Ar ir jūs sergate depresija? (Depresija) | Kodėl svarbu sąžiningai pasikalbėti su gydytoju?

Ar kartais nejaučiate noro ryte keltis iš lovos? Ar visą dieną jaučiatės labai apsunkę ir tušti? Ar jus kankina noras ką nors veikti ir nuobodžiauti? Šie jausmai būdingi ne tik jums. Daugelis žmonių kenčia nuo šios būklės. Medicininiu požiūriu tai vadinama depresija . Tai ne proto silpnumas, o medicininė būklė, kurią reikia gydyti. Tačiau kai pagalvojate apie pokalbį su gydytoju apie tai, jaučiatės išsigandę, sugėdinti ir dvejojate, tiesa? Šiandien pakalbėkime apie tai, kodėl taip nutinka ir kaip įveikti šias kliūtis bei nutiesti kelią į sveiką protą.

„Depresija? Man? Kaip tai?“ – Ar ši mintis kyla ir jums?

„Negaliu būti prislėgtas“, „Tai tik silpnybė“, „Man viskas gerai“ – bandome apgaudinėti save tokiais mąstymais. Mūsų visuomenėje vis dar jaučiamas tam tikras gėdos jausmas kalbant apie psichikos sveikatos problemas. Štai kodėl daugelis žmonių nenori pripažinti, kad jiems reikia pagalbos. Iš tiesų, tik apie pusė pasaulio žmonių, kenčiančių nuo depresijos, kreipiasi pagalbos.

Pagrindinė to priežastis – žinių apie tai stoka. Įsivaizduokite, kad jums sunku kiekvieną rytą atsikelti iš lovos. Eikite į darbą, bet nieko negalite padaryti. Jūsų galva tuščia. Negalite į nieką susikaupti. Turite pasiimti laisvas dienas. Tai vadinama „apgailėtinu darbu“. Nors dirbate kiekvieną dieną, viduje nesate laimingi. Tai taip pat yra vienas iš depresijos aspektų.

Kodėl taip sunku kalbėti apie depresiją?

Jei jaučiate depresijos simptomus, bet sąžiningai apie tai nepasikalbėjote su gydytoju, pagalvokite, kodėl to bijote.

Dažnai galvojame: „Ką gydytojas apie mane pagalvos, jei pasakysiu šiuos dalykus?“, „Ar jis pagalvos, kad tik skundžiuosi?“, „Ar jis mane ignoruos?“ Šios mintys skatina mus sumenkinti savo simptomus.

Kiti turi kitokią baimę. Jie gali turėti nereikalingų baimių, pavyzdžiui: „Ar jie pagalvos, kad išprotėjau, jei pasakysiu šiuos dalykus?“ arba „Ar jie mane paguldys į ligoninę?“ Tiesą sakant, tai labai reta. Jūsų gydytojo vienintelis tikslas yra jums padėti.

Jei lankotės pas psichiatrą, atminkite, kad jis ar ji mato daug pacientų, kovojančių su tokiomis skausmingomis emocijomis. Todėl nebijokite kalbėti apie savo jausmus. Pirmas žingsnis į išgijimą – juos paleisti, o ne laikyti savyje.

Kodėl norite nustoti vartoti vaistus? (Antidepresantus)

Antidepresantai nuo depresijos yra labai veiksmingi, kai vartojami teisingai. Šiuos vaistus paprastai reikia vartoti nuolat 6–9 mėnesius. Tačiau daugelis žmonių nutraukia vaistų vartojimą anksčiau laiko. Tai padidina atkryčio riziką.

Panagrinėkime pagrindines priežastis, kodėl žmonės gali norėti nutraukti vaistų vartojimą.

Jei staiga nutraukiate vaistų vartojimą, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti „nutraukimo simptomai“. Tai fizinis diskomfortas ir galvos svaigimas. Kai kurie žmonės tai painioja su atkryčiu. Todėl niekada nenustokite vartoti vaistų nepasitarę su gydytoju.

Jei negalite vartoti vaistų, apie tai pasakykite gydytojui .Nedvejokite jam pasakyti. Jis nenori jūsų barti, jis nori suprasti, kodėl tai įvyko, ir sukurti jums geresnį gydymo planą. 5 minučių pokalbis telefonu kartais gali išspręsti didelę problemą.

Pozityvaus mąstymo apie gydymą svarba

Jūsų požiūris ir įsitikinimai taip pat turi didelę įtaką gydymo sėkmei. Žmogus, kuris mano: „Šis vaistas ir šis patarimas gali man padėti“, greičiausiai pasveiks greičiau nei tas, kuris mano: „Tai nepadės“.

Kartais dėl išgirstos klaidingos informacijos mums išsivysto nereikalingos baimės dėl gydymo. Pavyzdžiui, tokie mitai kaip „tapsite priklausomas nuo šių vaistų“, „turite juos vartoti visą likusį gyvenimą“. Jei turite kokių nors abejonių, atvirai pasikalbėkite apie jas su savo gydytoju. Jis arba ji gali jums paaiškinti tiesą ir išsklaidyti jūsų baimes.

Jūsų gydytojas yra kaip geriausias draugas šioje kelionėje. Sąžiningas ir atviras pokalbis su juo yra geriausias būdas sėkmingai įveikti depresiją.