Noskaidrosim, kas tieši šīs lietas ir par jūsu nierēm.

Šodien mēs runāsim par ļoti svarīgu orgānu mūsu ķermenī. Tās ir nieres. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par nierēm, bet vai jūs precīzi zināt, cik sarežģīts ir to darbs un cik lielā mērā tas ietekmē mūsu veselību? Parunāsim par visu šo vienkārši, jums saprotamā veidā.

Kas ir nieres?

Vienkārši sakot, nieres ir pupiņu formas orgānu pāris, kas filtrē un attīra asinis. Tās ir svarīga urīnceļu sistēmas sastāvdaļa.

Iedomājieties, jūsu nieres dienā filtrē aptuveni 200 litrus šķidruma. Ar to pietiek, lai piepildītu lielu vannu! Šajā procesā nieres izvada atkritumproduktus, kas tiek izvadīti no organisma kā urīns. Lielākā daļa cilvēku dienā izdala aptuveni divus litrus urīna. Pārējie 198 litri šķidruma tiek reabsorbēti atpakaļ organismā.

Nieres arī palīdz uzturēt šķidruma (galvenokārt ūdens) un elektrolītu līdzsvaru organismā. Šie elektrolīti ir svarīgi minerāli, piemēram, nātrijs un kālijs.

Kam ir lielāks nieru problēmu attīstības risks?

Cilvēkiem ar diabētu vai paaugstinātu asinsspiedienu ir vislielākais nieru problēmu attīstības risks. Turklāt nieru bojājumus var izraisīt arī negadījumi, autoavārijas un sporta traumas.

Kas īsti notiek ar nierēm?

Jūsu nieres veic daudzas svarīgas funkcijas. Vissvarīgākā ir toksīnu un atkritumproduktu filtrēšana no asinīm. Tie ietver slāpekļa atkritumproduktus (urīnvielu), muskuļu atkritumproduktus (kreatinīnu) un skābes. Iedomājieties to šādi: katru minūti caur nierēm tiek filtrēta apmēram puse tases asiņu.

Lūk, kā notiek šis process:

• Asinis plūst uz nierēm caur lielu asinsvadu, ko sauc par nieru artēriju.
• Pēc tam šīs asinis tiek filtrētas caur ļoti smalkiem asinsvadiem nierēs.
• Šādi filtrētas asinis atgriežas jūsu asinsrites sistēmā caur citu lielu asinsvadu, ko sauc par nieru vēnu.
• Saražotais urīns pa muskuļu caurulēm, ko sauc par urīnvadiem, nonāk urīnpūslī. Urīnpūslis uzglabā urīnu, līdz urinējat.

Citas lietas, kas notiek ar nierēm, ir šādas:

• Tas kontrolē jūsu asiņu skābju-bāzes līdzsvaru (pH līdzsvaru).
• Ja asinīs nav pietiekami daudz cukura, tiek ražots cukurs (glikoze).
• Tas ražo olbaltumvielu, ko sauc par renīnu, kas paaugstina asinsspiedienu.
• Tas ražo divus hormonus, ko sauc par kalcitriolu un eritropoetīnu. Kalcitriols ir D vitamīna veids, kas palīdz organismam absorbēt kalciju. Eritropoetīns palīdz organismam veidot sarkanās asins šūnas.

Virs katras nieres atrodas virsnieru dziedzeris. Tas ražo hormonus, piemēram, kortizolu. Kortizols ir hormons, kas palīdz organismam reaģēt uz stresu.

Kortizols ir iesaistīts arī:

• Kontrolē vielmaiņu.
• Mazina iekaisumu.
• Regulē asinsspiedienu.
• Paaugstina cukura līmeni asinīs.

Kā manas nieres filtrē asinis?

Katrā nierē ir vairāk nekā miljons filtrācijas vienību, ko sauc par nefroniem. Nefrons sastāv no šīm daļām:

• Glomeruli : tās ir struktūras, kas sastāv no daudziem ļoti smalkiem asinsvadiem. Šeit notiek pirmais asins filtrācijas posms. Filtrētais materiāls pēc tam tiek nosūtīts uz nieru kanāliņiem. Šo procesu sauc par glomerulāro filtrāciju.
• Nieru kanāliņi : Šīs sīkās kanāliņi atkārtoti absorbē ūdeni, barības vielas un minerālvielas, piemēram, nātriju un kāliju. Liekie skābes un atkritumprodukti, tostarp ūdens, tiek izvadīti procesā, ko sauc par difūziju. Atlikušie atkritumprodukti tiek izvadīti caur nieru savākšanas kanāliem un galu galā tiek izvadīti no organisma kā urīns.

Vai ir iespējams dzīvot ar vienu nieri?

Jā, jūs varat dzīvot tikai ar vienu nieri . Dažreiz ārsti "radikālas nefrektomijas" operācijas laikā izņem vienu nieri tādu slimību kā vēzis gadījumā.

Šie faktori var ietekmēt to, ka cilvēkam ir tikai viena niere:

• Vienas nieres izņemšana vēža vai traumas dēļ.
• Nieres ziedošana citai personai nieru transplantācijai.
• Nieru agenēze ir tikai vienas nieres klātbūtne dzimšanas brīdī.
• Dzimis ar divām nierēm, tikai viena ir funkcionāla (nieru displāzija).

Kur atrodas jūsu nieres?

Nieres atrodas zem ribām, aiz vēdera . Tās parasti atrodas abās muguras pusēs. Tās atrodas starp zarnām un diafragmu. Katra niere ir savienota ar urīnpūsli caur urīnvadu.

Kādas ir galvenās nieres daļas?

Jūsu nieres ir ļoti sarežģīts, daudzdaļīgs orgāns. Šeit ir dažas no galvenajām nieru anatomijas daļām:

• Nieru kapsula : tie ir saistaudi vai taukaudi, kas pārklāj nieres. Tie aizsargā nieres no bojājumiem, palielina to stabilitāti un savieno tās ar apkārtējiem audiem.
• Nieru artērija : tas ir lielais asinsvads, kas kontrolē asins plūsmu uz nierēm. Miera stāvoklī lielākajai daļai cilvēku nieres sūknē nedaudz vairāk par 5 tasēm (1,2 litriem) asiņu minūtē.
• Nieru garozaNieru garoza: Šis ir nieres ārējais slānis. Šeit sākas nefroni (asins filtrācijas vienības). Nieru garoza ražo arī hormonu, ko sauc par eritropoetīnu (EPO). Tas palīdz kaulu smadzenēm veidot sarkanās asins šūnas.
• Nieru serde : tā ir nieres iekšējā daļa. Tajā atrodas lielākā daļa nefronu, kā arī glomeruli un nieru kanāliņi. Nieru kanāliņi nogādā urīnu uz vietu, ko sauc par nieru iegurni.
• Nieru kārniņa : Šīs piramīdas formas struktūras nosūta urīnu urīnvados. Dehidratācija un daži medikamenti, īpaši nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), var bojāt šīs nieru kārniņas.
• Nieru iegurnis : šī piltuvveida struktūra savāc urīnu un nosūta to pa urīnvadiem. Urīns caur urīnvadiem nonāk urīnpūslī, kur tas tiek uzglabāts.
• Nieru vēna : šī vēna ir galvenais asinsvads, kas filtrētās asinis no nierēm aizvada atpakaļ uz sirdi. Katrā nierē ir nieru vēna.

Uzzināsim nedaudz par nieru krāsu, izmēru un svaru.

Jūsu nieres ir sarkanbrūnā krāsā . Katra niere ir apmēram 4 līdz 5 collas gara, apmēram savilktas dūres lielumā .

Katras nieres svars katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tas var atšķirties atkarībā no tādiem faktoriem kā augums, svars, vecums, ķermeņa masas indekss (ĶMI) un dzīvesvieta.

• Vīriešiem labā niere var svērt no 79 gramiem (apmēram 1/5 mārciņas) līdz 223 gramiem (nedaudz vairāk par 1/2 mārciņas). Kreisā niere var svērt no 74 gramiem (nedaudz mazāk par 1/5 mārciņas) līdz 235 gramiem (nedaudz vairāk par 1/2 mārciņas).
• Sievietei labā niere var svērt no 55 gramiem (nedaudz vairāk par 1/10 mārciņu) līdz 274 gramiem (apmēram 3/5 mārciņas). Kreisā niere var svērt no 67 gramiem (apmēram 3/20 mārciņas) līdz 261 gramam (nedaudz mazāk par 3/5 mārciņām).

Kādi ir nieru bojājumu cēloņi?

Jūsu nieres veic ļoti svarīgu funkciju organismā. Tāpēc tās var ietekmēt dažādas veselības problēmas. Šeit ir daži bieži sastopami stāvokļi, kas ietekmē nieres:

• Hroniska nieru slimība (HNS) : Šis stāvoklis var izraisīt nieru darbības traucējumus. HNS parasti izraisa diabēts vai paaugstināts asinsspiediens.
• Nieru vēzis : nieru šūnu karcinoma ir visizplatītākais nieru vēža veids.
• Nieru mazspēja / nieru mazspējaNieru mazspēja var rasties pēkšņi (akūta) vai arī tā var būt ilgstoša nieru darbības samazināšanās (hroniska). Nieru slimība terminālā stadijā ir tad, kad nieres ir pilnībā pārstājušas darboties. Šādā gadījumā ir nepieciešama dialīze (ārstēšana, kuras laikā filtrē asinis nieru vietā).
• Nieru infekcija (pielonefrīts) : nieru infekcijas var rasties, kad baktērijas nonāk urīnceļos un nierēs. Šīs infekcijas izraisa pēkšņus simptomus. Ārsti tās ārstē ar antibiotikām.
• Nierakmeņi : nierakmeņi ir kristāli, kas veidojas urīnā un var bloķēt urīna plūsmu. Dažreiz šie akmeņi izzūd paši. Pretējā gadījumā ārsti var tos ārstēt, sadalot vai izņemot.
• Nieru cistas : tās ir ar šķidrumu pildīti maisiņi, kas veidojas nierēs. Šīs cistas var bojāt nieres. Ārsti tās var noņemt.
• Policistisko nieru slimība (PKD) : Šī slimība izraisa daudzu cistu veidošanos nierēs. PKD ir ģenētiska slimība. Tā var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un nieru mazspēju. Cilvēkiem ar PKD nepieciešama regulāra medicīniskā uzraudzība.

Papildus tam nieres var ietekmēt daudzi citi veselības traucējumi. Daži no tiem ir:

• Acidoze : Nierēs uzkrājas pārmērīga skābe, kas var izraisīt daudzas veselības problēmas un pat var būt dzīvībai bīstama.
• Akūts vai intersticiāls nefrīts : Pēc noteiktu antibiotiku lietošanas nieres var kļūt iekaisušas un galu galā sabojāties.
• Azotēmija : slāpekļa atkritumi uzkrājas nierēs. Ja to neārstē, tā var būt letāla.
• Kaliktāzija : Liekais šķidrums izraisa kausu (kur sāk uzkrāties urīns) pietūkumu. Ja to neārstē, tas var izraisīt nieru mazspēju.
• Ar diabētu saistīta nefropātija vai hipertensijas nefropātija : nieru bojājumi rodas nekontrolēta diabēta vai ilgstoša paaugstināta asinsspiediena dēļ.
• Glomerulārās slimības : šīs slimības izraisa glomerulu iekaisumu vai bojājumus, kas var izraisīt nieru mazspēju.
• Minimālu izmaiņu slimība un nefrotiskais sindroms : šie stāvokļi izraisa liekā proteīna izdalīšanos no nierēm ar urīnu.
• Papilāra nekrozeNieru audu gabaliņi atmirst serdē un papillas daļā. Šie audi var sadalīties un bloķēt nieres, izraisot nieru mazspēju.
• Proteinūrija : Tas nozīmē, ka jūsu nierēs ir augsts olbaltumvielu līmenis. Tā var būt nieru bojājuma pazīme.
• Pielonefrīts : tā ir pēkšņa nieru infekcija, kas izraisa pietūkumu (tūsku) nierēs. Tā var būt dzīvībai bīstama.
• Urēmija : toksīni, kas parasti izdalās ar urīnu, uzkrājas asinīs. Ja to neārstē, tā var būt letāla.

Kādas ir pirmās nieru problēmu pazīmes?

Daudzas nieru problēmas agrīnā stadijā neuzrāda nekādus būtiskus simptomus. Nieru bojājumiem progresējot, jūs varat pamanīt šādas lietas:

• Krampjveida muskuļi : Muskuļi kļūst stīvi elektrolītu nelīdzsvarotības dēļ.
• Tumšas krāsas urīns vai asiņains urīns : Kad nieru filtri ir bojāti, asins šūnas noplūst urīnā.
• Putojošs urīns : Ja urīnā ir burbuļi, tas var liecināt par pārmērīgu olbaltumvielu daudzumu.
• Niezoša, sausa āda : Āda kļūst niezoša minerālvielu un barības vielu nelīdzsvarotības dēļ asinīs.
• Bieža urinēšana : Jums var būt nepieciešams bieži urinēt atkritumu filtrācijas problēmu dēļ.
• Pietūkums ap acīm vai pietūkums potītēs un pēdās : Kad nieru darbība samazinās, organisms var saglabāt olbaltumvielas un nātriju, kas izraisa pietūkumu.
• Bezmiegs, nogurums un apetītes zudums : Ja asinīs uzkrājas toksīni, var mainīties miega, apetītes un enerģijas līmenis.

Kādas ir biežākās pārbaudes, kas tiek veiktas, lai pārbaudītu manu nieru veselību?

Ārsti izmanto vairākus testus, lai novērtētu nieru darbību un atklātu nieru problēmas. Ārsts var ieteikt šādus testus:

• Uzlabota attēlveidošana : rentgena stari, datortomogrāfija, MRI, ultraskaņas vai kodolmedicīnas attēli var parādīt nieru darbības traucējumus vai aizsprostojumus.
• Asins analīzes : Asins analīzes parāda, cik labi jūsu glomeruli filtrē asinis.
• Nieru biopsija : Nieru biopsijas laikā ārsts paņem nelielu nieru audu paraugu un pārbauda to mikroskopā.
• Ureteroskopija : Ārsts caur urīnizvadkanālu ievada caurulīti (endoskopu) urīnpūslī un urīnvados, lai pārbaudītu, vai nav novirzes.
• Urīna analīzeUrīna analīze analizē jūsu urīnu. Tā mēra noteiktas vielas, piemēram, olbaltumvielas vai asinis.

Kā es varu saglabāt savas nieres veselīgas?

Ir svarīgi regulāri veikt medicīniskās pārbaudes un asins un urīna analīzes, lai uzraudzītu nieru veselību. Lai samazinātu nieru problēmu attīstības risku, varat veikt šādas darbības:

• Pārtrauciet vai izvairieties no smēķēšanas un tabakas izstrādājumu lietošanas (ārsts var palīdzēt atrast veidus, kā atmest).
• Samaziniet pārmērīgu sāls patēriņu , jo tas var ietekmēt minerālvielu līdzsvaru asinīs.
• Dzeriet daudz ūdens .
• Palieliniet ikdienas fiziskās aktivitātes , tas var pazemināt augstu asinsspiedienu.
• Ierobežojiet nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) lietošanu , jo pārāk liela to deva var sabojāt nieres.
• Uzturēt veselīgu svaru .
• Uzraugiet savu asinsspiediena līmeni .
• Ja Jums ir diabēts, rūpējieties par cukura līmeni asinīs .

Vai nierēm ir labi dzert daudz ūdens?

Jā, pietiekams ūdens daudzums ir ļoti labs nierēm . Ūdens palīdz nierēm izvadīt toksīnus un atkritumproduktus ar urīnu. Tas arī palīdz uzturēt asinsvadus veselus, kas ļauj asinīm vieglāk nogādāt barības vielas nierēs.

Tāpat ieteicams dzert daudz ūdens, lai novērstu nierakmeņu un urīnceļu infekciju (UTI) veidošanos. Ja nierēs ir pietiekami daudz ūdens, ir mazāka iespēja, ka veidosies nierakmeņi. Dzerot daudz ūdens, ir arī mazāka iespēja, ka attīstīsies UTI, jo urinējat biežāk. Tas ir tāpēc, ka urinējot tiek izskalotas baktērijas, kas izraisa UTI.

"Parasti, vai dzerat pietiekami daudz ūdens, var noteikt pēc urīna krāsas. Ja dzerat pietiekami daudz ūdens, urīnam jābūt gaiši dzeltenam vai dzidram. Ja esat dehidrēts, urīns būs tumši dzeltens."

Cik daudz ūdens man vajadzētu dzert, lai uzturētu nieres veselas?

Vīriešiem vidēji dienā vajadzētu izdzert aptuveni 13 tases (3 litrus) ūdens. Sievietēm dienā vajadzētu izdzert aptuveni 9 tases (nedaudz vairāk par 2 litriem) ūdens.

Vai ir iespējams dzert pārāk daudz ūdens? Kas notiek, ja jūs to darāt?

Jā, ir iespējams dzert pārāk daudz ūdens. Ja tā notiek, var attīstīties stāvoklis, ko sauc par ūdens intoksikāciju vai hiponatriēmiju (primāro polidipsiju). Ja šie stāvokļi netiek ārstēti, tie var izraisīt krampjus, komu, izmainītu garīgo stāvokli un pat nāvi.

Vai tās ir nieru sāpes vai muguras sāpes? Kā jūs zināt?

Cilvēki jauc nieru sāpes un muguras sāpes, jo tās izklausās līdzīgi. Labi, paskatīsimies, kā to saprast.

Muguras sāpes parasti rodas muguras lejasdaļā.

Nieru sāpes jūtamas dziļi ķermenī, muguras augšdaļā . Bieži sāpes jūtamas abās pusēs, muguras vidusdaļā vai augšdaļā (bieži zem ribām, muguras labajā vai kreisajā pusē). Šīs sāpes var izplatīties arī uz citām zonām, piemēram, vēderu vai cirkšņa zonu.

Nieru sāpes izraisa nieru vai urīnceļu pietūkums vai nosprostojums. Simptomi ir drudzis, slikta dūša, vemšana un sāpes urinējot.

Kad man jākonsultējas ar ārstu par nierēm?

Nieru slimības var izraisīt dažādus simptomus. Ja jūsu nieres nedarbojas pareizi, jums var rasties viens vai vairāki no šiem simptomiem:

• Izmaiņas urīnā vai urinēšanas paradumos (piemēram, biežāka tualetes apmeklēšana).
• Apjukums vai grūtības koncentrēties.
• Sausa vai niezoša āda.
• Smags nogurums.
• Augsts asinsspiediens (hipertensija).
• Muskuļu raustīšanās.
• Apetītes zudums vai metāliska garša pārtikā.
• Sāpes vēderā vai vemšana.
• Pietūkums, īpaši ap rokām vai potītēm.

Ja Jums ir kāds no šiem stāvokļiem, Jums regulāri jāpārbauda nieru darbība:

• Ja kādam ģimenē ir bijusi nieru slimība.
• Diabēts.
• Sirds slimība.
• Augsts asinsspiediens.
• Aptaukošanās vai liekais svars.
• Ja regulāri lietojat noteiktus medikamentus, piemēram, asinsspiediena zāles.

Tātad, pēdējais secinājums:

Tātad, tagad jūs zināt, ka nieres ir divi mazi, bet svarīgi orgāni mūsu ķermenī. Sākot ar asiņu attīrīšanu un beidzot ar šķidruma līmeņa, minerālsāļu un hormonu ražošanas līdzsvarošanu organismā, šīs divas nieres palīdz daudzās ļoti svarīgās lietās.

Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt nieres veselas . Jūs varat rūpēties par savām nierēm, veicot vienkāršas lietas, piemēram, dzerot daudz ūdens, samazinot sāls uzņemšanu, vingrojot un izvairoties no smēķēšanas.

Ja Jums ir nieru slimības attīstības risks vai ja Jums ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, vislabāk ir bez kautrēšanās vai bailēm apmeklēt ārstu . Atcerieties, ka agrīna atklāšana var izārstēt daudzas slimības!

"Tāpat kā tavas divas nieres rūpēsies par tevi visu tavu dzīvi, tev par tām jārūpējas ar mīlestību!"

Nieres , nieru slimības, veselīgas nieres, urīnceļu sistēma, asins attīrīšana, nieru darbība, nieru veselība