Ar depresija yra negalia? Išsiaiškinkime, kas tai yra

Visi mes kada nors gyvenime jaučiamės liūdni ir prislėgti. Tai labai normalu. Bet kas, jei šis liūdesys niekada nepraeina, diena iš dienos tampa didžiule našta jūsų protui ir įstumia jus į situaciją, kai negalite tinkamai atlikti net savo kasdienių užduočių? Tai nėra normalus liūdesys. Tai rimta būklė, kurią mediciniškai vadiname. Mes tai vadiname didžiąja depresija (MDD) . Ši būklė gali smarkiai paveikti kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą – santykius, pomėgius ir ypač darbą.

Kartais ši depresija gali būti tokia sunki, kad nebegalėsite efektyviai atlikti savo darbo ar dirbti taip entuziastingai ir našiai, kaip anksčiau. Tokiais atvejais labai svarbu žinoti apie šią būseną ir jums prieinamą palengvėjimą.

Kas gi tiksliai yra ši depresija?

Paprastai tariant, depresija yra dažna medicininė ir psichinės sveikatos būklė, paveikianti jūsų nuotaiką, emocijas ir elgesį. Ji verčia jus jaustis labai liūdniems arba apatiškiems dėl savo kasdienio gyvenimo.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), apie 5 % suaugusiųjų pasaulyje kenčia nuo tam tikros depresijos formos. Taigi galite įsivaizduoti, kokia dažna ši būklė.

Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-5), diagnostiniu vadovu, kurį naudoja gydytojai visame pasaulyje, norint diagnozuoti didelę depresiją, žmogus turi turėti bent dvi savaites nuolatinės liūdnos nuotaikos, susidomėjimo kasdiene veikla praradimą ir daugumą šių simptomų:

Kokie yra depresijos simptomai?

Depresijos simptomai kiekvienam žmogui gali labai skirtis. Simptomų sunkumas taip pat skiriasi. Panagrinėkime pagrindinius pastebimus simptomus.

Kas sukelia depresiją?

Sunku įvardyti konkrečią depresijos priežastį. Prie to gali prisidėti daug veiksnių.

• Smegenų chemija: Mūsų smegenims reikia tam tikrų cheminių medžiagų (neurotransmiterių) tinkamu kiekiu, kad jos tinkamai veiktų. Kai šios cheminės medžiagos yra sutrikusios, gali pasireikšti psichinės ligos, tokios kaip depresija.
• Genetika: jei kas nors jūsų šeimoje serga depresija, jums taip pat gali būti šiek tiek didesnė rizika.
• Aplinkos veiksniai: gyvenimas aplinkoje, kurioje dažnai pasitaiko prievartos, smurto ir skurdo, gali sukelti depresiją.
• Asmenybės bruožai: žmonės, kurių asmenybė pesimistiškai vertina viską ir lengvai pasiduoda stresui, labiau linkę susirgti depresija.
• Šią būklę taip pat gali sukelti dideli gyvenimo pokyčiai: skyrybos, mylimo žmogaus mirtis ar darbo netekimas.

Ar yra koks nors gydymas?

Taip, be abejo! Depresija yra būklė, kurią galima gerai gydyti ir valdyti. Gydymas paprastai apima vaistus, psichoterapiją arba abiejų derinį. Tačiau tai, kas tinka vienam žmogui, nebūtinai tiks kitam. Todėl turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad nustatytumėte, kuris gydymo būdas jums tinkamiausias.

Ar depresija laikoma negalia?

Tai problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tokiose šalyse kaip Jungtinės Valstijos galioja specialūs įstatymai (Amerikiečių su negalia įstatymas – ADA), kurie depresiją pripažįsta negalia. Nors mūsų šalyje nėra tokio paties pavadinimo įstatymo, pripažįstama , kad sunki depresija yra rimta medicininė būklė, kuri paveikia žmogaus kasdienę veiklą, ypač darbą, iki tokio lygio, kad jis negali tęsti savo veiklos .

Paprastai tariant, jei depresija jus veikia taip, kad negalite atlikti pagrindinių gyvenimo funkcijų (pvz., dirbti, mokytis ar atlikti savo namų ruošos darbų), tai laikoma negalia.

Gydytojas nustatys jūsų būklės rimtumą, atsižvelgdamas į tokius veiksnius kaip:

Jei dėl depresijos jums sunku dirbti, galite gauti gydytojo medicininę ataskaitą ir aptarti ją su darbdaviu. Taip galėsite gauti reikalingas nedarbingumo atostogas arba palengvinti savo darbą.

Kokios lengvatos prieinamos darbovietėje?

Darbovietė gali suteikti pagrįstas sąlygas darbuotojui, turinčiam psichikos sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, depresiją, tinkamai atlikti savo pareigas. Taip pat galite apie tai pasikalbėti su savo organizacijos žmogiškųjų išteklių (HR) skyriumi arba vadovu. Štai keletas pavyzdžių:

• Lankstus darbo grafikas: keičiamos darbo valandos, darbas nepilnu etatu.
• Darbas iš namų: leisti žmonėms dirbti iš namų, kai tik įmanoma.
• Poilsio laikas: leidžia jums pailsėti pagal poreikį, neprisirišant prie nustatyto grafiko.
• Darbo pasidalijimas: užuot davus didelę užduotį iš karto, suskaidykite ją į mažesnes dalis.
• Sumažinkite nereikalingą blaškymąsi: padėkite sumažinti blaškymąsi (pvz., pasirūpinkite ramia erdve, naudokite triukšmą slopinančias ausines).
• Psichikos sveikatos atostogos: leisti nedarbingumo atostogas naudoti psichikos sveikatos problemoms spręsti.