Vai arī tev ir dīvainas bailes no gravitācijas? (Barofobija). Parunāsim par to!

Mums visiem ir savas bailes no dažādām lietām. Daži cilvēki baidās no automašīnām, citi baidās no augstuma. Bet vai esat kādreiz dzirdējuši par cilvēkiem, kas baidās no gravitācijas? Tas var izklausīties nedaudz dīvaini, bet tas ir reāls stāvoklis, no kura cieš daži cilvēki. Šodien mēs runājam par konkrētām bailēm.

Kas tas ir (barofobija)?

Vienkārši sakot, barofobija ir pārmērīgas, patoloģiskas un nekontrolējamas bailes no gravitācijas. Tā sastāv no diviem grieķu vārdiem. "Baros" nozīmē spiedienu vai svaru. "Phobos" nozīmē bailes. Tātad, apvienojot šos divus vārdus, rodas nosaukums barofobija.

No kā patiesībā baidās cilvēki ar barofobiju?

Cilvēks, kam ir bailes no gravitācijas, var baidīties no daudzām dažādām lietām. Tas ir, viņš var baidīties veikt noteiktas aktivitātes vai doties uz noteiktām vietām. Padomājiet par šādām lietām...

• Bailes no gravitācijas pieauguma un saspiešanas: Precīzāk sakot, viņiem var šķist, ka gravitācija viņus spiež pie zemes un saspiež. Domāt par to noteikti ir ļoti saspringti, vai ne?
• Bailes no kaut kā smaga uzkrišanas: Viņi var pastāvīgi baidīties, ka gravitācijas ietekmē uz viņiem vai tuviniekam uzkritīs kaut kas smags, piemēram, liels akmens, koks vai ēkas daļa, izraisot kritienu un savainojumu.
• Bailes no krišanas no augstuma: Tas ir saistīts arī ar bailēm nokrist no augstas vietas, piemēram, kāpnēm, balkona vai kalna. Jo mēs krītam gravitācijas dēļ.
• Bailes no lietām, kas krīt no rokām: Lai gan lielākajai daļai cilvēku tas ir normāli, kāds ar barofobiju var ļoti baidīties no kaut kā, kas krīt no rokām.
• Bailes aizpeldēt prom bez gravitācijas: Dažreiz viņi var domāt, kas notiktu, ja gravitācija pēkšņi pazustu. Viņi var baidīties, ka, ja tas notiks, cilvēki, dzīvnieki un viss pārējais aizpeldēs kosmosā. Šīs bailes var vēl vairāk saasināt, redzot šādas lietas dažās zinātniskās fantastikas filmās.

Tātad, kas tā ir (fobija)?

Tagad aplūkosim, kas ir fobija kopumā. Fobija ir pārmērīgas, nekontrolējamas, neracionālas bailes no kaut kā tāda, kas mums īsti nevar nodarīt ļaunumu vai kas nav īpaši bīstams. Šis ir trauksmes traucējums , kas ir ar trauksmi saistīts garīgs stāvoklis. Barofobija ir specifisks fobiskais traucējums , kas ir specifiskas bailes no kaut kā dabiskajā vidē, piemēram, gravitācijas.

Cik izplatīta ir barofobija?

Ar statistikas datiem ir grūti precīzi pateikt, cik izplatīta šī specifiskā fobija ir cilvēku vidū. Tas ir tāpēc, ka daudzi cilvēki nevēlas stāstīt citiem, ka viņiem ir šīs neparastās bailes, vai arī viņi pat nezina, ka viņiem ir šāds stāvoklis. Tomēr saskaņā ar vispārējām aptaujām aptuveni viens no 10 pieaugušajiem (1 no 10) un aptuveni viens no 5 maziem bērniem (1 no 5) tādās valstīs kā Amerikas Savienotās Valstis kādā brīdī savā dzīvē attīstīs specifisku fobijas traucējumu, tas ir, specifiskas bailes.

Kam ir vislielākais risks saslimt ar šo stāvokli (barofobija)?

Šāda veida fobijas (barofobijas) vai cita specifiska fobiska traucējuma attīstību var veicināt vairāki faktori. Pārbaudiet, vai šie faktori attiecas uz jums:

• Sievietēm: Daži pētījumi liecina, ka sievietēm var būt nedaudz lielāka iespēja attīstīt fobijas.
• Trauksmes traucējumu ģimenes anamnēze: ja kādam jūsu ģimenē, piemēram, vecākiem vai brāļiem un māsām, ir trauksmes traucējumi, jums ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli.
• Ģenētiskā ietekme: Ir konstatēts, ka noteiktas ģenētiskas izmaiņas (gēnu izmaiņas/mutācijas) var arī palielināt ar trauksmi saistītu traucējumu risku.

Kādas citas fobijas ir saistītas ar bailēm no gravitācijas?

Bieži vien cilvēkam var būt vairāk nekā viena fobija. Šīs bailes var būt saistītas viena ar otru. Piemēram, cilvēkam, kurš baidās no gravitācijas, var būt arī citas fobijas, piemēram:

• Akrofobija: Pārmērīgas bailes no augstuma.
• (Apeirofobija): bailes no bezgalības, tas ir, no lietām bez robežām (piemēram, plašām debesīm, dziļjūras).
• Astrofobija vai kosmosa fobija: bailes no kosmosa, zvaigznēm un planētām.
• (Bazifobija): Bailes no nespējas staigāt, nokrist vai nostāvēt.
• (Batmofobija): bailes no kāpnēm vai stāvām nogāzēm.

Kāpēc es tik ļoti baidos no gravitācijas?

"Kāpēc, pie velna, tas notiek tikai ar mani?" jūs varētu brīnīties. Ir grūti pateikt, vai bailēm no gravitācijas ir viens iemesls. Tomēr traumatiska pieredze var būt galvenais iemesls. Padomājiet par šādiem notikumiem...

• Nopietns kritiens: ja bērnībā nokritāt no koka vai nokritāt no augstuma un guvāt nopietnus savainojumus, šī atmiņa var tikt iespiesta jūsu prātā un izraisīt šāda veida bailes.
• Negadījums: Ja esat nokritis no zirga, nokritis no braucoša transportlīdzekļa vai saskāries ar līdzīgu negadījumu.
• Redzot kādu citu briesmās:Ja esat redzējis kādu pazīstamu vai nepazīstamu cilvēku krītam un gūstam smagus savainojumus vai pat mirstam, tas var ietekmēt arī jūsu sajūtas.
• Smaga priekšmeta krišana: Ja jūs vai kāds jūsu tuvinieks ir guvis traumu, piemēram, uzkrītot lielam plauktam vai skapim.
• Biedējošas ainas: Daži cilvēki var piedzīvot šāda veida bailes, atkārtoti skatoties biedējošas TV pārraides vai filmas, kurās astronauti ir briesmās, tiek izpūsti kosmosā vai notiek bīstamas lietas bez gravitācijas.

Vissvarīgākais ir saprast, ka šīs bailes nav jūsu vaina.

Kādi ir (barofobijas) simptomi?

Cilvēki ar šāda veida fobiju parasti zina, ka viņu bailes ir neracionālas, kas nozīmē, ka tām nav īsta iemesla. Tomēr, pat ja viņi to zina, viņiem ir grūti kontrolēt savas fiziskās un garīgās reakcijas, kad rodas bailes. Jums var rasties šādi simptomi:

• Mans ķermenis kļūst auksts un dreb.
• Reibonis un vieglprātība.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Sirdsdarbības ātrums pēkšņi palielinās, un krūtīs ir jūtama pulsācija (sirdsklauves).
• Slikta dūša un vemšana.
• Apgrūtināta elpošana (aizdusa), nosmakšanas sajūta.
• Man trīc ekstremitātes, trīc viss ķermenis.
• Gremošanas traucējumi (dispepsija), piemēram, sāpes vēderā vai gastrīts.
• Pēkšņi man gribas kliegt un raudāt.
• Man gribas bēgt prom no vietas, kur rodas bailes.

Viena vai vairākas no šīm īpašībām var rasties, domājot par gravitāciju vai redzot kaut ko ar to saistītu.

Kā atpazīt šo stāvokli (barofobiju)?

Nav specifiskas asins analīzes vai skenēšanas, lai diagnosticētu šīs bailes no gravitācijas. Ārsts, vēlams, psihiatrs, diagnosticēs šo stāvokli pēc detalizētas sarunas ar jums. Viņš vai viņa jums uzdos šādus jautājumus:

• Kādi simptomi Jums ir? (Līdzīgi kā iepriekš minētie simptomi.)
• Cik ilgi šie simptomi ir bijuši klātesoši ?
• Kā šīs bailes ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, darbu un attiecības?
• Kādās situācijās rodas šīs bailes?

Ārsts var secināt, ka Jums ir specifisks fobiskais traucējums jeb barofobija, ja Jums ir:

• Ja, domājot par gravitāciju vai redzot kaut ko ar to saistītu, jūtat intensīvas bailes vai nemieru .
• Ja šīs bailes ir pastāvējušas vismaz sešus mēnešus .
• Šie simptomi parādās ikreiz, kad domājat par gravitāciju vai esat ar to saistīti.
• Ja esat mainījis savu uzvedību, lai izvairītos no lietām, situācijām vai vietām, kas rada bailes (piemēram, neejot augstumā, neizmantojot kāpnes).
• Šo (fobijas) simptomu dēļ jūsuJa jūsu laime un dzīves kvalitāte ir samazinājusies, ja jūs nevarat pienācīgi veikt savu darbu.

Kādas ir barofobijas ārstēšanas metodes?

Labā ziņa ir tā, ka šim stāvoklim (barofobijai) ir efektīvas ārstēšanas metodes! Vislabāk ir tikties ar garīgās veselības speciālistu , kurš var jums palīdzēt. Viņš vai viņa izvēlēsies jums piemērotāko ārstēšanu. Galvenokārt ir šāda veida ārstēšanas metodes:

1. Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)

Šī ir ļoti populāra un veiksmīga psihoterapijas jeb sarunu terapijas forma. Tā palīdz saprast, kā jūs domājat par gravitāciju (kognīcija) un kā jūs uz to reaģējat (uzvedība). KBT māca jums identificēt savus kļūdainos, neracionālos domāšanas modeļus, aizstāt tos ar reālistiskākām, veselīgākām domām un mainīt veidu, kā jūs tiekat galā ar bailēm.

2. Ekspozīcijas terapija

Arī šī ir psihoterapijas metode. Tā ir neticami efektīva cilvēkiem ar specifiskām fobijām. Šeit terapeits pakāpeniski pakļauj jūs lietām, kas rada bailes, ļoti drošā un kontrolētā vidē. Piemēram, vispirms viņš parāda jums gravitācijas attēlu, pēc tam video. Pēc tam viņš var lūgt jums nomest kaut ko mazu un noskatīties, kā tas krīt. Tādā veidā, pakāpeniski, tiklīdz jūs to varat panest, jūs zaudējat jutīgumu pret bailēm. Galu galā jūs nonākat stāvoklī, kurā varat saskarties ar gravitāciju bez bailēm.

3. Hipnoterapija

Šajā stāvoklī apmācīts terapeits jūs ieved dziļas relaksācijas stāvoklī jeb hipnotiskā stāvoklī jeb transā. Šajā stāvoklī viņi cenšas atklāt atmiņas, domas un sajūtas, kas saistītas ar jūsu bailēm un ir dziļi apraktas jūsu zemapziņā. Kamēr jūs atrodaties hipnozes stāvoklī, viņi var arī sniegt jums ieteikumus mainīt savas domas un attieksmi. Šie atklājumi pēc tam tiek apspriesti psihoterapijas sesijās, piemēram, KBT, lai palīdzētu jums pārvarēt bailes.

4. Medikamenti

Dažos gadījumos, īpaši, ja jūsu bailes un trauksme ir stipras, ārsts var īslaicīgi izrakstīt prettrauksmes zāles vai antidepresantus. Tie tiek doti, lai palīdzētu jums justies labāk un kontrolēt simptomus ārstēšanas laikā. Kad ārstēšana ir veiksmīga, šīs zāles bieži vien vairs nav nepieciešamas. Nekad nelietojiet šīs zāles bez ārsta konsultācijas.

Kādas ir iespējamās barofobijas komplikācijas?

Ja šīs ārkārtējās bailes no gravitācijas netiek pienācīgi ārstētas, tās var būtiski ietekmēt jūsu dzīvi. Jūs pat varat baidīties iziet no vietām, kuras uzskatāt par drošām, piemēram, no mājām. Tas var izraisīt agorafobiju.Var sākties arī cita fobija (t. i., bailes atrasties ārā, pārpildītās vietās vai ceļot vienam).

Izvairoties no šādām lietām, paliekot mājās, jūs varat palaist garām daudzas lietas dzīvē, piemēram, jautras lietas, svarīgus mirkļus, darbu un izglītību.

Fobiski traucējumi palielina arī citu garīgās un fiziskās veselības problēmu risku, piemēram:

• Depresija , sociālā izolācija, vientulības sajūta un dažreiz pat domas par pašnāvību.
• Panikas lēkmes un panikas traucējumi (bieža panikas lēkmju rašanās).
• Vielu lietošanas traucējumi ( narkotiku vai alkohola lietošana var tikt izmantota nepiemēroti, lai kontrolētu bailes).

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums rodas kāda no šīm problēmām, nekavējoties apmeklējiet ārstu, vēlams, psihiatru vai psihoterapeita pakalpojumus:

• Ja jums ir vairāk nekā viena panikas lēkme.
• Ja Jums ir pastāvīga trauksme, kas traucē ikdienas dzīvi, darbu vai miegu.
• Ja Jums ir depresijas simptomi (pastāvīga skumju sajūta, intereses zudums par jebko, miega un apetītes izmaiņas).
• Ja Jums ir radusies nekontrolējama uzvedība narkotiku vai alkohola lietošanas dēļ.

Ko man vajadzētu jautāt savam ārstam?

Apmeklējot ārstu, varat uzdot šādus jautājumus, lai iegūtu skaidru priekšstatu par savu stāvokli:

• Kāpēc man ir šī (fobija)? Vai es varu precīzi noskaidrot, kas to izraisīja?
• Kāda ir labākā ārstēšana man?
• Vai man vajadzētu izmēģināt ekspozīcijas terapiju vai KBT?
• Cik ilgi man būs nepieciešama terapija?
• Vai medikamenti var man palīdzēt? Vai tiem ir blakusparādības?
• Vai man vajadzētu uztraukties par iespējamām šī stāvokļa komplikācijām? Kādas tās ir?
• Vai ir lietas, ko es varu darīt mājās, lai kontrolētu šīs bailes?

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Bailes no gravitācijas, kas pazīstamas arī kā barofobija, var radīt lielu spiedienu uz jūsu dzīvi. Tās var liegt jums izmēģināt jaunas lietas, iziet ārā un baudīt dzīvi. Var būt nogurdinoši pastāvīgi uztraukties, ka gravitācija liks jums nokrist vai ka jums uzkritīs kaut kas smags.

Svarīgi ir tas, ka jums nav jātiek galā ar šīm bailēm vienam. Barofobija ir ārstējama slimība. Psihiatrs, psihologs vai konsultants var palīdzēt jums pakāpeniski pārvarēt šīs bailes, izmantojot tādas ārstēšanas metodes kā sarunu terapija un ekspozīcijas terapija.

Tāpēc, ja jums ir šāda veida bailes, lūdzu, nebaidieties lūgt palīdzību.Ar pareizu atbalstu un ārstēšanu jūs varat kontrolēt šīs bailes un atkal dzīvot viegli!

` Bailes no gravitācijas, barofobija, fobija, trauksme, garīgā veselība