Šī varētu šķist nedaudz dīvaina tēma, bet mūsu zarnu kustība patiesībā ir liela daļa no mūsu veselības . Lai gan mēs par izmaiņām tajās daudz nerunājam, ir svarīgi tās apzināties. Lai gan dažas nelielas izmaiņas ir normālas, dažreiz tās var liecināt par kaut ko nopietnāku, kas notiek mūsu ķermenī. Tāpēc šodien par to parunāsim nedaudz atklātāk.
Kādas ir šīs izmaiņas "zarnu paradumos"?
Vienkārši sakot, izmaiņas jūsu zarnu paradumos (t. i., izskatā, biežumā) ir tas, ko mēs saucam par "zarnu paradumu izmaiņām". Nelielas izmaiņas parasti nerada bažas. Bet, ja pamanāt lielas izmaiņas, tā varētu būt zīme, ka ir pienācis laiks veikt izmaiņas savā dzīvesveidā. Šīs izmaiņas sniedz mums norādes par to, kas notiek mūsu ķermenī. Tās varētu būt arī veselības stāvokļa pazīme, par kuru jāziņo ārstam.
Mums galvenokārt jāpievērš uzmanība šiem četriem izmaiņu veidiem:
1. Izkārnījumu krāsa
2. Izkārnījumu biezums (raksturs)
3. Zarnu kustību biežums
4. Spēja kontrolēt zarnu kustības
Kādas ir galvenās izmaiņas, ko var redzēt fekālijās?
Apskatīsim šo tabulu, lai to nedaudz skaidrāk izprastu.
| Sadaļa, kurā redzamas izmaiņas | Normāls stāvoklis un izmaiņas, kurām jāpievērš uzmanība |
|---|---|
| Krāsa | Parasti tā ir brūnā krāsā. Tā var nedaudz atšķirties atkarībā no tā, ko ēdat. Ja jums joprojām ir tumši sarkana, darvai melna, māla krāsas vai gaiša izkārnījumi, apmeklējiet ārstu. Ja tie izskatās kā gaiši sarkanas svītras, tā varētu būt rektāla asiņošana. |
| Konsekvence | Parasti izkārnījumiem jābūt bieziem un mīkstiem. Cieti izkārnījumi, līdzīgi akmeņiem, liecina par aizcietējumiem. Ja tie ir ūdeņaini, līdzīgi ūdenim, tie liecina par caureju. Ja abi šie stāvokļi turpinās ilgāk par divām nedēļām, tas nav normāli. |
| Biežums | Tas katram ir savādāk. Dažiem cilvēkiem vēders iziet vairākas reizes dienā. Citiem tas notiek vienu vai divas reizes nedēļā. Taču parasti nav ieteicams iziet ilgāk par trim dienām bez vēdera izejas. Tieši tad izkārnījumi kļūst biezāki un grūtāk izvadāmi. |
| Kontrole | Parasti jums vajadzētu būt iespējai kontrolēt zarnu kustības vai tās aizturēt. Kad šī kontrole tiek zaudēta, to sauc par fekāliju nesaturēšanu . Šis stāvoklis ir izplatīts, kļūstot vecākam. Ja tas notiek, noteikti jāapmeklē ārsts. |
Kāpēc tas notiek? Kādi ir iemesli?
Galvenais iemesls tam ir kaut kas tāds, ko mēs varam kontrolēt. Tas ir mūsu dzīvesveids. Tādas lietas kā mazāka šķiedrvielām bagātas pārtikas lietošana uzturā, mazāka ūdens dzeršana, nesportošana, pēkšņa pārāk liela fiziskā slodze un stress tieši ietekmē to. Mainot šos paradumus, zarnu kustības parasti normalizējas.
Tālāk, arī medikamenti ir viens no galvenajiem šīs problēmas cēloņiem. Dažas zāles var izraisīt caureju vai aizcietējumus kā blakusparādību. Šis stāvoklis parasti izzūd, pārtraucot zāļu lietošanu.
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja domājat, ka zāles, ko lietojat, izraisa šīs izmaiņas, nekad nepārtrauciet to lietošanu pats. Noteikti konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu.
Papildus šīm lietām, dažādas veselības problēmas var izraisīt arī izmaiņas zarnu darbībā.
- Anālās plaisas: plīsums anālās atveres ādā. Izkārnījumos vai uz tualetes papīra var būt redzamas spilgti sarkanas asinis.
- Zarnu nosprostojums: šī ir neatliekama medicīniska situācija. Tā rodas, kad zarnās kaut kas iesprūst. Simptomi ir aizcietējums, slikta dūša, vemšana un sāpes vēderā.
- Celiakija: stāvoklis, kad glutēna (atrodams kviešu produktos) lietošana uzturā izraisa gremošanas problēmas.
- Resnās zarnas vēzis: Simptomi var būt asinis izkārnījumos, sāpes vēderā, aizcietējums, caureja un bieža nepieciešamība izkārnīties.
- Resnās zarnas polipi: Tie var neizraisīt simptomus, bet dažreiz tie var izraisīt aizcietējumus, caureju un asiņošanu.
- Divertikulīts: resnās zarnas mazo maisiņu infekcija. Simptomi ir stipras sāpes vēderā, aizcietējums un asiņošana.
- Endokrīnās sistēmas traucējumi:Tādi stāvokļi kā diabēts un hipotireoze var izraisīt aizcietējumus.
- Pārtikas nepanesamība: Ja nevarat sagremot noteiktus pārtikas produktus, tas var izraisīt caureju un sāpes vēderā. Piemērs ir laktozes nepanesamība, kas ir nespēja sagremot pienu un piena produktus.
- Hemoroīdi: pietūkušas vēnas taisnās zarnas iekšpusē vai ārpusē. Izkārnījumos var būt neliels daudzums gaiši sarkanu asiņu.
- Infekcijas: Vīrusi, baktērijas un parazīti var izraisīt tādus simptomus kā caureja.
- Iekaisīga zarnu slimība (IZS): Slimību grupa, kas izraisa zarnu iekaisumu. Krona slimība un čūlainais kolīts ir šāda veida slimību piemēri.
- Kairinātu zarnu sindroms (KZS): simptomu kombinācija, piemēram, aizcietējums, caureja un sāpes vēderā.
- Aknu un žultspūšļa slimības: šīs slimības var izraisīt gaišu izkārnījumu .
- Neiroloģiski stāvokļi: Slimības, kas ietekmē smadzenes un muguras smadzenes (piemēram, multiplā skleroze, Parkinsona slimība), var izraisīt to, ka muskuļi, kas nepieciešami izkārnījumu izvadīšanai, nesaņem pareizos signālus.
Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?
Šī ir vissvarīgākā daļa. Ir ļoti svarīgi zināt, kad palikt mājās, kad izsaukt ārstu un kad doties uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ANN).
| Iespēja | Simptomi, no kuriem jāuzmanās |
|---|---|
| Konsultējieties ar savu ārstu. |
|
| Nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu (ANA). |
|
Vai tādi faktori kā vecums un grūtniecība to ietekmē?
Jā, tam noteikti ir ietekme.
Novecošana
Aizcietējumu risks palielinās līdz ar vecumu. Arī fekāliju nesaturēšanas risks palielinās pēc 65 gadu vecuma. Tas ir tāpēc, ka muskuļi, kas palīdz šajā procesā, ar vecumu vājinās.
Grūtniecības periods
Grūtniecības laikā, īpaši trešajā trimestrī, bērna svars var radīt spiedienu uz zarnām un izraisīt aizcietējumus. Aptuveni 39% grūtnieču to piedzīvo.
Menopauze
Pirmsmenopauzes periodā (perimenopauzē) un pēcmenopauzes periodā notiek būtiskas izmaiņas organisma hormonu līmenī. Šīs hormonālās izmaiņas var ietekmēt arī gremošanas sistēmu. Tādēļ var būt novērojamas izmaiņas zarnu darbībā.
Bet atcerieties, ka, redzot šādas izmaiņas, nepieņemiet tikai pieņēmumu: "Tas droši vien ir hormonu dēļ." Vislabāk ir apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nav nekas nopietns.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Tas, kas ir “normāli” attiecībā uz zarnu kustību, katram cilvēkam ir atšķirīgs. Svarīgi ir zināt, kas jums ir normāli .
- Ja pamanāt pastāvīgas izmaiņas fēču krāsā, biezumā, biežumā vai kontrolē, neignorējiet to.
- Daudzas izmaiņas ir saistītas ar dzīvesveida paradumiem. Dzeriet daudz ūdens, ievērojiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu un vingrojiet.
- Izvairieties no sasprindzinājuma, veicot vēdera izeju. Neatlieciet vēdera izeju uz vēlāku laiku, kad jūtat nepieciešamību pēc vēdera izejas.
- Vienmēr pievērsiet uzmanību brīdinošajām pazīmēm , piemēram, asinīm izkārnījumos, darvai līdzīgiem melniem izkārnījumiem, neizskaidrojamam svara zudumam un stiprām sāpēm vēderā. Šādos gadījumos nekavējoties apmeklējiet ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru