Jausmas, kad einant į tualetą nevisiškai ištuštinote šlapimo pūslę, dažnas noras eiti į tualetą arba sunku tuštintis... Be to, be jokios priežasties atsiranda nugaros ir apatinės pilvo dalies skausmai... Tai gali būti sveikatos problemos, apie kurią daugelis žmonių nenori kalbėti, simptomai, tačiau iš tikrųjų tai labai dažna. Šiandien kalbame apie būklę, vadinamą dubens dugno raumenų silpnumu arba dubens dugno disfunkcija . Nesijaudinkite, tai būklė, kuria serga daugelis žmonių ir kurią galima gydyti.
Visų pirma, kas yra dubens dugno raumenys?
Paprastai tariant, dubens dugnas yra raumenų sistema, kuri palaiko apatinės pilvo dalies organus. Įsivaizduokite jį kaip tvirtą raumenų tinklą, panašų į dubenį.
Moterims ši raumenų sistema gerai palaiko tokius organus kaip gimda, šlapimo pūslė ir storoji žarna . Vyrams ji palaiko šlapimo pūslę ir storąją žarną. Mes kontroliuojame šlapinimąsi ir tuštinimąsi, be to, ši raumenų sistema yra labai svarbi lytinei funkcijai.
Taigi, kai ši raumenų sistema neveikia tinkamai, tai yra, kai ji yra per daug įsitempusi arba per daug laisva, atsiranda būklė, vadinama dubens dugno disfunkcija.
Kokie yra dubens dugno disfunkcijos simptomai?
Šios būklės simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Tačiau yra keletas bendrų simptomų. Pažvelkime į lentelę. Taip bus lengviau suprasti.
| Sistema, su kuria susijusi problema | Dažnai pastebimi simptomai |
|---|---|
| Su šlapimo sistema susiję |
|
| Susijęs su šalinimo sistema | |
| Skausmas ir kitas diskomfortas |
Svarbiausia – nemanykite, kad sergate šia liga vien dėl to, kad jaučiate vieną ar du iš šių simptomų. Tačiau jei turite tokių problemų, tikrai geriausia kreiptis į gydytoją ir gauti patarimo.
Kodėl susidaro tokia situacija?
Tam gali turėti įtakos kelios priežastys. Kartais viena ar kelios iš šių priežasčių kartu sukelia šią būklę.
- Nėštumas ir gimdymas: tai pagrindinė moterų problema. Nėštumo metu kūdikio svoris ir gimdymas daro didelį spaudimą šiems raumenims. Net jei kūdikis gimsta atliekant cezario pjūvį, šie raumenys gali būti paveikti paties nėštumo metu.
- Senėjimas: Senstant šie raumenys, kaip ir kiti kūno raumenys, gali šiek tiek susilpnėti.
- Antsvoris / nutukimas: Didėjant kūno svoriui , didėja ir spaudimas pilvo raumenims.
- Apatinės pilvo dalies sužalojimai: jei nelaimingo atsitikimo metu pažeidžiami dubens kaulai.
- Pilvo operacija: po tam tikrų operacijų gali būti paveikta šių raumenų funkcija.
- Blogi įpročiai: Įpročiai, tokie kaip nuolatinis vartymasis tualete ir ilgas šlapimo laikymas, taip pat gali turėti ilgalaikį poveikį.
- Nervų sistemos ligos: Kadangi raumenis kontroliuoja nervai, žmonės, sergantys nervų sistemos ligomis, tokiomis kaip Parkinsono liga, taip pat gali patirti šią problemą.
Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?
Kai apsilankysite pas gydytoją, jis arba ji pirmiausia užduos jums keletą klausimų, kad geriau suprastų jūsų simptomus. Tada jis gali atlikti fizinę apžiūrą, kad patikrintų jūsų raumenų funkciją. Jei reikia, jis taip pat gali rekomenduoti kai kuriuos tyrimus, kad patvirtintų būklę, pavyzdžiui:
- Elektrodų testavimas: elektrodai dedami ant apatinės pilvo dalies odos, kad būtų galima išmatuoti, kaip gerai susitraukia ir atsipalaiduoja raumenys.
- Analinė manometrija: bandymas, kuriuo matuojamas išangės ir aplink ją esančių raumenų slėgis ir funkcija, įkišant labai ploną vamzdelį per išangę.
- Tuštinimosi proktograma: suleidžiamas specialus skystis (klizma), kurį galima matyti rentgeno nuotraukoje, o raumenys, dirbantys tuštinimosi metu, stebimi rentgeno vaizdo įraše.
- Uroflow testas: testas, kuriuo matuojamas šlapimo tekėjimo greitis ir kiekis šlapinantis, siekiant pamatyti, kaip gerai ištuštėja jūsų šlapimo pūslė.
Kokie yra gydymo būdai?
Geros žinios yra tai, kad yra labai veiksmingų šios ligos gydymo būdų. Jūsų gydytojas nustatys jums tinkamiausią gydymą, atsižvelgdamas į jūsų simptomų pobūdį ir sunkumą.
Štai keletas dažniausiai naudojamų gydymo būdų.
- Kineziterapija: tai svarbiausias ir veiksmingiausias gydymo būdas. Specialiai apmokytas kineziterapeutas išmokys jus, kaip stiprinti, kontroliuoti ir atpalaiduoti šiuos raumenis. Jis išmokys jus atlikti tokius dalykus kaip Kėgelio pratimai.
- Vaistai: Gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų simptomus, gali skirti raumenis atpalaiduojančių vaistų ar kitų vaistų.
- Gyvenimo būdo pokyčiai:
- Venkite liesti tualetą.
- Pripratimas atpalaiduoti raumenis atliekant tokius dalykus kaip jogos pratimai ir karštos vonios.
- Kontroliuokite vidurių užkietėjimą keisdami mitybą.
- Chirurgija: Kai kuriais atvejais, ypač prolapso atveju, gali prireikti operacijos. Tačiau tai daroma tik tuo atveju, jei kiti gydymo būdai nebuvo sėkmingi.
Kas yra Kegelio pratimai?
Tai vienas geriausių pratimų, kuriuos galite atlikti namuose. Jis stiprina dubens dugno raumenis.
1. Pirmiausia reikia rasti tinkamus raumenis. Įsivaizduokite, kad nustojate šlapintis. Tai raumenys, kurie įsitempia.
2. Dabar įtempkite tuos raumenis maždaug 5 sekundes. Šiuo metu nesulaikykite kvėpavimo, tiesiog kvėpuokite normaliai.
3. Tada maždaug 5 sekundėms visiškai atpalaiduokite raumenis.
4. Darykite tai 3–4 kartus per dieną, maždaug 10–15 kartų iš eilės.
Tiems, kurie tikisi pastoti, ir nėščioms moterims, šių pratimų atlikimas taip pat padės išvengti šios problemos atsiradimo ateityje.
Žinutė namo
- Dubens dugno disfunkcija yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių, tačiau apie kurią dažnai nekalbama. Nėra jokios priežasties dėl jos gėdytis ar bijoti.
- Jei jaučiate tokius simptomus kaip šlapinimosi, tuštinimosi sunkumai ar skausmas apatinėje pilvo dalyje ar nugaroje, neignoruokite jų.
- Jei jaučiate bent vieną iš šių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją. Labai svarbu tinkamai diagnozuoti ir gydyti.
- Šią būklę galima iš esmės kontroliuoti ir išgydyti taikant kineziterapiją, Kegelio pratimus ir paprastus gyvenimo būdo pokyčius.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą