Kā ikdienā sadzīvot ar Alcheimera slimību? Parunāsim.

Ir normāli justies nomāktam un nobiedētam, ja jums vai jūsu tuviniekam ir Alcheimera slimība. Var rasties tādi jautājumi kā "Ko man darīt tagad?" un "Kāda būs mana dzīve nākotnē?". Lai gan tas var būt izaicinājums, ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai ikdienā labi sadzīvotu ar šo slimību. Dažas dienas ir lieliskas, bet citas – nedaudz grūtas. Taču ar plānošanu un nelielu praksi mēs varam atvieglot šo ceļojumu. Apskatīsim, kā.

Ko jūs darāt ar atmiņas problēmām?

Šīs slimības galvenais simptoms ir pakāpeniska atmiņas zudums. Taču ir daži vienkārši veidi, kā mēs varam palīdzēt ar to. Lai atrastu jums piemērotāko metodi, var būt nepieciešama neliela eksperimentēšana.

Vienkārši sakot, izveidojiet ieradumu visu pierakstīt. Vienmēr nēsājiet līdzi nelielu piezīmju grāmatiņu vai savu pašreizējo viedtālruni. Pierakstiet tajā sekojošo:

• Svarīgi tālruņu numuri (tuvāko radinieku, ārsta)
• To cilvēku vārdi, kurus satiekat
• Labas idejas, kas nāk prātā
• Pieraksti pie ārsta
• Jūsu mājas adrese un ceļš, kas ved uz mājām

Izvietojiet mājās mazus atgādinājumus. Piemēram, pierakstiet laiku, kad jālieto zāles, un pielīmējiet to pie ēdamgalda. Apzīmējiet virtuves skapīšus, atvilktnes un plauktus ar vārdiem vai attēliem. Piemēram, "Cukurs", "Tējas lapas". Tas atvieglos zāļu atrašanu. Tāpat palūdziet uzticamam ģimenes loceklim vai draugam jums piezvanīt un atgādināt par svarīgām lietām dienas laikā, īpaši, kad ir pienācis laiks lietot zāles.

Kā pareizi saplānot dienu?

Dienas plānošana samazinās nevajadzīgu stresu. Nesteidzies ar visu.

• Prioritāti piešķiriet lietām, kas jums patīk: dariet lietas, kas jums patīk darīt vienatnē, droši, piemēram, lasiet grāmatas, veiciet nelielus darbus dārzā vai nodarbojieties ar reliģiskām aktivitātēm.
• Izmantojiet savu labāko laiku: Ir noteikti dienas laiki, kad jūtaties visvairāk atpūties un vislabāk jūtaties. Parasti tas ir rīts. Izmantojiet šos laikus, lai paveiktu svarīgus darbus.
• Nekrītiet panikā: Veltiet laiku darbam. Nekrītiet panikā, pat ja kāds liek jums uztraukties. Ja jums kaut ko ir grūti izdarīt, paņemiet pārtraukumu. Nekad nevilcinieties lūgt palīdzību, ja tā nepieciešama.

Ko var darīt, lai izvairītos no izmisuma?

Pat pazīstamās vietās dažreiz var būt grūti orientēties. Tāpēc, dodoties ārā, ņemiet vērā šīs lietas.

• Nedodieties viens: Dodoties ārā, it īpaši uz nepazīstamu vietu, ņemiet līdzi ģimenes locekli vai draugu.
• Turiet savu adresi pa rokai: Lai kur jūs dotos, vienmēr nēsājiet līdzi karti somiņā vai kabatā ar galamērķa adresi, mājas adresi un kontakttelefona numuru.
• Lūdziet palīdzību: Ja jūtaties apmaldījies, lūdziet palīdzību kādam tuvumā esošam cilvēkam. Ir pareizi paskaidrot: "Man ir nelielas problēmas ar atmiņu."

Kā jūs varat atvieglot sarunas ar citiem?

Saziņa var būt nedaudz sarežģīta, taču ar dažiem vienkāršiem padomiem to var ievērojami atvieglot. Šie padomi ir svarīgi gan pacientam, gan tiem, kas ar pacientu runā.

Padoms Jums (pacientam):

• Nesteidzieties: runājot nesteidzieties. Rūpīgi izvēlieties vārdus.
• Palūdziet personai atkārtot: Ja nesaprotat, ko saka persona, ar kuru runājat, palūdziet viņai to atkārtot. Vai arī palūdziet viņai runāt nedaudz lēnāk.
• Izvēlieties klusu vietu: Vietās, kur ir ārējs troksnis, piemēram, televizora vai radio skaņa, ir grūti runāt. Runājiet vietā, kas ir pēc iespējas klusāka.

Padoms tiem, kas par jums rūpējas:

Pacietība un sapratne ir ļoti svarīga, sazinoties ar cilvēku, kam ir Alcheimera slimība. Lūk, daži praktiski padomi.

Ko tu domā par braukšanu?

Šī ir ļoti delikāta tēma, taču drošībai jābūt pirmajā vietā.

Līdz tam laikam centieties braukt tikai pa ceļiem, kurus pazīstat. Ja nepieciešams, varat arī apspriest iespēju pārbaudīt savas braukšanas prasmes Motorizēto transportlīdzekļu departamentā.

Jūsu ceļojumiem nav jāapstājas tāpēc, ka nevarat vadīt automašīnu. Varat lūgt ģimenes un draugu palīdzību ceļojumos. Varat arī instalēt savā tālrunī tādus pakalpojumus kā Uber un PickMe un lūgt kādam iemācīt jums tos lietot.

Kā es varu nodrošināt savu drošību mājās?

Ir ļoti svarīgi padarīt savu mājas vidi drošu. To ir daudz vieglāk darīt slimības sākumā un padarīt to par ieradumu.

• Saņemiet palīdzību: Atrodiet veidus, kā saņemt palīdzību tādās lietās kā iepirkšanās, mājas darbi un ēdiena gatavošana.
• Mājas atslēga: Iedodiet uzticamam kaimiņam rezerves atslēgu savai mājai.
• Svarīgi tālruņa numuri: pierakstiet to cilvēku numurus, kuriem jāzvana ārkārtas situācijā (ģimenes locekļi, ārsts, ātrās palīdzības dienests), ar lieliem burtiem un turiet tos blakus tālrunim.
• Ikdienas veselības pārbaude:Zvaniet viņiem katru dienu, lai pārliecinātos par savu labsajūtu, atnāciet un apciemojiet viņus vai palūdziet ģimenes loceklim vai draugam atnākt un apciemot jūs.
• Naudas pārvaldība: Izveidojiet tiešo noguldījumu tādām lietām kā pensija. Ja atrodaties grūtībās, izvēlieties kādu, kam uzticaties, lai pārvaldītu jūsu finanses, tiekieties ar juristu un sagatavojiet nepieciešamos juridiskos dokumentus (piemēram, pilnvaru). Ir ļoti svarīgi to izdarīt pēc iespējas ātrāk .

Ir svarīgi saprast, ka kādu dienu jums var būt grūti dzīvot vienam pašam. Taču slimības sākumposmā ar ģimenes, draugu un sabiedrisko pakalpojumu atbalstu daudzi cilvēki var labi funkcionēt. Vienkāršas izmaiņas un drošības pasākumi, piemēram, šie, var būtiski ietekmēt jūsu dzīvi.