Kas ir mazais maikauls? Uzzināsim vairāk par šo šķiedraino kaulu!

Vai zinājāt, ka kājā zem ceļa ir divi kauli? Lielākā daļa cilvēku zina tikai par lielāko, spēcīgāko kaulu priekšpusē. Bet tā otrā pusē, stilba apvidū, ir vēl viens ļoti svarīgs kauls. Šodien mēs runāsim par mazo mazo kaulu. Lai gan tas ir mazs, tas nodrošina lielisku atbalstu mūsu kājas līdzsvaram, potītes funkcijai un pat iešanai, skriešanai un lēkšanai.

Kas īsti ir mazais stilbs?

Vienkārši sakot, mazais liela kauls ir kauls jūsu lielajā kaulā. Tas ir mazāks, plānāks kauls jūsu kājā zem ceļa. Tas piešķir jūsu lielajam kaulam formu un ir iesaistīts arī potītes kaula augšdaļas veidošanā zemāk.

Iedomājieties, ka lielais kauls jūsu kājas priekšpusē (stilba kauls) ir galvenais svaru nesošais kauls. Mazais liela kauls ir neliels sānu balsts, kas nodrošina stabilitāti un atbalstu šim galvenajam kaulam. Pie šī kaula ir piestiprināti arī daudzi svarīgi muskuļi, cīpslas, nervi un saites mūsu kājā un potītē.

Tā kā mazais liela kauls nav tik spēcīgs kā augšstilba kauls vai stilba kauls, tas ir vairāk pakļauts lūzumiem. Ja šis kauls jebkādā veidā tiek salauzts, var būt nepieciešama operācija tā labošanai un fizioterapija spēka un kustīguma atgūšanai.

Tāpat kā visus pārējos kaulus, arī mazo kaulu var ietekmēt kaulu retināšanas slimība jeb osteoporoze .

Kāda ir atšķirība starp mazo stilba kaulu un mazo stilba kaulu?

Tagad jūs, iespējams, domājat, kāda ir atšķirība starp šiem diviem kauliem. Lai gan tie abi atrodas apakšstilbā zem ceļa, to funkcijas ir ļoti atšķirīgas. Apskatīsim to kā tabulu.

Kādas ir maika kaula galvenās funkcijas?

Pat ja šis kauls ir salauzts, ir vairākas lietas, ko var darīt:

• Piešķirot formu un struktūru gūžas zonai un kājas ārējai pusei: Šis kauls nosaka gūžas formu.
• Potītes locītavas atbalsts: Potītes ārējā, mezglainā daļa veidojas no mazā mazā liela kaula apakšējā gala. Tas nodrošina potītei lielisku stabilitāti.
• Kalpo kā piestiprināšanas punkts kājas un potītes muskuļiem un cīpslām: Šim kaulam ir piestiprināti daudzi svarīgi muskuļi, kas palīdz pacelt, nolaist un pagriezt kāju un pēdu.
• Ceļa saites savienojas ar ķermeņa apakšdaļu: dažas saites, kas ir svarīgas ceļa stabilitātei, piestiprinās pie šī kaula augšgala.

Kāda ir mazā liela kaula atrašanās vieta un izskats?

Mazkauls sākas tieši zem ceļa un stiepjas līdz pat potītei. Tas atrodas kājas ārpusē.

Lai gan šis kauls ir nepārtraukts, ārsti to sadala vairākās daļās un sauc par segmentiem.

• Mazkaula galva: Tas ir kaula augšējais gals. Tas savienojas ar stilba kaulu, tieši zem ceļa.
• Mazkaula kāts: šī ir kaula garākā, centrālā daļa. Tā piešķir mazkaulam tā formu.
• Mazkaula distālais aspekts:Tas veido potītes augšdaļu. Šī ir daļa, kas izskatās kā mezgls potītes ārpusē, ko var satvert ar roku.

Biežas slimības un stāvokļi, kas ietekmē mazo mazo kaulu

Šo kaulu ietekmē divas galvenās problēmas: lūzumi un osteoporoze.

Mazkaula lūzumi

Lūzums ir tas, ko mēs parasti saucam par kaula lūzumu. Kad lūzt mazais liela kauls, var rasties šādi simptomi.

Dažreiz šis kauls lūzt nedaudz citādā veidā. To sauc par "avulsijas lūzumu". Tas notiek, kad muskuļi vai saites, kas piestiprinātas pie kaula, pēkšņi tiek pārāk stipri pavilktas. Tad neliels kaula gabaliņš atdalās kopā ar izstieptajiem audiem. Šāda veida lūzums var rasties tādās situācijās kā potītes sagriešanās sporta laikā.

Osteoporoze

Šī ir nedaudz klusa slimība. Osteoporoze ir stāvoklis, kad mūsu kaulu blīvums pakāpeniski samazinās, tie kļūst vāji, iekšpusē kļūst dobi un ļoti viegli lūzt. Iedomājieties to kā labu ķieģeļu sienu, kas laika gaitā erodē un vājinās.

Daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir šī slimība, līdz kamēr viņiem nav lauzts kauls pēkšņa kritiena vai nelielas traumas dēļ. Parasti tā neizraisa nekādus nopietnus simptomus. Sievietes un cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, ir īpaši pakļauti riskam. Jūs varat konsultēties ar savu ārstu par kaulu blīvuma pārbaudi.

Kā pārbaudīt mazā mazā kaula veselību?

Galvenais tests, lai pārbaudītu jūsu mazā mazā kaula (un citu kaulu) veselību, ir kaulu blīvuma tests . Šis tests, ko sauc arī par DEXA vai DXA skenēšanu , izmanto zema līmeņa rentgenstarus, lai noteiktu, cik stipri ir jūsu kauli un cik liela kaulu masa ir samazinājusies līdz ar vecumu.

Ja kaut kādā veidā salaužat mazo kaulu, ārstam var būt nepieciešami attēlveidošanas testi, piemēram, šie:

• Rentgena stari
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
• CT skenēšana (CT skenēšana - datortomogrāfijas skenēšana)

Kādas ir biežākās mazā liela kaula ārstēšanas metodes?

Parasti mazajam lielam kaulam nav nepieciešama īpaša ārstēšana, ja vien nav lūzuma vai tāda stāvokļa kā osteoporoze.

Lūzumu ārstēšana

Ārstēšana atšķiras atkarībā no tā, kā un kāpēc kauls tika lauzts. Lai veicinātu kaula dzīšanu, turiet lauzto zonu nekustīgu.Jā. To var izdarīt, uzliekot Parīzes ģipsi (POP) vai šinu. Dažu nopietnu lūzumu gadījumā var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās , lai kaulu fragmentus nostiprinātu un nostiprinātu.

Osteoporozes ārstēšana

Ārstēšana var ietvert fiziskās aktivitātes, vitamīnu un minerālvielu piedevas, kā arī medikamentus. Vairumā gadījumu fiziskās aktivitātes un uztura bagātinātāji, piemēram, kalcijs un D vitamīns, ir pietiekami, lai novērstu šo stāvokli. Tomēr ārsts novērtēs jūsu stāvokli un izstrādās jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Kā uzturēt mazuļa kaulu (un citus kaulus) veselīgu?

Ievērojot labu diētu un vingrojumu plānu, kā arī regulāri apmeklējot medicīniskās pārbaudes, jūs varat saglabāt savu kaulu (un visa ķermeņa) veselību. Ievērojiet šos padomus, lai saglabātu drošību.

• Vienmēr, kad atrodaties transportlīdzeklī, piesprādzējieties.
• Sportojot un veicot citas aktivitātes, valkājiet atbilstošu drošības aprīkojumu.
• Mājās un darbavietā neatstājiet uz grīdas lietas, aiz kurām varētu paklupt. Turiet tās kārtīgas.
• Vienmēr izmantojiet atbilstošu aprīkojumu (piemēram, kāpnes), lai aizsniegtu lietas no augšas. Nekad nekāpjiet uz krēsliem vai galdiem, lai aizsniegtu lietas no augšas.
• Ēdiet uzturu, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu , lai palīdzētu uzturēt labu kaulu veselību. Vingrojiet.
• Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv kritiena risks, izmantojiet spieķi vai staigulīti kā atbalstu.

Lai gan mazais mazais kauls tieši nenes jūsu svaru, tas ir ļoti svarīga jūsu kājas daļa. Jebkas, ko jūs darāt, lai uzlabotu savu vispārējo veselību, arī palīdzēs saglabāt jūsu kaulus stiprus. Konsultējieties ar savu ārstu par osteoporozes risku un uzziniet par veidiem, kā aizsargāt savus kaulus, novecojot.