Ar pakyla kraujospūdis, kai lankotės pas gydytoją? Tai vadinama „baltojo chalato sindromu“!

Ar kada nors lankėtės pas gydytoją ir tikrinotės kraujospūdį, kuris buvo daug didesnis nei namuose? Kartais galite pagalvoti: „O, man aukštas kraujospūdis?“ Tačiau grįžę namo ir vėl patikrinę kraujospūdį, pamatysite, kad jis normalus. Būtent apie tai ir kalbėsime – tai vadinama „balto chalato sindromu“. Šiandien kalbėsime apie tai, kas tai iš tikrųjų yra, kodėl tai nutinka, ar tai pavojinga ir ką galime padaryti.

Kas yra „baltojo chalato sindromas“?

Paprastai tariant, „baltojo chalato sindromas“ pasireiškia, kai lankotės pas gydytoją arba ligoninėje ir jūsų kraujospūdis yra aukštesnis nei įprastai. Tačiau stebėtina, bet jei pasimatuojate spaudimą namuose, jis yra normos ribose. Normalus kraujospūdis yra sistolinis slėgis, mažesnis nei 120 gyvsidabrio stulpelio milimetrų (mmHg), o diastolinis slėgis – mažesnis nei 80 gyvsidabrio stulpelio milimetrų . Įsivaizduokite, jūsų slėgis pakyla tik priešais gydytoją, o namuose jis yra normalus!

Apie tai verta pagalvoti, nes apklausos parodė, kad maždaug 5 % žmonių, sergančių „baltojo chalato sindromu“, kasmet suserga padidėjusiu kraujospūdžiu arba hipertenzija .

Svarbu tiksliai pasitikrinti kraujospūdį. Taip yra todėl, kad tai gali padėti nustatyti, ar jums reikia vaistų, ir kiek jų vartoti. Įsivaizduokite, kad jūsų kraujospūdis padidėjo tik gydytojo kabinete, todėl jums buvo paskirtas vaistas, kurio jums iš tikrųjų nereikėjo, arba didesnė dozė nei turėjote. Be to, jei jau vartojate vaistus nuo kraujospūdžio, gydytojas gali manyti, kad jūsų vaistai neveikia, o problema iš tikrųjų yra „baltojo chalato sindromas“.

Ar šis „balto chalato sindromas“ yra tiesa? Ar tai melas?

Taip, tai reali situacija . Tai ne tik mitas ar fantazija. Tyrėjai atliko daug tyrimų šia tema ir dokumentavo savo išvadas. Taigi, tai yra moksliškai pripažinta.

Ar „baltojo chalato sindromas“ yra pavojingas?

Apie tai verta pagalvoti. Kartais tai gali būti pavojinga. Žmonių, sergančių „baltojo chalato sindromu“, kraujospūdis gali būti šiek tiek aukštesnis nei žmonių, nesergančių šia liga. Visų pirma, tyrimai parodė, kad vyresniems nei 60 metų žmonėms ir didelės rizikos grupėms (t. y. tiems, kurie anksčiau patyrė širdies smūgį, serga diabetu ar turi kitų širdies ligų rizikos veiksnių) yra maždaug dvigubai didesnė tikimybė susirgti širdies liga, turinčia šį sindromą, nei mažos rizikos grupėms.

Tačiau gali būti, kad ši padidėjusi rizika nėra vien „baltojo chalato hipertenzijos“ pasekmė, o veikiau anksčiau minėtų rizikos veiksnių. Todėl svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju.

Kam didesnė tikimybė susirgti „baltojo chalato sindromu“?

Nors ši būklė gali išsivystyti bet kam, kai kuriems žmonėms ji yra didesnė. Tai yra:

• Žmonės, vyresni nei 50 metų.
• Moterys (moterys).
• Žmonės, kuriems neseniai buvo diagnozuotas aukštas kraujospūdis.
• Žmonės, turintys nutukimą.
• Žmonės, kurie nevartoja tabako gaminių (tai gali šiek tiek stebinti, bet tyrimai tai rodo).

Kaip dažnai pasireiškia „baltojo chalato hipertenzija“?

Ši būklė, vadinama „baltojo chalato hipertenzija“, paveikia nuo 15% iki 30% žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį. Tai reiškia, kad maždaug vienas iš trijų žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, gali ja sirgti. Negana to, ji gali išsivystyti ir žmonėms, kurie neturi aukšto kraujospūdžio.

Kokie yra „baltojo chalato sindromo“ simptomai?

Jei sergate „baltojo chalato hipertenzija“, apsilankę pas gydytoją galite jausti nervingumą ir nerimą . Tai tarsi šiek tiek nervingumo. Šis nervingumas gali sustiprėti, kai einate į apžiūros kabinetą, ypač kai matuojamas kraujospūdis. Kai kurie žmonės taip pat gali prakaituoti ir jausti padažnėjusį širdies plakimą.

Kaip „baltojo chalato sindromas“ veikia jūsų kūną?

Tai ne tik gydytojo baimė. Jei „baltojo chalato sindromas“ tęsiasi ilgą laiką, tai gali būti susiję su:

• Jūsų arterijos gali sustingti.
• Gali sutrikti kraujagyslių funkcija.
• Gali padidėti su širdies ligomis susijusios mirties rizika (mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų).
• Gali padidėti kairiojo skilvelio hipertrofijos rizika.
• Gali padidėti diabeto ar padidėjusio kraujospūdžio išsivystymo rizika.

Nepaisant to, į tai nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai. Svarbu atsiminti, kad net jei jūsų kraujospūdis pakyla priešais gydytoją, tai gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų organizmui.

Kodėl atsiranda šis „baltojo chalato sindromas“? Kokia jo priežastis?

Įsivaizduokite, kad einate pas gydytoją ir esate šiek tiek nervingi, šiek tiek smalsūs, pavyzdžiui: „Koks bus mano kraujospūdis? O kas, jei jis bus aukštas?“ Tą akimirką jūsų kūnas, dėl nerimo dėl baigties, gali automatiškai reaguoti . Tai tarsi pamatę pavojų, mūsų kūnas ruošiasi „kovoti arba bėgti“. Apsilankymas pas gydytoją, įėjimas į apžiūros kambarį ir galiausiai kraujospūdžio patikrinimas – visa tai gali sukelti šią reakciją.

Be to, mūsų kraujospūdis per dieną nekinta. Normalu, kad jis keičiasi dėl tokių veiksnių:

• Paros laikas (gali skirtis nuo ryto, popietės ir nakties).
• Ar ilsėjotės prieš matuodami kraujospūdį, ar ne.
• Triukšmo taršos kiekis jūsų aplinkoje.
• Jūsų psichinė būsena (ar esate laimingas, liūdnas, ar išsigandęs).

Kaip atpažinti „baltojo chalato sindromą“?

Gydytojas tai atpažins, jei vizito metu jūsų kraujospūdis bus bent tris kartus aukštesnis nei įprastai (sistolinis – 140 mmHg ar didesnis ir (arba) diastolinis – 90 mmHg ar didesnis). Tačiau taip pat turėtumėte tikrinti kraujospūdį 24 valandų ambulatoriniu kraujospūdžio matavimu arba namų kraujospūdžio matavimu.

Paprastai, jei 24 valandų stebėjimo metu (namuose) jūsų kraujospūdis yra mažesnis nei 135/85 mmHg, bet gydytojo patikrinimo metu jis yra didesnis nei 140/90 mmHg, įtariamas „baltojo chalato sindromas“.

Ambulatorinis kraujospūdžio matavimas (ABPM) yra nedidelis prietaisas, kurį nešiojate ant rankos ar riešo 24 valandas per parą. Jis automatiškai matuoja ir registruoja jūsų kraujospūdį visą dieną, jums dirbant ir miegant. Taip galite tiksliai žinoti, koks yra jūsų kraujospūdis namuose.

Ar šis „balto chalato sindromas“ išnyksta?

Paprastai ši būklė gali tęstis metų metus . Net jei lankotės pas tą patį gydytoją kiekvienais metais, nesvarbu, kokie draugiški ir patogūs esate su juo, ši būklė greičiausiai tęsis. Tai reiškia, kad tai ne tik gydytojo baimė, bet ir kažkas sudėtingesnio.

Kaip gydomas „baltojo chalato sindromas“?

Gydytojas tikriausiai patars reguliariai tikrintis kraujospūdį namuose. Tai padės nustatyti, ar jūsų kraujospūdis tikrai aukštas. Galite įsigyti automatinį kraujospūdžio matuoklį namams. Arba kai kuriose vaistinėse yra aparatų, kurie matuoja kraujospūdį, tiesa? Galite naudoti ir juos.

Be to, gydytojas gali paprašyti jūsų pakeisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui:

• Dažniau mankštinkitės . Pavyzdžiui, pasivaikščiokite bent 30 minučių per dieną.
• Svorio metimas . Svarbu palaikyti svorį, atitinkantį jūsų ūgį.
• Sumažinkite suvartojamos druskos kiekį . Apribokite tokius produktus kaip marinuoti agurkai, džiovinta žuvis ir dešrelės.
• Tabako gaminių vartojimo vengimas .

Tačiau, jei turite kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, tokių kaip nutukimas ir rūkymas, gydytojas taip pat gali nurodyti pradėti vartoti kraujospūdį mažinančius vaistus, vadinamus „antihipertenziniais vaistais“.

Ką galima padaryti, norint atsikratyti „baltojo chalato sindromo“ arba jį sumažinti?

Jei galite, eidami pas gydytoją stenkitės išlikti ramūs ir atsipalaidavę . Tai padės sumažinti kraujospūdį iki tokio lygio, kokį turite namuose. Pažiūrėkite, ar šie patarimai padeda:

• Užmegzkite gerus santykius su savo gydytoju. Tai padės jums jaustis patogiai bendraujant su juo/ja. Jei jaučiatės patogiai su dabartiniu gydytoju, pabandykite susirasti kitą gydytoją.
• Užsirašykite kelis klausimus, kuriuos norite užduoti, ir pasiimkite juos su savimi. Tada nereikės jaudintis dėl to, kad pagalvosite: „O, pamiršau to paklausti“.
• Prieš eidami į susitikimą, skirkite šiek tiek daugiau laiko. Pastatykite automobilį, važiuokite be jokių rūpesčių ir jausitės ramiai.
• Pusvalandį prieš vizitą venkite rūkyti, gerti kavą ir sportuoti. Tai gali laikinai padidinti kraujospūdį.

Vaistai nuo „baltojo chalato sindromo“ ir jų šalutinis poveikis

Gydytojai vaistus nuo „baltojo chalato sindromo“ paprastai skiria tik tuo atveju, jei yra kitų širdies ligų rizikos veiksnių. Daugeliu atvejų gydymas apima gyvenimo būdo pokyčius , pavyzdžiui, svorio metimą ir druskos kiekio mažinimą mityboje. Tačiau žmonėms, kuriems yra didelė širdies ligų rizika, gali tekti vartoti kraujospūdį mažinančius vaistus („antihipertenzinius vaistus“).

Kaip ir bet kurie vaistai, vaistai nuo kraujospūdžio kai kuriems žmonėms gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį. Jis pasireiškia ne visiems, tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti tokie dalykai:

• Galvos svaigimas.
• Galvos skausmas.
• Jausmas, tarsi būtų sutrikęs skrandis.

Jei taip atsitiktų, pasakykite gydytojui . Jis arba ji gali pakeisti vaistą arba pakoreguoti dozę.

Kaip sumažinti „baltojo chalato sindromo“ riziką?

Pasikalbėdami su gydytoju ir paaiškindami jam savo rūpesčius , galite gerokai sumažinti baimę ir nerimą. Tai taip pat gali sumažinti „baltojo chalato hipertenzijos“ išsivystymo riziką.

Jei man pasireiškia „baltojo chalato sindromas“, ko turėčiau tikėtis?

Tyrimai rodo, kad žmonės, sergantys „baltojo chalato hipertenzija“, turi didesnę širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų riziką nei tie, kurių kraujospūdis normalus. Tai reiškia, kad gydytojo kabinete to tiesiog negalima ignoruoti. Tačiau svarbiausia yra stebėti kraujospūdį namuose ir keisti gyvenimo būdą, kurį rekomenduoja gydytojas. Prireikus taip pat svarbu vartoti paskirtus vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta.

Kaip aš savimi pasirūpinu?

• Reguliariai tikrinkite savo kraujospūdį namuose. Tai padės jums nustatyti, ar jūsų kraujospūdis yra normos ribose.
• Jei jūsų kraujospūdis nuolat aukštas, net kai jį tikrinate namuose, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip galėsite sužinoti, ar jūsų kraujospūdis tikrai aukštas.

Kokius klausimus turėčiau užduoti gydytojui?

Kai eisite pas gydytoją, nepamirškite užduoti tokių klausimų. Taip galėsite geriau suprasti situaciją.

• „Gydytojau, kaip dažnai turėčiau matuotis kraujospūdį namuose?“
• "Kaip tiksliai išmatuoti kraujospūdį namuose? Ar yra tinkamas būdas tai padaryti?"
• „Jei atsinešiu namo savo kraujospūdžio matuoklį, ar gydytojas gali patikrinti jo tikslumą?“

Užduodami tokius klausimus, pajusite stipresnį pasitikėjimą savimi ir padėsite gydytojui geriau suprasti jūsų būklę.

Taigi, ką iš viso to turime prisiminti? (Žinutė namo)

Kai gydytojas išmatuoja jūsų kraujospūdį ir sako, kad jis aukštas, galite jaustis neramiai ir net šiek tiek išsigandę. Tai normalu. Tačiau tai ne visada reiškia, kad jūsų kraujospūdis iš tikrųjų yra aukštas. Galbūt jūs tiesiog šiek tiek nervinatės ar bijote, nes esate gydytojo kabinete. Tai vadinama „balto chalato sindromu“.

Svarbiausia – reguliariai tikrintis kraujospūdį namuose. Tikrinkite jį vaistinėje arba naudodami kraujospūdžio matuoklį namuose. Jei namuose išmatuotos vertės yra normalios, pasakykite gydytojui . Tada jis galės atnaujinti jūsų įrašus. Be to, jei namuose matuojamas slėgis vis dar aukštas, būtinai turėtumėte pasakyti gydytojui . Nes tai reiškia, kad jums iš tikrųjų gali būti padidėjęs kraujospūdis. Vienintelis būdas tiksliai žinoti, kokia yra ši būklė, yra reguliariai matuoti kraujospūdį ir pasikalbėti apie tai su gydytoju. Nesijaudinkite, jei tai žinote ir tinkamai valdote, galite išlikti sveiki!

Baltojo chalato sindromas, aukštas kraujospūdis, kraujospūdis, gydytojas, nerimas, širdies ligos, kraujospūdis