Vai dažreiz jūtaties ļoti noguris, stresains vai nemierīgs? Dažreiz naktī nevarat aizmigt? Šodien mēs runāsim par brīnišķīgu ārstēšanas metodi, kas, kā teikts, palīdz daudzu veselības problēmu gadījumā. Tā ir aromterapija jeb, kā mēs sakām singāļu valodā, "aromterapija". Tā ietver no augiem iegūtu ekstraktu, proti, " ēterisko eļļu ", izmantošanu un to ieelpošanu caur degunu vai uzklāšanu uz ādas, lai atvieglotu sāpes. Daži cilvēki pievieno šīs eļļas masāžai vai vannas ūdenim.
Kas īsti ir ēteriskās eļļas?
Vienkārši sakot, "ēteriskās eļļas" ir ekstrakti, kas iegūti no dažādām ziedu, augu un koku daļām, piemēram, mizas, saknēm, sēnalām un ziedlapiņām. Iedomājieties to šādi: šūnas, kas piešķir augam tā unikālo smaržu, ir šī auga "esence". Tātad, kad šī esence tiek iegūta no auga, mēs to saucam par "ēterisko eļļu".
To pagatavošana nav vienkārša. Piemēram, lai iegūtu vienu kilogramu lavandas eļļas, nepieciešami vairāk nekā 90 kilogrami lavandas ziedu. Tas nozīmē, ka tā ir ļoti koncentrēta.
Taču atcerieties, ka ne visi no augu ekstraktiem izgatavotie produkti ir “ēteriskās eļļas”. Īsta ēteriskā eļļa ir tāda, kas iegūta īpašā procesā, kas nemaina auga ķīmisko sastāvu, nesajaucot to ar citām ķīmiskām vielām vai mākslīgām smaržvielām.
Dažas no visbiežāk izmantotajām ēteriskajām eļļām aromterapijā ir citrons, kumelīte, lavanda, ciedrs un bergamote.
Kā darbojas šī aromterapija?
Tas darbojas ļoti dīvainā veidā. Eksperti uzskata, ka, ieelpojot šīs eļļas, smarža stimulē ožas receptorus mūsu degunā. Šie receptori pēc tam caur nervu sistēmu nosūta signālus tieši uz mūsu smadzenēm.
Šie ziņojumi var aktivizēt noteiktas mūsu smadzeņu daļas. Piemēram, limbisko sistēmu, kas kontrolē mūsu emocijas un atmiņas. Šī smarža stimulē arī hipotalāmu – smadzeņu daļu, kas signalizē smadzenēm ražot tādas ķīmiskas vielas kā serotonīns, kas liek mums justies laimīgiem un relaksētiem.
Daži eksperti uzskata, ka, ierīvējot šīs eļļas ādā, tās uzsūcas caur ādu un izraisa reakciju citās ķermeņa daļās, piemēram, ādā un locītavās.
Kam lieto aromterapiju?
Šeit jāņem vērā viena ļoti svarīga lieta. Šī ārstēšana neaizstāj ārsta nozīmēto medicīnisko ārstēšanu. Tā jāizmanto kā papildu ārstēšanas metode. Pētījumi liecina, ka aromterapijai var būt labvēlīga ietekme uz veselību dažu slimību gadījumā.
Apskatīsim to tabulā zemāk.
| Aromterapijas priekšrocības | Apraksts |
|---|---|
| Stresa mazināšana | Tas palīdz mazināt tādus stāvokļus kā stress, trauksme un depresija. |
| Prāta atslābināšana | Tas palīdz atslābināt prātu un radīt viegluma sajūtu. |
| Miega uzlabošana | Tas palīdz tiem, kas cieš no bezmiega un sliktas miega kvalitātes, labi izgulēties. |
| Atvieglojums ilgstošiem pacientiem | Tas var palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cieš no ilgstošām slimībām, piemēram, demences. |
| Sāpju mazināšana | Tas palīdz mazināt dažu veidu sāpes, piemēram, sāpes, ko izraisa nierakmeņi un ceļa osteoartrīts. |
| Antibakteriālas īpašības | Uzklājot uz ādas, tas var cīnīties pret dažiem baktēriju veidiem. |
| Vēža ārstēšanas blakusparādības | Tas var palīdzēt mazināt dažas vēža ārstēšanas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu un sāpes. |
Vai šī ārstēšanas metode ir droša? Kādi ir riski?
Aromterapija parasti ir droša ārstēšanas metode. Tomēr, tāpat kā viss pārējais, tā var izraisīt dažas blakusparādības .
- Dažas eļļas var izraisīt acu, ādas vai deguna gļotādas kairinājumu .
- Dažiem cilvēkiem var rasties nelielas alerģiskas reakcijas .
Šeit ir ļoti svarīga lieta, kas jāatceras: dažas ēteriskās eļļas , lietojot iekšķīgi, var izraisīt nopietnus nieru vai aknu bojājumus. Nekad nelietojiet šīs eļļas iekšķīgi bez ārsta apstiprinājuma un ieteikuma. Tas ir jādara tikai pēc ārsta ieteikuma .
Ja šī ārstēšanas metode jums ir jaunums, vislabāk ir konsultēties ar kvalificētu aromterapeitu vai, vēl labāk, ar savu ģimenes ārstu.
Vēl viena lieta ir tā, ka, tāpat kā zāles, šīs ēteriskās eļļas nav stingri regulētas valdības. Tas nozīmē, ka to drošība vai efektivitāte nav apstiprināta tāpat kā zālēm. Tāpēc, iegādājoties, ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvu produktu no uzticama avota.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Aromterapija ir papildterapija , kas uzlabo garīgo un fizisko labsajūtu, ieelpojot vai uzklājot ēteriskās eļļas uz ādas.
- Tas var palīdzēt mazināt stresu, bezmiegu un dažas sāpes. Tomēr tas nekad neaizstāj ārsta izrakstītās galvenās ārstēšanas metodes.
- Nekad nelietojiet ēteriskās eļļas iekšķīgi bez medicīniskas konsultācijas jebkāda iemesla dēļ. Tas var radīt nopietnus draudus veselībai.
- Pirms šīs ārstēšanas izmēģināšanas noteikti konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir citas veselības problēmas, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru