Superdators mūsu galvās: viss par smadzenēm vienkāršā valodā

Vai esat kādreiz domājuši, kā jūs šobrīd lasāt šo rakstu? Jūsu acis skatās uz šiem burtiem, tas nonāk jūsu smadzenēs, smadzenes to saprot un paziņo jums. Tikmēr jūsu sirds pukst, jūs elpojat, jūsu ķermeņa temperatūra tiek kontrolēta. Visa šī procesa galvenais prāts ir šis apbrīnojamais orgāns mūsu galvā, tas ir, mūsu smadzenes. Šodien parunāsim vienkārši par šo mūsu ķermeņa kontroles centru.

Kas īsti ir smadzenes?

Vienkārši sakot, jūsu smadzenes ir kā superdators jūsu ķermenī. Visu, ko jūs darāt, katru jūsu domu, sajūtu, atmiņu, kustību un uzvedību kontrolē un regulē jūsu smadzenes. Pat lietas, ko jūs neapzināties, piemēram, elpošanu, sirdsdarbības ātrumu un ķermeņa temperatūru, kontrolē jūsu smadzenes. Patiesībā viss, kas jūs padara par "jūs", nāk no jūsu smadzenēm.

Padomājiet par to, smadzenes ir sarežģīta sistēma, kas sastāv no daudzām daļām. Katrai daļai ir savs uzdevums. Bet visas šīs daļas darbojas kopā, kā komanda. Šī sistēma darbojas, nosūtot informāciju turp un atpakaļ starp nervu šūnām jeb to, ko mēs saucam par neironiem . Pēc tam šī informācija tiek tulkota valodā, ko saprot mūsu ķermenis, un tā dod tam norādījumus veikt nepieciešamo darbu.

Mūsu smadzenes ir savienotas ar muguras smadzenēm. Kopā šīs divas veido mūsu centrālo nervu sistēmu (CNS) .

Kādas ir smadzeņu galvenās funkcijas?

Smadzenes ir kā mūsu ķermeņa izpilddirektors. Tās kontrolē visu. Apskatīsim, kas notiek smadzenēs.

Kad smadzenes pārstāj attīstīties?

Daudzi cilvēki domā, ka smadzenes ir pilnībā attīstījušās dzimšanas brīdī. Taču tā nav. Smadzenes visvairāk aug no dzimšanas līdz pusaudža vecumam. Tomēr ir nepieciešams laiks, lai smadzenes pilnībā nobriestu. Vidēji smadzenes turpina attīstīties līdz aptuveni 25 gadu vecumam .

Viena no pēdējām attīstāmajām daļām ir prefrontālā garoza , kas atrodas aiz pieres. Šī daļa palīdz mums pieņemt labus lēmumus, organizēt darbu un kontrolēt emocijas.

Trīs galvenās smadzeņu daļas

Mūsu smadzenes var iedalīt trīs galvenajās daļās, katrai no kurām ir noteikta funkcija.

1. Smadzenes: Šī ir lielākā smadzeņu daļa . Tās ir apmēram liela valrieksta lielumā. Tās ir sadalītas divās daļās jeb puslodēs — kreisajā un labajā. Šajā daļā mēs uztveram informāciju no piecām maņām. Tā kontrolē arī mūsu domas un darbības, piemēram, runu, atmiņu, uzvedību, personību, kustības, spriešanu un lēmumu pieņemšanu. Šīs divas puslodes savieno nervu šķiedru kūlis, ko sauc par corpus callosum .

2. Smadzenītes: Tās atrodas smadzeņu aizmugurē, zem smadzenēm. Tās ir mazas, pusloka formas. Tās galvenā funkcija ir kontrolēt ķermeņa līdzsvaru , stāju, koordināciju un smalko motoriku. Piemēram, šī daļa palīdz veikt tādas darbības kā staigāšana kājās un diega ievēršana adatā.

3. Smadzeņu stumbrs: Tas atrodas smadzeņu apakšā. Tas savieno smadzenes un muguras smadzenes. Smadzeņu stumbrs kontrolē daudzas mūsu ķermeņa automātiskās funkcijas . Piemēram, tādas lietas kā sirdsdarbības ātrums, elpošana, miega un nomoda cikli un rīšana. Tās nav lietas, ko mēs apzināti kontrolējam.

Aizsardzība smadzenēm

Tā kā smadzenes ir ļoti svarīgs un jutīgs orgāns, tās ir saņēmušas īpašu aizsardzību.

• Galvaskauss: Šī mūsu galvaskausa kaulainā daļa ir galvenais smadzeņu aizsargs. Tā ir kā kokosriekstu čaumala.
• Cerebrospinālais šķidrums (CSF): Šajā šķidrumā smadzenes peld. Tas palīdz novērst smadzeņu bojājumus pēkšņa trieciena vai šoka gadījumā.
• Meninges: Starp galvaskausu un smadzenēm ir trīs aizsargmembrānu slāņi.
• Dura mater: Visapkārt esošais biezais slānis.
• Arahnoidālā membrāna: Plāna, zirnekļa tīklam līdzīga membrāna vidū.
• Pia mater: Iekšējais slānis, kas ir piestiprināts pie smadzenēm un satur asinsvadus.

Citas svarīgas smadzeņu daļas

Ir daudzas citas mazas smadzeņu daļas, kas veic ļoti svarīgas funkcijas. Apskatīsim dažas no tām.

Smadzeņu daivas

Smadzenes, par kurām mēs runājām iepriekš, ir lielākā smadzeņu daļa, kas ir sadalīta četrās daivās. Katrai no šīm daivām ir atšķirīga funkcija.

• Frontālā daiva: šī smadzeņu daļa, kas atrodas aiz pieres, ir lielākā daiva. Tā kontrolē mūsu brīvprātīgās kustības, sociālo izpratni, domāšanu un mācīšanos.
• Pakauša daiva:Šī smadzeņu daļa, kas atrodas smadzeņu aizmugurē, ir atbildīga par vizuālās informācijas, proti, tā, ko redzat ar acīm, izpratni. Tā palīdz saprast to, ko redzat, skatoties televizoru vai ejot pa ielu.
• Parietālā daiva: Šī daiva atrodas smadzeņu augšdaļā un aizmugurē, tā saņem signālus no citām ķermeņa daļām un palīdz mums izprast apkārtni un ķermeņa stāvokli. Šī daļa uztver tādas lietas kā pieskārienu, sāpes un temperatūru.
• Temporālā daiva: šī daiva atrodas abās galvas pusēs, netālu no ausīm, un palīdz atgūt atmiņu, izprast valodu un emocijas.

Smadzeņu pelēkā un baltā viela

Jūs droši vien esat dzirdējuši par smadzeņu "pelēko vielu" un "balto vielu". Apskatīsim, kas ir šīs divas.

• Pelēkā viela: tā ir smadzeņu ārējā, tumšā daļa. Tā palīdz mūsu ikdienas funkcijās, piemēram, muskuļu kontrolē, maņu izmantošanā, lietu atcerēšanā, emociju izjūtā un runāšanā.
• Baltā viela: tā atrodas zem pelēkās vielas. Šajā zonā esošās nervu šķiedras sūta signālus uz dažādām centrālās nervu sistēmas daļām, palīdzot mums pareizi funkcionēt.

Slimības, kas ietekmē smadzenes

Tā kā smadzenes kontrolē gandrīz visu mūsu ķermenī, slimības, kas ietekmē smadzenes, ir ļoti izplatītas. Tās var būt gan nelielas, gan nopietnas. Daži no visbiežāk sastopamajiem stāvokļiem ir:

• Alcheimera slimība un demence
• Amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS)
• Autisma spektra traucējumi (AST)
• Smadzeņu asiņošana
• Smadzeņu audzējs
• Satricinājums - galvas sasitumi
• Depresija
• Epilepsija
• Multiplā skleroze
• Parkinsona slimība
• Insults
• Traumatisks smadzeņu bojājums

Šāda veida slimības gadījumā var tikt ietekmēta jūsu garīgā veselība, kustības, atmiņa, domāšana un runa. Ja jums rodas šie simptomi, ir ļoti svarīgi nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Kā mēs saglabājam savas smadzenes veselīgas?

Mēs parasti domājam par savu sirdi un nierēm, bet ne pārāk daudz domājam par savu smadzeņu veselību. Taču smadzenes kontrolē visu, kas ir mūsu dzīvē. Tāpēc ir svarīgi uzturēt smadzenes veselīgas.

• Trenējiet savas smadzenes: Jaunu lietu apgūšana, grāmatas vai avīzes lasīšana, tādu lietu kā krustvārdu mīklu un Sudoku risināšana ir labi vingrinājumi smadzenēm.
• Esiet sabiedrisks: sarunas un socializēšanās ar draugiem un ģimeni ir ļoti laba gan garīgajai veselībai, gan smadzenēm.
• Ēdiet labu uzturu: iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar uzturvielām, piemēram, omega-3, piemēram, zivis, dārzeņus, augļus un riekstus.
• Regulāri vingrojiet: fiziskās aktivitātes palielina asinsriti smadzenēs, uzlabojot smadzeņu darbību.
• Pietiekami izgulieties: Tieši miega laikā smadzenes atbrīvojas no dienas laikā uzkrātās nevajadzīgās informācijas un gatavojas jaunai dienai. Tāpēc ir svarīgi labi izgulēties 7–8 stundas.
• Stresa pārvaldīšana: Pārmērīgs stress ir kaitīgs smadzenēm. Jūs varat mazināt stresu, nodarbojoties ar tādām lietām kā meditācija, joga un nodarbojoties ar iecienītāko hobiju.
• Aizsargājiet galvu: braucot ar velosipēdu vai motociklu, valkājiet ķiveri. Cik vien iespējams, izvairieties no situācijām, kurās var rasties galvas traumas.