Vai jums ir arī nekontrolējamas bailes no asiem priekšmetiem? (Aichmofobija)

Vai esat kādreiz izjutuši lielu šoku un nekontrolējamas bailes, virtuvē paņemot nazi, lai sagrieztu dārzeni, vai ieraugot adatu kleitas šūšanai? Ne tikai nelielas bailes, bet tik lielas, ka pat nespējāt paskatīties uz redzēto aso priekšmetu, gribējāt no tā aizbēgt un aizbēgt no šīs vietas. Varbūt šāda veida diskomfortu jūtat pat tad, kad redzat asu stūri uz galda. Tas nav kaut kas, kas raksturīgs tikai jums. Šis ir garīgs stāvoklis, kas pazīstams medicīnas zinātnē. Šodien mēs par to runāsim.

Kas īsti ir aichmofobija?

Vienkārši sakot, aichmofobija ir pārmērīga, patoloģiska un nekontrolējama bailes no asiem priekšmetiem. Tā tiek klasificēta kā trauksmes traucējums.

Iedomājieties, ka normāls cilvēks būtu piesardzīgs pret nažiem un šķērēm. Tas ir normāli, jo mēs zinām, ka tie var mūs sagriezt. Bet cilvēkam ar aichmofobiju tas iet daudz tālāk. Kad šī persona redz jebkuru asu priekšmetu, piemēram, nazi, šķēres, adatu, zīmuļa galu vai adatu, pat ja tā jūt, ka tā atrodas tuvumā, tā izjūt nepanesamas bailes un trauksmi. Tāpēc tā cenšas pēc iespējas izvairīties no vietām un situācijām, kur atrodas šādi asi priekšmeti. Piemēram, došanās uz virtuvi gatavot, šūt un varbūt pat doties pie ārsta viņiem var būt ļoti sarežģīta.

Vai šīs ir bailes no adatām (tripanofobija) vai divas?

Jā, starp abiem ir neliela atšķirība.

• Aichmofobija: tās ir bailes no visa asa . Tas var ietvert nažus, šķēres, adatas, stikla lauskas un asas galda malas.
• Tripanofobija: tās ir bailes no adatām vai injekcijām, īpaši no . Šīs bailes bieži ir saistītas ar medicīnisku vidi. Tas ir, bailes no injekcijas saņemšanas slimnīcā vai klīnikā.

Personai ar aichmofobiju var būt arī tripanofobija, jo adatas arī ir asi priekšmeti. Bet personai, kurai ir tikai tripanofobija, var nebūt bail no virtuves naža. Vai jūs saprotat atšķirību?

Kam var attīstīties šī slimība? Cik izplatīta tā ir?

Tāpat kā citas fobijas, šis stāvoklis var skart ikvienu neatkarīgi no vecuma. Tomēr pētījumi liecina, ka specifiskas fobijas visbiežāk sākas pusaudža gados un jaunībā. Tās ir arī biežāk sastopamas sievietēm nekā vīriešiem.

Nav precīzas statistikas par to, cik cilvēkiem ir aichmofobija. Taču kopumā specifiskas fobijas nav tik reti sastopamas, kā varētu šķist. No tās cieš no 7% līdz 10% pasaules iedzīvotāju.Tiek uzskatīts, ka pastāv specifiska fobija, tāpēc, ja jūtat šāda veida bailes, atcerieties, ka neesat viens .

Kāpēc rodas šīs nekontrolējamās bailes?

Ārsti joprojām nav atraduši vienu konkrētu iemeslu, kas varētu izraisīt šo problēmu, taču ir vairāki galvenie faktori, kas, viņuprāt, varētu veicināt tās attīstību:

• Traumatisks notikums: Iespējams, bērnībā vai kādā dzīves brīdī esat cietis nopietnā negadījumā ar asu priekšmetu. Piemēram, jūs, iespējams, esat guvis dziļus savainojumus ar nazi un cietis stipras sāpes. Vai arī, iespējams, esat bijis liecinieks tam pašam negadījumam jūsu acu priekšā. Kad šāds notikums ir dziļi iesakņojies jūsu prātā, bailes var atkal parādīties katru reizi, kad redzat ar to saistītus asus priekšmetus.
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT): Dažreiz tas var būt daļa no paša OKT. Tas nozīmē, ka, ieraugot kaut ko asu, rodas nekontrolējamas, nevēlamas domas, piemēram: "Vai tas man sāpēs?" "Vai tas sāpēs kādam, ko es mīlu?" Bailes no šīm domām liek jums izvairīties no objekta.
• Ģimenes anamnēze: ja kādam jūsu ģimenē ir trauksmes traucējumi vai citas fobijas, jums var būt nedaudz paaugstināts risks saslimt ar šo stāvokli.

Kādi ir aichmofobijas simptomi?

Ja persona ar aichmofobiju ir pakļauta asam priekšmetam vai atrodas tā tuvumā, tā var izjust dažādus psiholoģiskus un fiziskus simptomus. Tā ir sajūta, ka atrodas pēkšņās, nopietnās briesmās.

Šo īpašību dēļ šie cilvēki sāk uzvesties tā, ka tas būtiski ietekmē viņu ikdienas dzīvi. Piemēram, viņi var izvairīties pat no tādām vienkāršām lietām kā galda piederumu lietošana ēšanai, skūšanās un dārzeņu griešana.

Kā ārsts diagnosticē šo kā fobiju?

Ārsts to diagnosticēs, rūpīgi ar jums sarunājoties un uzdodot detalizētus jautājumus par jūsu pieredzi, simptomiem un vēsturi. Parasti, lai diagnosticētu fobiju, bailēm no asiem priekšmetiem ir jāilgst ilgāk par sešiem mēnešiem .

Ārsti parasti kā vadlīnijas izmanto Amerikas Psihiatru asociācijas publicēto Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5) . Ārsts pārbaudīs arī citus fiziskus vai garīgus veselības stāvokļus, kas varētu veicināt jūsu simptomus.

Diagnosticējot fobiju, ir četras galvenās lietas, kas jāņem vērā:

1. Pārmērīgas un nepamatotas bailes: pastāvīgas, nepiemērotas un nekontrolējamas bailes, kas ir daudz lielākas par baiļu daudzumu, no kura vajadzētu baidīties.

2. Paredzamā trauksme: Kad domājat, ka jums būs jāsaskaras ar kaut ko stresainu, jūs sākat justies nemierīgi un uztraukties par to, pirms notikums pat notiek.

3. Izvairīšanās: Aktīva izvairīšanās no baidītā objekta vai situācijas. Daži cilvēki pat veic būtiskas izmaiņas savā dzīvē, lai panāktu šo izvairīšanos.

4. Ietekme uz ikdienas dzīvi: Ja šīs bailes traucē jūsu ikdienas aktivitātēm (skolai, darbam, ģimenes dzīvei), to var uzskatīt par fobiju.

Vai šīs bailes nevar ārstēt? Kādas ārstēšanas metodes ir pieejamas?

Tas noteikti ir iespējams. Šo stāvokli var kontrolēt un izārstēt. Psihoterapija ir galvenā ārstēšanas metode. Dažreiz kopā ar terapiju uz īsu laiku var nozīmēt medikamentus, lai palīdzētu īslaicīgi kontrolēt bailes un trauksmi.

1. Ekspozīcijas terapija

Šī ir visveiksmīgākā un galvenā specifisku fobiju ārstēšanas metode.Tas ietver baidošās lietas izvairīšanās pārtraukšanu un pakāpenisku pakļaušanu tai ļoti drošā, kontrolētā vidē terapeita vai psihologa vadībā.

Iedomājieties, ka jums ir stipras bailes no šķērēm. Ārstēšana varētu izskatīties šādi:

• 1. solis: terapeits jums pastāstīs par šķērēm. Pēc tam viņš jums parādīs šķēru attēlu.
• Otrais solis: Kad būsiet nedaudz ērtāk iekārtojies, terapeitam istabas stūrī, tālu no jums, būs īstas šķēres.
• Trešais solis: Nākamajā sesijā pietuviniet šķēres nedaudz tuvāk.
• Ceturtais solis: Pēc tam jums tiks lūgts pieskarties šķērēm.
• Pēdējais solis: Visbeidzot, terapeita uzraudzībā jums tiks lūgts ar šķērēm sagriezt kaut ko līdzīgu papīram.

2. Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)

Šī ir vēl viena efektīva psihoterapijas metode. Tā koncentrējas uz domāšanas modeļu maiņu. Šī metode palīdz identificēt negatīvas, neracionālas domas, kas rodas, redzot kaut ko bīstamu (piemēram, "Tas man noteikti sāpēs"), apstrīdēt šīs domas un aizstāt tās ar reālistiskākām, pozitīvākām domām. Mainoties domām, kļūst vieglāk kontrolēt sajūtas (bailes) un uzvedību (izvairīšanos), kas rodas atbildes reakcijas rezultātā.

Vai lietojat medikamentus?

Vairumā gadījumu pietiek ar psihoterapiju. Tomēr dažiem cilvēkiem, īpaši ārstēšanas sākumā, ārsts var īslaicīgi izrakstīt medikamentus, lai palīdzētu pārvaldīt pārmērīgas bailes un trauksmi.

• Beta blokatori: Tie palīdz kontrolēt fiziskus simptomus, piemēram, paātrinātu sirdsdarbību un trīci.
• Sedatīvie līdzekļi (benzodiazepīni): tie palīdz mazināt bailes un trauksmi, kā arī nomierināt prātu. Tomēr atkarības riska dēļ tos lieto tikai ļoti īsu laiku pēc ārsta ieteikuma.

Vai ir iespējams pilnībā atbrīvoties no šīm bailēm?

Vārdi "vadība" un "dziedināšana" ir piemērotāki nekā vārds "izārstēt". Pašlaik nav vienas vienas zāles. Tomēr tādas ārstēšanas metodes kā ekspozīcijas terapija var būt veiksmīgas vairāk nekā 90% . Ja ārstēšana tiek veikta pareizi, jūs noteikti varēsiet dzīvot normālu dzīvi, nebaidoties no asiem priekšmetiem.

Bet kas notiek, ja mēģināt sadzīvot ar šīm bailēm, nemeklējot ārstēšanu? Daudzi cilvēki nemeklē ārstēšanu, jo var izvairīties no tā, no kā baidās, un dzīvot ar to. Taču cilvēkam ar aichmofobiju no tā izvairīties ir ļoti grūti. Jo naži un šķēres ir lietas, kas ir visur mūsu mājās, darba vietās utt. Ja mēģināsiet no tām izvairīties, varat palaist garām daudzas svarīgas lietas dzīvē, piemēram, dārzkopību, hobijus un medicīnisko aprūpi. Turklāt citu garīgo slimību, piemēram, trauksmes traucējumu un depresijas, attīstības risks tiem, kas nemeklē ārstēšanu, palielinās aptuveni divas reizes.

Ja man ir šis stāvoklis, ko es varu darīt?

Ja domājat, ka jums ir šie simptomi, vissvarīgākais un pirmais, kas jādara, ir par to runāt ar savu ārstu. Tas var būt nedaudz neērti, taču atcerieties, ka jūsu fiziskā veselība ir tikpat svarīga kā garīgā veselība.

Ja ārsts jau ir teicis, ka Jums ir šī slimība, šīs lietas var palīdzēt atvieglot Jūsu dzīvi kopā ar ārstēšanu:

• Pietiekams miegs un fiziskās aktivitātes: Tie ir ļoti svarīgi garīgajai veselībai.
• Regulāri apmeklējiet terapeitu: regulāri apmeklējiet ārstēšanu.
• Apzinātības metodes: tādas lietas kā meditācija var palīdzēt nomierināt prātu.
• Relaksācijas paņēmieni: praktizējiet tādas lietas kā dziļas elpošanas vingrinājumus un jogu.
• Meklējiet atbalstu: Runājiet par šo ar savu ģimeni un uzticamiem draugiem. Viņu atbalsts būs jums liels spēka avots.
• Atbalsta grupas: Ja varat pievienoties grupām, kurās pulcējas cilvēki ar fobijām, tas liks jums justies tā, it kā jūs nebūtu viens.

Varat arī uzdot ārstam šādus jautājumus:

• Kāda ārstēšana man ir vislabākā?
• Vai man vajadzētu apmeklēt psihiatru vai psihologu?
• Vai ir kāds labs speciālists, ko varētu ieteikt?
• Cik ilgi ilgst ārstēšana?