Vai jūsu mazais naktī neguļ? Vai viņš ilgi paliek nomodā? Šādos laikos daži vecāki vēlas dot savam bērnam melatonīnu, kas ir pieejams aptiekās, lai palīdzētu viņam vieglāk aizmigt. Tas garšo kā želeja vai īriss, tāpēc bērniem tas ļoti garšo. Bet cik droši ir to dot bērnam? Patiesībā tam visam slēpjas risks, par kuru mēs neaizdomājamies. Parunāsim par to nedaudz sīkāk.
Kas īsti ir melatonīns?
Vienkārši sakot, melatonīns ir hormons, ko dabiski ražo čiekurveida dziedzeris mūsu smadzenēs. Tā galvenā funkcija ir regulēt mūsu diennakts ritmu — bioloģisko pulksteni, kas kontrolē mūsu miegu un nomodu. Kad kļūst tumšs, mūsu smadzenes sāk izdalīt melatonīnu. Tas liek mums justies miegainiem un palīdz aizmigt.
Taču aptiekā mēs pērkam uztura bagātinātāju, kas ražots, lai atdarinātu šo dabisko hormonu. Daudzās valstīs to nepārdod kā zāles, bet gan kā uztura bagātinātāju.
Risks palielinās, palielinoties lietošanai
Pēdējā laikā melatonīna lietošana ir ievērojami palielinājusies, īpaši bērnu vidū. Līdz ar to ir ievērojami pieaudzis neatliekamās palīdzības nodaļu uzņemšanas (ETU) skaits un izsaukumu skaits uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā bērnu nejaušas melatonīna pārdozēšanas dēļ.
Galvenais iemesls tam ir kļūdas, ko pieļauj bērni, kas jaunāki par 5 gadiem. Melatonīns bieži ir aromatizētu želeju (gummy) veidā ar dažādām augļu garšām. Tāpēc mazi bērni domā, ka tās ir konfektes, un apēd daudz uzreiz. Šo risku vēl vairāk palielina fakts, ka tām bieži vien nav bērniem droša vāciņa, ko bērni nevar atvērt, tāpat kā parastajām zālēm.
Iedomājieties, ka jūsu melatonīna pudelīte ir uz galda. Kas notiek, ja jūsu 4 gadus vecā meita to ierauga, nodomā, ka tās ir garšīgas želejas bumbiņas, un visu apēd? Šādi incidenti tiek ziņoti visu laiku. Tāpēc melatonīnu nav ieteicams turēt bērniem pieejamā vietā.
Ko darīt, ja bērns nejauši iedzer melatonīnu?
Ir svarīgi nekrist panikā, ja kaut kas tāds notiek. Tāpat jums jāpievērš uzmanība bērna simptomiem un jāveic nepieciešamie pasākumi.
| Simptoms | Kas jums jādara |
|---|---|
| Pārmērīga miegainība | Šī ir visbiežāk sastopamā blakusparādība. Pievērsiet uzmanību mazuļa elpošanai. Viegli paglaudiet un kutiniet mazuli, lai redzētu, vai viņš vai viņa reaģē labi. |
| Kuņģa darbības traucējumi, slikta dūša, caureja | Tas var notikt īpaši pēc želejkonfektes apēšanas. Līdzīgi kā bērns, kurš vienlaikus apēd daudz konfekšu. Nekad nemēģiniet izraisīt vemšanu. |
| Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties dodieties uz slimnīcas Neatliekamās palīdzības nodaļu (NPL)! | |
| Apgrūtināta elpošana | Ja bērna elpošana ir neregulāra vai šķiet, ka viņam ir apgrūtināta elpošana, nekavējoties nogādājiet viņu slimnīcā. |
| Dziļš miegs, kuru nevar pamodināt | Ja nevarat pamodināt mazuli, lai cik ļoti censtos, tā ir bīstama zīme. Nekavējoties nogādājiet viņu neatliekamās palīdzības nodaļā. |
| Neparasti trīce vai halucinācijas | Lai gan šīs ir retas, tās var būt bīstamas reakcijas. Šādos gadījumos ir nepieciešama arī hospitalizācija. |
Ja jums nepieciešama papildu informācija par šo jautājumu, varat piezvanīt uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru, kas atrodas Kolombo Nacionālajā slimnīcā, pa tālruņa numuru.
Problēmas ar aptiekā iegādāto melatonīnu
Daudzi cilvēki to nezina. Tā kā melatonīns tiek pārdots kā uztura bagātinātājs, uz to neattiecas tikpat stingri noteikumi kā uz parastajiem medikamentiem. Tas var radīt divas būtiskas problēmas.
1. Devas nekonsekvence: Vienā pētījumā tika atklāts, ka dažas melatonīna pudelītes var saturēt no 83% līdz 478% vairāk vai mazāk melatonīna nekā uz etiķetes norādītā deva. Tas nozīmē, ka deva, ko, jūsuprāt, saņem jūsu bērns, nav tā deva, ko viņš faktiski saņem.
2.Citas sastāvdaļas: Ir konstatēts, ka daži melatonīna produkti satur nelielu daudzumu citu spēcīgu ķīmisku vielu (neirotransmiteru), piemēram, serotonīna, ko drīkst lietot tikai ar ārsta recepti. Šī ir ļoti bīstama situācija.
Vai esat mēģinājuši šīs lietas pirms zāļu ievadīšanas?
Pirms jebkurš ārsts izraksta medikamentus bērna miega problēmu risināšanai, viņš vispirms pārbauda, vai bērns ievēro "miega higiēnu". Jo vairumā gadījumu, ja šie ieradumi tiek ievēroti pareizi, problēmu var atrisināt bez medikamentiem.
| Miega higiēna | Apraksts |
|---|---|
| Noteikts gulētiešanas laiks | Lieciet bērnu gulēt vienā un tajā pašā laikā 7 dienas nedēļā. Liekot viņu gulēt 2–3 stundas vēlāk nedēļas nogalēs, tiek izjaukts arī viņa bioloģiskais pulkstenis. |
| Nomierinoša aktivitāte pirms gulētiešanas | Pirms gulētiešanas pieradiniet bērnu pie kaut kā, piemēram, grāmatas lasīšanas, nomierinošas mūzikas klausīšanās vai peldes remdenā ūdenī. |
| Laba miega vide | Guļamistabai jābūt vēsai, tumšai un klusai. Aptumšojošo aizkaru izmantošana var ļoti palīdzēt. |
| Zona bez digitālā satura | Pārtrauciet dot bērnam tādas lietas kā televizors, telefons un planšetdators vismaz stundu pirms gulētiešanas. To zilā gaisma kavē melatonīna ražošanu. |
| Diēta un fiziskās aktivitātes | Pēc pusdienām izvairieties dot kofeīnu saturošus ēdienus, piemēram, kafiju, tēju un šokolādi. Skriešanas un lēkšanas vingrinājumi nav ieteicami 2 stundas pirms gulētiešanas. |
| Dienas miegainības novēršana | Ja jūsu bērns ir vecāks par 5 gadiem, neļaujiet viņam gulēt dienas laikā. Tas var traucēt viņa miegu naktī. |
"Pirms es kādam izrakstu zāles, es pārbaudu, vai viņam ir šie labie miega paradumi. Bieži vien šīs uzvedības izmaiņas var atrisināt problēmas. Bērnu organisms ļoti ātri pielāgojas regulārai rutīnai."
Tāpēc, pirms vispār domājat par melatonīnu, izmēģiniet šos ieradumus. Bet, ja problēma neatrisinās, konsultējieties ar ārstu. Ir reizes, kad melatonīns tiek izrakstīts bērniem ar noteiktām slimībām, piemēram, uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) vai autismu. Taču šo lēmumu jāpieņem ārstam, kurš izmeklē jūsu bērnu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Melatonīns nav konfektes, tas ir hormons. Neatstājiet to vietā, kur bērni to var viegli dabūt.
- Pirms melatonīna došanas bērnam vienmēr konsultējieties ar ārstu. Nekad nedodiet to bērnam patstāvīgi.
- Var būt problēmas ar aptiekā iegādātā melatonīna kvalitāti un devas precizitāti uz etiķetes.
- Pirms ķerties pie medikamentu lietošanas, ir ļoti svarīgi izveidot labus miega paradumus (miega higiēnu). Vairumā gadījumu problēmu var atrisināt tieši tur.
- Ja bērns nejauši ir ieņēmis pārāk daudz melatonīna, viņam ir apgrūtināta elpošana vai viņu nevar pamodināt, nekavējoties nogādājiet viņu slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā (ATV).
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru