Kai tampate mama ar tėčiu , miegas yra šiek tiek tolimas dalykas, ar ne? Štai kodėl mes visi norime, kad mūsų mažylis naktį miegotų ramiai, patogiai ir saugiai. Darome viską, ką galime, kad taip būtų. Galbūt galvojate: apvyniokite savo kūdikį gražia, minkšta antklode, kad jam būtų šilta ir jauku. Bet ar tai tikrai gerai? Šiandien apie tai ir pakalbėkime.
Svarbiausia, kad nerekomenduojama į lovelę dėti jokių daiktų, tokių kaip antklodės, pagalvės ar žaislai, kol kūdikiui nesueis vieneri metai (12 mėnesių) . Taip yra todėl, kad atsitiktinio uždusimo rizika yra labai didelė, jei šie daiktai netyčia uždengtų kūdikio nosį ir burną.
Kaip užtikrinti saugų kūdikio miegą?
Iš pirmo žvilgsnio antklodė gali atrodyti nekenksminga, tačiau mažam kūdikiui ji gali būti pavojinga. Viskas, kas gali uždengti kūdikio veidą, kelia pavojų jo gyvybei. Štai kodėl turime žinoti apie būklę, vadinamą staigios kūdikių mirties sindromu (SKMS). Tai yra rizika, kad sveikas kūdikis mirs miegodamas be jokios aiškios priežasties. Tai yra pagrindinė kūdikių iki 12 mėnesių mirties priežastis.
Tačiau gera žinia yra ta, kad tyrimai parodė, jog yra paprastų dalykų, kuriuos galime padaryti , kad sumažintume SIDS riziką . Kad jums būtų lengviau tai prisiminti, Amerikos pediatrų asociacija (AAP) pristatė paprastą metodą, vadinamą „ABC“ metodu .
| ABC metodas | Ką tai reiškia? |
|---|---|
| A - Vienas | Kūdikis turėtų miegoti vienas. Tai reiškia, kad jis neturėtų miegoti vienoje lovoje su mama, tėčiu ar broliais ir seserimis. Kita žodžio „vienas“ reikšmė yra ta, kad į kūdikio lovelę negalima dėti nieko, pavyzdžiui, antklodžių, pagalvių, lėlių, žaislų ar lovelės apsauginių apvadų. |
| B - Nugara (aukštyn kojomis) | Geriausia kūdikio migdymo poza yra ant nugaros. Miegant ant pilvo ar šono, kyla uždusimo pavojus. Taip yra todėl, kad jei tokioje padėtyje kūdikiui sunku kvėpuoti, jis dar neturi jėgų pasukti galvos. |
| C - Lopšys | Jūsų kūdikis turėtų miegoti ant lygaus, kieto paviršiaus, skirto kūdikiams. Pavyzdžiui, lovelės, lopšio ar žaidimų aptvaro. Nemiegokite ant supynės ar sūpynių. |
Dar vienas dalykas, kurį reikia atsiminti. Nors geriausia leisti kūdikiui miegoti atskiroje lovelėje, ekspertai rekomenduoja lovelę laikyti savo kambaryje bent 6 mėnesius, o geriausia – metus . Būdami su kūdikiu, galite greitai išgirsti ir padėti, jei jam kyla problemų.
Ką galima naudoti vietoj antklodės?
Gerai, dabar tikriausiai svarstote: „Kaip sušildyti kūdikį šaltą naktį be antklodės?“ Tam yra gerų sprendimų.
- Pėdkelnės-futbolo pižamos: tai drabužiai , dengiantys kūdikio kūną ir kojas. Jie puikiai tinka šaltomis dienomis.
- Vystymas: Vystymas – tai kūdikio suvyniojimas į audeklą ir apvyniojimas juo. Tai suteikia kūdikiui šiltą ir saugų jausmą, lyg jis būtų motinos įsčiose. Tačiau svarbiausia – nustoti vystyti, kai tik kūdikis pradeda pats vartytis. Tada jo rankos tampa laisvos, todėl lengviau pašalinti viską, kas patenka prie jo veido.
- Svertinė antklodė: Niekada nenaudokite svertinių antklodžių mažam kūdikiui dėl jokios priežasties. Jos skirtos žmonėms, turintiems kitų medicininių poreikių, o ne mažiems kūdikiams.
Kiti dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti dėl kūdikio saugumo miegant
Turime būti atsargūs ne tik dėl antklodžių, bet ir dėl kelių kitų dalykų, kad užtikrintume saugų kūdikio miegą.
Kūdikio miegojimo poza
Kaip jau minėjome anksčiau, visada migdykite kūdikį ant nugaros . Tačiau kai jis paaugs ir pradės pats vartytis, miegodamas jis gali pradėti vartytis ant pilvo ar šono. Tokiu atveju jums nereikės keltis vidury nakties, kad jį apverstumėte. Vartymasis savarankiškai reiškia, kad jis turi jėgų pasukti galvą, jei reikia.
Miegamojo paviršiaus pobūdis
Čiužinys, ant kurio miega jūsų kūdikis, turėtų būti kietas ir lygus . Venkite migdyti kūdikį ant minkštų čiužinių, sofų ar vandens čiužinių. Tvirtai prispauskite čiužinį ranka. Jis turėtų būti kietas, bet neįsmigti.
Kambario temperatūra
Nors ir stengiamės kūdikį šildyti, negerai leisti jam per daug sušilti . Tai taip pat padidina SIDS riziką. Todėl aprenkite kūdikį tinkamai pagal orą. Karštą dieną, jei apvilksite ir pėdkelnę, ir vystyklą, kūdikis gali prakaituoti ir jaustis nepatogiai.
Žindymas
Maitinkite kūdikį krūtimi, kai tik įmanoma. Žindymas yra ne tik geriausia mityba jūsų kūdikiui, bet ir stiprina kūdikio imunitetą bei apsaugo jį nuo ligų, ypač kvėpavimo takų infekcijų. Sveiki plaučiai reiškia, kad galite geriau kvėpuoti.
Naudojant čiulptuką
Tyrimai parodė, kad kūdikiai, kurie čiulpia čiulptuką miegodami, turi mažesnę SIDS riziką. Tačiau čiulptukas, kurį duodate savo kūdikiui, turi būti saugus. Jis turėtų būti plataus pagrindo, kitaip jis gali įstrigti burnoje.
Venkite rūkymo
Rūkyti šalia kūdikių yra labai pavojinga. Dūmai, kurie išsiskiria rūkant ir kuriuos įkvepia kūdikis, vadinami pasyviaisiais rūkymais . Taip pat dūmų dalelės, kurios lieka ant rūkančiojo drabužių, namo sienų ir baldų, vadinamos pasyviaisiais rūkymais . Kadangi kūdikių plaučiai yra labai jautrūs, abu šie veiksniai labai padidina SIDS riziką.
Žinutė namo
- Nedėkite nieko į kūdikio lovelę, pavyzdžiui, antklodžių, pagalvių ar žaislų, kol jam nesueis vieneri metai (12 mėnesių) .
- Visada paguldykite kūdikį ant nugaros, kai jis miega.
- Paviršius, ant kurio miega kūdikis, turi būti kietas ir lygus .
- Migdykite kūdikį savo kambaryje, bet ne savo lovoje . Naudokite atskirą lovelę kūdikiui.
- Kad kūdikis būtų šiltas, vietoj antklodžių naudokite tokius drabužius kaip miegmaišis ar pižama .
- Jei turite kokių nors abejonių ar klausimų dėl bet kurio iš šių punktų, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą