Sužinokime viską apie savo kraujospūdį paprastai! (Kraujospūdis)

Kai einate pas gydytoją, tikriausiai matėte, kaip slaugytoja ar gydytojas užmauna jums ant rankos raištį, jį pripučia ir žiūri į matuoklį, tiesa? Tai jūsų „spaudimas“ arba, kaip mes jį mediciniškai vadiname, kraujospūdis. Tai ne tik du skaičiai, tai labai svarbus dalykas, daug pasakantis apie viso jūsų kūno sveikatą. Taigi, pakalbėkime apie tai nuo pradžių.

Kas yra kraujospūdis paprastai?

Įsivaizduokite savo kūno kraujagysles kaip vamzdžių sistemą, kuria teka vanduo. Širdis yra variklis, kuris pumpuoja vandenį per ją. Taigi, kiekvieną kartą, kai širdis plaka, ji stumia kraują į pagrindinę jūsų kūno kraujagyslę. Mes ją vadiname aorta. Tokiu būdu širdis pumpuoja kraują maždaug 60–100 kartų per minutę, 24 valandas per parą.

Kraujospūdis – tai spaudimas, kurį širdies pumpuojamas kraujas daro kraujagyslių sienelėms. Šios kraujagyslės perneša deguonį ir maistines medžiagas į kiekvieną kūno dalį, kiekvieną organą.

Tačiau šis kraujospūdis ne visada yra toks pats. Jis kinta priklausomai nuo to, ką darote.

• Jūsų kraujospūdis pakyla mankštinantis, lipant laiptais ar bėgant paskui autobusą.
• Jis taip pat gali sustiprėti, kai esate laimingas ar nerimastingas.
• Kai miegate ramiai ir poilsiaujate, jūsų kraujospūdis mažėja.
• Be to, šį spaudimą gali pakeisti kai kurie vartojami vaistai, jūsų kūno padėtis (stovint, sėdint, gulint) ir amžius.

Kodėl mums svarbus kraujospūdis?

Mes tiek daug kalbame apie kraujospūdį, nes jis gali turėti didelės įtakos jūsų sveikatai. Paprastai tariant, tai tarsi kvėpavimo vožtuvas. Jei jį kontroliuosite, būsite sveiki, bet jei prarasite jo kontrolę, tai gali sukelti didelių problemų.

• Aukštas kraujospūdis (hipertenzija): tai vadiname „aukštu kraujospūdžiu“. Tai yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Tai reiškia, kad yra didelė tikimybė susirgti sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies smūgis ir insultas. Kartais kraujospūdis gali labai pakilti. Tai vadiname „hipertenzine krize“. Tai krizė, kuri gali būti pavojinga net gyvybei.

• Hipotenzija: tai būklė, vadinama „žemu kraujospūdžiu “. Dėl to gali svaigti galva, pamėlynuoti akys, galite prarasti sąmonę ir pargriūti . Pargriuvę galite patirti ir kitų nelaimingų atsitikimų, pavyzdžiui, susitrenkti galvą. Per žemai nukritus kraujospūdžiui, gali sumažėti į gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip smegenys ir inkstai, pritekančio kraujo kiekis ir netgi gali išsivystyti gyvybei pavojinga būklė, vadinama „šoku“.

Paprastai tai atliekama apsilankius pas gydytoją. Tai taip pat galite pasitikrinti namuose naudodami kraujospūdžio matuoklį. Tačiau svarbu atsiminti, kad net jei tikrinatės namuose, tai nepakeičia apsilankymo pas gydytoją .

Kada reikėtų tikrintis kraujospūdį?

Svarbu, kad jūsų šeimos gydytojas bent kartą per metus patikrintų jūsų kraujospūdį. Jei gydytojas nerimauja dėl jūsų kraujospūdžio lygio arba jei gydote kitą asmenį, jis gali paprašyti jūsų tikrintis dažniau, kad pamatytų, ar jūsų gydymas veikia.

Kartais gydytojas gali paprašyti pasitikrinti kraujospūdį namuose – kasdien arba kartą per savaitę. Kai kuriems žmonėms taip pat atliekamas 24 valandų kraujospūdžio stebėjimo testas. Tai gali stebėti jūsų kraujospūdį visą dieną, net miegant.

Tik pagalvokite, kai kuriems žmonėms gali šiek tiek padidėti kraujospūdis dėl baimės ir nerimo, kurį jie jaučia kreipdamiesi į gydytoją ar vykdami į ligoninę. Mes tai vadiname „baltojo chalato sindromu“. 24 valandų testas taip pat padeda tiksliai nustatyti tokias būkles.

Kaip veikia šis kraujospūdžio matavimas?

Matuojant kraujospūdį, gaunami du skaičiai. Pavyzdžiui, 120/80. Ką reiškia šie du skaičiai?

• Viršutinis skaičius (sistolinis kraujospūdis): tai slėgis kraujagyslėse, kai širdis plaka ir pumpuoja kraują į venas. Tai didesnis iš dviejų skaičių.
• Apatinis skaičius (diastolinis kraujospūdis): tai slėgis kraujagyslėse, kai širdis atsipalaiduoja tarp susitraukimų. Tai yra apatinis skaičius.

Yra du pagrindiniai būdai, kaip gydytojas gali tai įvertinti:

1. Rankinis: šiuo metodu naudojama manžetė ir slėgį rodantis matuoklis. Gydytojas užvynioja manžetę aplink ranką, ją pripučia ir išpučia. Tada, naudodamas stetoskopą, gydytojas palaipsniui išleidžia orą, klausydamasis kraujo tekėjimo per ranką garso.

2. Automatinis metodas: šiuo metodu naudojamas elektroninis prietaisas (kraujospūdžio matuoklis). Jis automatiškai pripučia ir išleidžia orą iš manžetės. Jūsų kraujospūdžio rodmenys aiškiai rodomi skaitmeniniame ekrane. Šiam metodui nereikia stetoskopo.

Kaip pasiruošti prieš matuojant kraujospūdį?

Norėdami gauti kuo tikslesnę vertę, atlikite šiuos veiksmus.

• 30 minučių prieš matuodami kraujospūdį venkite rūkyti, sportuoti ir gerti kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava / arbata.
• Prieš tai nueikite į tualetą . Net ir esant pilnai šlapimo pūslei, slėgis gali šiek tiek pasikeisti.
• Prieš matavimą bent 5 minutes ramiai pasėdėkite ir nekalbėkite .
• Jei dėvite trumpų rankovių marškinėlius, gydytojas gali lengvai užmauti diržą ant rankos.

Kraujospūdžio lygiai ir jų reikšmė

Kai pamatuojate kraujospūdį, svarbu žinoti, koks jis yra. Taip paprastai klasifikuojami suaugusiųjų kraujospūdžio lygiai.

Svarbu: jei jūsų viršutinė ir apatinė vertės patenka į dvi kategorijas, gydytojas atsižvelgs į aukščiausią kategoriją. Pavyzdžiui, jei jūsų kraujospūdis yra 132/78, jis patenka į „Aukšto kraujospūdžio – 1 stadijos“ kategoriją.

Žemas kraujospūdis (hipotenzija) paprastai apibrėžiamas kaip rodmuo žemiau 90/60. Tačiau kai kuriems žmonėms kraujospūdis gali būti šiek tiek žemesnis natūraliai be jokių problemų. Vis dėlto susirūpinti reikėtų tik tada, kai atsiranda tokių simptomų kaip galvos svaigimas.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Yra atvejų, kai reikia susirūpinti savo kraujospūdžiu. Kartais galite tiesiog pasikalbėti su gydytoju, bet kartais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Jūsų kraujospūdis yra labai svarbus rodiklis, kurį gydytojas stebės metų metus. Net jei jaučiatės gerai ir neturite jokių problemų, jūsų vidinis slėgis gali būti aukštas. Todėl reguliarus jo tikrinimas yra vienintelis būdas sužinoti, ar esate sveiko diapazono ribose.