Vai pēc bērna piedzimšanas jūtaties skumji? Parunāsim par pēcdzemdību depresiju.

Mēs visas domājam, ka dzīve pēc bērniņa piedzimšanas ir brīnišķīga, bet dažreiz sirdī jūtamies mazliet skumji, vientuļi vai smagi? Vai acīs sariesas asaras bez iemesla? Vai negribas darīt lietas, kas agrāk patika? Tu neesi viena, daudzas jaunās māmiņas visā pasaulē saskaras ar šo pieredzi. Šodien mēs runājam par tēmu, par kuru daudzi cilvēki baidās runāt, bet par to noteikti ir vērts parunāt, proti, pēcdzemdību depresiju.

Tas var notikt ar jebkuru.

Jūs varētu domāt, ka tā ir tikai mana pieredze, ka tas ir manas vājības dēļ. Taču tā nav. Pat Krisija Teigena, pasaulslavena modele, pavārgrāmatu autore un populāra dziedātāja sieva, dalījās savā pieredzē ar pasauli. Lai gan šķietami viņai viss ir, šī situācija gadījās arī ar viņu pēc meitas piedzimšanas.

Pēc viņas teiktā, kad piedzima meita un viņa sāka atgriezties darbā, viņa jutās tā, it kā nebūtu tā pati persona, kas bija agrāk. Pat piecelties no gultas un laikus doties uz darbu bija īstas sāpes. Viņa teica, ka sāpēja ne tikai mugura un pleci, bet pat plaukstas locītavas. Viņai nebija apetītes. Viņa tikai runāja ar cilvēkiem un pat neizgāja no mājas, kad nestrādāja. Dažreiz viņa sāka raudāt bez iemesla.

Tikai tad, kad viņa beidzot apmeklēja ārstu, viņa saprata, ka tā ir pēcdzemdību depresija. Vissvarīgākais, ko mēs uzzinām no šī stāsta, ir tas, ka šis stāvoklis var rasties ikvienam un ka nav nepieciešams par to kaunēties vai ciest vienatnē.

Vai "baby blues" un "pēcdzemdību depresija" ir viens un tas pats?

Jā. Šeit daudzi cilvēki apjūk. Apmēram 80% māšu pēc bērna piedzimšanas piedzīvo "bērnu blūzu". Taču pēcdzemdību depresija ir daudz nopietnāks stāvoklis. Sapratīsim atšķirību starp abiem.

Kādi ir citi pēcdzemdību depresijas simptomi?

Vienkārši sakot, šī ir smagas depresijas forma. Tātad simptomi ir līdzīgi. Pārbaudiet, vai jums ir šīs pazīmes:

• Pastāvīga skumju, tukšuma vai bezcerības sajūta.
• Intereses zudums par lietām, kas iepriekš sagādāja prieku (piemēram, saruna ar draugu, filmas skatīšanās).
• Apetītes izmaiņas — dažiem cilvēkiem negribas ēst, savukārt citiem gribas ēst vairāk nekā vajadzētu.
• Miega problēmas – nespēja aizmigt pat tad, kad mazulis guļ, vai pastāvīga miegainība.
• Liela noguruma un enerģijas trūkuma sajūta.
• Vainas sajūtas, piemēram , "Es neesmu laba māte" un "Tā visa ir mana vaina".
• Grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus.
• Fiziski simptomi, piemēram , galvassāpes, vēdersāpes un ķermeņa sāpes , kas rodas bez redzama iemesla.
• Ļoti reti,Domas par sev vai bērnam nodarīt pāri.

Viens vai divi no šiem simptomiem nenozīmē, ka Jums ir šī slimība. Bet, ja vairāki no tiem saglabājas ilgāk par divām nedēļām un ietekmē Jūsu ikdienas dzīvi, ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību.

Kāpēc tas ar mani notiek?

Ir grūti noteikt tikai vienu iemeslu, taču to varētu veicināt vairāku faktoru kombinācija.

1. Hormonālas izmaiņas: grūtniecības laikā organismā ievērojami palielinās hormonu estrogēna un progesterona līmenis. Pēc bērna piedzimšanas šo hormonu līmenis strauji pazeminās. Šīs pēkšņās izmaiņas var ietekmēt smadzeņu ķīmisko sastāvu un izraisīt depresiju.

2. Stress: Jaundzimušā aprūpe ir liela atbildība. Miega trūkums, neatkarības zaudēšana, finansiālas problēmas un domstarpības ar vīru ir daži no galvenajiem iemesliem.

3. Iepriekšēja anamnēze: Ja Jums iepriekš ir bijusi depresija vai cita garīga slimība vai ja kādam Jūsu ģimenē tā ir bijusi, Jums ir lielāks risks saslimt ar šo slimību.

4. Sociālā atbalsta trūkums: Ja šajā grūtajā laikā nesaņemat pietiekamu atbalstu no sava vīra, ģimenes un draugiem, situāciju var pasliktināt arī vientulības sajūta.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir šie simptomi, lūdzu, necietiet vienatnē. Tā nav Jūsu vājība, tā ir ārstējama slimība.

• Ja jūsu „baby Blues” nemazinās pēc divām nedēļām .
• Ja simptomi ar katru dienu pasliktinās .
• Ja ir pārāk grūti veikt ikdienas uzdevumus un rūpēties par bērnu .
• Ja jums rodas pat mazākās domas par savainošanu sev vai savam bērnam , nekavējoties dodieties pie ārsta. Ja nepieciešams, varat arī doties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO).

Par šo jautājumu varat konsultēties ar savu ģimenes ārstu, dzemdību speciālistu-ginekologu vai psihiatru. Viņi var jums palīdzēt.

Kādas ir ārstēšanas metodes?

Labā ziņa ir tā, ka pēcdzemdību depresija ir ļoti labi ārstējams stāvoklis. Ir divas galvenās ārstēšanas iespējas.

1. Psihoterapija/konsultēšana: Šajā laikā jūs runājat ar apmācītu konsultantu vai psihiatru par savām sajūtām un problēmām. Viņš jums palīdzēs tikt galā ar šīm sarežģītajām sajūtām un atrisināt problēmas.

2. Medikamenti:Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt antidepresantus. Tie palīdz līdzsvarot smadzeņu ķīmiskās vielas un uzlabo garastāvokli. Nebaidieties teikt: "Es nevaru lietot zāles, jo baroju bērnu ar krūti." Tagad ir daudz medikamentu, kas ir droši barojošām mātēm. Ārsts ieteiks jums un jūsu mazulim labāko un drošāko ārstēšanu.

Bieži vien, lietojot abas šīs ārstēšanas metodes kopā, var sasniegt labākus rezultātus.