidurių užkietėjimas.

Kas vyksta refleksologijos seanso metu?

Gerai, tarkime, kad einate į refleksologijos seansą. Pažiūrėkime, kas ten nutiks.

Pirmiausia terapeutas su jumis pasikalbės ir paklaus apie jūsų sveikatą, mitybą, gyvenimo būdą ir bet kokias galimas ligas. Tai padės nustatyti, ar šis gydymas jums tinka ir į kurias kūno dalis (pėdas, rankas, ausis) reikia sutelkti dėmesį. Tai taip pat tinkamas laikas užduoti visus rūpimus klausimus.

Dažnai būsite nuvesti į labai ramią, atpalaiduojančią vietą. Švelni muzika ir pritemdytas apšvietimas padės atsipalaiduoti. Galite sėdėti atlenkiamoje kėdėje arba gulėti ant masažo stalo. Jums nereikia nusirengti, bet geriausia dėvėti patogius, laisvus drabužius.

Terapeutas pirmiausia švelniai pateps jūsų pėdų padus aliejumi arba kremu. Tada, naudodamas skirtingus metodus, jis pradės švelniai arba vidutiniškai spausti po vieną pėdą. Jis padengs visą jūsų padą ir gali antrą kartą spausti tam tikrus spaudimo taškus.

Seansas paprastai trunka apie 30–60 minučių . Per tą laiką jausitės taip atsipalaidavę, kad galite net užmigti. Kartais, energijai tekant per kūną, galite patirti įvairių emocijų. Po procedūros galite jaustis labai pailsėję arba stebėtinai ramūs.

Kaip tai veikia? Teorija, kuria tai grindžiama

Yra įvairių nuomonių ir teorijų apie refleksologijos veikimą.

• Zonų teorija: tai pagrindinė koncepcija. Pagal ją mūsų pėdų padaučiai yra suskirstyti į penkias zonas. O visas mūsų kūnas vertikaliai nuo galvos iki kojų pirštų yra padalintas į dešimt zonų. Ši teorija teigia, kad paspaudus pėdų padų zoną, paveikiami atitinkamos kūno zonos organai ir skausmas malšinamas. Įsivaizduokite savo padus kaip viso kūno žemėlapį.
• Nervų sistemos stimuliavimas:Kita teorija teigia, kad spaudimas ant pėdų padų esančių taškų stimuliuoja nervus ir siunčia signalą į centrinę nervų sistemą. Tai atpalaiduoja kūną ir teigiamai veikia tokius dalykus kaip kvėpavimas, kraujotaka ir imuninė sistema.
• Smegenų skausmo suvokimo keitimas: tai taip pat labai įdomi teorija. Lengvas, raminantis pojūtis, kurį jaučiate masažuodami pėdas, gali sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Tai savo ruožtu pakeičia tai, kaip jūsų smegenys mato ar suvokia skausmą, ir jūs jaučiate mažiau skausmo.
• Gyvybinės energijos srautas: Remiantis kai kuriais senoviniais įsitikinimais, mūsų kūnuose teka „gyvybinė energija“. Stresas blokuoja šį energijos srautą. Tai gali susilpninti kūną, sukelti ligas ir skausmą. Manoma, kad refleksologija pašalina šiuos blokus ir leidžia energijai laisvai tekėti.

Kada nereikėtų atlikti refleksologijos seanso?

Nors šis gydymo būdas yra saugus daugumai žmonių, kai kuriais atvejais jo patartina vengti.

Kaip rasti kvalifikuotą žmogų?

Šri Lankoje gali būti gana sunku rasti specialiai šiam tikslui sertifikuotų vyriausybinių įstaigų. Tačiau yra patyrusių asmenų, kurie teikia šią paslaugą tiek gerą reputaciją turinčiuose SPA ir sveikatingumo centruose, tiek privačiai.

Prieš pasirinkdami gydymo vietą ar asmenį, ištirkite jų išsilavinimą, kvalifikaciją ir patirtį. Taip pat gera idėja paklausti draugų ar pažįstamų, kurie jau gavo šią paslaugą.