Vai mums vajadzētu uztraukties par jūsu uzturu metastātiska krūts vēža ārstēšanas laikā?

Kad jums tiek diagnosticēts metastātisks krūts vēzis , mēs zinām, ka tā ārstēšana nav viegls ceļojums. Jūsu ēdiens ir jūsu labākais draugs, kas var palīdzēt jums saglabāt spēku un veselību šajā laikā. Sabalansēts, barojošs uzturs dod jūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju, palīdz uzturēt veselīgu svaru, palīdz ātrāk atgūties pēc vēža ārstēšanas un var arī palīdzēt samazināt vēža atkārtošanās risku. Tāpēc parunāsim par to šodien.

Kas ir veselīgs uzturs?

Vienkārši sakot, veselīgs uzturs ir tāds, kas sastāv no dažādiem pārtikas produktiem. Tas nodrošina jūsu ķermeni ar tieši nepieciešamajām uzturvielām. Jūsu ikdienas uzturā jāiekļauj olbaltumvielas, tauki (labie), ogļhidrāti, vitamīni, minerālvielas un šķidrumi , lai uzturētu hidratāciju.

Olbaltumvielas – ķermeņa atjaunošanai

Olbaltumvielas ir kā degviela, kas nodrošina mūsu ķermenim enerģiju augšanai un ikdienas uzdevumu veikšanai. Olbaltumvielas ir īpaši svarīgas vēža ārstēšanas laikā bojāto šūnu un audu atjaunošanai, kā arī imūnsistēmas stiprināšanai . Pievienojot uzturā nedaudz olbaltumvielu ārstēšanas laikā, jūs varat pasargāt sevi no dažādām infekcijām un ātrāk atveseļoties pēc ārstēšanas.

Iekļaujiet savā uzturā olbaltumvielām bagātus pārtikas produktus, piemēram, šos:

• Gaļa, zivis, vista vai olas
• Pākšaugi, piemēram, lēcas, aunazirņi un zaļās pupiņas
• Zemesrieksti un citi rieksti
• Zemesriekstu sviests
• Zema tauku satura piens un piena produkti
• Sojas produkti, piemēram, tofu

Tauki – sapratīsim labo un slikto

Tauki ir kaut kas tāds, ko mūsu ķermenis izmanto enerģijas uzglabāšanai. Tie arī palīdz organismam absorbēt dažas uzturvielas. Taču mums jāizvēlas sirdij veselīgi tauki,Nepiesātināto tauku veidi. Piemēram, olīveļļa, rapšu eļļa, saulespuķu eļļa un zivju eļļa. Labāk ir nedaudz samazināt piesātināto tauku, piemēram, sviesta un dzīvnieku tauku, daudzumu. Tāpat pilnībā izvairieties no transtaukskābēm, kas atrodamas pārstrādātos pārtikas produktos, piemēram, cepumos un kūkās. Jo tās var paaugstināt sliktā holesterīna (ZBL holesterīna) līmeni mūsu organismā.

Ogļhidrāti – galvenais enerģijas avots

Ogļhidrāti ir galvenais enerģijas avots mūsu ķermenim. Svaigi augļi, dārzeņi, pilngraudu produkti, pupiņas, rīsi un kartupeļi ir veselīgi pārtikas produkti, kas satur ogļhidrātus. Tomēr īriss, kūkas un citi saldumi satur neveselīgus ogļhidrātus, kas rodas no cukura. Tajos ir daudz tauku un maz citu uzturvielu.

Vitamīni un minerālvielas

Tie palīdz mūsu ķermenim pareizi darboties. Antioksidanti, piemēram, C, A un E vitamīni, un minerālvielas, piemēram, selēns vai cinks, aizsargā mūsu veselās šūnas no bojājumiem. Tāpēc savā uzturā iekļaujiet krāsainu dārzeņu un augļu varavīksni. Dārzeņi, piemēram, brokoļi, lapu kāposti un ziedkāposti, satur uzturvielas, ko sauc par fitoķīmiskām vielām . Pētījumi liecina, ka tās ir ļoti labas sievietēm ar krūts vēzi. Tās var apturēt vēža šūnu izplatīšanos un palīdzēt tām ātrāk iet bojā.

Vai soja ir laba vai slikta? – šis jautājums rodas daudziem cilvēkiem.

Šī ir liela diskusija daudzu cilvēku vidū. Vienkārša atbilde ir tāda, ka, ja jums ir krūts vēzis, ir pilnīgi droši un veselīgi ēst soju mērenā daudzumā. Soja ir labs olbaltumvielu avots un ir arī laba sirdij. Turklāt tā satur savienojumus, ko sauc par izoflavoniem . Tie var arī aizsargāt organismu no vēža.

Daži cilvēki ir noraizējušies, jo daži pētījumi ar pelēm ir parādījuši, ka sojas izoflavoni var palielināt krūts vēža risku, iedarbojoties līdzīgi kā organismā esošais hormons estrogēns. Augsts estrogēna līmenis ir saistīts ar dažiem krūts vēža veidiem.

Taču svarīgi ir saprast, ka soja nesatur īsto hormonu estrogēnu. Un dzīvnieku pētījumu rezultāti ne vienmēr ir attiecināmi uz cilvēkiem. Pētījumi ar cilvēkiem ir parādījuši, ka soja nepalielina krūts vēža risku vai pat to samazina. Pētnieki uzskata, ka cilvēka organismā izoflavoni bloķē hormona estrogēna darbību asinīs.

Tofu, tempehs, sojas piens un edamame ir populāri sojas pārtikas produkti.

Vai jums ir jāuztraucas par svara pieaugumu?

Jā, pilnīgi noteikti. Ārstēšanas laikā ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz kaloriju, lai uzturētu spēkus. Taču dažreiz tādas ārstēšanas metodes kā ķīmijterapija var izraisīt svara pieaugumu šķidruma aiztures dēļ. Vairāk nekā puse sieviešu ar krūts vēzi ārstēšanas laikā pieņemas svarā.

Pārtika var palīdzēt mazināt ārstēšanas blakusparādības

Ķīmijterapija un staru terapija var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, caureju, aizcietējumus, apetītes zudumu, čūlas mutē un iekaisušu kaklu. Tas var apgrūtināt ēšanu un dzeršanu. Taču arī šīm problēmām ir risinājumi.

Apskatiet tabulu zemāk. Tas jums sniegs priekšstatu.

Esiet uzmanīgi ar alkohola un sāls patēriņu.

Samaziniet alkohola lietošanu. Ja iespējams, vislabāk ir pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu. Pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras nedēļā izdzer 3–6 dzērienus, ir par 15 % lielāks krūts vēža risks. Turklāt alkohols var radīt papildu slodzi aknām, jo ​​tas apgrūtina organismam pārstrādāt ķīmijterapijas zāles. Ja jums ir mutes čūlas, alkohols var tās pasliktināt.

Pārtikas produkti ar augstu sāls saturu (marinēti gurķi, sālīta gaļa/zivis) var paaugstināt asinsspiedienu, tāpēc arī tie ir jāierobežo.

Visbeidzot, dzeriet daudz ūdens . Izdzeriet apmēram 2–3 litrus šķidruma dienā. Ūdens ir svarīgs mūsu ķermeņa šūnu funkcionēšanai. Vemšana un caureja, ko izraisa ārstēšana, var izraisīt lielu ūdens zudumu no organisma un dehidratāciju. Tas var būt bīstami. Tāpēc vienmēr nēsājiet līdzi ūdeni, pienu, zupu un želeju.

Krūts vēzis, metastātisks krūts vēzis, vēža diēta, vēža uzturs, ķīmijterapijas diēta , staru diēta, vēža ārstēšana, veselīgs uzturs