Kas ir kancerogēni? Kā mēs varam pasargāt sevi no vēža?

Jūs noteikti esat dzirdējuši daudz stāstu, piemēram, "Ja jūs to apēdīsiet, jūs saslimsiet ar vēzi", "Ja jūs tam pieskarsieties, jūs saslimsiet ar vēzi". Dažreiz jūs pat nevarat pateikt, vai šie apgalvojumi ir patiesi vai nepatiesi. Bet patiesībā mums apkārt, lietās, ko mēs lietojam, un lietās, ko mēs ēdam un dzeram, ir lietas, kas palielina vēža attīstības risku. Tās ir lietas, ko medicīnā saucam par "kancerogēniem". Tāpēc uzzināsim tieši par to šodien. Nebaidieties, apzināšanās par to ir labākais solis, lai pasargātu sevi no vēža.

Vienkārši sakot, kas ir šie kancerogēni?

Vienkārši sakot, kancerogēns ir jebkas, kas palielina vēža risku mūsu organismā. Tas var būt, piemēram, viela, radiācija vai vīruss. Līdz šim zinātnieki ir identificējuši vairāk nekā 100 šādu kancerogēnu.

Iedomājieties šos kancerogēnus kā sliktus draugus, kas dod mūsu ķermeņa šūnām nepareizus virzienus. Kad tie nonāk mūsu ķermenī, tie dod nepareizus norādījumus veselām šūnām, izraisot to nekontrolējamu dalīšanos. Tā sākas vēža audzējs jeb leikēmija.

Kā šie kancerogēni izraisa vēzi organismā?

Lai to saprastu, mums nedaudz jāzina par mūsu ķermeņa gēniem.

Iedomājieties, ka mūsu ķermenis ir ļoti sarežģīta mašīna. Ir grāmata, kurā ir visas instrukcijas, lai šī mašīna darbotos. Mēs šo grāmatu saucam par DNS . Šī DNS atrodas mūsu gēnos. Šajā DNS grāmatā ir visas instrukcijas par to, kā mūsu šūnām vajadzētu uzvesties, kad dalīties un kad apstāties.

Kad kancerogēns nonāk organismā, tas sabojā šo instrukciju grāmatu, ko sauc par DNS. Tas ir kā izraut grāmatas lapas un pierakstīt nepareizas lietas.

• Daži kancerogēni nonāk tieši pie DNS un to bojā.
• Citreiz šie kancerogēni vājina mūsu organisma paša mehānismus DNS bojājumu labošanai.

Kad DNS kaut kādā veidā tiek bojāta, tas ir, kad instrukciju grāmatā ir ierakstītas kļūdas, gēnos notiek izmaiņas (mutācijas). Šo nepareizo instrukciju dēļ šūnas saņem tādas komandas kā "dalieties ātri, neapstājieties". Tieši tad šūnas sāk nekontrolējami dalīties un veidot vēža audzējus.

Tas nenotiek vienas vai divu dienu laikā. Kancerogēni mūsu organismā uzkrājas pamazām, un šī kaitējuma nodarīšanai nepieciešami gadi.

Kā šie kancerogēni var nonākt mūsu organismā?

Mēs neapzināti esam pakļauti šo kancerogēno vielu iedarbībai ikdienā. Apskatīsim, kā.

• Mūsu dzīvesveida paradumu dēļ:Tabakas lietošana (cigaretes, cigāri, košļājamā tabaka) un alkohola lietošana ir divi no galvenajiem cēloņiem.
• No darba vietas: Ķīmiskās vielas, ko izmanto dažās rūpnīcās, saimniecībās un būvlaukumos, var būt kancerogēnas.
• Vīrusu infekcijas: Daži vīrusi, piemēram, cilvēka papilomas vīruss (HPV), var izraisīt vēzi.

Tomēr vēža attīstības risks, ko rada kancerogēna iedarbība, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem.

• Cik ilgi jūs bijāt pakļauts: Piemēram, risks kādam, kurš smēķējis daudzus gadus, ir daudz lielāks nekā kādam, kurš nekad nav smēķējis.
• Iedarbības apjoms: Risks cilvēkam, kurš dienā izdzer pudeli alkohola, ir lielāks nekā cilvēkam, kurš reti dzer nelielu daudzumu.
• Ģenētiskā ietekme: Dažiem cilvēkiem ir vēža ģimenes anamnēze. Tas nozīmē, ka viņiem var būt iedzimtas mutācijas, kas palielina vēža risku. Ja šāda persona ir pakļauta kancerogēnai vielai, viņas risks ir lielāks nekā citiem.

Kādi ir galvenie kancerogēnu veidi?

Starptautiskā vēža izpētes aģentūra (IARC) ir sadalījusi kancerogēnus trīs galvenajās grupās.

1. Fizikālie kancerogēni: Tie ietver starojuma veidus. Piemēri ir saules ultravioletie stari un jonizējošais starojums no medicīniskiem testiem, piemēram, rentgena stariem.

2. Ķīmiskie kancerogēni: tie ir tie, kuriem mēs visvairāk esam pakļauti ikdienas dzīvē. Piemēri ir azbests, ķīmiskās vielas tabakā, alkoholā, aflatoksīns, sēnīte, kas aug dažos pārtikas produktos, un arsēns, kas dabiski atrodams ūdenī un augsnē.

3. Bioloģiskie kancerogēni: tās ir infekcijas, ko izraisa noteikti vīrusi, baktērijas vai parazīti.

Daži no visbiežāk sastopamajiem kancerogēniem mūsu vidū

Tagad aplūkosim dažus kancerogēnus, kas ir ļoti saistīti ar mūsu dzīvi un par kuriem mums vajadzētu zināt. Šo informāciju jums būs vieglāk saprast tabulā.

Ko mēs varam darīt, lai pasargātu sevi no kancerogēniem?

Tas viss var izklausīties biedējoši, bet labākais ir tas, ka mēs varam veikt pasākumus, lai pasargātu sevi no kancerogēniem, kurus varam kontrolēt.

• Pilnībā izvairieties no tabakas: ja smēķējat, meklējiet palīdzību, lai atmestu smēķēšanu. Izvairieties pat no pakļaušanas pasīvajai smēķēšanai.
• Pārtrauciet vai ierobežojiet alkohola lietošanu: Vislabāk ir pilnībā pārtraukt lietošanu. Ja tas nav iespējams, ierobežojiet to līdz ļoti mazam daudzumam.
• Pasargājiet sevi no saules: Izvairieties no uzturēšanās saulē, īpaši no pulksten 10:00 līdz 16:00. Dodoties ārā, izmantojiet lietussargu un cepuri. Ļoti svarīgi ir arī lietot saules aizsargkrēmu.
• Ēdiet veselīgu uzturu: ierobežojiet pārstrādātu gaļu un ēdiet vairāk dārzeņu, augļu un pilngraudu.
• Vakcinējieties: Ir vakcīnas, kas aizsargā pret vīrusiem, kas izraisa vēzi. Piemēram, jūs varat vakcinēties pret HPV, kas ir viens no galvenajiem dzemdes kakla vēža cēloņiem, un pret B hepatītu, kas var izraisīt aknu vēzi.
• Rūpējieties par drošību darba vietā: ja strādājat ar ķīmiskām vielām, pareizi lietojiet atbilstošus aizsarglīdzekļus (sejas masku, cimdus).

Vai man vajadzētu runāt ar savu ārstu par savu vēža risku?

Jā, noteikti. Ja jums ir kādas šaubas vai bažas par to, vislabāk ir par to runāt ar savu ģimenes ārstu vai ārstu .

Jo īpaši,

• Ja jūs bieži smēķējat vai lietojat alkoholu.
• Ja kādam jūsu ģimenē ir bijis vēzis (uzziniet par iedzimtu risku).
• Ja domājat, ka jūsu darbs pakļauj jūs kancerogēniem.

Ārsts ņems vērā jūsu vispārējo veselības stāvokli un dzīvesveidu, paskaidros jūsu personīgo risku un, ja nepieciešams, ieteiks jums par vēža skrīninga testiem.

Zināšanas ir spēks. Apzinoties šos kancerogēnus un veicot pasākumus, lai pasargātu sevi no tiem, jūs varēsiet dzīvot veselīgu dzīvi. Un jūs varēsiet dzīvot bez nevajadzīgām bailēm.