Vai jums pašam vajadzētu pārbaudīt savas krūtis? (Krūšu pašpārbaude) Noskaidrosim, kas tas īsti ir.

Bieži vien mūsu sievietes jūtas nedaudz nobijušās, sajūtot izmaiņas krūtīs, piemēram, nelielu mezgliņu. Tas ir ļoti normāli. Tāpēc šī iemesla dēļ dažas sievietes domā, ka viņām vienmēr pašām jāpārbauda savas krūtis. Bet vai šī tā sauktā krūšu pašpārbaude jeb " krūts pašpārbaude " tiešām ir nepieciešama? Vai tā var atklāt vēzi agrīnā stadijā? Parunāsim par to nedaudz sīkāk.

Kas ir krūšu pašpārbaude?

Vienkārši sakot, tas ir veids, kā jūs varat uzzināt, kas ir normāli jūsu krūtīm. Tas ir, jūs varat uzzināt, kā jūsu krūtis parasti izskatās un jūtas. Pēc tam, ja pamanāt kaut ko neparastu, piemēram, mezgliņu, ādas izmaiņas vai izdalījumus no krūtsgala, varat ātri tam pievērst uzmanību un apmeklēt ārstu.

Taču ir svarīgi saprast kaut ko svarīgu. Ārsti ne vienmēr iesaka pašpārbaudi kā primāro krūts vēža noteikšanas metodi. Pētījumi liecina, ka nav pierādījumu, ka šī metode samazina mirstību no krūts vēža. Turklāt dažreiz tā var radīt bažas un novest pie nevajadzīgām biopsijām .

Tomēr, ja Jums ir augsts krūts vēža risks (piemēram, ja kādam Jūsu ģimenē tas ir), šī metode var būt noderīga. Tā var arī palīdzēt izglītot sevi un nomierināties personām, kas jaunākas par 40 gadiem vai vecākas par 74 gadiem, vecuma grupās, kurās ikgadējā mammogrāfija parasti nav ieteicama. Vislabāk ir pajautāt savam ārstam , vai šī pašpārbaude Jums ir piemērota.

Tātad, kam vajadzētu veikt šo testu?

Tiem, kam ģimenes anamnēzē ir bijusi krūts vēža saslimšana, ārsti var ieteikt veikt ikmēneša pašpārbaudes, sākot no 20 gadu vecuma. To var turpināt darīt grūtniecības laikā un pat pēc menopauzes.

Ikviens, kam ir krūts audi, var saslimt ar krūts vēzi, taču pētījumi ar cilvēkiem, kuri dzimšanas brīdī identificējas ar savu bioloģisko dzimumu, liecina, ka sievietēm ir 100 reizes lielāka iespēja saslimt ar to nekā vīriešiem .

Arī šādiem cilvēkiem jāuztraucas par krūts vēža risku:

• Transpersonas vīrieši: ja vien jums nav veikta mastektomija (subkutāna mastektomija) vai augšējā operācija, ārsti iesaka veikt ikgadējas mammogrammas pēc 40 gadu vecuma. Tikmēr jūs varat veikt krūšu pašpārbaudi, lai pārbaudītu izmaiņas.
• Transpersonas sievietes: ja lietojat hormonu terapiju (piemēram, estrogēnu vai progestīnu) 5 gadus vai ilgāk, palielinās krūts vēža risks . Tāpēc ir svarīgi regulāri veikt mamogrāfijas. Krūšu implanti nepalielina vēža risku, bet tie var apgrūtināt mamogrāfijas veikšanu.
• Nebināriem cilvēkiem: ja esat piedzimusi ar sievietes reproduktīvo sistēmu un jums nav veikta mastektomija, jums jāievēro sieviešu skrīninga vadlīnijas. Ja jums ir izņemti krūts audi, mamogrāfijas vietā jums var būt nepieciešama ultraskaņas vai specializēta MRI skenēšana.
• Vīriešiem: ja kādam jūsu ģimenē ir bijis krūts vēzis, jautājiet savam ārstam, vai ir ieteicams veikt ikmēneša pašpārbaudi. Krūts vēzis visbiežāk sastopams vīriešiem vecumā no 60 līdz 70 gadiem.

Kādas izmaiņas jāņem vērā, veicot pārbaudi?

Ja Jums ir regulāras menstruācijas , labākais laiks, lai to izdarītu, ir dažas dienas pēc menstruāciju beigām. Tas ir tad, kad Jūsu krūtis ir mazāk pietūkušas, ar kunkuļiem vai sāpīgas. Ja Jums nav menstruāciju, izvēlieties vienu un to pašu dienu katru mēnesi, lai to izdarītu. Piemēram, katra mēneša pirmo dienu. Tas aizņem tikai dažas minūtes.

Pievērsiet uzmanību izmaiņām tabulā zemāk.

Kā pareizi veikt šo krūšu pašpārbaudi?

Ja jūs nolemjat kārtot šo testu, veiciet tālāk norādītās darbības. Metodes parasti ir vienādas visiem.

1. Stāvot spoguļa priekšā

Izģērbieties no vidukļa uz augšu un nostājieties liela spoguļa priekšā labi apgaismotā telpā.

• Vispirms turiet rokas brīvas abās pusēs un apskatiet savas krūtis. Tas ir normāli, ja tās nav vienāda izmēra vai formas. Tas attiecas uz lielāko daļu cilvēku. Jums jāmeklē jebkādas jaunas izmaiņas izmērā, formā vai pozīcijā, ādas izmaiņas, grumbas, bedrītes, čūlas vai krāsas izmaiņas.
• Pēc tam stingri turiet rokas uz gurniem un sasprindziniet krūšu muskuļus. Pagriezieties uz sāniem un uzmanīgi aplūkojiet krūšu ārējās daļas.
• Tagad noliecieties uz priekšu, izstiepiet plecus un elkoņus uz priekšu un atkal sasprindziniet krūšu muskuļus. Tad jūsu krūtis noslīdēs. Paskatieties, vai ir mainījusies to forma.
• Visbeidzot, novietojiet rokas aiz galvas un spiediet tās uz priekšu, pagriežot tās uz sāniem un pārbaudot krūšu ārējo un iekšējo daļu. Jums, iespējams, būs jāpaceļ krūtis, lai apskatītu iekšējo daļu.
• Pārbaudiet, vai no sprauslām nav izdalījumu, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu.Satveriet audus ap krūtsgalu un pavelciet tos krūtsgala virzienā. Paskatieties, vai izdalās izdalījumi. Dariet to pašu otrā pusē.

2. Dušā

To ir viegli izdarīt, ja rokas ir slidenas ar ziepēm.

• Pārbaudiet, vai padusēs nav kunkuļu vai sabiezējumu. Novietojiet kreiso roku uz gurna un ar labo roku sataustiet kreiso padusi. Dariet to pašu otrā pusē.
• Pārbaudiet, vai virs un zem atslēgas kaula nav kunkuļu.
• Tagad novietojiet vienu roku aiz galvas. Tas izpletīs krūšu audus. Ar otras rokas pirkstu galiem (turot pirkstus kopā) piespiediet uz krūti. Augšup un lejup vērstā rakstā , tas ir, no atslēgas kaula līdz krūštura apakšdaļai, pārbaudiet, vai visa krūtis ir noklāta. Dariet to pašu otrā pusē.

3. Guļus

• Apgulieties uz grīdas, zem labā pleca novietojot nelielu spilvenu vai salocītu dvieli. Novietojiet labo roku zem galvas. Tagad salieciet kreisās rokas pirkstus kopā un novietojiet tos uz labās krūts augšdaļas. To būs vieglāk izdarīt, ja uzklāsiet nedaudz ķermeņa losjona.
• Iedomājieties savu krūti kā pulksteni. Sākot no 12, berzējiet ar mazām apļveida kustībām 1 virzienā. Turpiniet, līdz esat pabeiguši visu apli. Kad esat pabeiguši apli, virzieties apmēram collu uz iekšu krūtsgaļa virzienā un pēc tam veiciet vēl vienu apli. Turpiniet, līdz esat apskatījuši visu krūti. Neaizmirstiet apskatīt arī krūts ārējo daļu, kas atrodas paduses virzienā.
• Visbeidzot, novietojiet pirkstus tieši virs krūtsgala un pārbaudiet arī zonu zem tā.

Ko darīt, ja jūtat kaut ko līdzīgu kunkulim?

Pirmkārt, nekrītiet panikā. Ne katrs veidojums vai izmaiņas jūsu krūtī ir vēzis. Tomēr, ja jums rodas kāda no tālāk minētajām jaunajām izmaiņām, nekavējoties apmeklējiet ārstu.