Ar kada nors susimąstėte, koks neįtikėtinas ir sudėtingas yra kvėpavimo veiksmas? Jums net nepastebint, jis nutinka daugiau nei 20 000 kartų per dieną. Nesvarbu, ar miegate, dirbate, ar žaidinėjate, tikrasis herojus, dirbantis užkulisiuose, kad aprūpintų jūsų kūną reikalingu deguonimi ir kartu pašalintų išmetamąsias dujas, yra jūsų plaučiai . Šiandien pakalbėkime apie šiuos gyvybiškai svarbius organus, kurie yra būtini jūsų gyvenimui Nirogi Lankoje.
Kas yra tavo plaučiai ir kur jie yra?
Paprastai tariant, plaučiai yra pagrindiniai kvėpavimo sistemos organai – organų tinklas, atsakingas už kvėpavimą. Jūs turite du plaučius, esančius krūtinės ląstoje, saugiai paslėptus tarp kaklo ir pilvo.
Jūsų du plaučiai nėra identiški; jie turi keletą unikalių skirtumų.
Dešinysis plautis
Dešinysis plautis yra padalintas į tris dalis, vadinamas skiltimis. Jis yra šiek tiek trumpesnis, bet platesnis nei kairysis. Abu plaučius saugo plona membrana, vadinama pleuros audiniu.
Kairysis plautis
Jūsų kairysis plautis turi tik dvi skiltis ir yra šiek tiek mažesnis. Taip yra todėl, kad jam reikia vietos širdžiai . Kairiajame plautyje yra nedidelė įduba širdžiai, kurią vadiname „širdies įduba“.
Ką iš tikrųjų veikia jūsų plaučiai?
Pagrindinis plaučių uždavinys – aprūpinti ląsteles deguonimi , kurio reikia išgyvenimui, ir pašalinti anglies dioksidą – ląstelių gaminamas atliekas. Šis procesas vyksta maždaug 12–20 kartų per minutę.
Pagalvokite, kas nutinka, kai įkvepiate:
1. Įkvėpdami pro nosį arba burną, oras praeina pro gerklę , per balso stygas (gerklas) ir patenka į pagrindinę trachėją – trachėją .
2. Tada trachėja dalijasi į dvi šakas, vadinamas „bronchų vamzdeliais“, iš kurių po vieną veda į kiekvieną plautį.
3. Plaučiuose šie vamzdeliai toliau šakojasi į mažesnius takus, vadinamus bronchais, ir dar mažesnius, vadinamus bronchiolėmis.
4. Galiausiai šie mažyčiai vamzdeliai jungiasi su mažais oro maišeliais, kurie atrodo kaip vynuogių kekės, vadinami „alveolėmis“. Tai yra tikrosios jūsų plaučių jėgos. Būtent per šiuos maišelius įkvepiamas deguonis pernešamas į jūsų kraują.
Kai kraujas sugeria deguonį, jis palieka plaučius ir keliauja į širdį, kuri pumpuoja šį deguonimi prisotintą kraują po visą kūną, maitindama kiekvieną ląstelę ir audinį.
Kai jūsų ląstelės naudoja deguonį, jos gamina anglies dioksidą kaip atliekas. Šios atliekos per kraują grįžta į plaučius, kur jas iškvepiate į orą.
Kad jūsų plaučiai veiktų efektyviai, jūsų kvėpavimo takai turi būti atviri ir laisvi. Labai svarbu išvengti uždegimo ar per didelio gleivių kaupimosi.
Kaip jūsų plaučiai apsisaugo?
Jūsų kvėpavimo sistema turi įmontuotus gynybos mechanizmus, kurie neleidžia dulkėms, mikrobams ir kitiems dirgikliams patekti į plaučius:
- Nosies plaukai:Jie veikia kaip natūralus filtras, sulaikantis dideles dulkių daleles, kol jos nepasiekia plaučių.
- Gleivės: Jūsų trachėja ir bronchai gamina gleives, kad kvėpavimo takai būtų drėgni ir sulaikytų bakterijas ar dulkes.
- Blakstienos: tai mažytės, plaukus primenančios struktūros, kurios nuolat juda aukštyn, stumdamos įstrigusias gleives ir šiukšles link gerklės, kad galėtumėte jas pašalinti kosint ar rijant. Vienas iš pagrindinių rūkymo pavojų yra tai, kad jis pažeidžia šias blakstienas, neleisdamas joms atlikti savo darbo.
Dažnos plaučių ligos
Deja, plaučius gali paveikti daugybė ligų. Kai kurios yra lengvos, kitos – lėtinės arba sunkios. Žemiau pateikiamos kelios dažniausios ligos:
| Būklės pavadinimas | Paprastai tariant |
|---|---|
| Astma | Kvėpavimo takų susiaurėjimo sukeltas pasunkėjęs kvėpavimas. |
| Bronchitas | Būdingas kosulys; gali būti ūminis arba lėtinis. |
| LOPL | Progresuojanti, ilgalaikė plaučių liga, dėl kurios laikui bėgant sunku kvėpuoti. |
| Plaučių uždegimas | Infekcija, sukelianti uždegimą ir skysčių kaupimąsi oro maišeliuose; dažnai reikia gydymo ligoninėje. |
| Tuberkuliozė | Bakterinė infekcija, pirmiausia pažeidžianti plaučius, bet gali išplisti ir kitur. |
| Plaučių vėžys | Rūkymas yra pagrindinis šios sunkios būklės rizikos veiksnys. |
| COVID 19 | Virusinė infekcija, galinti sukelti įvairių kvėpavimo takų problemų. |
Galimi plaučių ligos požymiai
Jei turite plaučių problemų, galite pastebėti vieną ar kelis iš šių simptomų. Atidžiai atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius ženklus:
- Dusulys : dusulys arba sunkumas kvėpuoti net po minimalaus fizinio aktyvumo.
- Krūtinės skausmas : diskomfortas, kuris sustiprėja giliai įkvėpus ar kosint.
- Lėtinis kosulys: nuolatinis kosulys, trunkantis kelias savaites ar ilgiau, ypač jei jį lydi kraujas ar gleivių perteklius.
- Nuovargis:Neįprastas išsekimas ar nuovargis, net ir po poilsio.
- Švokštimas: švilpimo garsas kvėpuojant, rodantis galimą kvėpavimo takų obstrukciją.
- Patinimas: edema kulkšnyse ar pėdose, kuri kartais gali būti susijusi su tam tikromis plaučių ligomis.
Jei šie simptomai išlieka, neignoruokite jų. Geriausias veiksmų planas – nedelsiant susitarti dėl vizito pas gydytoją, kad gautumėte profesionalų įvertinimą.
Kaip vertinama plaučių sveikata?
Vizito metu gydytojas atliks fizinę apžiūrą, kad susidarytų įspūdį apie jūsų kvėpavimo takų sveikatą. Tai gali apimti:
- Klausykitės krūtinės ląstos stetoskopu, kad aptiktumėte nenormalius garsus (pvz., traškesius ar švokštimą).
- Kvėpavimo dažnio stebėjimas (įkvėpimų skaičius per minutę).
- Naudojant pulsoksimetrą – nedidelį prietaisą, pritvirtinamą prie piršto, deguonies įsotinimo kraujyje matavimui.
Be fizinės apžiūros, norint tiksliai diagnozuoti, gali prireikti papildomų tyrimų.
Vaizdavimo testai
Šie tyrimai leidžia gydytojui vizualizuoti jūsų plaučių vidų.
- Krūtinės ląstos rentgeno nuotrauka
- KT nuskaitymas
- Ultragarsas
- MRT skenavimas
Plaučių funkcijos tyrimai
Šie įvertinimai rodo, kaip efektyviai veikia jūsų plaučiai.
- Spirometrija: testas, kuriuo matuojamas įkvėpto oro kiekis ir iškvėpimo greitis.
- Šešių minučių ėjimo testas: naudojamas deguonies lygio ir širdies ritmo pokyčiams stebėti einant šešias minutes.
Procedūros
Kai kuriais atvejais gydytojui gali tekti apžiūrėti kvėpavimo takus arba paimti audinio mėginį (biopsiją), kad būtų galima atidžiau ištirti.
- Bronchoskopija: kvėpavimo takų apžiūra naudojant lanksčią vamzdelį su kamera.
- Plaučių biopsija: nedidelio audinio mėginio paėmimas iš plaučių mikroskopiniam tyrimui.
Žingsniai, skirti apsaugoti plaučių sveikatą
Galite daug padaryti, kad išlaikytumėte sveikus plaučius ir veiksmingai valdytumėte esamas ligas.
- Visiškai venkite rūkyti: tai svarbiausias žingsnis, kurį galite žengti. Visiškai meskite rūkyti cigaretes, bidi ir garinti.
- Palaikykite sveiką svorį: per didelis svoris, ypač pilvo srityje, gali apriboti plaučių gebėjimą visiškai išsiplėsti.
- Reguliariai mankštinkitės: fizinis aktyvumas gerina plaučių talpą. Tačiau prieš pradėdami bet kokį naują mankštos režimą, pasitarkite su gydytoju.
- Valgykite subalansuotą, maistingą maistą.
- Palaikykite hidrataciją: Geriant pakankamai vandens, gleivės išlieka skystos, todėl lengviau pasišalina iš kvėpavimo takų.
- Užkirsti kelią infekcijoms: Laikykitės geros rankų higienos, venkite artimo kontakto su sergančiais asmenimis ir reguliariai skiepykitės pagal gydytojo nurodymus.
Žinutė namo
- Plaučiai yra gyvybiškai svarbūs organai, atsakingi už kraujo prisotinimą deguonimi ir anglies dioksido pašalinimą.
- Rūkymas yra labiausiai kenkiantis įprotis jūsų plaučiams. Norėdami apsaugoti kvėpavimo takų sveikatą, turite nerūkyti.
- Niekada neignoruokite nuolatinio kosulio, dusulio ar krūtinės skausmo. Tai gali būti ankstyvieji plaučių ligos požymiai. Jei nerimaujate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
- Sveikas gyvenimo būdas, įskaitant tinkamą mitybą ir reguliarų mankštą, labai palaiko jūsų ilgalaikę plaučių sveikatą.
Plaučiai, kvėpavimas, kvėpavimo takų ligos, astma, LOPL, pneumonija, plaučių sveikata, Nigerija
