Mēs zinām, ka dzīvot ar krūts vēzi un ārstēties no tā nav viegli. Tas var būt īpaši grūti, ja dažādu iemeslu dēļ esat spiests palikt mājās. Taču labā ziņa ir tā, ka ir daudz lietu, ko varat darīt mājās, lai parūpētos par sevi, atvieglotu sāpes un uzlabotu dzīves kvalitāti. Šajā rakstā mēs runāsim par dažiem vienkāršiem mājas līdzekļiem, vingrinājumiem un skaistumkopšanas padomiem, ko varat izmēģināt, lai tiktu galā ar vēža simptomiem un ārstēšanas blakusparādībām.
Atvieglojums no sāpēm un niezes ar sadzīves priekšmetiem
Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs. Atkarībā no vēža veida, stadijas un saņemtās ārstēšanas, jūsu piedzīvotie simptomi, piemēram, sāpes, krūšu jutīgums un nieze, var atšķirties. Par laimi, jūs varat atvieglot šo diskomfortu, izmantojot ikdienas priekšmetus, kas atrodami jūsu virtuvē vai vannas istabā.
Svarīgi ir tas, ka tie ir paredzēti tikai nelielu diskomfortu gadījumā. Ja Jums ir stipras sāpes vai citi nopietni simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Šeit ir dažas vienkāršas lietas, ko varat izmēģināt mājās.
| Aprūpe mājās | Tā ieguvums |
|---|---|
| Epsomas sāls vanna | Kad jūsu āda jūtas sausa un niezoša, iegremdējieties vannā ar siltu ūdeni, kam pievienots nedaudz Epsom sāls. Tas palīdz mazināt stresu un trauksmi, un šajā sālī esošais magnija sulfāts sniedz tūlītēju atvieglojumu no sausas ādas. Tas arī palīdz mazināt izsitumus un izvadīt no organisma toksīnus. |
| Aukstā komprese | Paņemiet aukstu kompresi no pirmās palīdzības aptieciņas un uzklājiet to uz sāpīgajām un pietūkušajām krūšu vietām. Tas mazinās sāpes un pietūkumu. Taču atcerieties, ka nekad nelieciet ledu tieši uz ādas.Vienmēr ietiniet to tīrā drānā. |
| Ābolu sidra etiķis | Sajauciet nedaudz ābolu sidra etiķa ar nedaudz ūdens, samitriniet tajā vates tamponu un uzklājiet to uz niezošajām vietām. Tas var lielā mērā palīdzēt kontrolēt niezi. |
Vai mums vajadzētu nedaudz mainīt tavus skaistumkopšanas paradumus?
Vēža ārstēšana, piemēram, ķīmijterapija, var būt ļoti nogurdinoša mūsu ķermenim. Dažreiz izkrīt mati, āda kļūst sausa un nagi kļūst vāji. Šādos laikos ir svarīgi rūpēties par sevi. Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs saglabāt ādu, matus un nagus veselīgus.
- Ja mati izkrīt ārstēšanas dēļ: Ir ļoti svarīgi mitrināt galvas ādu un neļaut tai izžūt. Jums tā arī jāaizsargā no saules. Ieteicams lietot losjonu, kas satur nedaudz kokosriekstu eļļas, burkānu sēklu eļļas, šī sviesta un cinka oksīda. Tiem piemīt dabiskas saules aizsardzības īpašības.
- Izvairieties no peldēšanās karstā ūdenī: kad vien iespējams, samaziniet karstā vannā pavadīto laiku. Tā vietā izmantojiet remdenu vai vēsu ūdeni. Tūlīt pēc peldēšanās uzklājiet uz ādas mitrinātāju. Tas var palīdzēt mazināt sausumu, niezi un izsitumus.
- Uzturēt pietiekamu hidratāciju: Izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens (apmēram 9 glāzes) dienā. Tas palīdzēs uzturēt organisma hidratāciju un mazinās ārstēšanas blakusparādības .
- Izvairieties no spēcīgām ziepēm un smaržvielām: mazgājot drēbes, izmantojiet maigu, bez smaržas mazgāšanas līdzekli. Tāpat izvairieties no spēcīgām smaržvielām un mākslīgām krāsvielām ādas kopšanas līdzekļos. Tās var padarīt ādu vēl sausāku un jutīgāku.
- Rūpējieties par tīrību: Pirms un pēc lietošanas rūpīgi notīriet priekšmetus, ko lietojat, piemēram, grima otas un nagu šķēres. Ārstēšanas laikā organisma imūnsistēma ir novājināta, tāpēc infekcijas risks ir lielāks.
Kā stiprināt imūnsistēmu ar labu uzturu
Veselīgs uzturs, kas bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, ir jūsu labākā aizsardzība pret vēzi. Tas dos jūsu ķermenim enerģiju un stiprinās imūnsistēmu. Ja iespējams, mēģiniet savā uzturā iekļaut šādus pārtikas produktus.
| Lietas, ko pievienot ēdienam | |
|---|---|
| Pilngraudu | Tādas lietas kā kvieši, sarkanie rīsi, auzas un griķi. |
| Zaļie dārzeņi un garšaugi | Lietas, piemēram, spināti, lapu kāposti, lapu kāposti un lapu kāposti. |
| Treknas zivis | Zivis, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, makrele, tuncis un sardīnes. |
| Zema tauku satura olbaltumvielas | Vistas gaļa bez ādas, olas, turku zirņi, lēcas. |
| Ogas un citi augļi | Antioksidantu bagāti augļi, piemēram, zemenes, mellenes, granātāboli un mellenes. |
Tāpat mēģiniet pēc iespējas samazināt vai pilnībā izslēgt šādus pārtikas produktus. Tie var pastiprināt iekaisumu organismā un veicināt vēža šūnu augšanu.
| Lietas, kas jāsamazina vai jāpārtrauc | |
|---|---|
| Alkohols | Jebkura veida alkohols. |
| Cukurs un saldums | Saldie ēdieni, dzērieni, kūkas, cepumi. |
| Ātrā ēdināšana | Ļoti pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, frī kartupeļi un burgeri. |
| Pārstrādāta gaļa | Bekons, desiņas, kotletes. |
| Rafinēti ogļhidrāti | Maizes izstrādājumi, baltmaize, baltie rīsi (mērenībā). |
| Cepti ēdieni | Jebkas, kas ir fritēts. |
Neatkarīgi no tā, vai jums ir diagnosticēts krūts vēzis vai jūs pašlaik ārstējaties, ir svarīgi rūpēties par sevi. Nelielas izmaiņas uzturā, skaistumkopšanas rutīnā un sāpju mazināšanā var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti un garīgo labsajūtu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pašaprūpe ir būtiska krūts vēža ārstēšanas sastāvdaļa. Tā var ievērojami uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību.
- Ir vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi nelielu diskomfortu, piemēram, niezes un ādas sausuma, ko izraisa ārstēšana, gadījumā.
- Tomēr, ja rodas stipras sāpes, pārmērīgs pietūkums vai citi nopietni simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
- Lai uzturētu organisma imunitāti, ir ļoti svarīgi ievērot uzturvielām bagātu uzturu. Cik vien iespējams, samaziniet cukura, eļļas un pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu.
- Pirms jebkādu būtisku izmaiņu veikšanas uzturā vai lietotajā kosmētikā, ieteicams par to konsultēties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru