Parunāsim par mūsu "iekšpusi uz āru": virsnieru garozu!

Vai esat kādreiz domājuši par to, cik daudz darba veic sīkās ķermeņa daļas? Dažreiz mēs to neapzināmies, bet bez tām nevaram palikt veseli. Viena no šādām svarīgām daļām, par kuru mēs daudz nerunājam, ir virsnieru garoza jeb angļu valodā "(Adrenal Cortex)". Šodien mēs par to parunāsim vienkārši, jums saprotamā veidā.

Kas ir virsnieru garoza? Kur tā atrodas?

Vienkārši sakot, virsnieru dziedzera ārējā daļa ir tas, ko mēs saucam par virsnieru garozu. Tā ražo vairākus hormonus, kas ir būtiski mūsu ķermeņa veselīgai darbībai.

Iedomājieties, ka jums ir divas nieres, un virs šīm divām nierēm, līdzīgi kā vāciņam, atrodas šīs divas virsnieru dziedzeri. Precīzāk, tieši zem jūsu ribu loka. Šīs virsnieru dziedzera iekšpusē atrodas tā sauktā "garoza". Šī garoza ir lielākā dziedzera daļa, kas nozīmē, ka aptuveni 85% no kopējā virsnieru dziedzera audu masas veido tā. Šis dziedzeris ir veidots kā ķīniešu laimes cepums!

Papildus garozai virsnieru dziedzerim ir arī neliela iekšējā daļa, ko sauc par vidējo daļu jeb (serdi) . Bet šodien mēs galvenokārt runājam par ārējo garozu (korteksu).

Virsnieru garozas slāņi un to funkcijas

Šī virsnieru garoza nav viena veida audi. Tai ir trīs skaidri atšķirami slāņi, tas ir, trīs slāņi. Apbrīnojami ir tas, ka katrs no šiem slāņiem ražo dažādus, bet ļoti svarīgus hormonus mūsu ķermenim. Apskatīsim, kas tie ir?

• Zona glomerulosa: Šis ir ārējais slānis.
• Zona fasciculata: Tas atrodas pa vidu.
• Zona reticularis: Šis ir iekšējais slānis.

Tagad aplūkosim tuvāk hormonus, ko ražo katrs no šiem slāņiem, un pakalpojumus, ko tie sniedz mūsu ķermenim.

Zona glomerulosa - svarīgs hormons no ārējā slāņa

Šis ārējais slānis ražo hormonu, ko sauc par aldosteronu . Tas ietekmē mūsu ķermeni dažādos veidos.

Piemēram, šis hormons palīdz kontrolēt ūdens daudzumu organismā, kas ir ūdens aizture . Tas arī palīdz organismam absorbēt nātriju no zarnām un izvadīt lieko kāliju ar urīnu . Tas palīdz uzturēt asinsspiedienu un sāļu līdzsvaru.

Zona fasciculata — "stresa hormons" no vidussmadzenēm

Vidējais slānis, zona fasciculata, ražo kortizolu.Šis ir ļoti labi pazīstams hormons, iespējams, esat dzirdējuši to saucam par "stresa hormonu". Taču tas nenotiek tikai stresa laikā. Lūk, ko tas dara:

• Kontrolē cukura līmeni asinīs: Tas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs.
• Palīdz vielmaiņā: Tas ir svarīgi, lai ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki, ko mēs apēdam, tiktu pārvērsti enerģijā, kas nepieciešama mūsu ķermenim.
• Regulē asinsspiedienu: Tas ir svarīgi arī asinsspiediena kontrolei.
• Nomāc iekaisumu: Tas palīdz kontrolēt pietūkumu un apsārtumu (iekaisumu) jebkurā ķermeņa daļā.
• Regulē miega un nomoda ciklu: kā pulkstenis, kas palīdz aizmigt naktī un pamosties no rīta.
• Stress paaugstina glikozes līmeni: Kad saskaraties ar pēkšņiem draudiem vai spiedienu, cukura līmenis asinīs nekavējoties paaugstinās, lai sniegtu jums enerģiju, kas nepieciešama, lai ar to tiktu galā.

Redzi, `(kortizols)` nav tikai hormons!

Zona reticularis - dzimumhormoni no iekšējā slāņa

Šis iekšējais slānis, zona reticularis, ražo dzimumhormonus, ko sauc par androgēniem . Viens no svarīgākajiem no tiem ir DHEA (dehidroepiandrosterons) . Šie androgēnu hormoni ir svarīgi gan vīriešiem, gan sievietēm. Apskatiet:

• Palīdz uzturēt kaulu blīvumu: tie ir svarīgi spēcīgas skeleta sistēmas uzturēšanai.
• Veicina pubertāti: Šie hormoni ietekmē fiziskās izmaiņas, kas notiek pusaudža gados.
• Palīdz veidot sarkano asins šūnu: Tie arī veicina sarkano asins šūnu veidošanos, kas pārnēsā skābekli visā organismā.
• Atbalsta seksuālo funkciju.

Šie androgēnu hormoni veic vairākas citas īpašas funkcijas vīrieša ķermenī:

• Balss padziļināšana: Šie faktori izraisa balss saišu pagarināšanos un balss maiņu.
• Sejas un krūšu apmatojuma augšana.
• Veicina spermas attīstību.

Šiem androgēnu hormoniem ir arī īpaša loma sievietes organismā :

• Regulē ikmēneša menstruālo ciklu.
• Tam ir nozīme ieņemšanas un grūtniecības laikā.
• Samazina kaulu zudumu.

Tagad jūs droši vien saprotat, cik daudz darba mūsu ķermenī slepeni veic šī mazā daļa, ko sauc par virsnieru garozu.

Kā attīstās virsnieru garoza?

Patiesi pārsteidzoši ir tas, ka tieši šī virsnieru garoza, visa virsnieru dziedzera darbība, sāk attīstīties.Grūtniecības pirmajās nedēļās dziedzerim ir divas daļas: augļa zona un pieaugušā cilvēka definitīvā zona. Pēc piedzimšanas augļa zona saraujas un izzūd.

Šis dziedzeris attīstās pareizi, pateicoties tam ir laba asinsapgāde. Turklāt šī labā asinsapgāde ļauj virsnieru garozai ražot hormonus un sazināties ar apkārtējiem nerviem.

Kādas slimības ietekmē virsnieru garozu?

Diemžēl ir vairākas slimības un stāvokļi, kas var ietekmēt šo ļoti svarīgo dziedzeri. Dažas no tām ir diezgan retas. Šīs slimības var iedalīt divos galvenajos veidos. Viens ir funkcionālās slimības , kas nozīmē, ka tās ražo patoloģiski daudz hormonu. Otrs veids ir nefunkcionālās slimības , kas nozīmē, ka tās neražo hormonus, bet var izraisīt citas problēmas ar dziedzeri.

Šeit ir dažas no slimībām, kas var būt saistītas ar virsnieru dziedzeriem:

• Addisona slimība (saukta arī par virsnieru mazspēju)
• Virsnieru audzēji
• Virsnieru garozas karcinoma (tas ir vēzis, kas rodas virsnieru garozā)
• Iedzimta virsnieru hiperplāzija (tas ir stāvoklis, kas rodas dzimšanas brīdī)
• Kona sindroms (saukts arī par primāro aldosteronismu)
• Kušinga sindroms (to izraisa pārmērīga kortizola hormona ražošana - "hiperkortizolisms")
• Hiperaldosteronisms (kad organismā tiek ražots pārmērīgs aldosterona hormona daudzums).

Kādi ir šo slimību simptomi?

Bieži vien virsnieru dziedzeru slimības bojājumi rodas ļoti lēni. Tāpēc agrīnās stadijās jūs, iespējams, nepamanīsiet nekādus simptomus. Bet, kad simptomi parādās, tie var pakāpeniski pasliktināties, līdz tiek saņemta atbilstoša ārstēšana.

Jums var rasties simptomi, kas ietekmē tādas lietas kā:

• Apetīte: Vai nu apetītes trūkums, vai ārkārtējs izsalkums.
• Asinsspiediens: augsts vai zems asinsspiediens.
• Cukura līmenis asinīs: augsts vai zems cukura līmenis asinīs.
• Sirds veselība: tādas lietas kā sirdsdarbības ātruma izmaiņas.
• Garastāvoklis: bieža aizkaitināmība, trauksme, depresija.
• Muskuļu spēks: vājums, muskuļu sāpes.
• Āda: ādas krāsas maiņa, sausa āda, plankumi.
• Svars:Pēkšņa svara palielināšanās vai zudums.

Tas, ka Jums ir viens vai divi no šiem simptomiem, nenozīmē, ka Jums ir virsnieru dziedzeru problēmas. Taču, ja tie saglabājas, ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Kādas ir virsnieru garozas slimību ārstēšanas metodes?

Par laimi, šīm virsnieru slimībām ir dažādas ārstēšanas metodes. Jums piemērotākā ārstēšana būs atkarīga no diagnozes un simptomu smaguma pakāpes.

Ārstēšana var ietvert:

• Hormonu aizstājterapija: Ja jūsu organisms pats nespēj saražot pietiekami daudz hormonu, bioidentiski hormoni tiek ievadīti ārēji. Piemēram, ja jums ir zems kortizola līmenis, varat lietot hidrokortizonu tablešu veidā.
• Dzīvesveida izmaiņas: veselīgu paradumu ieviešana var palīdzēt mazināt virsnieru dziedzeru slodzi. Tie ietver alkohola lietošanas ierobežošanu, diētas ar zemu nātrija saturu ievērošanu un smēķēšanas un tabakas lietošanas atmešanu.
• Medikamenti: Ja jūsu organisms ražo neparasti daudz hormonu, ir medikamenti, kas var palīdzēt to kontrolēt. Piemēram, spironolaktonu var lietot, lai bloķētu aldosterona iedarbību, vai ketokonazolu var lietot, lai samazinātu kortizola veidošanos.
• Audzēju un vēža ārstēšana: Ja Jums ir audzēji, īpaši lieli audzēji vai hormonus ražojoši audzēji, tie var būt jāizņem ķirurģiski. Vēža, piemēram, virsnieru garozas karcinomas, gadījumā var būt nepieciešama staru terapija un ķīmijterapija.
• Plastiskā un rekonstruktīvā ķirurģija: šīs operācijas palīdz atjaunot ķermeņa daļas, kuras ir ietekmējis patoloģisks hormonu līmenis. Piemēram, dažiem cilvēkiem ar stāvokli, ko sauc par "iedzimtu virsnieru hiperplāziju", var būt palielināti vai deformēti dzimumorgāni, ko var koriģēt ar ķirurģisku iejaukšanos.

Kā mēs saglabājam virsnieru garozas veselību?

Rūpējoties par sevi, jūs varat uzturēt optimālu visa ķermeņa dziedzeru, tostarp virsnieru garozas, darbību. Sekojošie ieteikumi var palīdzēt:

• Aktīvs dzīvesveids: Ir ļoti svarīgi turpināt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Ir lieliski, ja varat darīt kaut ko tādu kā pastaigas, skriešanu vai peldēšanu vismaz 30 minūtes dienā.
• Ievērojiet uzturvielām bagātu uzturu un dzeriet daudz ūdens: ēdiet vairāk dārzeņu, augļu un pilngraudu produktu. Cik vien iespējams, samaziniet saldo dzērienu, treknu ēdienu un ātrās ēdināšanas patēriņu. Neaizmirstiet dzert daudz ūdens visas dienas garumā.
• Stresa pārvaldība:Tādas lietas kā meditācija un joga var palīdzēt atpūsties. Nodarbošanās ar hobiju, kas jums patīk, ir arī labs veids, kā mazināt stresu.
• Saņemiet profilaktisko aprūpi: regulāras vizītes pie ģimenes ārsta fiziskām pārbaudēm var palīdzēt pasargāt jūs no daudzām slimībām.

Atcerieties, ka virsnieru garoza ir virsnieru dziedzera ārējā daļa. Tā ražo hormonus, kas ir būtiski mūsu ķermeņa svarīgāko orgānu un procesu darbībai.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Virsnieru garoza, par kuru mēs šodien runājām, ir vieta mūsu ķermenī, kas veic klusu, bet ļoti svarīgu funkciju.

• Tas atrodas virsnieru dziedzeru ārējā daļā, kas atrodas virs nierēm.
• Tas ražo dzīvībai svarīgus hormonus, piemēram, aldosteronu, kortizolu un androgēnus. Šie hormoni kontrolē daudzas lietas, tostarp mūsu asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs, vielmaiņu, stresa reakciju un seksuālo attīstību.
• Dažas veselības problēmas var pasliktināt šīs garozas darbību. Dažreiz var tikt saražots pārāk daudz hormonu, bet citreiz pārāk maz.
• Veselīgs dzīvesveids, sabalansēts uzturs, fiziskās aktivitātes un stresa pārvaldība ļoti palīdz uzturēt virsnieru garozas veselību.
• Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nevilcinieties meklēt medicīnisko palīdzību. Savlaicīga ārstēšana var atrisināt daudzas problēmas.

Tātad, es domāju, ka jūs tagad daudz zināt par šo mazo "spēka centru" savā ķermenī. Jums vajadzētu arī interesēties par tā veselības saglabāšanu, vai ne?

Virsnieru garoza, hormoni, kortizols, aldosterons, androgēni, virsnieru dziedzeris